Přejít k hlavnímu obsahu

Nečekaně těhotná? Přečtěte si 5 rad, jak se rychle zorientovat.

Nečekaně-těhotná-5-rad

Nečekané těhotenství dokáže pěkně zaskočit, zejména pak pokud se jedná o těhotenství první. Nemáte-li ve svém nejbližším okolí novopečenou maminku s miminem a nechcete propadnout panice při čtení tisíce detailů a dobře mířených rad na specializovaných serverech, přečtěte si 5 rad pro základní orientaci v nastalé situaci.

Návštěva lékaře

Menstruace se nějak zpozdila a vy zíráte jako opařená na proužky, které se zobrazily na těhotenském testu? Zřejmě zaregistrovaly přítomnost tzv. hormonu hCG, jehož produkci spouští zahnízdění vajíčka v děloze. Jakmile opadne první šok, tak se neodkladně objednejte ke svému gynekologovi a řekněte

o svém tušení, že jste těhotná. Lékař vám při nejbližší možné prohlídce ověří těhotenství ultrazvukem, případně pohmatovým vyšetřením. Těhotenství je bráno jako potvrzené pouze

v případě, že je patrná srdeční aktivita embrya. Potvrzeno, jste v tom. Teď vás bude čekat vstupní gynekologické vyšetření, kdy lékař bude zjišťovat zdravotní stav nejen váš, ale i partnera a rodiny. Následovat bude gynekologické vyšetření, odběr krve a moči a lékařské doporučení a seznámení s tím, co vás v nejbližší době čeká po zdravotní stránce.

Všechno se odteď sleduje po týdnech

Připravte se, že v okamžiku, kdy se potvrdí vaše těhotenství, se měrnou a všudypřítomnou jednotkou stane týden. Mimčo se zkrátka vyvíjí tak rychle, že měsíc je příliš dlouhým časovým úsekem. Celé těhotenství nebude trvat 9 měsíců, ale 40 týdnů. Začátek těhotenství se pak překvapivě nepočítá od noci, kdy se „zadařilo“ dítě počít, ale od prvního dne vašeho posledního měsíčního krvácení. K lékaři budete chodit při bezproblémovém průběhu těhotenství do 36. týdne cca jednou za pět týdnů, od

37. týdne do porodu jedenkrát týdně. Těhotenskou průkazku, kterou byste měla mít stále u sebe, pak získáte nejpozději kolem 14. týdne i se všemi výsledky dosavadních testů. Přijde vám to jako hodně informací najednou? Když se porozhlídnete po internetu, tak naštěstí existuje řada chytrých aplikací spojených s těhotenstvím, které vás budou pravidelně udržovat v obraze o dění ve vašem bříšku.

Jídelníček aneb vím, co jíst

Jste sice „2v1“, ale to rozhodně není důvodem jíst za dva. Nejde ani tak o množství jako o kvalitu, strava by měla být vyvážená a pestrá s hojností ovoce a zeleniny. Zastoupení by měly mít všechny složky, tj. bílkoviny (cca 100 g), tuky a cukry (obojí okolo 70 g). Některé potraviny mohou být zdrojem onemocnění, jako je listerióza či salmonelóza. Z tohoto důvodu se vyvarujte konzumaci syrového

či málo tepelně upraveného masa a vajíček. Na tatarák, sushi, ústřice, majonézu nebo vajíčko na hniličku zapomeňte. Na nějakou dobu se budete muset rozloučit i s nepasterizovanými plísňovými sýry. Uzeniny a uzené maso obsahují pro změnu hodně soli a technologická úprava není pro těhotné také vhodná. V pitném režimu (2-3 litry) omezte konzumaci kofeinových nápojů, jako je káva, čaj

a různé energetické drinky. Ideální je nesycená čistá voda, kterou můžete občas zpestřit čerstvě vymačkanými šťávami.

Když jsou vitamíny potřeba pro dva

Bez jakékoliv pochybnosti je základem příjmu vitamínů a dalších prospěšných látek vyvážená a pestrá strava. V některých případech je však doplňování vitamínů z doplňků stravy pro těhotné nutností. Důvodů je hned několik a ukázkovým příkladem je kyselina listová. V těhotenství je nutné její množství zdvoj- až ztrojnásobit, což pro vaši představu čítá denní konzumaci 5 hlávek zelí, nebo 20 pomerančů při bezproblémovém zdravotním stavu. Kyselina listová je však velmi citlivý vitamín. Nesvědčí jí ani teplo, ani světlo, tak jí můžeme zničit dřív, než ji sníme. Nejnovější lékařská zjištění navíc uvádí, že organismus každé druhé ženy neumí kyselinu listovou ze stravy zpracovat (na foláty)

a optimálně využít. Ta pak tělu fakticky chybí, i když máte pocit, že jí baštíte spoustu v zelenině. Existuje však látka metafolin, která je součástí některých vitamínů pro těhotné a dokáže zdravotní problém s využitím kyseliny listové obejít. Jejím užíváním dodáte plodu pravidelné a odpovídající množství folátů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj embrya, a snížíte i riziko předčasného porodu. Čím dříve je nasadíte, tím lépe. Foláty jsou klíčové hned od počátku těhotenství.

Konec sportu a cestování?

Těhotenství není nemoc. Proto není důvod, při dodržení určitých zásad, se vašich oblíbených aktivit vzdát. Vyhněte se sportům způsobujícím otřesy (jízda na koni, squash) a těm, které zvyšují nitrobřišní tlak (posilování) nebo kde hrozí pád (lyžování, in-line brusle). Vhodné je plavání, jóga, chůze nebo umírněná jízda na kole. Co těhotenství a cestování? Při nerizikovém těhotenství obecně platí, že do 27. týdne při cestě letadlem nepotřebujete nic speciálního. Od 28. týdne těhotenství však k letu mějte vždy potvrzení lékaře o způsobilosti k cestování. Letištní personál ho od vás může vyžadovat. Samozřejmě je nutné vzít v úvahu i další rizika spojená s cestováním (úroveň péče v dané destinaci, infekční choroby, klima, hygienické podmínky atd.). Pro cestu autem nezapomeňte v roli řidičky

i spolujezdce na bezpečnostní pás, jehož spodní část umístěte co nejvíce pod břicho. Při delších trasách dělejte pravidelné přestávky a pokud možno mějte s sebou spolujezdce a hlavně těhotenský průkaz. Ten je vaší „novou občankou“.

Diskuze k článku

MichaelLok (neověřeno) | Čt 19.09.2024 16:55

Наша компания «Фотосайт числом мебели для кухни» захватывается формированием и реализацией лучшей кашеварной мебели. Автор предлагаем широкий асортимент продукта, который начинает говорить самым теперешним шаблонам и направленностям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Čt 19.09.2024 16:56

Наша компания «Сайт по мебели для кухни» забирается созданием да реализацией качественной кашеварной мебели. Наша сестра делаем отличное предложение широкий асортимент продукта, яже говорит самым прогрессивным шаблонам да тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Čt 19.09.2024 21:55

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - это чемодан надежный партнер в течение создании кухонных интерьеров. Мы специализируемся сверху разработке, производстве также аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, кои соединяют в себя стиль, работоспособность равно долговечность. Наша делегация – навязать покупателям индивидуальные решения, разработанные из учётом их пожеланий и потребностей, чтоб любая кухня стала приятным и удобным местом для животу и творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru.

Darnellnen (neověřeno) | Pá 20.09.2024 00:09

gates of olympus demo oyna <a href=" http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1155408 ">gates of olympus slot</a> or <a href=" https://travity.de/redirect/Index.asp?url=http://gatesofolympusoyna.onl… ">gate of olympus oyna</a>
http://sharjahcityguide.com/main/advertise.asp?oldurl=http://gatesofoly… gates of olympus turkce
<a href=https://www.google.com.np/url?q=https://gatesofolympusoyna.online>gates of olympus oyna</a> gate of olympus oyna and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3221985>gate of olympus oyna</a> gates of olympus oyna

BrianVox (neověřeno) | Pá 20.09.2024 03:36

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий набор мебели чтобы кухонь. У нас ваша милость сыщете все нужное чтобы образования приятного и функционального внутреннего убранства https://tyfapao6kuhnishki.ru/.

JoshuaCucky (neověřeno) | Pá 20.09.2024 05:43

casibom 158 giris <a href=" https://www.knoqnoq.com/home.php?mod=space&uid=28021 ">casibom giris</a> or <a href=" https://www.google.com.ng/url?q=https://casibom.auction ">casibom giris</a>
https://clients1.google.com.hk/url?q=https://casibom.auction casibom guncel giris
<a href=http://maps.google.iq/url?q=http://casibom.auction>casibom guncel giris</a> casibom giris adresi and <a href=http://wuyuebanzou.com/home.php?mod=space&uid=1094944>casibom guncel giris</a> casibom guncel giris

Marcustef (neověřeno) | Pá 20.09.2024 08:31

betine sikayet <a href=" https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3565111 ">betine com guncel giris</a> or <a href=" https://clients1.google.hu/url?q=https://betine.online ">betine promosyon kodu</a>
https://www.google.gg/url?sa=t&url=https://betine.online betine guncel
<a href=https://utmagazine.ru/r?url=http://betine.online>betine com guncel giris</a> betine promosyon kodu 2024 and <a href=http://www.empyrethegame.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=33… giris</a> betine promosyon kodu

ClarkSit (neověřeno) | Pá 20.09.2024 08:55

Выше магазин НашаМебель приглашает широкий круг кухонь, тот или другой помогут сделать устроенность и удобство в течение вашем обители https://www.notahye4kuhnishki.ru.

Marcustef (neověřeno) | Pá 20.09.2024 11:58
ClarkSit (neověřeno) | Pá 20.09.2024 12:00

Выше этношоп НашаМебель делает отличное предложение широченный собрание кухонь, что посодействуют создать уют также комфорт на вашем семействе http://notahye4kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Pá 20.09.2024 12:00

Наша юкос «Сайт числом мебели чтобы кухни» занимается формированием да перепродажей лучшей кухонной мебели. Мы предлагаем широченный круг продукции, яже начинает говорить самым прогрессивным штампам и тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru.

Darnellnen (neověřeno) | Pá 20.09.2024 12:27

gates of olympus giris <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1353635 ">gates of olympus oyna demo</a> or <a href=" https://images.google.com.vc/url?sa=t&url=https://gatesofolympusoyna.on… ">gates of olympus demo</a>
https://www.google.com.sb/url?q=https://gatesofolympusoyna.online gates of olympus demo
<a href=https://cse.google.ne/url?sa=t&url=https://gatesofolympusoyna.online>Ga… of Olympus</a> gates of olympus turkce and <a href=http://talk.dofun.cc/home.php?mod=space&uid=1689346>gates of olympus demo turkce oyna</a> gates of olympus turkce

MichaelLok (neověřeno) | Pá 20.09.2024 12:30

Наша компания «Фотосайт по мебели для кухни» захватывается организацией и перепродажей лучшей кашеварной мебели. Автор предлагаем широкий ассортимент продукта, яже говорит самым прогрессивным шаблонам и направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Pá 20.09.2024 14:07

Наша юкос «Фотосайт по мебели чтобы кухни» занимается твореньем и продажей качественной кухонной мебели. Автор предлагаем широченный состав продукта, яже отзывается самым передовым эталонам равным образом направленностям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 20.09.2024 14:08
MichaelLok (neověřeno) | Pá 20.09.2024 14:09

Наша юкос «Фотосайт по мебели чтобы кухни» загорается образованием да перепродажей качественной кашеварной мебели. Автор предлагаем широкий ассортимент продукта, который отвечает самым передовым образцам да тенденциям дизайна https://sufebey8kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | Pá 20.09.2024 17:42

Наша юкос «Фотосайт по мебели чтобы кухни» занимается тварью равным образом перепродажей лучшей кухонной мебели. Автор делаем отличное предложение широкий гарнитур продукта, яже начинает говорить наиболее сегодняшним эталонам равным образом направленностям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Jasonjoync (neověřeno) | Pá 20.09.2024 20:09
Jamesbib (neověřeno) | So 21.09.2024 00:01

Познакомьтесь кот нашим профессиональным коллективом, яже учреждает уникальную этажерка, воплощая ваши мечтания в явь http://cehitae2kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | So 21.09.2024 01:49

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" зовет широкий комплект мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас вы выкопаете шиздец необходимое для создания уютного и многофункционального экстерьера http://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

Jamesbib (neověřeno) | So 21.09.2024 02:23

Познакомьтесь небольшой нашим профессиональным коллективом, который создаёт уникальную этажерка, воплощая ваши грезы в течение явь http://www.cehitae2kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | So 21.09.2024 02:24

Отечественный интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широченный ассортимент мебели для кухонь. ЯЗЫК нас вы улучите шиздец необходимое чтобы формирования уютного и еще функционального интерьера https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | So 21.09.2024 02:28

Познакомьтесь маленький нашим проф коллективом, яже творит чудесную мебель, воплощая ваши мечты в течение явь https://www.cehitae2kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | So 21.09.2024 02:29

Отечественный инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широкий ассортимент мебели для кухонь. ЯЗЫК нас ваша милость выберете шиздец нужное чтобы сотворения приятного да высокофункционального экстерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru.

Darnellnen (neověřeno) | So 21.09.2024 03:22

gates of olympus demo oyna <a href=" https://www.donchillin.com/space-uid-399321.html ">Gates of Olympus</a> or <a href=" http://www.beigebraunapartment.de/url?q=https://gatesofolympusoyna.onli…:: ">gates of olympus oyna demo</a>
https://maps.google.co.zm/url?q=https://gatesofolympusoyna.online gates of olympus oyna demo
<a href=https://cse.google.nr/url?sa=t&url=https://gatesofolympusoyna.online>ga… of olympus demo turkce oyna</a> gates of olympus slot and <a href=https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=7100>gates of olympus turkce</a> gates of olympus oyna

JamesFlite (neověřeno) | So 21.09.2024 06:01

farmacia online barata: <a href=" https://farmaciaeu.com/# ">farmacia online madrid</a> - farmacia online envГ­o gratis

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA