Nečekané těhotenství dokáže pěkně zaskočit, zejména pak pokud se jedná o těhotenství první. Nemáte-li ve svém nejbližším okolí novopečenou maminku s miminem a nechcete propadnout panice při čtení tisíce detailů a dobře mířených rad na specializovaných serverech, přečtěte si 5 rad pro základní orientaci v nastalé situaci.
Návštěva lékaře
Menstruace se nějak zpozdila a vy zíráte jako opařená na proužky, které se zobrazily na těhotenském testu? Zřejmě zaregistrovaly přítomnost tzv. hormonu hCG, jehož produkci spouští zahnízdění vajíčka v děloze. Jakmile opadne první šok, tak se neodkladně objednejte ke svému gynekologovi a řekněte
o svém tušení, že jste těhotná. Lékař vám při nejbližší možné prohlídce ověří těhotenství ultrazvukem, případně pohmatovým vyšetřením. Těhotenství je bráno jako potvrzené pouze
v případě, že je patrná srdeční aktivita embrya. Potvrzeno, jste v tom. Teď vás bude čekat vstupní gynekologické vyšetření, kdy lékař bude zjišťovat zdravotní stav nejen váš, ale i partnera a rodiny. Následovat bude gynekologické vyšetření, odběr krve a moči a lékařské doporučení a seznámení s tím, co vás v nejbližší době čeká po zdravotní stránce.
Všechno se odteď sleduje po týdnech
Připravte se, že v okamžiku, kdy se potvrdí vaše těhotenství, se měrnou a všudypřítomnou jednotkou stane týden. Mimčo se zkrátka vyvíjí tak rychle, že měsíc je příliš dlouhým časovým úsekem. Celé těhotenství nebude trvat 9 měsíců, ale 40 týdnů. Začátek těhotenství se pak překvapivě nepočítá od noci, kdy se „zadařilo“ dítě počít, ale od prvního dne vašeho posledního měsíčního krvácení. K lékaři budete chodit při bezproblémovém průběhu těhotenství do 36. týdne cca jednou za pět týdnů, od
37. týdne do porodu jedenkrát týdně. Těhotenskou průkazku, kterou byste měla mít stále u sebe, pak získáte nejpozději kolem 14. týdne i se všemi výsledky dosavadních testů. Přijde vám to jako hodně informací najednou? Když se porozhlídnete po internetu, tak naštěstí existuje řada chytrých aplikací spojených s těhotenstvím, které vás budou pravidelně udržovat v obraze o dění ve vašem bříšku.
Jídelníček aneb vím, co jíst
Jste sice „2v1“, ale to rozhodně není důvodem jíst za dva. Nejde ani tak o množství jako o kvalitu, strava by měla být vyvážená a pestrá s hojností ovoce a zeleniny. Zastoupení by měly mít všechny složky, tj. bílkoviny (cca 100 g), tuky a cukry (obojí okolo 70 g). Některé potraviny mohou být zdrojem onemocnění, jako je listerióza či salmonelóza. Z tohoto důvodu se vyvarujte konzumaci syrového
či málo tepelně upraveného masa a vajíček. Na tatarák, sushi, ústřice, majonézu nebo vajíčko na hniličku zapomeňte. Na nějakou dobu se budete muset rozloučit i s nepasterizovanými plísňovými sýry. Uzeniny a uzené maso obsahují pro změnu hodně soli a technologická úprava není pro těhotné také vhodná. V pitném režimu (2-3 litry) omezte konzumaci kofeinových nápojů, jako je káva, čaj
a různé energetické drinky. Ideální je nesycená čistá voda, kterou můžete občas zpestřit čerstvě vymačkanými šťávami.
Když jsou vitamíny potřeba pro dva
Bez jakékoliv pochybnosti je základem příjmu vitamínů a dalších prospěšných látek vyvážená a pestrá strava. V některých případech je však doplňování vitamínů z doplňků stravy pro těhotné nutností. Důvodů je hned několik a ukázkovým příkladem je kyselina listová. V těhotenství je nutné její množství zdvoj- až ztrojnásobit, což pro vaši představu čítá denní konzumaci 5 hlávek zelí, nebo 20 pomerančů při bezproblémovém zdravotním stavu. Kyselina listová je však velmi citlivý vitamín. Nesvědčí jí ani teplo, ani světlo, tak jí můžeme zničit dřív, než ji sníme. Nejnovější lékařská zjištění navíc uvádí, že organismus každé druhé ženy neumí kyselinu listovou ze stravy zpracovat (na foláty)
a optimálně využít. Ta pak tělu fakticky chybí, i když máte pocit, že jí baštíte spoustu v zelenině. Existuje však látka metafolin, která je součástí některých vitamínů pro těhotné a dokáže zdravotní problém s využitím kyseliny listové obejít. Jejím užíváním dodáte plodu pravidelné a odpovídající množství folátů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj embrya, a snížíte i riziko předčasného porodu. Čím dříve je nasadíte, tím lépe. Foláty jsou klíčové hned od počátku těhotenství.
Konec sportu a cestování?
Těhotenství není nemoc. Proto není důvod, při dodržení určitých zásad, se vašich oblíbených aktivit vzdát. Vyhněte se sportům způsobujícím otřesy (jízda na koni, squash) a těm, které zvyšují nitrobřišní tlak (posilování) nebo kde hrozí pád (lyžování, in-line brusle). Vhodné je plavání, jóga, chůze nebo umírněná jízda na kole. Co těhotenství a cestování? Při nerizikovém těhotenství obecně platí, že do 27. týdne při cestě letadlem nepotřebujete nic speciálního. Od 28. týdne těhotenství však k letu mějte vždy potvrzení lékaře o způsobilosti k cestování. Letištní personál ho od vás může vyžadovat. Samozřejmě je nutné vzít v úvahu i další rizika spojená s cestováním (úroveň péče v dané destinaci, infekční choroby, klima, hygienické podmínky atd.). Pro cestu autem nezapomeňte v roli řidičky
i spolujezdce na bezpečnostní pás, jehož spodní část umístěte co nejvíce pod břicho. Při delších trasách dělejte pravidelné přestávky a pokud možno mějte s sebou spolujezdce a hlavně těhotenský průkaz. Ten je vaší „novou občankou“.
Diskuze k článku
mexico drug stores pharmacies <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3216354 ">purple pharmacy mexico price list</a> or <a href=" https://images.google.rs/url?sa=t&url=https://mexicopharmacy.cheap ">mexico drug stores pharmacies</a>
http://www.city-fs.de/url?q=https://mexicopharmacy.cheap buying from online mexican pharmacy
<a href=https://cse.google.lt/url?sa=t&url=https://mexicopharmacy.cheap>buying prescription drugs in mexico</a> mexican mail order pharmacies and <a href=http://80tt1.com/home.php?mod=space&uid=1733764>purple pharmacy mexico price list</a> buying prescription drugs in mexico online
india pharmacy mail order: <a href=" http://indianpharmacy.company/# ">mail order pharmacy india</a> - pharmacy website india
http://indianpharmacy.company/# pharmacy website india
Online medicine home delivery <a href=" http://80tt1.com/home.php?mod=space&uid=1732078 ">indianpharmacy com</a> or <a href=" https://www.google.hn/url?q=https://indianpharmacy.company ">indian pharmacies safe</a>
https://www.google.bi/url?q=https://indianpharmacy.company buy medicines online in india
<a href=https://images.google.lu/url?q=https://indianpharmacy.company>top 10 pharmacies in india</a> reputable indian pharmacies and <a href=https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=7874>reputable indian online pharmacy</a> indian pharmacies safe
world pharmacy india: <a href=" http://indianpharmacy.company/# ">reputable indian pharmacies</a> - Online medicine order
propecia in pharmacy <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1300000 ">generic cialis uk online pharmacy</a> or <a href=" https://www.google.sn/url?q=https://pharmbig24.com ">neurontin pharmacy assistance</a>
http://webservices.icodes.co.uk/transfer2.php?location=https://pharmbig… percocet pharmacy price
<a href=https://maps.google.ng/url?q=https://pharmbig24.com>web rx pharmacy palace</a> remedies rx pharmacy and <a href=https://forum.beloader.com/home.php?mod=space&uid=571445>xenical mexican pharmacy</a> indian pharmacies safe
Ledewuc14
https://canadapeoplesforum.com/community/profile/adriannedodge6/
http://wickliffegdc.com/index.php/community/profile/selenadeyoung95/
https://forum.finveo.world/community/profile/waynemusselman0/
https://dadazpharma.com/question/hvordan-oke-kontantgevinster-i-online-…
https://elev8live.blog/question/hvordan-oke-kontantgevinster-i-online-k…
https://edusiast.com/dwqa-question/spilleautomater-pa-nett-ringerike-ca…
https://edusiast.com/dwqa-question/casino-pa-nett-gjovik-og-videre-casi…
https://www.deadbeathomeowner.com/community/profile/hirammoten74492/
https://nmpeoplesrepublick.com/community/profile/garyearl4494895/
https://drmahtabmostofizadeh.com/question/casino-pa-nett-time-og-videre…
https://careked.com/community/profile/dondash6664576/
https://earthchakra.com/question/casino-velkomsttilbud-og-videre-casino…
https://commoncause.optiontradingspeak.com/index.php/community/profile/…
https://forum.finveo.world/community/profile/zackraney114744/
https://bakerconsultingservice.com/question/hva-er-den-raskeste-maten-a…
https://elev8live.blog/question/casinos-online-og-videre-casino-sider-n…
cipro online pharmacy: <a href=" https://pharmbig24.com/# ">lipitor mail order pharmacy</a> - mexican pharmacy colchicine
Мы - команда профессионалов, специализирующихся на индивидуальном проектировании и изготовлении кухонь. Наши решения обеспечивают идеальное сочетание стиля и функциональности https://kuhnyaekuhnyaafabrika.ru/.
is online pharmacy legit <a href=https://pharmbig24.online/#>family pharmacy</a> wegmans online pharmacy
ventolin inhaler inhouse pharmacy: <a href=" http://pharmbig24.com/# ">online pharmacy store hyderabad</a> - pharmacy cialis no prescription
buying prescription drugs in mexico online: <a href=" http://mexicopharmacy.cheap/# ">mexican online pharmacies prescription drugs</a> - buying from online mexican pharmacy
http://indianpharmacy.company/# top 10 pharmacies in india
Наша цель — предоставить вам не просто кухню, а настоящее произведение искусства, которое будет радовать вас каждый день https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.
indian pharmacy: <a href=" https://indianpharmacy.company/# ">п»їlegitimate online pharmacies india</a> - top 10 pharmacies in india
http://mexicopharmacy.cheap/# mexico drug stores pharmacies
mexico drug stores pharmacies <a href=" http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=158993 ">reputable mexican pharmacies online</a> or <a href=" http://savvylion.com/?bmDomain=mexicopharmacy.cheap& ">mexican drugstore online</a>
https://www.ferienhaus-privat.de/backend/externerlink/frameset.php?url=… medication from mexico pharmacy
<a href=http://www.stationcaster.com/stations/kabc/index.php?loadfeed=true&rss=… prescription drugs in mexico</a> purple pharmacy mexico price list and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=226962>mexico drug stores pharmacies</a> medicine in mexico pharmacies
mexican pharmaceuticals online: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">buying prescription drugs in mexico online</a> - medicine in mexico pharmacies
purple pharmacy mexico price list <a href=http://mexicopharmacy.cheap/#>best online pharmacies in mexico</a> reputable mexican pharmacies online
Индивидуальные проекты, учитывающие все ваши пожелания и особенности помещения https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.
Наша цель — предоставить вам не просто кухню, а настоящее произведение искусства, которое будет радовать вас каждый день https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.
Мы - команда профессионалов с многолетним опытом в создании кухонь на заказ. Наша цель - создать пространство, которое сочетает в себе функциональность и стиль https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.
Индивидуальные проекты, учитывающие все ваши пожелания и особенности помещения https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.
https://pharmbig24.com/# rx clinic pharmacy
generic viagra online us pharmacy <a href=" https://98e.fun/space-uid-8795428.html ">stat rx pharmacy</a> or <a href=" https://www.google.ae/url?q=https://pharmbig24.com ">how to start a pharmacy store</a>
http://images.google.cv/url?q=https://pharmbig24.com percocet online pharmacy without prescriptions
<a href=http://gambling-trade.com/cgi-bin/topframe.cgi?url=http://pharmbig24.co…’s club pharmacy</a> Aebgmearp and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=226608>testoste… online pharmacy</a> viagra in dubai pharmacy
safe online pharmacy cialis <a href=http://pharmbig24.com/#>indian trail pharmacy</a> online pharmacy klonopin
indian pharmacy online: <a href=" http://indianpharmacy.company/# ">top online pharmacy india</a> - reputable indian pharmacies
buy prescription drugs from india: <a href=" http://indianpharmacy.company/# ">reputable indian online pharmacy</a> - india online pharmacy
best online pharmacy india: <a href=" https://indianpharmacy.company/# ">pharmacy website india</a> - online shopping pharmacy india
online rx pharmacy: <a href=" https://pharmbig24.online/# ">online pharmacy without a prescription</a> - fred meyer pharmacy hours
https://mexicopharmacy.cheap/# buying prescription drugs in mexico
best online pharmacies in mexico <a href=" http://wuyuebanzou.com/home.php?mod=space&uid=1047908 ">buying from online mexican pharmacy</a> or <a href=" http://www.gamer.ru/runaway?href=http://mexicopharmacy.cheap ">mexico drug stores pharmacies</a>
https://www.google.vg/url?q=https://mexicopharmacy.cheap buying prescription drugs in mexico
<a href=https://maps.google.co.mz/url?sa=t&url=https://mexicopharmacy.cheap>pur… pharmacy mexico price list</a> mexican mail order pharmacies and <a href=https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3563190>mexican border pharmacies shipping to usa</a> buying prescription drugs in mexico online
http://pharmbig24.com/# unicare pharmacy artane castle shopping centre
lamotrigine pharmacy prices: <a href=" http://pharmbig24.com/# ">Levitra with Dapoxetine</a> - xeloda online pharmacy
mexican border pharmacies shipping to usa: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">mexican online pharmacies prescription drugs</a> - mexican mail order pharmacies
https://pharmbig24.online/# pharmacy store logo
indian pharmacy <a href=" http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1393169 ">world pharmacy india</a> or <a href=" http://www.ballpark-sanjo.com/feed2js/feed2js.php?src=http://indianphar… ">mail order pharmacy india</a>
https://clients1.google.cd/url?q=https://indianpharmacy.company indian pharmacy paypal
<a href=https://islamcenter.ru/go.php?url=https://indianpharmacy.company>indian pharmacy</a> reputable indian pharmacies and <a href=http://czn.com.cn/space-uid-135180.html>Online medicine order</a> Online medicine home delivery
buy propecia online pharmacy <a href=https://pharmbig24.com/#>metronidazole singapore pharmacy</a> toronto pharmacy viagra
best india pharmacy <a href=" https://www.support-groups.org/memberlist.php?mode=viewprofile&u=218947 ">reputable indian online pharmacy</a> or <a href=" https://maps.google.com.kw/url?q=http://indianpharmacy.company ">indian pharmacy paypal</a>
http://www.rae-erpel.de/url?q=https://indianpharmacy.company п»їlegitimate online pharmacies india
<a href=http://www.hashiriya.jp/url.cgi?http://indianpharmacy.company/>best india pharmacy</a> indian pharmacy online and <a href=http://bbs.xinhaolian.com/home.php?mod=space&uid=4670525>indian pharmacies safe</a> online pharmacy india
online pharmacy abilify <a href=" http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=225980 ">inhouse pharmacy spironolactone</a> or <a href=" https://www.google.is/url?q=https://pharmbig24.com ">cipro publix pharmacy</a>
http://images.google.bi/url?q=https://pharmbig24.com usa online pharmacy viagra
<a href=http://jesuschrist.ru/chat/redir.php?url=http://pharmbig24.com>springbok pharmacy viagra</a> online pharmacy paroxetine and <a href=http://cos258.com/home.php?mod=space&uid=1527055>uk online viagra pharmacy</a> boots pharmacy diflucan
mexican online pharmacies prescription drugs: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">purple pharmacy mexico price list</a> - mexican mail order pharmacies
buying prescription drugs in mexico online mexico drug stores pharmacies or mexican mail order pharmacies http://www.catya.co.uk/gallery.php?path=al_pulford/&site=mexicopharmacy… best online pharmacies in mexico mexican border pharmacies shipping to usa mexican drugstore online and mexican border pharmacies shipping to usa mexico drug stores pharmacies
https://pharmbig24.online/# tesco pharmacy doxycycline cost
world pharmacy india: <a href=" http://indianpharmacy.company/# ">top online pharmacy india</a> - п»їlegitimate online pharmacies india
http://mexicopharmacy.cheap/# mexico pharmacies prescription drugs
п»їlegitimate online pharmacies india: <a href=" http://indianpharmacy.company/# ">online pharmacy india</a> - п»їlegitimate online pharmacies india
Мы - команда профессионалов с многолетним опытом в создании кухонь на заказ. Наша цель - создать пространство, которое сочетает в себе функциональность и стиль https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.
п»їbest mexican online pharmacies <a href=" https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=27434 ">mexican drugstore online</a> or <a href=" https://clients1.google.vg/url?q=https://mexicopharmacy.cheap ">mexican drugstore online</a>
https://image.google.al/url?q=j&rct=j&url=https://mexicopharmacy.cheap mexican border pharmacies shipping to usa
<a href=https://www.google.co.ve/url?q=http://mexicopharmacy.cheap>medication from mexico pharmacy</a> medicine in mexico pharmacies and <a href=http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1299780>mexico drug stores pharmacies</a> mexican online pharmacies prescription drugs
Мы — команда опытных дизайнеров и мастеров, специализирующихся на создании кухонь под заказ https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.
best online pharmacies in mexico: <a href=" http://mexicopharmacy.cheap/# ">mexican drugstore online</a> - pharmacies in mexico that ship to usa
celebrex pharmacy prices: <a href=" http://pharmbig24.com/# ">online pharmacy in usa</a> - viagra certified pharmacy online
https://indianpharmacy.company/# Online medicine home delivery
mexican drugstore online: <a href=" http://mexicopharmacy.cheap/# ">mexican rx online</a> - mexico drug stores pharmacies
reputable indian online pharmacy <a href=https://indianpharmacy.company/#>reputable indian pharmacies</a> online pharmacy india
https://pharmbig24.online/# guardian pharmacy viagra
Ваш идеальный дизайн кухни https://kuhnyaekuhnyaafabrika.ru/.