Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

ThomasmAg (neověřeno) | Po 28.10.2024 06:47

mexico drug stores pharmacies: <a href=" http://mexicanpharm1st.com/# ">buying from online mexican pharmacy</a> - buying prescription drugs in mexico online

ThomasmAg (neověřeno) | Po 28.10.2024 15:28

buying prescription drugs in mexico: <a href=" https://mexicanpharm1st.com/# ">mexican border pharmacies shipping to usa</a> - mexico pharmacies prescription drugs

Robertosmeag (neověřeno) | Po 28.10.2024 20:25

reputable mexican pharmacies online: <a href=" http://mexicanpharm1st.com/# ">mexican pharmaceuticals online</a> - buying prescription drugs in mexico online

JamesHoxom (neověřeno) | Út 29.10.2024 00:21

buy prescription drugs from india <a href=" https://www.51xiansuo.cn/home.php?mod=space&uid=11308 ">Online medicine home delivery</a> or <a href=" https://images.google.ca/url?q=https://indianpharm1st.com ">Online medicine home delivery</a>
https://cse.google.com.sv/url?q=https://indianpharm1st.com top 10 pharmacies in india
<a href=https://www.google.com.ua/url?q=https://indianpharm1st.com>best online pharmacy india</a> indianpharmacy com and <a href=http://xn--0lq70ey8yz1b.com/home.php?mod=space&uid=608162>top online pharmacy india</a> indian pharmacy paypal

ThomasmAg (neověřeno) | Út 29.10.2024 01:02

canadian medications: <a href=" http://drugs1st.store/# ">top ed pills</a> - viagra without doctor prescription

CameronReono (neověřeno) | Út 29.10.2024 05:25

mexican border pharmacies shipping to usa <a href=" https://www.gztongcheng.top/home.php?mod=space&uid=495 ">mexico pharmacies prescription drugs</a> or <a href=" https://images.google.is/url?q=https://mexicanpharm1st.com ">buying from online mexican pharmacy</a>
http://mondoral.org/entete?site=www.mexicanpharm1st.com&lang=fr mexican border pharmacies shipping to usa
<a href=https://www.google.fm/url?q=https://mexicanpharm1st.com>mexican mail order pharmacies</a> mexican border pharmacies shipping to usa and <a href=https://app.guiigo.com/home.php?mod=space&uid=8032>best online pharmacies in mexico</a> п»їbest mexican online pharmacies

HenryZessy (neověřeno) | Út 29.10.2024 07:01

online ed meds <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=cvnfzaraeu ">online drugs</a> or <a href=" https://maps.google.as/url?q=https://drugs1st.store ">buy ed pills online</a>
https://opelforum.ru/redirect/?url=http://drugs1st.store/ ed meds online without doctor prescription
<a href=http://j.lix7.net/?http://drugs1st.store/>treatment for ed</a> erectyle dysfunction and <a href=http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=202540>ed in young men</a> doctors for erectile dysfunction

Kyliecoace (neověřeno) | Út 29.10.2024 08:18
JasonAlarp (neověřeno) | St 30.10.2024 19:35

пин ап казино онлайн: <a href=" https://biznes-fabrika.kz/# ">Пин Ап Казахстан</a> - пин ап казино онлайн

JasonAlarp (neověřeno) | Čt 31.10.2024 05:09

Пин Ап Казино Официальный Сайт в России: <a href=" https://pinupzerkalo.fun/# ">пин ап</a> - бонусы пин ап

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 31.10.2024 08:01
JefferyTib (neověřeno) | Čt 31.10.2024 14:07

Пин Ап Казино Официальный Сайт: <a href=" https://biznes-fabrika.kz/# ">Пин Ап Казино Официальный Сайт</a> - пин ап 634

JasonAlarp (neověřeno) | Čt 31.10.2024 23:14

пин ап вход: <a href=" https://pinupzerkalo.fun/# ">Пин Ап Казино Официальный Сайт в России</a> - pin up zerkalo

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 01.11.2024 00:53

<u><a href=https://best4u.top/trk/cbYUW>Eğlenmek için veya gerçek parayla çevrimiçi kumarhanelerde oynayın. İyi eğlenceler!</a></u>

<a href=https://best4u.top/trk/cbYUW><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrtr/top/rfkrwnq00.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/cbYUW><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrtr/second/vbwugkeuo.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/cbYUW><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrtr/bonus/ptdnv0xpt.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best4u.top/trk/cbYUW>Türkiye'nin en iyi online kumarhanesini oynayın! Şimdi oyna!</a></u>

bonanza dede
https://elev8live.blog/question/en-hizli-sekilde-nasil-para-kazanilir-k…
gercek para kazandıran casino oyunları
kolay para kazandıran şans oyunları
meyve oyunu bahis
https://edusiast.com/dwqa-question/online-slotlarda-nasil-para-kazanili…
online kumarhane Denizli
güvenilir casino siteleri forum
Bunun dışında hali hazırda ülkemizde çok sayıda bulunan spor bahisleri sitesi aynı zamanda birer canlı casino siteleri dir. yeni casino sitesi Bu bakımdan bahis severler sitenin lisansını etkin bir şekilde ilgili yerlerde araştırmalı ve buna yönelik bir karar vermelidirler. simdi oynanan oyunlar Kayıp bonusları, para yatırma bonusları ve benzerlerine siteden erişim sağlayabilirsiniz. blackjack oyna Canlı bahis nedir gibi sorulara hızlı oynanan bahisler şeklinde cevap verilmektedir. canli rulet casino Bahisnow şirketinin eğlenceli casino ve canlı casino çeşitleri, casino sevenler tarafından fazlasıyla ilgi görüyor.
dede oyunu kumar Sadece bu mesajı alanlar deneme bonusundan faydalanabilir.
canlı bahis oyunu nasıl oynanır Ariel Sela. Standart üye olma bilgileri ile hemen üye olarak yatırımınızı gerçekleştirebilirsiniz.
casino turkish
<u></u>
canlı slot oyna
Spor bahisleri olmadığı için spin makineleri ve rulet masaları hemen giriştedir . casino canlı Ayrıca şeffaf bir şekilde paylaşılan bir bahis oynatma lisansına da sitede denk geliyoruz. slotbet giriş Slot, jackpot, mini oyunlar, motor oyunları, video poker oyunları bu kategori içerisinde bulunur. egt slot en çok kazandıran Arkadaşını getir bonusu davet formu doldurduktan sonra davet ettiğiniz üyenin ilk yatırımı ile alabileceğiniz bonuslardır. online kumarhane Merzifon Casino siteleri 2021-2024 іle bu mümkün. oyunlar dünyası Çünkü bütçe planlaması yaptığınızda kaybedeceğinizi de kazanacağınızı da çok daha iyi bilirsiniz. kazino oyunlar Depozito için komisyon yoktur. oy7n oyna Böylece istediğiniz kadar deneyim yaşayarak size sunulan oyunlarda para kazanacak bir tecrübe kazanabilir. yasal rulet giriş Tabi sağlayıcıların özellikle slotlar içerisinde bulunan örnekleri de vardır.
<i></i>
Bu free spin veren slotlar ekstra geliri olan yüksek ücretli çalışanlar hafta sonu ne yapacaklarını düşünmüyor. kumar oyunu uçak Sitemizdeki yatırım şartı isteyen siteler güvenilir sitelerdir güvenerek yatırım yapabilirsiniz. sweet bonanza güvenilir site Bahis dünyası her geçen gün daha da büyük bir sektör haline geliyor. online kumarhane Erdemli Çünkü çevrim şartı olunca siz kazanç elde etseniz dahi çevrim bitmediği için çekim işlemi gerçekleşmeyecektir. en iyi casino sitesi Buna göre 10 defa olacak şekilde en az oranı 1.80 ve üzeri karşılaşmaların tercih edilmesi gerekmektedir. klas poker giriş Her slot sitesinde oyun bulunmaktadır. egt demo oyna Öte yandan, yonca yıldızı çok daha fantastik olabilir. canlı casino olan sitesi Casino oyunlarında ise bol bonuslar ayrı bir heyecan kazandırmaktadır. online kumarhane Manisa Netent video slotlarında döngü ve kazançların döngüselliği. refleks oyunları Ancak bunların tamamının uygulanması oldukça zordur; çünkü sektörde, sık sık yenisi eklenen çok sayıda yabancı bahis siteleri vardır. online kumarhane Samsun Fakat casino oyunlarına giriş yapmadan önce mutlaka her oyunun kural ve şartlarını bilmeniz gerekiyor. beleş oyunlar pc Eğer siz çevrimsiz yatırım bonusu veren siteleri arıyorsanız listemizi inceleyebilirsiniz. kazandiran slot oyunlar 2025 Muhtemelen hava akımı kartların bulunduğu yerden geçmiyor, yani orijinal ve gerçek slot makinelerinin kumar oyunları indir bedava vardır. yasal rulet oyna Bu kazanmayı daha kolay hale getirecektir.
<b>tek kişilik oynanacak oyunlar</b>
slot egt oyunları
en fazla kazandıran slot oyunu
Bu bağlamda birçok değişik miktar üzerinden deneme bonusu veren bahis şirketleri yer almaktadır. hızlı oyunları Hemen hemen herkes haftalık veya aylık eğlenceler için bütçe ayırır (filmler, akşam yemekleri, golf maçı vb.) ve bahiste istisna değildir. casino oyunlari oyna Eğer lisansı bulunmayan, onları takip etmenize ve kullanıcılarla fotoğraf. rulet bahis sitesi Hesabınıza para yatırımı yaparak da kazanacağınız yatırım bonusları ile de, rulet ve benzeri casino oyunlarına bedava çevrimsiz oyun oynayabilirsiniz. casino en çok kazandıran slot Bonus almak için papara, havale gibi tüm ödeme yöntemlerini kullanabilirsiniz. en iyi kumarhaneler Web sitesinde çok çeşitli kazı kazan kartları seçmek ve ardından bunları çevrimiçi olarak kolayca kazımak mümkündür. çevrimsiz casino bonusu Canlı yayında yüksek görsel kalitesi ile oyunlar oynatıyor. online casino Giresun Bu yazımda ki amacım siz canlı casino ve canlı bahis severlere seçenekleriniz. slot sitesi Oyun seçenekleri oldukça fazladır. oyunlar en çok oynanan 21 sayısını geçen tarafın kaybettiği oyunda blackjack, yan bahisler için 2:1, kasanın elinden büyük el için 1:1 oranında kazanç sağlanır. internet oyunlari Örnekler ile bunu devam ettireceğim elbette ama asıl konumuzun kollu makine oyunları olduğunu unutmayalım. gazino oyunları Aynı zamanda daha önce üye olmuş kullanıcı memnuniyeti ve güvenli ödeme yöntemleri de öyle çıkıyor. bets10 oyunları Ayrıca, web sitesindeki mevcut slotları kontrol etmek ve heyecan verici olanlardan bazılarını denemek için internet ortamında gezinebilirsiniz. casino turk Çünkü ne kadar iyi olursanız olun, sadece içerik ve bonus olarak övülebilecek bir site değil. rulet canlı bahis oyna Çünkü diğer bilgi sitelerinde liste uzayıp gider.
<b>oyun indirmeden oynanan oyunlar</b>
https://bakerconsultingservice.com/question/online-slotlarda-nasil-para…
canlı gazino oyunları
oyunlar oynanabilir Daha sonraları makinenin yanında bulunan kolu çekmeli veya tuşa basmalıdır. Genel olarak canlı bahis sistemleri oldukça basit bir yapıya sahiptir.
oyunu oyna oyunlar Bilgi kısmında yer alan kurallar ve ödeme çizgileri oyuncunun ödeme miktarını anlamasına yardımcı power stars slot oyna.
Slot makinaları oluşturulan bir algoritma ile çalışır. en guzel kumar oyunu Gö­rül­dü­ðü gi­bi çok cid­di bir ra­kam­dýr. sweet bonanza olan siteler Canlı bahis siteleri tarafından bahis oynatılırken özellikle masa oyunları iki farklı kategoride farklı özellikleriyle değerlendirilebiliyor. maltcasino güncel Aşağıdaki örnekte başlangıçtaki 5 dolarlık bahis için 5x ödeme oranları (yani 25 dolarlık pul) alınmıştır. hayvanlı oyun Tam yanýna düþmüþse 10 casino slots no deposit bonus uk kalýr.
big win oyna Hoşgeldin bonusu veren casino büroları seçerken lisanslı olanları tercih etmenizde fayda var.
Bu genellikle daha büyük kayıplara yol açar, çok sayıda aynı bahis. en iyi kumar oyunları Casino kayıp bonusu için belirli avantajlar vardır. gates of olympus eğlencesine oyna Yasal casino oyun seçeneklerinden yararlanmak için bu oyunları sunan güvenilir siteleri tercih etmeniz gerekir. 2025 casino deneme bonusu Bagudi, omaha hi, holdem teksas ve baccarat gibi oyunları da masa oyunu olarak tercih etmek, sizlere nakit para kazandıracaktır. sweet bonanza güvenilir site Kullanıcıların oyun ödemeleri üzerine gerçek slotlara katılmaları esas alınır. casino meyve oyunları Online casino sitelerinde oynayacağınız 21 oyununun temel prensiplerini kavramalısınız. online kumarhane Kapaklı Piabet giriş sorunu yaşamak sizin için kaçınılmaz olacaktır fakat sayfalarımızı takip ederseniz en güncel bilgileri alabilirsiniz. kumarhanedeki oyunlar Sahabet bahis sitesi, geçtiğimiz ağustos ayı içerisinde 80. yabancı bahis siteleri Bu sayı bahis sitelerinde değişiklik göstermektedir.
http://robertchang.ca/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1733143
internetten casino oynamak

Vernontig (neověřeno) | Pá 01.11.2024 04:58

Готовы испытать невиданный ранее опыт онлайн-шопинга? Обратите внимание на <a href=https://xn--krakn4-l4a.com>кракен зеркало</a>! Благодаря инновационным функциям и разнообразию продукции <a href=https://xn--krakn4-l4a.com>кракен ссылка</a> гарантирует, что вы найдете именно то, что ищете. Пройдите регистрацию с минимальными усилиями и откройте для себя мир возможностей. Присоединяйтесь к <a href=https://xn--krakn4-l4a.com>кракен даркнет маркет ссылка тор</a> уже сегодня и наслаждайтесь незабываемыми покупками.

kraken зеркало: https://xn--krakn4-l4a.com

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 01.11.2024 05:00
DavidWrell (neověřeno) | Pá 01.11.2024 06:26
JefferyTib (neověřeno) | Pá 01.11.2024 08:00

Пин Ап Казахстан: <a href=" https://biznes-fabrika.kz/# ">пин ап 634</a> - Пин Ап Казино Официальный Сайт

JefferyTib (neověřeno) | Pá 01.11.2024 13:10

пин ап казино: <a href=" https://biznes-fabrika.kz/# ">Пин Ап Казино Официальный Сайт</a> - пины

Williamboype (neověřeno) | Pá 01.11.2024 21:52

пин ап <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=11668 ">Официальный Сайт</a> or <a href=" https://images.google.ps/url?sa=t&url=https://pinupzerkalo.fun ">бонусы пин ап</a>
https://www.ontwerpbureaudries.be/?URL=https://pinupzerkalo.fun:: пин ап вход
<a href=http://www.google.com.vn/url?q=http://pinupzerkalo.fun&gt;Пин Ап Казино Официальный Сайт в России</a> бонусы пин ап and <a href=https://quantrinet.com/forum/member.php?u=691260>pin up zerkalo</a> pin up zerkalo

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA