Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

Nelsoncew (neověřeno) | Čt 01.08.2024 03:07

buying prescription drugs in mexico online: <a href=" http://mexicandeliverypharma.com/# ">п»їbest mexican online pharmacies</a> - pharmacies in mexico that ship to usa

Waynequabe (neověřeno) | Čt 01.08.2024 07:15

buying prescription drugs in mexico online: mexico drug stores pharmacies - buying prescription drugs in mexico online

Nelsoncew (neověřeno) | Čt 01.08.2024 10:53

mexican border pharmacies shipping to usa: mexico drug stores pharmacies - mexico drug stores pharmacies

DominicSeect (neověřeno) | Čt 01.08.2024 12:24

mexican drugstore online: mexico pharmacies prescription drugs - mexican pharmaceuticals online

Waynequabe (neověřeno) | Čt 01.08.2024 15:00

mexican border pharmacies shipping to usa: <a href=" http://mexicandeliverypharma.com/# ">п»їbest mexican online pharmacies</a> - purple pharmacy mexico price list

DominicSeect (neověřeno) | Pá 02.08.2024 03:56

mexico drug stores pharmacies: best online pharmacies in mexico - purple pharmacy mexico price list

Jamesskype (neověřeno) | Pá 02.08.2024 06:41

Профессиональная установка, которая гарантирует долгий срок службы и идеальный внешний вид вашей кухни https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 02.08.2024 13:15

<u><a href=https://gosafe.click/ru/zuDrul>Крутите слоты и получите бонус сразу! Присоединяйся прямо сейчас!</a></u>

<a href=https://gosafe.click/ru/zuDrul><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/top/dc4jtf.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/ru/zuDrul><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/second/6dlesb.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/ru/zuDrul><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/bonus/nmia2h.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://gosafe.click/ru/zuDrul>Крутите слоты и выигрывайте невероятные призы! Присоединяйся и играй прямо сейчас!</a></u>

«Книжки«, «Жемчужина Дельфина», «Колумб», «Шарки» - до сих пор самые востребованные эмуляторы. казино макао играть онлайн Клиентам начисляют 125% от суммы первого пополнения, но не более установленного максимума. казино х зеркало официальный сайт Кэшевикам Покердом предлагает лимиты от 0,25/0,5₽ в Холдеме, Омахе и Китайском покере. скачать приложение фонбет Интернет казино 2024 года предлагают игровые автоматы для мобильных устройств. казино онлайн эльдорадо Гости могут запускать дополнение в любое время и из любой точки. казино онлайн азино Чаще всего причиной проблем с доступом к веб-порталу является блокировка провайдеров. вулкан казино официальный сайт с бонусами Это расценивается казино Azino777 как отмывание денег.
лаки джет промокод на деньги
https://edifyed.academy/blog/index.php?entryid=2880
игровые слоты с выводом денег
1win официальный Но лишь единицы способны удивить результатом, и дело даже не в том, что инвесторы могут слабо заходить в проекты, а в желании администрации.
онлайн казино разрешенные в россии
лучшие слоты для маленьких ставок
слоты казино 1xbet
лаки джет казахстан Pokerbet предлагает широкий выбор онлайн-игр как для новичков, так и для профессионалов. В них представлена только достоверная и тщательно проверенная информация.
http://ecoin4u.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=278215
краш лаки джет играть
грузинские онлайн казино Активные пользователи могут забирать из клуба с игровыми автоматами больше денег, а VIP посетители вообще обслуживаются без очереди и, бывает, без лимитов.
Многие новички приходят в онлайн казино, чтобы поднять денег, однако, без опыта и знания тонкостей и особенностей слотов, сделать это довольно сложно. онлайн казино фавбет Любой пользователь может узнать интересующую информацию в соответствующем разделе на главной странице или отправив запрос службе поддержки.
happy wheels онлайн играть
мостбет вход
онлайн казино ефбет
онлайн казино европа
Они не конвертируются в реальные деньги и фактически выигрыши игрокам не выплачиваются. казино слоты игровые автоматы Подробные консультации по действующим в казино бонусным программам, разъяснение скрытых условий. онлайн казино Барнаул �� Как начать игру в онлайн казино рулетку с живым дилером? винлайн официальный сайт По этой причине подарок считается условно бездепозитным. скачать приложение онлайн казино Но на вероятность получения выигрыша влияют только несколько из них. казино вулкан старс играть онлайн Благодаря лицензии Pin-up Casino обеспечивает защиту средств и сохранность личной информации клиентов. латвийские онлайн казино Для предпринимателей на Авито есть возможность открыть полноценный интернет-магазин. техасский холдем онлайн на деньги В среднем любая букмекерская контора РФ взимает маржу в 5-7 процентов. казино онлайн с быстрым выводом денег Также доступен вариант оплаты через мобильного оператора. казино в тбилиси Его предоставлял как сам рум, так и партнерский сайт.
Т.е. сразу получаешь игровую валюту и её можно выводить (обменивать на реальные деньги). 10 онлайн казино Благодаря регулярным турнирам и столам с высокими ставками, PokerStars предлагает непревзойденный опыт игры в покер. авиатор онлайн играть Встречай возможности, которые Джойказино предоставляет каждому. казино онлайн с выводом реальных денег на карту сбербанка Кроме того, если вы стремитесь к огромным выигрышам, стоит выбрать другую стратегию. скачать mostbet Игра получила высокую оценку за динамичный и увлекательный игровой процесс, а также разнообразие бонусов и вариантов настройки. как играть в слоты и выигрывать Деньги на электронный кошелек выводятся в течение суток с комиссией 1-2%.
1xbet слоты казино
казино вулкан официальный сайт вход в личный кабинет
онлайн казино в нидерландах
онлайн казино драгон
pin up казино официальный сайт
лучшие онлайн казино с выводом денег
1win casino
<i>онлайн казино играть на деньги</i>

Joshuatully (neověřeno) | Pá 02.08.2024 18:54

Мы - команда профессионалов, специализирующихся на индивидуальном проектировании и изготовлении кухонь. Наши решения обеспечивают идеальное сочетание стиля и функциональности https://kuhnyaekuhnyaafabrika.ru/.

Nelsoncew (neověřeno) | So 03.08.2024 05:01

mexico drug stores pharmacies: mexican drugstore online - pharmacies in mexico that ship to usa

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA