Uplatnění najde jistě také ostatní výbavička, která by se možná jinak prodávala nebo musela uskladňovat. Další výhodou maminky v takové situaci jistě bude, že je na péči o novorozence již zvyklá, má ji v živé paměti a nemusí se tak v průběhu těhotenství stresovat tím, co ji čeká... Všechny uvedené i neuvedené výhody však převyšuje jedna nevýhoda: psychická a fyzická náročnost tohoto období.
Několik tipů, jak zvládnout druhé těhotenství a zároveň péči o dítě:
Zvedání dítěte
Zvedání dítěte se snažte s postupujícím těhotenstvím minimalizovat. V těhotenství se vyskytují velice často problémy se zády. Jde většinou o bolesti v oblasti bederní páteře, které mohou přecházet až do hýždí a nohou. Zvedání a nošení břemen takové stavy jen zhoršují.
Komplikace však mohou být mnohem závažnější a následkem může být dokonce předčasný porod. Je proto vhodné nastavit „úsporný“ režim. Pokud batole pláče a chce pochovat, sedněte si k němu třeba na zem nebo na postel, aby mělo k vám přístup, ale nemusela jste jej brát do náruče. Je-li ale zvednutí dítěte nezbytné, postupujte tak, abyste udržela rovná záda, nepředkláněla se a k dítěti se pokrčila do podřepu, uchopila jej oběma rukama pod zadečkem a zvedla. Dítě by se mělo zároveň držet kolem vašeho krku.
Nevolnosti
Druhé těhotenství může být podobné jako to první, ale může být také zcela rozdílné. Jestli jste v prvním těhotenství měla silné nevolnosti, mohou nyní být sotva znatelné. Pokud však cítíte, že by se nevolnosti mohli dostavit, zkuste se na ně připravit: hlavním pomocníkem vám bude jídlo - jezte málo a častěji. Noste při sobě stále něco k jídlu, co vám v dané situaci může pomoci. Většinou stačí malá sušenka nebo müsli tyčinka. Např. sušenky mějte připravené i u postele, abyste mohla hned po probuzení dostat do žaludku něco k jídlu. Vstaňte ale až přibližně za dalších 15 minut.
Spánkový režim
Je téměř jisté, že díky péči o starší dítě se budete cítit v těhotenství mnohem vyčerpanější. Využijte proto spánku dítěte přes den i ke svému odpočinku - každá chvíle se počítá! K uklidnění dítěte a uspání může pomoci, když mu budete číst.
Fit i s miminkem
Jste-li aktivní maminka, která má ráda pohyb a i v těhotenství cvičí, můžete navštěvovat fitness centrum i s dítětem. Stačí si zjistit, kde je ve vaší lokalitě fitness centrum, kde mají dětský koutek, se zajištěným hlídáním. Pohyb v těhotenství je však vhodný a doporučený každé nastávající mamince. Se starším batoletem nebo dítětem můžete každý den absolvovat spoustu aktivit. Jde jen o to, nalézt rovnováhu mezi potřebami dítěte a vašimi potřebami. Ideálním sportem, kam můžete i s dítětem je plavání.
Rozdělte si péči
Promluvte si s partnerem o běžném denním režimu a dohodněte se na pravidlech péče o starší dítě a o domácnost. Je dobré takovou dohodu s postupem těhotenství aktualizovat, dle vašeho průběžného stavu.
Připravte si zásoby
Ke konci těhotenství si můžete navařit a poté zamrazit zásoby jídel. Tímto si ušetříte čas a starosti s vařením v pozdějším období, až bude na světě i druhé dítě.
Využijte pomoci okolí
Máte-li možnost využít někoho z rodiny nebo blízkých přátel ke hlídání či jiné pomoci, udělejte to. Tím získáte čas jen pro sebe. Zapojení ostatních blízkých je také řešením, jak být o samotě jen se svým partnerem.
Časté mýty ohledně druhého těhotenství:
- Méně nevolností = opačné pohlaví než při prvním dítěti.
- Bezproblémové první těhotenství = méně návštěv těhotenské poradny při druhém dítěti.
- Druhé dítě jde na svět rychleji a snadněji.
- Pokud je jedno těhotenství bezproblémové, bude i druhé.
- Jestliže první dítě špatně spí, druhé bude spáč.
- Druhé dítě je větší.
Čtěte také: Jak připravit starší dítě na nového sourozence
