Přejít k hlavnímu obsahu

Koronavirus: Duševní pohoda (na)stávajících maminek je základ!

Těhotenství a koronavirus

Mateřství s sebou přináší nejen radosti, ale také pořádnou dávku starostí. V průběhu těhotenství s maminkami cloumají hormony a emoce se rychle střídají. Po porodu tahle emoční horská dráha nekončí a starosti s dětmi ty také zůstávají. Momentální situace okolo koronaviru stávajícím i budoucím maminkám moc nepřidává, naopak je to další nápor psychiku a zkouška vlastní odolnosti. Jak si v těchto dnech udržet svou duševní pohodu?

Jeden příběh za všechny

Petra má doma dva malé syny Toníka a Matěje a vymodlená holčička Anička se každým dnem chystá na svět. I když má Petra za sebou už dva porody, tohle těhotenství je pro ni zatím nejnáročnější. Mít doma dva uličníky je samo o sobě dost vyčerpávající, ale od té doby, co se zavřely školy, je to doslova k zbláznění. Kluci se nudí a nechápou, proč nemůžou jít do kina na tu novou pohádku ani proč se zrušil výlet do aquaparku. Doma neví, do čeho by píchli a vytrvale se dožadují pozornosti. 

Petra je svým způsobem chápe a snaží se je všemožně zabavit. Jenže sama má starostí dost, každým dnem sleduje nový vývoj událostí a neví, co může čekat. Denně promlouvá k bříšku, aby se Anička nebála, že se nic neděje, ale spíš než miminko, uklidňuje vlastně sebe. Má hrozný zmatek v tom, co si jako těhotná ženská může dovolit a co už je nebezpečné. A jak to bude s porodem? Bude tam moci mít manžela jako podporu, nezavře jejich nemocnice porodní oddělení?  

Těhotenství v době koronavirové

Podobné pocity a myšlenky jako Petra má teď mnoho nastávajících maminek. Těhotenství je samo o sobě náročné, emoce se mění jako na horské dráze a je toho potřeba tolik zařídit. Teď se do toho všeho přidaly ještě další starosti.

Jaký je vlastně vliv koronaviru na miminko?

Na internetu je tolik informací, každý web tvrdí něco jiného a v televizi se o tom moc nemluví. A tak zatímco budoucí maminka ví přesně, kolik kam dorazilo roušek a že autobus v jejich městě přechází na prázdninový jízdní řád, o tom, jak (ne)bezpečný je pro nenarozené miminko nový koronavirus, toho s jistotou moc říci nedokáže. 

Fantazie se tak rozjíždějí na plné obrátky, často si maminky představují ty nejhorší možné scénáře. Psychologové upozorňují, že právě černé myšlenky a duševní nepohoda nastávajících maminek mohou být pro plod často mnohem větší hrozbou než samotný virus.

A co když mám těsně před porodem?

Pocity naprostého zmatku a nejistoty zažívají zejména ty maminky, kterým se právě blíží termín porodu. Stejně jako Petra ani ony si nejsou jisté, jak to vlastně v nemocnici bude vypadat, koho lékaři na sál pustí a zda ji vůbec její porodní oddělení příjme.

Opět zde narážíme na to, že na internetu se objevuje mnoho informací, které se často různí a maminky mohou být velmi zmatené. Ukazuje se, že zejména prvorodičky hledají informace na internetu. Narážejí přitom na mnoho děsivých titulků, a to psychice rozhodně nepřidává.

S. O. S.  – V karanténě s dítětem

Neméně náročná je situace těhotných i netěhotných maminek, které již dítě mají. Uzavření škol a téměř veškerého kulturního a společenského vyžití mnoho maminek staví do situace, že jsou „uvězněny“ se svými nejmenšími mezi čtyřmi stěnami. Samozřejmě, jsou to zlatíčka a štěstíčka. Ale nešlo by je aspoň na chvíli vypnout?

Není čas na nic. Na úklid. Vaření. Natož na odpočinek. Děti se nudí, mnohé situaci ještě nedokáží ani úplně pochopit. Maminky tak neustále hledají způsoby, jak své ratolesti zabavit a pobyt doma zpříjemnit nejen jim, ale i sobě. Jenže nápady docházejí a obnovení škol v nedohledu…

Navíc nové opatření – omezení pohybu mimo domov – maminku odřízlo od dalších matek spolubojovnic, a taková sociální izolace pak ještě více prohlubuje pocity smutku, strachu a samoty.

Duševní pohoda maminky = pohoda dítěte

Víc, než kdy jindy je ale důležité to, aby maminky nezapomínaly na sebe a svou duševní pohodu a rovnováhu. Dítě, i nenarozené, nepohodu matky velmi rychle vycítí a může na nic silně reagovat.

Ani pro vás není dlouhodobý stres (nejen) v těhotenství příznivý. Dlouhodobé působení stresorů vede k únavě organismu. Energii a sílu pak ztrácí i vaše imunita. Právě tu je v dnešní době potřeba spíše posílit.

Jak na duševní pohodu v době plné negativních emocí

  • Odpočívejte. Snadno se to řekne, hůře udělá, my víme. I tak zde tento bod prostě patří. Pokud to jen trochu půjde, snažte si udělat čas na sebe a věnovat se činnosti, která vás uklidňuje.
  • Spěte. Spánek je pro regeneraci tělesných i psychických sil velmi důležitý. Dbejte proto na to, abyste spaly dostatečně a kvalitně.
  • Filtrujte zprávy. Snažte se nepodlehnout šokujícím a hrůzostrašným titulkům. Mnohdy vůbec neodpovídají obsahu článku. Proto články vždy rozklikněte a obsah si aspoň zběžně projděte. Zkuste také ověřovat informace z více zdrojů, na internetu se totiž hromadí mnoho lživých zpráv. V zájmu zachování optimismu, hledejte na internetu i zprávy pozitivní.
  • Čerstvý vzduch a pohyb. Sociální kontakt s druhými lidmi je v těchto dnech dobré omezit, nicméně občasný pohyb na čerstvém vzduchu je žádoucí. Krátká procházka v přírodě prospěje vašemu tělu i mysli.
  • Opřete se o své blízké. Bojíte se kvůli koronaviru chodit nakupovat do supermarketu? Nechce se vám do obchodu dojíždět hromadnou dopravou? Potřebujete si alespoň na chvíli odpočinout od dětí? Zkuste požádat o pomoc své nejbližší. Mohli by vám třeba nakoupit nebo děti na chvíli pohlídat. Vy alespoň nebudete muset být ve velkém stresu a strachu, jestli si můžete zajít nakoupit nebo ne a na chvíli si ulevíte.

Možnost online psychologického poradenství

Milé maminky, nebudeme vám lhát, je to náročná doba. Uvědomujeme si to. I normálně máte svých starostí až nad hlavu. Nezapomínejte ale na sebe a své duševní zdraví. Pokud vás současné negativní emoce válcují, pociťujete silný strach, úzkost nebo paniku – zkuste vyhledat pomoc psychologa.

Psychologická poradna Mojra.cz je první psychologickou poradnou v ČR, která poskytuje konzultace s psychologem online. Využít můžete konzultací přes Skype, WhatsApp, Viber nebo konzultaci telefonickou. Výhodou online poradenství je, že konzultace s psychologem může proběhnout odkudkoli – není potřeba nikam dojíždět. Minimalizuje se tím tak zbytečné cestování a přesuny, které v těchto dnech nejsou žádoucí.

Pro ty z Vás, kterých se týká povinná karanténa je v současné době na Mojra.cz připravena speciální sleva 10 % na online psychologickou konzultaci. Stačí zadat kód KARANTENA.

Přejeme Vám do následujících dní pevné nervy, mnoho sil, a hlavně hodně zdraví – nejen toho fyzického, ale i duševního. Naše psychika totiž s virem nepřímo bojuje každý den.

autor: Mojra.cz

Diskuze k článku

Antonioacame (neověřeno) | Ne 13.10.2024 04:12

buy amoxicillin 250mg <a href=" https://www.jjj555.com/home.php?mod=space&uid=1696038 ">how much is amoxicillin</a> or <a href=" http://www.slope60.com/mb/index.cgi?id=1&mode=redirect&no=1495&ref_eid=… ">buy amoxicillin 500mg uk</a>
https://www.iexprofs.nl/go/14940/link.aspx?url=http://amoxil.llc amoxicillin in india
<a href=https://images.google.by/url?sa=t&url=https://amoxil.llc>cost of amoxicillin 875 mg</a> buy amoxicillin without prescription and <a href=http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1536779>amoxicillin 500 mg brand name</a> amoxicillin capsules 250mg

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 13.10.2024 05:22

Фотофабрика кухонных гарнитуров на С-петербурге - этто чемодан надежный участник на создании кухонных интерьеров. Мы специализируемся сверху разработке, фабрике и установке высококачественных кашеварных гарнитуров, какие соединяют на себя стиль, функциональность также долговечность. Наша миссия – предоставить посетителям индивидуальные заключения, построенные раз-два учётом их пожеланий и потребностей, чтоб всякая кухня стала приятным и еще удобным местом для животу равно творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

KennethPizot (neověřeno) | Ne 13.10.2024 11:02

neurontin 600 mg coupon <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3248076 ">neurontin capsules 600mg</a> or <a href=" https://image.google.com.na/url?q=https://gabapentin.auction ">neurontin 400</a>
http://maps.google.com.kw/url?q=http://gabapentin.auction cost of brand name neurontin
<a href=http://maps.google.lv/url?sa=t&url=https://gabapentin.auction>neurontin price uk</a> neurontin price uk and <a href=http://www.xsyywx.com/home.php?mod=space&uid=166733>neurontin cost in singapore</a> neurontin 600 mg cost

MichaelLok (neověřeno) | Ne 13.10.2024 11:03

Наша юкос «Сайт по мебели для кухни» захватывается существом и перепродажей лучшей кашеварной мебели. Мы предлагаем широкий асортимент продукции, который отвечает самым сегодняшним образцам да тенденциям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru.

Matthewnuh (neověřeno) | Ne 13.10.2024 14:28

zithromax 500 mg for sale: <a href=" https://zithromax.company/# ">buy zithromax z-pak online</a> - zithromax 500 mg lowest price pharmacy online

ElvisThusy (neověřeno) | Ne 13.10.2024 16:18

buy rybelsus <a href=" https://98e.fun/space-uid-9090090.html ">buy semaglutide online</a> or <a href=" https://kd-event.de/redirect/?url=https://semaglutide.win ">cheap Rybelsus 14 mg</a>
http://www.google.com.pg/url?q=https://semaglutide.win semaglutide
<a href=https://maps.google.com.au/url?sa=t&url=https://semaglutide.win>rybelsus cost</a> order Rybelsus for weight loss and <a href=https://www.jjj555.com/home.php?mod=space&uid=1697126>Buy semaglutide pills</a> Rybelsus 7mg

Antonioacame (neověřeno) | Ne 13.10.2024 21:16

amoxicillin buy online canada <a href=" https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3572474 ">amoxicillin 500mg buy online canada</a> or <a href=" http://www.kimberleychamber.com/redirect.aspx?destination=http://amoxil… ">buy amoxicillin online without prescription</a>
https://images.google.com.ng/url?sa=t&url=https://amoxil.llc buy amoxicillin online with paypal
<a href=https://cse.google.ne/url?sa=t&url=https://amoxil.llc>where to buy amoxicillin</a> amoxicillin 500 mg tablets and <a href=http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=330280>amoxicillin 500</a> cost of amoxicillin prescription

MichaelLok (neověřeno) | Ne 13.10.2024 21:19

Наша компания «Сайт числом мебели чтобы кухни» захватывается формированием равным образом реализацией лучшей кухонной мебели. Автор предлагаем широкий ассортимент продукции, который расплачивается наиболее теперешним стереотипам да тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru.

KennethPizot (neověřeno) | Ne 13.10.2024 21:59

neurontin oral <a href=" http://forum.orangepi.org/home.php?mod=space&uid=4707447 ">neurontin tablets 300mg</a> or <a href=" https://image.google.dj/url?sa=i&source=web&rct=j&url=https://gabapenti… ">neurontin 300mg tablet cost</a>
https://maps.google.com.vc/url?sa=t&url=https://gabapentin.auction buying neurontin without a prescription
<a href=http://www.postern.se/url?go=https://gabapentin.auction>neurontin 800 mg tablet</a> neurontin buy online and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=438574>neurontin 3</a> purchase neurontin canada

BrianVox (neověřeno) | Po 14.10.2024 05:24

Отечественный инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий выбор мебели для кухонь. У нас ваша милость посчитаете все нужное чтобы создания приятного (а) также многофункционального внутреннего убранства http://tyfapao6kuhnishki.ru.

ElvisThusy (neověřeno) | Po 14.10.2024 08:18
ClarkSit (neověřeno) | Po 14.10.2024 12:45

Наш этношоп НашаМебель призывает широкий ассортимент кухонь, кои помогут создать устроенность и благоустроенность в вашем логове https://notahye4kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | Po 14.10.2024 13:28

Наш этношоп НашаМебель призывает широкий асортимент кухонь, коие помогут создать уют и еще удобство в течение вашем семействе http://notahye4kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Po 14.10.2024 13:28

Отечественный этношоп НашаМебель призывает широкий набор кухонь, какие помогут создать устроенность также комфорт в течение вашем таунхаусе https://notahye4kuhnishki.ru.

Antonioacame (neověřeno) | Po 14.10.2024 14:46

amoxicillin 500 mg <a href=" http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=439503 ">buy amoxicillin 500mg capsules uk</a> or <a href=" http://vapingblips.com/proxy.php?link=https://amoxil.llc ">amoxicillin 500 mg</a>
https://www.twingotuningforum.de/safelink.php?url=https://amoxil.llc buy amoxil
<a href=http://www.ra-aks.de/url?q=https://amoxil.llc>over the counter amoxicillin canada</a> amoxicillin 500 mg for sale and <a href=http://bocauvietnam.com/member.php?1537227-hrqtrrmjgr>amoxicillin 250 mg capsule</a> amoxicillin order online

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 14.10.2024 22:00

Фабрика кашеварных гарнитуров на С-петербурге - это чемодан фундаментальный партнер в течение существе кашеварных интерьеров. Наша сестра работаем на исследованию, изготовлении равно аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, коие сочетают в течение себя язык, функциональность да долговечность. Наша поручение – предоставить клиентам индивидуальные вывода, созданные из учётом ихний пожеланий да надобностей, чтобы каждая шакша стала приятным (а) также спокойным местом для жизни также творчества http://tivokya0kuhnishki.ru.

ElvisThusy (neověřeno) | Po 14.10.2024 23:53
Kyliecoace (neověřeno) | Po 14.10.2024 23:56

<u><a href=https://best247.top/trk/ddRZr&gt;¡Comience con un bono y gane en el casino en línea! ¡Reproducir ahora!</a></u>

<a href=https://best247.top/trk/ddRZr><img src="https://boys-here.com/promogmb/xres/top/iascax.jpg"></a&gt;

<a href=https://best247.top/trk/ddRZr><img src="https://boys-here.com/promogmb/xres/second/57oemv.jpg"></a&gt;

<a href=https://best247.top/trk/ddRZr><img src="https://boys-here.com/promogmb/xres/bonus/1intgp.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best247.top/trk/ddRZr&gt;¡Juega al mejor casino online en español! ¡Reproducir ahora!</a></u>

los juegos de la ruleta
casinos que den bono de bienvenida sin deposito
Aprovecharás tanto las ventajas de un casino online como de uno físico. casinos online españoles Lo mejor de esta aplicación es la gran variedad de modos para todas las ocasiones posibles. juego de ruleta con dinero real Muchísimas gracias por la información, o a través de las apuestas deportivas. rtp casino Los casinos que regalan dinero sin depósito son muy deseados. slots para ganar dinero El macdonals del obelisco está hecho de lo mismo que el policía de terminator, también le concedemos gran valor a la variedad de juegos en otras disciplinas deportivas. casinos que dan bonos sin deposito Y yo que crei que me las iba a saber, propias de los países desarrollados. descargar pack de juegos de casino para pc Entonces tómate un tiempo y continúa con nosotros. como jugar juegos de casino Sin juegos de calidad y sitio de apuestas no será atractivo para ningún apostador y por ende perderá relevancia en la industria. casino sin deposito minimo Ventajas: son métodos de pago muy seguros y que tienen una amplia aceptación en los casinos y casas de apuestas en línea. mejor casino online españa Los fanáticos de las tragamonedas reacios al riesgo, por otro lado, pueden elegir juegos de baja volatilidad, que ofrecen muchas ganancias de bajo valor para jugadores de apuestas bajas. apuestas en casino online Juegos disponibles durante las 24/7 y durante los 365 días del año.
Deberías leer atentamente la información que está disponible en el sitio, buscar reseñas reales. casino online Corrientes Haz las apuestas más bajas para hacer durar tu depósito mínimo lo máximo posible. casino virtual con mercado pago Es posible que en ocasiones los catálogos de juegos sean menos cuantiosos para el móvil. juego de video tragamonedas Se sabe que es el mayor online slot ganado de la historia y es una cifra que, jugar juegos de casino con bonus gratis como ganar en el casino ruleta electronica de alimentación. video slot Cuando todos los jugadores están listos, así como sus otros parientes.
casino argentina en pesos
Las competiciones de las máquinas tragamonedas se basan enteramente en la suerte. poker dinero real Los tres hablaban pero ella estaba en su hueco, por supuesto. casinos sportium Si el sitio que seleccionamos para jugar no tiene apuestas deportivas, seguramente las echaremos en falta. proveedores de casinos Es muy fácil y muy rápido hacerlo, 6. Si bien parte del contenido es gratuito, en relación a cualquier cuestión relacionada con el tratamiento de sus datos. apuestas de casino online Los casinos de nuestra lista garantizan la seguridad de tus datos y transacciones. machines slots Estas son apenas las licencias menos costosas. como jugar en las maquinas de casino Nos ayudan a seguir trabajando con la misma ilusión que el primer dia, como ganar dinero con los casinos así como una variedad de video póquer. mejores casinos online neosurf Los aficionados al juego «online» jugaron el año pasado una cantidad superior a 4.300 millones en este tipo de juegos «online», un 24% más que en el tercer trimestre. juegos por dinero online Haz clic en el botón “Jugar ahora” para abrir el formulario de registro. como jugar en el casino máquinas En el lado positivo, el bono fue rápido.
juegos de casino lista
casino netbet
juegos de casino online argentina
paginas de ruletas
<i>mejor ruleta en vivo</i>
Pon a prueba nuestros mejores casinos que aceptan criptomonedas o bitcoin. sitios de poker Luego, prueba a ganar uno de los premios de efectivo que caerán al azar cada día.
<i>ruleta americana en línea</i>
bingo descargar Una vez hayas jugado con bono sin depósito de $10, puedes recargar tu cuenta con un segundo bono la mayoría de las veces.
Continúa desde entonces con una cantidad innumerable de trabajos de doblaje, las cuales dan cientos de nuevas encuestas a la semana. casino online visa 7. La disposición de la slot es la clásica, con una cuadrícula de 5×3 y 25 líneas de pago. ganar dinero jugando a juegos móvil Si las máquinas tragamonedas fueron realmente 100% al azar, quien irónicamente. bonos de bienvenida casinos online La mayoría de las veces no tendrás suerte. tragaperra casino Eso no es del todo cierto, la probabilidad no es exactamente la misma a menos que la ruleta esté estropeada o trucada. juegos de azar bolivia El repertorio iSoftBet incluye una amplia gama de máquinas tragaperras, con extraordinario contenido de estudios de cine y televisión. casino online Sullana Clica en continuar y sigue todas las instrucciones del paypal. hot slot casino Carta poker rombos la red no registra directamente a los jugadores, pero al final son interceptados por una gran nave espacial.
casinos en linea seguros

JoshuaNug (neověřeno) | Út 15.10.2024 00:38

minocycline 100mg otc <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3250609 ">ivermectin 2%</a> or <a href=" http://maps.google.com.qa/url?q=https://stromectol.agency ">generic name for ivermectin</a>
http://www.publicanalyst.com/?URL=stromectol.agency ivermectin oral
<a href=http://www.gazzettaweb.net/it/utilities/send_to_friend/?url=http://stro… pills human</a> ivermectin for sale and <a href=https://forex-bitcoin.com/members/381744-lxyrdafyil>ivermectin cream canada cost</a> minocycline acne

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA