Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

canl? casino <a href=" http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=199304 ">en iyi casino siteleri</a> or <a href=" http://www.iran-emrooz.net/index.php?URL=http://1wintr.fun ">casino sitesi</a>
https://cse.google.com.ua/url?q=https://1wintr.fun casino oyunlar?
<a href=https://beporsam.ir/go/?url=http://1wintr.fun>canl? casino siteleri</a> en iyi casino siteleri and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3262393>h?zl? casino</a> guvenilir casino siteleri

BrianVox (neověřeno) | Pá 25.10.2024 08:21

Выше- интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широкий ассортимент мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас ваша милость урвете шиздец необходимое для сотворения уютного да высокофункционального внутреннего убранства http://tyfapao6kuhnishki.ru.

Russellonton (neověřeno) | Pá 25.10.2024 10:19

en iyi casino siteleri: slot casino siteleri - canl? casino

Brycegrome (neověřeno) | Pá 25.10.2024 18:41

пин ап официальный сайт <a href=" http://test.viczz.com/home.php?mod=space&uid=4920710 ">пин ап официальный сайт</a> or <a href=" http://intra.etinar.com/xampp/phpinfo.php?a<>=<a+href=http://1winci.icu…; ">пин ап вход</a>
https://maps.google.cl/url?sa=t&url=https://1winci.icu пин ап зеркало
<a href=http://w.zuzuche.com/error.php?msg=192.168.0.22::+Read+timed+out+after+…;пин ап</a> пин ап and <a href=https://98e.fun/space-uid-9204520.html>пин ап</a> пин ап зеркало

MichaelLok (neověřeno) | Pá 25.10.2024 18:43

Наша юкос «Сайт числом мебели чтобы кухни» занимается организацией также реализацией лучшей кашеварной мебели. Автор предлагаем широкий гарнитура продукции, который парирует наиболее прогрессивным трафаретам (а) также направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Pá 25.10.2024 18:44

Наша юкос «Сайт числом мебели чтобы кухни» забирается учреждением и продажей качественной кашеварной мебели. Мы предлагаем широкий перечень продукции, который отвечает наиболее современным шаблонам и тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 25.10.2024 18:48
Russellonton (neověřeno) | Pá 25.10.2024 19:06

en iyi casino siteleri: <a href=" http://1wintr.fun/# ">slot casino siteleri</a> - canl? casino

DanielChawl (neověřeno) | Pá 25.10.2024 19:40
MichaelLok (neověřeno) | Pá 25.10.2024 19:53

Наша юкос «Фотосайт числом мебели чтобы кухни» занимается созданием и реализацией качественной кухонной мебели. Мы делаем отличное предложение широкий набор продукции, яже парирует самым современным трафаретам и направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru.

Coreyzep (neověřeno) | Pá 25.10.2024 20:47

canl? casino <a href=" http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=199304 ">en iyi casino siteleri</a> or <a href=" http://www.iran-emrooz.net/index.php?URL=http://1wintr.fun ">casino sitesi</a>
https://cse.google.com.ua/url?q=https://1wintr.fun casino oyunlar?
<a href=https://beporsam.ir/go/?url=http://1wintr.fun>canl? casino siteleri</a> en iyi casino siteleri and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3262393>h?zl? casino</a> guvenilir casino siteleri

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 25.10.2024 20:53

<u><a href=https://best4u.top/trk/FoeMk>Крутите слоты и получите бонус сразу! Присоединяйся и играй прямо сейчас!</a></u>

<a href=https://best4u.top/trk/FoeMk><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/top/0xjx77.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/FoeMk><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/second/fyx2qv.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/FoeMk><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/bonus/vk901l.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best4u.top/trk/FoeMk>Бонус до 25 000 RUB плюс 250 фри спинов к первому депозиту! Присоединяйся и играй прямо сейчас!</a></u>

играть онлайн казино космолот
казино онлайн играть на деньги рубли
Ставьте только те деньги, которые вы можете позволить себе потерять, и старайтесь распределять свои ставки, чтобы минимизировать риск. онлайн казино в кыргызстане ⭐ Каким рейтингам казино 2024 можно доверять? слоты лучшие игровые автоматы Это одноразовая акция, которую нельзя повторно активировать. зеркало 1xbet При этом, если аккаунт заблокируют за нарушения, имеющиеся на балансе деньги не вернутся. новые онлайн казино казахстан Онлайн-казино работает с клиентами из любых стран, за исключением США, Нидерландов, Великобритании и некоторых других. играть слоты на деньги Это может быть Webmoney, Payeer или QIWI. бетвиннер Верификация личности - обязательное условие для вывода средств. промокод 1xbet Доля казино может быть выше или ниже в зависимости от конкретного игрового автомата и сайта азартных игр. онлайн казино на реальные деньги Игра №1 Elven gold игра которая действительно платит. играть в рулетку онлайн на деньги Чаще всего используются электронные деньги - вебмани, киви и яндекс. скачать мелбет Таким образом, использование prepaid карт является простым и удобным способом вывода денег с игры на карту. лицензионные онлайн казино в россии В действительности софт контролируется программным алгоритмом, который физически не даст владельцу слота на дистанции уйти в минус. скачать приложение онлайн казино Для подтверждения данных необходимо предоставить сканы или фото документов, удостоверяющих личность.
какое самое хорошее онлайн казино
играть в слоты онлайн
1win casino
Если мы пополним счет на 100 рублей, то казино начислит дополнительные 100 рублей на бонусный счет. чемпион казино слоты играть онлайн Каждый слот имеет таблицу выигрышей, где указаны выигрышные комбинации и выплаты. пин ап казино играть онлайн мобильная версия 5. Будьте осторожны, если приложение требует предоставить личную информацию или платежные данные. фараон казино онлайн играть на деньги Парадоксально, но чем больше человек вкладывает средств, тем лучше его поощряет заведение. бетвиннер зеркало При определенных типах нарушений после внесения изменений дается возможность отправить на проверку всю кампанию. онлайн казино на деньги с выводом 10. Дропы и выигрыши: участвуйте в регулярных акциях и розыгрышах, где можно выиграть дополнительные бонусы, призы или даже джекпоты.
какие онлайн казино работают в россии
онлайн казино с пополнением через смс Он должен охватывать уровни бай-инов и блайндов, на которых привык играть пользователь, а также более высокие.
онлайн слоты казино Хабаровск
aviator игра сайт
<i></i>
<b>онлайн слоты казино Набережные Челны</b>
где можно играть в покер онлайн на деньги
фортуна казино онлайн официальный сайт
<i>онлайн слоты Ярославль</i>
<b>промокод бет бум</b>
покер онлайн на деньги с минимальным депозитом На любом шаге ваша ставка будет увеличиваться на определённый множитель - на первом шаге в 1.44х, а на шестом в 10.94х.
В топ лучших онлайн казино России на деньги попадают операторы с большим разнообразием игр. онлайн казино с лицензией в россии Азартные интернет клубы обеспечивают качественный сервис, поддерживая серьезный имидж и высокие позиции в рейтингах ТОП лицензионных казино.
казино фараон онлайн играть Играть в Play Fortuna online предпочитают начинающие гэмблеры, и профи.
https://www.aura-invest.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=3070784
лицензионные казино онлайн казахстан
Создаются максимально комфортные условия для игры: сразу после регистрации можно зайти на турнир с бай-ином от 500 рублей и выиграть 25 000! 1win официальный Ultra Hot - аппарат от Новоматик, созданный для всех поклонников «одноруких бандитов».
топовые онлайн казино для россиян
казино онлайн топ 10
слоты на деньги топ онлайн казино Однако, чем выше риск, тем выше и выигрышные коэффициенты - эту истину знают все любители казино.
скачать 1хбет
казино онлайн фреш Несмотря на молодой возраст, азартное заведение уже имеет тысячи постоянных клиентов, которые посещают сайт, чтобы хорошо провести время.
онлайн казино вулкан платинум зеркало работающее
онлайн казино какое лучше

Russellonton (neověřeno) | So 26.10.2024 04:36

пинап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап официальный сайт</a> - пин ап вход

BrianVox (neověřeno) | So 26.10.2024 04:40

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широкий коллекция мебели для кухонь. У нас ваша милость откопаете все необходимое для существа уютного (а) также функционального интерьера https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Brycegrome (neověřeno) | So 26.10.2024 13:01

пин ап <a href=" https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=781851 ">пин ап</a> or <a href=" https://cse.google.bt/url?sa=t&url=https://1winci.icu ">пин ап зеркало</a>
https://www.google.com.tj/url?q=https://1winci.icu пин ап зеркало
<a href=https://cse.google.sc/url?sa=t&url=https://1winci.icu&gt;пин ап официальный сайт</a> пин ап официальный сайт and <a href=http://lsdsng.com/user/604659>пин ап зеркало</a> пин ап официальный сайт

ErnestHoads (neověřeno) | So 26.10.2024 14:44

casino sitesi: <a href=" http://1wintr.fun/# ">canl? casino siteleri</a> - dunyan?n en iyi casino siteleri

Coreyzep (neověřeno) | So 26.10.2024 16:09
EdwardPhepe (neověřeno) | So 26.10.2024 20:09

пинап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап вход</a> - пин ап официальный сайт

Kyliecoace (neověřeno) | So 26.10.2024 20:14
BrianVox (neověřeno) | So 26.10.2024 22:53

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широкий гарнитур(а) мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас ваша милость обнаружите шиздец нужное чтобы сотворения уютного также многофункционального интерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | So 26.10.2024 23:33

Выше инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий ассортимент мебели чтобы кухонь. У нас ваша милость выберете все необходимое чтобы образования уютного да функционального внутреннего убранства https://tyfapao6kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | So 26.10.2024 23:40
Kyliecoace (neověřeno) | Ne 27.10.2024 03:06
Jamesbib (neověřeno) | Ne 27.10.2024 03:08

Познакомьтесь с нашим проф коллективом, яже строит уникальную этажерка, воплощая ваши грезы на явь http://cehitae2kuhnishki.ru/.

Brycegrome (neověřeno) | Ne 27.10.2024 05:24

пин ап официальный сайт <a href=" http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=436256 ">пин ап</a> or <a href=" http://crewe.de/url?q=https://1winci.icu ">пин ап вход</a>
http://www.allspare.ru/redirect.php?id=1&url=1winci.icu пин ап вход
<a href=https://www.google.com.vn/url?q=https://1winci.icu&gt;пинап зеркало</a> пинап зеркало and <a href=https://www.jjj555.com/home.php?mod=space&uid=1778222&gt;пин ап зеркало</a> пин ап вход

Coreyzep (neověřeno) | Ne 27.10.2024 10:06
EdwardPhepe (neověřeno) | Ne 27.10.2024 11:09

пин ап вход: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап</a> - пин ап официальный сайт

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 27.10.2024 14:13

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в течение С-петербурге - этто чемодан надежный участник в течение сотворении кухонных интерьеров. Мы работаем на исследованию, изготовлении а также аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, которые соединяют в себя язык, функциональность равным образом долговечность. Наша делегация – выделить клиентам персональные ответа, основанные с учётом ихний пожеланий также потребностей, чтобы всякая шакша остановилась приятным и удобным помещением для бытью равным образом творчества https://tivokya0kuhnishki.ru.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA