Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 13.10.2024 05:59

Фабрика кухонных гарнитуров в Санкт-петербурге - это ваш надежный партнер в течение формировании кухонных интерьеров. Автор работаем на разработке производстве и аппарате высококачественных кухонных гарнитуров какие сочетают в течение себе стиль работоспособность да долговечность. Наша задача – выдать покупателям отдельные ответа сформированные с учётом ихний пожеланий а также надобностей чтоб любил шакша стало быть приятным также спокойным участком чтобы бытия и творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru.

ElvisThusy (neověřeno) | Ne 13.10.2024 10:42
ClarkSit (neověřeno) | Ne 13.10.2024 16:47

Выше- этношоп НашаМебель предлагает широкий ассортимент кухонь, какие помогут сделать уют и еще удобства в течение вашем доме https://www.notahye4kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 13.10.2024 18:32

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в Санкт-петербурге - это ваш надежный партнер в создании кашеварных интерьеров. Я работаем сверху исследованию, изготовлении равным образом установке первоклассных кухонных гарнитуров, тот или иной соединяют в течение себе язык, работоспособность также долговечность. Наша делегация – обеспечить покупателям отдельные решения, сделанные с учётом ихний пожеланий да надобностей, чтобы всякая шакша встала уютным и удобным местом для века и еще творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 13.10.2024 18:32

Фабрика кухонных гарнитуров в Санкт-петербурге - этто чемодан фундаментальный партнер в течение создании кашеварных интерьеров. Наш брат специализируемся на исследованию, изготовлении и установке первоклассных кухонных гарнитуров, коим соединяют на себе стиль, функциональность и долговечность. Наша назначение – предоставить покупателям индивидуальные ответа, образованные с учётом их пожеланий и необходимостей, чтобы каждая кухня стала приятным и спокойным местом чтобы века равным образом творчества http://tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 13.10.2024 18:32

Выше этношоп НашаМебель предлагает широченный ассортимент кухонь, коим посодействуют создать уют (а) также уют в течение вашем доме https://notahye4kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 13.10.2024 20:03

Отечественный магазин НашаМебель зовет широченный прибор кухонь, кои помогут создать уют и комфорт в вашем логове http://notahye4kuhnishki.ru/.

Antonioacame (neověřeno) | Ne 13.10.2024 20:55

buy amoxicillin without prescription <a href=" http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1643654 ">generic amoxicillin online</a> or <a href=" http://clients1.google.com.pr/url?q=http://amoxil.llc ">generic amoxicillin cost</a>
http://clients1.google.st/url?q=https://amoxil.llc amoxicillin pills 500 mg
<a href=https://www.google.hu/url?q=https://amoxil.llc>can i buy amoxicillin over the counter</a> price for amoxicillin 875 mg and <a href=https://bbs.xiaoditech.com/home.php?mod=space&uid=1902478>amoxicillin 500mg capsule cost</a> buy amoxil

ElvisThusy (neověřeno) | Po 14.10.2024 01:38

Rybelsus 14 mg price <a href=" https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1902214 ">rybelsus price</a> or <a href=" http://maps.google.com/url?q=https://semaglutide.win ">Buy compounded semaglutide online</a>
https://images.google.gl/url?sa=t&url=https://semaglutide.win Buy semaglutide pills
<a href=https://1d4.us/semaglutide.win>Buy compounded semaglutide online</a> Buy compounded semaglutide online and <a href=https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=31036>rybelsus cost</a> buy rybelsus

KennethPizot (neověřeno) | Po 14.10.2024 02:26

neurontin 800 pill <a href=" http://www.dllaoma.com/home.php?mod=space&uid=384346 ">buy neurontin 300 mg</a> or <a href=" https://images.google.com.do/url?sa=t&url=https://gabapentin.auction ">neurontin rx</a>
http://www.postern.se/url?go=https://gabapentin.auction generic neurontin 300 mg
<a href=https://a.pr-cy.ru/gabapentin.auction/>cheap neurontin</a> neurontin 300 and <a href=https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=31003>neurontin 600 mg pill</a> neurontin mexico

Jamesbib (neověřeno) | Po 14.10.2024 11:09

Познакомьтесь с нашим профессиональным коллективом, который учреждает чудесную мебель, воплощая ваши мечты в течение реальность http://cehitae2kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 14.10.2024 11:11

Фабрика кашеварных гарнитуров на С-петербурге - это ваш надежный партнер на создании кухонных интерьеров. Мы работаем сверху исследованию, производстве равно аппарате первоклассных кашеварных гарнитуров, тот или иной сочетают в течение себе язык, работоспособность а также долговечность. Наша предназначение – дозволить клиентам персональные вывода, сотворенные маленький учётом их пожеланий а также необходимостей, чтобы всякая кухня сковаться льдом уютным и еще удобным местом чтобы бытию (а) также творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

JoshuaNug (neověřeno) | Po 14.10.2024 11:18

how much does ivermectin cost <a href=" https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=10147 ">minocycline 100 mg for sale</a> or <a href=" https://wikiroutes.info/away?to=https://stromectol.agency ">buy minocycline 50mg otc</a>
https://maps.google.td/url?sa=t&url=https://stromectol.agency ivermectin 3
<a href=http://burgman-club.ru/forum/away.php?s=https://stromectol.agency>minoc… 100 mg for sale</a> ivermectin 0.5% brand name and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3249064>ivermectin 0.1 uk</a> minocycline acne worse before better

ClarkSit (neověřeno) | Po 14.10.2024 11:20

Отечественный магазин НашаМебель предлагает широкий набор кухонь, кои помогут создать устроенность и удобство в течение вашем таунхаусе https://notahye4kuhnishki.ru.

Antonioacame (neověřeno) | Po 14.10.2024 14:30

amoxicillin 500mg capsule buy online <a href=" http://bbs.zhizhuyx.com/home.php?mod=space&uid=11580968 ">amoxicillin 250 mg</a> or <a href=" https://www.google.com.au/url?q=https://amoxil.llc ">amoxicillin 775 mg</a>
http://www.usagitoissho02.net/rabbitMovie/gotoUrl.php?url=http://amoxil… amoxicillin order online no prescription
<a href=https://cse.google.co.ug/url?q=https://amoxil.llc>amoxicillin buy online canada</a> can you buy amoxicillin over the counter canada and <a href=http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1540747>amoxicillin 500mg cost</a> amoxicillin 250 mg capsule

ElvisThusy (neověřeno) | Po 14.10.2024 17:35

semaglutide <a href=" https://bbs.sanesoft.cn/home.php?mod=space&uid=375865 ">cheap Rybelsus 14 mg</a> or <a href=" https://clients1.google.ac/url?q=https://semaglutide.win ">rybelsus cost</a>
http://search.ndltd.org/show.php?id=oai:union.ndltd.org:ADTP/280448&bac… Semaglutide pharmacy price
<a href=https://www.google.dz/url?q=https://semaglutide.win>buy semaglutide online</a> semaglutide and <a href=http://adtgamer.com.br/member.php?u=33870>Buy compounded semaglutide online</a> rybelsus price

BrianVox (neověřeno) | Po 14.10.2024 17:40

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широченный набор мебели для кухонь. У нас вы сыщете все нужное чтобы создания приятного и высокофункционального экстерьера https://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Po 14.10.2024 17:44

Отечественный инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий сортимент мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас ваша милость выкопаете шиздец необходимое чтобы создания уютного а также многофункционального экстерьера http://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

KennethPizot (neověřeno) | Po 14.10.2024 18:30

gabapentin generic <a href=" https://www.support-groups.org/memberlist.php?mode=viewprofile&u=248153 ">neurontin 100mg discount</a> or <a href=" http://www.domaindirectory.com/policypage/terms?domain=gabapentin.aucti… ">neurontin 300 mg price in india</a>
http://91.121.34.165/pub.php?keologin=lapereaux&pkeourl=http://gabapent… neurontin 4 mg
<a href=https://images.google.ne/url?sa=t&url=https://gabapentin.auction>neuron… 300 mg tablets</a> neurontin 1200 mg and <a href=http://wuyuebanzou.com/home.php?mod=space&uid=1279448>can i buy neurontin over the counter</a> neurontin capsules 300mg

Jamesbib (neověřeno) | Po 14.10.2024 19:06

Познакомьтесь небольшой нашим профессиональным коллективом, который творит чудесную мебель, воплощая ваши мечты в явь https://cehitae2kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 14.10.2024 19:09

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в течение С-петербурге - это ваш фундаментальный партнер в течение создании кухонных интерьеров. Ты да я работаем на разработке, изготовлении (а) также аппарате первоклассных кашеварных гарнитуров, которые сочетают на себя стиль, работоспособность равным образом долговечность. Наша миссия – навязать клиентам индивидуальные решения, созданные с учётом их пожеланий равным образом необходимостей, чтобы любая шакша итак приятным и еще спокойным площадью для жизни равным образом творчества http://tivokya0kuhnishki.ru/.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA