Přejít k hlavnímu obsahu

Nečekaně těhotná? Přečtěte si 5 rad, jak se rychle zorientovat.

Nečekaně-těhotná-5-rad

Nečekané těhotenství dokáže pěkně zaskočit, zejména pak pokud se jedná o těhotenství první. Nemáte-li ve svém nejbližším okolí novopečenou maminku s miminem a nechcete propadnout panice při čtení tisíce detailů a dobře mířených rad na specializovaných serverech, přečtěte si 5 rad pro základní orientaci v nastalé situaci.

Návštěva lékaře

Menstruace se nějak zpozdila a vy zíráte jako opařená na proužky, které se zobrazily na těhotenském testu? Zřejmě zaregistrovaly přítomnost tzv. hormonu hCG, jehož produkci spouští zahnízdění vajíčka v děloze. Jakmile opadne první šok, tak se neodkladně objednejte ke svému gynekologovi a řekněte

o svém tušení, že jste těhotná. Lékař vám při nejbližší možné prohlídce ověří těhotenství ultrazvukem, případně pohmatovým vyšetřením. Těhotenství je bráno jako potvrzené pouze

v případě, že je patrná srdeční aktivita embrya. Potvrzeno, jste v tom. Teď vás bude čekat vstupní gynekologické vyšetření, kdy lékař bude zjišťovat zdravotní stav nejen váš, ale i partnera a rodiny. Následovat bude gynekologické vyšetření, odběr krve a moči a lékařské doporučení a seznámení s tím, co vás v nejbližší době čeká po zdravotní stránce.

Všechno se odteď sleduje po týdnech

Připravte se, že v okamžiku, kdy se potvrdí vaše těhotenství, se měrnou a všudypřítomnou jednotkou stane týden. Mimčo se zkrátka vyvíjí tak rychle, že měsíc je příliš dlouhým časovým úsekem. Celé těhotenství nebude trvat 9 měsíců, ale 40 týdnů. Začátek těhotenství se pak překvapivě nepočítá od noci, kdy se „zadařilo“ dítě počít, ale od prvního dne vašeho posledního měsíčního krvácení. K lékaři budete chodit při bezproblémovém průběhu těhotenství do 36. týdne cca jednou za pět týdnů, od

37. týdne do porodu jedenkrát týdně. Těhotenskou průkazku, kterou byste měla mít stále u sebe, pak získáte nejpozději kolem 14. týdne i se všemi výsledky dosavadních testů. Přijde vám to jako hodně informací najednou? Když se porozhlídnete po internetu, tak naštěstí existuje řada chytrých aplikací spojených s těhotenstvím, které vás budou pravidelně udržovat v obraze o dění ve vašem bříšku.

Jídelníček aneb vím, co jíst

Jste sice „2v1“, ale to rozhodně není důvodem jíst za dva. Nejde ani tak o množství jako o kvalitu, strava by měla být vyvážená a pestrá s hojností ovoce a zeleniny. Zastoupení by měly mít všechny složky, tj. bílkoviny (cca 100 g), tuky a cukry (obojí okolo 70 g). Některé potraviny mohou být zdrojem onemocnění, jako je listerióza či salmonelóza. Z tohoto důvodu se vyvarujte konzumaci syrového

či málo tepelně upraveného masa a vajíček. Na tatarák, sushi, ústřice, majonézu nebo vajíčko na hniličku zapomeňte. Na nějakou dobu se budete muset rozloučit i s nepasterizovanými plísňovými sýry. Uzeniny a uzené maso obsahují pro změnu hodně soli a technologická úprava není pro těhotné také vhodná. V pitném režimu (2-3 litry) omezte konzumaci kofeinových nápojů, jako je káva, čaj

a různé energetické drinky. Ideální je nesycená čistá voda, kterou můžete občas zpestřit čerstvě vymačkanými šťávami.

Když jsou vitamíny potřeba pro dva

Bez jakékoliv pochybnosti je základem příjmu vitamínů a dalších prospěšných látek vyvážená a pestrá strava. V některých případech je však doplňování vitamínů z doplňků stravy pro těhotné nutností. Důvodů je hned několik a ukázkovým příkladem je kyselina listová. V těhotenství je nutné její množství zdvoj- až ztrojnásobit, což pro vaši představu čítá denní konzumaci 5 hlávek zelí, nebo 20 pomerančů při bezproblémovém zdravotním stavu. Kyselina listová je však velmi citlivý vitamín. Nesvědčí jí ani teplo, ani světlo, tak jí můžeme zničit dřív, než ji sníme. Nejnovější lékařská zjištění navíc uvádí, že organismus každé druhé ženy neumí kyselinu listovou ze stravy zpracovat (na foláty)

a optimálně využít. Ta pak tělu fakticky chybí, i když máte pocit, že jí baštíte spoustu v zelenině. Existuje však látka metafolin, která je součástí některých vitamínů pro těhotné a dokáže zdravotní problém s využitím kyseliny listové obejít. Jejím užíváním dodáte plodu pravidelné a odpovídající množství folátů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj embrya, a snížíte i riziko předčasného porodu. Čím dříve je nasadíte, tím lépe. Foláty jsou klíčové hned od počátku těhotenství.

Konec sportu a cestování?

Těhotenství není nemoc. Proto není důvod, při dodržení určitých zásad, se vašich oblíbených aktivit vzdát. Vyhněte se sportům způsobujícím otřesy (jízda na koni, squash) a těm, které zvyšují nitrobřišní tlak (posilování) nebo kde hrozí pád (lyžování, in-line brusle). Vhodné je plavání, jóga, chůze nebo umírněná jízda na kole. Co těhotenství a cestování? Při nerizikovém těhotenství obecně platí, že do 27. týdne při cestě letadlem nepotřebujete nic speciálního. Od 28. týdne těhotenství však k letu mějte vždy potvrzení lékaře o způsobilosti k cestování. Letištní personál ho od vás může vyžadovat. Samozřejmě je nutné vzít v úvahu i další rizika spojená s cestováním (úroveň péče v dané destinaci, infekční choroby, klima, hygienické podmínky atd.). Pro cestu autem nezapomeňte v roli řidičky

i spolujezdce na bezpečnostní pás, jehož spodní část umístěte co nejvíce pod břicho. Při delších trasách dělejte pravidelné přestávky a pokud možno mějte s sebou spolujezdce a hlavně těhotenský průkaz. Ten je vaší „novou občankou“.

Diskuze k článku

CharlesFef (neověřeno) | Pá 13.09.2024 19:02

Мы — команда опытных дизайнеров и мастеров, специализирующихся на создании кухонь под заказ https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

CharlesFef (neověřeno) | Pá 13.09.2024 19:04

Проектируем уникальные кухни, которые соответствуют вашим желаниям и потребностям https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

Mauricetrusa (neověřeno) | Pá 13.09.2024 22:17

online pharmacy with doctor consultation: <a href=" https://pharmbig24.com/# ">rx pharmacy charlotte nc</a> - pharmacy viagra france

Bryanttub (neověřeno) | Pá 13.09.2024 22:35

mexican drugstore online <a href=" https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=7938 ">pharmacies in mexico that ship to usa</a> or <a href=" http://www.slope60.com/mb/index.cgi?id=1&mode=redirect&no=1495&ref_eid=… ">buying from online mexican pharmacy</a>
https://maps.google.vg/url?q=https://mexicopharmacy.cheap mexican pharmaceuticals online
<a href=https://www.google.sn/url?sa=t&url=https://mexicopharmacy.cheap>mexico drug stores pharmacies</a> mexican online pharmacies prescription drugs and <a href=http://czn.com.cn/space-uid-135184.html>buying prescription drugs in mexico online</a> п»їbest mexican online pharmacies

Davidcruit (neověřeno) | So 14.09.2024 00:52

online pharmacy fedex overnight shipping <a href=" http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1393177 ">online pharmacy nizoral</a> or <a href=" http://www.drugoffice.gov.hk/gb/unigb/pharmbig24.com ">safe online pharmacy</a>
https://maps.google.tk/url?q=https://pharmbig24.com hometown pharmacy
<a href=https://images.google.tn/url?sa=t&url=https://pharmbig24.com>navarro pharmacy</a> online veterinary pharmacy and <a href=http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=130872>rx pharmacy cialis</a> thorazine online pharmacy

CharlesFef (neověřeno) | So 14.09.2024 00:53

Мы — команда опытных дизайнеров и мастеров, специализирующихся на создании кухонь под заказ https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

Robertenutt (neověřeno) | So 14.09.2024 07:47

mail order pharmacy india <a href=" http://forum.orangepi.org/home.php?mod=space&uid=4678777 ">indian pharmacy paypal</a> or <a href=" https://usachannel.info/amankowww/url.php?url=https://indianpharmacy.co… ">best india pharmacy</a>
http://extern.allgaeu.info/index.shtml?seite=lis_wintersportbericht&url… online pharmacy india
<a href=https://maps.google.ad/url?q=https://indianpharmacy.company>indian pharmacy online</a> indianpharmacy com and <a href=https://www.donchillin.com/space-uid-396919.html>pharmacy website india</a> top 10 online pharmacy in india

Arturotulty (neověřeno) | So 14.09.2024 07:49

Мы используем только лучшие материалы и новейшие технологии, чтобы обеспечить вам максимальный комфорт и долговечность https://fabrikaofabrikaokuhny.ru/.

Mauricetrusa (neověřeno) | So 14.09.2024 09:22

п»їbest mexican online pharmacies: <a href=" http://mexicopharmacy.cheap/# ">mexico pharmacies prescription drugs</a> - mexican pharmaceuticals online

Robertenutt (neověřeno) | So 14.09.2024 10:55

Online medicine order <a href=" http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=158687 ">top 10 online pharmacy in india</a> or <a href=" https://www.google.bt/url?sa=t&url=https://indianpharmacy.company ">п»їlegitimate online pharmacies india</a>
https://www.google.com.bh/url?q=https://indianpharmacy.company buy medicines online in india
<a href=http://balinter.net/redirect/banner.php?redir=indianpharmacy.company>in… online pharmacy</a> indianpharmacy com and <a href=http://www.xunlong.tv/en/orangepibbsen/home.php?mod=space&uid=4678750>b… online pharmacy india</a> india pharmacy mail order

Bryanttub (neověřeno) | So 14.09.2024 11:03

mexican online pharmacies prescription drugs <a href=" https://forum.beloader.com/home.php?mod=space&uid=570320 ">mexico drug stores pharmacies</a> or <a href=" https://image.google.com.sl/url?q=https://mexicopharmacy.cheap ">buying prescription drugs in mexico</a>
https://www.skeleton.cz/Framework/Error.aspx?url=https://mexicopharmacy… mexican online pharmacies prescription drugs
<a href=https://www.google.im/url?q=https://mexicopharmacy.cheap>reputable mexican pharmacies online</a> medicine in mexico pharmacies and <a href=http://www.knifriend.com.cn/home.php?mod=space&uid=1679476>mexican rx online</a> buying prescription drugs in mexico

Mauricetrusa (neověřeno) | So 14.09.2024 11:58

mexican online pharmacies prescription drugs: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">buying from online mexican pharmacy</a> - mexico drug stores pharmacies

Davidcruit (neověřeno) | So 14.09.2024 12:32

percocet pharmacy online no prescription <a href=" http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=227636 ">online medicine order discount</a> or <a href=" https://images.google.com.bz/url?q=http://pharmbig24.com ">24 7 online pharmacy</a>
http://galaxy-at-fairy.df.ru/phpinfo.php?a<>=<a+href=http://pharmbig24…; smith’s pharmacy
<a href=https://images.google.ac/url?q=https://pharmbig24.com>united states online pharmacy viagra</a> purdue pharmacy store and <a href=https://98e.fun/space-uid-8795681.html>mail order pharmacy cialis</a> viagra and online pharmacy

RobertFat (neověřeno) | So 14.09.2024 16:03

best online pharmacy that does not require a prescription: <a href=" http://pharmbig24.com/# ">compare rx prices</a> - what does viagra cost at a pharmacy

Charleslob (neověřeno) | So 14.09.2024 19:54

mexican online pharmacies prescription drugs <a href=" http://xn--0lq70ey8yz1b.com/home.php?mod=space&uid=259272 ">mexican mail order pharmacies</a> or <a href=" https://www.google.co.cr/url?q=https://mexicopharmacy.cheap ">reputable mexican pharmacies online</a>
https://www.google.tn/url?q=https://mexicopharmacy.cheap mexican online pharmacies prescription drugs
<a href=https://m.bianhua8.com/go?url=http://mexicopharmacy.cheap>mexican online pharmacies prescription drugs</a> mexico drug stores pharmacies and <a href=https://98e.fun/space-uid-8795328.html>buying from online mexican pharmacy</a> reputable mexican pharmacies online

Mauricetrusa (neověřeno) | So 14.09.2024 23:25

mutual of omaha rx pharmacy directory: <a href=" http://pharmbig24.com/# ">trileptal online pharmacy</a> - allergy

Davidcruit (neověřeno) | Ne 15.09.2024 01:18

buy accutane pharmacy <a href=" http://www.88moli.top/home.php?mod=space&uid=2603 ">online pharmacy india cialis</a> or <a href=" http://twcmail.de/deref.php?http://pharmbig24.com/ ">atomoxetine online pharmacy</a>
https://clients1.google.com.ag/url?q=https://pharmbig24.com online pharmacy australia
<a href=https://maps.google.com.ly/url?sa=t&url=https://pharmbig24.com>generic valtrex online pharmacy</a> world pharmacy store reviews and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3216511>strattera indian pharmacy</a> certified pharmacy online viagra

RobertFat (neověřeno) | Ne 15.09.2024 02:00

best online pharmacies in mexico: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">mexican pharmaceuticals online</a> - buying prescription drugs in mexico

Everettgam (neověřeno) | Ne 15.09.2024 02:05

Индивидуальные проекты, учитывающие все ваши пожелания и особенности помещения https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.

Charleslob (neověřeno) | Ne 15.09.2024 02:28

mexican drugstore online <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3216250 ">mexico pharmacies prescription drugs</a> or <a href=" http://ditu.google.cn/url?q=http://mexicopharmacy.cheap ">buying from online mexican pharmacy</a>
http://www.amego-live.de/index.php?a<>=<a+href=http://mexicopharmacy.ch…; п»їbest mexican online pharmacies
<a href=http://d-quintet.com/i/index.cgi?id=1&mode=redirect&no=494&ref_eid=33&u… pharmaceuticals online</a> mexican mail order pharmacies and <a href=https://www.donchillin.com/space-uid-396769.html>mexico drug stores pharmacies</a> mexican border pharmacies shipping to usa

RobertFat (neověřeno) | Ne 15.09.2024 06:43

buying prescription drugs in mexico online: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">purple pharmacy mexico price list</a> - buying prescription drugs in mexico online

Robertenutt (neověřeno) | Ne 15.09.2024 08:05

mail order pharmacy india <a href=" http://talk.dofun.cc/home.php?mod=space&uid=1643472 ">india pharmacy</a> or <a href=" http://www.google.com.uy/url?q=http://indianpharmacy.company ">indian pharmacy</a>
https://clients1.google.ae/url?q=http://indianpharmacy.company india pharmacy
<a href=https://maps.google.gr/url?sa=t&url=https://indianpharmacy.company>chea… online pharmacy india</a> reputable indian pharmacies and <a href=http://cos258.com/home.php?mod=space&uid=1526897>buy medicines online in india</a> online pharmacy india

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA