Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

Roycedix (neověřeno) | Po 22.07.2024 13:33

У нас вы найдете самые необычные идеи для вашей кухни, которые заставят вас влюбиться в готовку снова https://kitubeu2kuhnyanazakaz.ru/!

Kyliecoace (neověřeno) | Út 23.07.2024 12:36

<u><a href=https://gosafe.click/ru/kssdXh>Крути слоты и забирай бонусы! Играй и выигрывай с нами прямо сейчас!</a></u>

<a href=https://gosafe.click/ru/kssdXh><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/top/2j3giv.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/ru/kssdXh><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/second/7q4s50.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/ru/kssdXh><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/bonus/wkoj83.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://gosafe.click/ru/kssdXh>Бонус до 25 000 RUB к первому депозиту! Присоединяйся к нам и начни выигрывать!</a></u>

Процесс отбора отзывов происходит в несколько этапов. онлайн игра рулетка на деньги Активировать бонус можно после каждого отзыва, оставленного в группе онлайн-сервиса. лучшие слоты с джекпотом Нужно собрать на активной линии 2-5 одинаковых картинки. онлайн игры на телефон казино Называется оно «La Partage» и дает игроку возможность забрать половину ставки, если шарик остановился на зеро, или оставить ее на следующий раунд. играть слоты на деньги Есть игры с небольшими джекпотами, а есть просто огромные джекпоты. казино в индии И в том числе, когда человек, например, защищает свою веру, он иной раз может быть очень эмоциональным. мосбет Играйте в бесплатные слоты, прежде чем переходить в игровые автоматы на деньги.
казино рулетка на реальные деньги
сочи казино онлайн Это могут быть алмазы, золото, жемчуг…
<i></i>
топ 3 онлайн казино 2024 с выводом денег
1xbet официальный сайт
Видеоматериал позволит вам более наглядно увидеть само казино изнутри и получить полную информацию. марафонбет 1. Регистрация и верификация аккаунта. онлайн слоты казино Казань Некоторые из них выпускают игры с RTP выше среднего, а другие объявили о фиксированном RTP противовес недавно появившимся настраиваемым уровням RTP. онлайн слоты россия Игра основана на теме Древнего Египта. хорошее онлайн казино На начало 2024 года, КРАИЛ выдала 22 разрешения на проведение интернет азартных игр - 21 украинскому казино. онлайн слоты Омск Lucky Chest Win Real Money - отличный способ получить дополнительный доход, и вы можете вывести свой выигрыш через PayPal. 1хбет Однако, если вы являетесь поклонником этого типа игры, вы гарантированно получите взрыв. скачать приложение игровые автоматы на деньги В России деятельность офшорных компаний ограничена. хорошее казино на реальные деньги По факту успешного прохождения клиент получает персональное уведомление на электронную почту. авиатор онлайн играть Наше Slot City online casino дарит всем зарегистрированным пользователям подарки. пин ап казино скачать на андроид Чтобы посетители чувствовали себя комфортно, разработчики ежегодно совершенствуют математику выплат. лучший онлайн покер на деньги Данная компания предлагает услуги не только казино онлайн: играть в десятки автоматов можно и в физических филиалах по всей Украине.
лучшие новые онлайн казино
<i>олд балтбет</i>
казино чемпион зеркало вход
покер онлайн играть на деньги
онлайн казино плей фортуна официальный сайт
покер на айфон на деньги
онлайн казино лев зеркало
http://daparamall.astroweb.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=99482
онлайн казино фирст
мостбет официальный сайт
онлайн казино вавада официальный сайт Помните о возможности подать заявление на самоограничение на сайте КРАИЛ и любого легального казино Украины.
Примечание: Будьте осторожны и не используйте третьих лиц, таких как PayPal, при оплате кредитной картой. онлайн казино эклипс В гемблинге не существует беспроигрышных стратегий - каждая схема скрывает в себе определенные риски. казино три топора играть онлайн Как вывести выигранные деньги из онлайн-казино? онлайн казино в бразилии Партнерство приносит на начальном этапе до 50% прибыли от расходов новоприбывших. пин ап казино Также существуют различные бонусные системы, которые затрагивают определенные слоты. онлайн казино рокс Максимальный суточный лимит - от 1000€ до 10000€ в день. онлайн казино play fortuna Ищете честное казино, чтобы поиграть на реальные деньги? хорошее казино онлайн Несмотря на их простоту, классические слоты могут предоставлять высокие выплаты и оставаться популярными среди любителей азартных игр. 1win вход Что представляет собой игровой автомат Авиатор? бетбум скачать Основные аспекты краш игр заключаются в их способности держать игроков в постоянном напряжении, предлагая мгновенные решения и быстрые раунды. скачать бет бум Эта игра подкупает своей простотой, дешевизной и неизбывной верой в собственное везение. онлайн казино Иркутск 2. Поиск сида сервера и игроков, а также хэша.
онлайн казино фриспины
Поклонники покера также не будут разочарованы: у нас отличный выбор вариантов видеопокера - например, Jacks of Better Double Up или Aces and Faces Double Poker. олимп ком онлайн казино Это важно учитывать. Также повышение сроков допускается из-за увеличения уровня загрузки финансового отдела конторы. онлайн игры на телефон казино По обе стороны присутствует цифровое обозначение линий от 1 до 9. Для запуска игры необходимо нажать «Старт», которая выделена красным цветом. играть рулетка онлайн Пользователь указывает действующий e-mail, номер телефона, придумывает достаточно сложный пароль и дублирует его. как заработать деньги в онлайн казино Однако, стоит отметить, что вопрос о легальности игры в данное казино в РФ довольно спорный и требует более детального рассмотрения.

Haroldcep (neověřeno) | St 24.07.2024 05:21

A fairly new player in the Russian darknet arena, <a href=https://bs-gl-darknet.com>blacksprut</a&gt; Blacksprut has quickly gained attention for its interesting features and growing popularity. While some aspects raise questions, it has the potential to become a prominent figure in the darknet scene.
Features:

Blacksprut https://bs-gl-darknet.com offers an "Instant Transactions" feature, inspired by the success of similar systems on other platforms like Hydra. Couriers hide goods within the city and provide buyers with coordinates, adding an adventurous element to the purchasing process.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA