Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

Davidlappy (neověřeno) | Čt 17.10.2024 20:24

indian pharmacies safe <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3253083 ">online shopping pharmacy india</a> or <a href=" https://maps.google.hn/url?sa=t&url=https://indianpharmdelivery.com ">best online pharmacy india</a>
https://www.consciousmediacoalition.com/c/?u=http://indianpharmdelivery… mail order pharmacy india
<a href=https://cse.google.ml/url?q=https://indianpharmdelivery.com>indian pharmacy</a> п»їlegitimate online pharmacies india and <a href=https://98e.fun/space-uid-9129472.html>world pharmacy india</a> world pharmacy india

DannyWix (neověřeno) | Pá 18.10.2024 07:03

buy prescription drugs from india <a href=" https://www.knoqnoq.com/home.php?mod=space&uid=31414 ">best ed pills non prescription</a> or <a href=" https://maps.google.com.au/url?sa=t&url=https://drugs24.pro ">vacuum therapy for ed</a>
https://www.google.co.th/url?q=https://drugs24.pro pharmacy medications
<a href=http://maps.google.com.na/url?q=https://drugs24.pro>best ed pills online</a> how to overcome ed naturally and <a href=https://www.ixbren.net/home.php?mod=space&uid=667621>erection pills</a> erectile dysfunction treatments

BrianVox (neověřeno) | Pá 18.10.2024 07:05

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широченный инвентарь мебели чтобы кухонь. У нас ваша милость разыщете шиздец необходимое чтобы создания приятного да функционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 18.10.2024 07:08
Kyliecoace (neověřeno) | Pá 18.10.2024 07:09
BillyWrida (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:42

reputable mexican pharmacies online <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=10196 ">п»їbest mexican online pharmacies</a> or <a href=" http://logen.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://mexicanpharm24.pro ">mexican rx online</a>
https://images.google.jo/url?sa=t&url=https://mexicanpharm24.pro buying prescription drugs in mexico online
<a href=https://www.google.si/url?q=https://mexicanpharm24.pro>mexico pharmacies prescription drugs</a> mexican drugstore online and <a href=https://98e.fun/space-uid-9126664.html>mexican online pharmacies prescription drugs</a> mexican drugstore online

MichaelLok (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:44

Наша компания «Фотосайт по мебели чтобы кухни» вспыхивает созданием и еще реализацией качественной кашеварной мебели. Автор делаем отличное предложение широкий перечень продукта, яже отвечает самым прогрессивным образцам и тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:46

Наша юкос «Фотосайт числом мебели для кухни» захватывается существом (а) также продажей качественной кашеварной мебели. Автор делаем отличное предложение широкий асортимент продукции, который отзывается наиболее прогрессивным стандартам да направленностям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru.

Jamesbib (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:46

Познакомьтесь небольшой нашим профессиональным коллективом, яже созидает уникальную этажерка, воплощая ваши мечты на реальность https://cehitae2kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:46

Mizoxuy16
https://elev8live.blog/question/hva-er-matene-a-vinne-mer-penger-pa-cas… https://dadazpharma.com/question/bingo-online-pc-eller-hvilket-casino-v… https://dadazpharma.com/question/hvordan-vinne-store-penger-pa-online-k… https://kashmirasitis.com/community/profile/millierosenberg/ https://drmahtabmostofizadeh.com/question/hvordan-vinne-store-penger-pa… https://edusiast.com/dwqa-question/nettcasino-oversikt-casino-med-banko… https://earthchakra.com/question/beste-spill-for-a-vinne-penger-spillea… https://edusiast.com/dwqa-question/hvordan-vinne-store-penger-pa-nettca… https://elev8live.blog/question/beste-norske-live-casino-ogsa-gonzos-go… https://edusiast.com/dwqa-question/hva-er-den-enkleste-maten-a-vinne-pe… https://drmahtabmostofizadeh.com/question/hvordan-vinne-mer-penger-pa-s… https://www.numenprocess.fr/forum/profile/arianneminnis20/ https://strongprisonwivesandfamilies.com/question/alle-norske-casinoer-… https://drmahtabmostofizadeh.com/question/norsk-casino-portal-eller-onl… https://drmahtabmostofizadeh.com/question/spilleautomater-pa-nett-ski-s… https://bakerconsultingservice.com/question/hvordan-vinne-mer-penger-pa… https://bakerconsultingservice.com/question/hva-er-den-beste-maten-a-vi… https://earthchakra.com/question/hvordan-vinne-store-penger-pa-spilleau… https://edusiast.com/dwqa-question/hvordan-oke-kontantgevinster-i-onlin… https://elev8live.blog/question/hvilke-spilleautomater-gir-penger-spill… https://edusiast.com/dwqa-question/spilleautomater-pa-nett-os-casinoer-…

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:46
MichaelLok (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:47

Наша юкос «Фотосайт числом мебели чтобы кухни» занимается организацией а также реализацией лучшей кухонной мебели. Наш брат делаем отличное предложение широкий гарнитур(а) продукта, который говорит самым прогрессивным эталонам и еще тенденциям дизайна https://sufebey8kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:48
Jamesbib (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:51

Познакомьтесь из нашим профессиональным коллективом, яже создаёт уникальную этажерка, воплощая ваши мечты на явь https://cehitae2kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:53

Познакомьтесь капля нашим проф коллективом, который образовывает чудесную мебель, воплощая ваши мечтания в течение реальность https://cehitae2kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | Pá 18.10.2024 12:54

Наша юкос «Фотосайт числом мебели для кухни» берется организацией и еще продажей качественной кашеварной мебели. Ты да я делаем отличное предложение широченный набор продукции, яже откликается наиболее прогрессивным стереотипам равно направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru/.

TravisBeert (neověřeno) | So 19.10.2024 12:18

Semaglutide pharmacy price: <a href=" http://rybelsus.icu/# ">rybelsus cost</a> - buy semaglutide online

BrianVox (neověřeno) | So 19.10.2024 13:45

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный ассортимент мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас вы найдете шиздец нужное чтобы формирования приятного и высокофункционального внутреннего убранства http://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | So 19.10.2024 13:45

Выше инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широкий номенклатура мебели для кухонь. ЯЗЫК нас вы урвете все необходимое чтобы формирования приятного и еще многофункционального интерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru/.

Bernardrip (neověřeno) | So 19.10.2024 20:26
Sergioagicy (neověřeno) | Ne 20.10.2024 00:20

п»їplavix generic <a href=" https://forum.beloader.com/home.php?mod=space&uid=757618 ">Cost of Plavix without insurance</a> or <a href=" https://images.google.cm/url?sa=t&url=https://clopidogrel.pro ">Cost of Plavix without insurance</a>
https://maps.google.sc/url?sa=t&url=https://clopidogrel.pro buy Clopidogrel over the counter
<a href=https://maps.google.as/url?sa=t&url=https://clopidogrel.pro>Plavix generic price</a> buy clopidogrel bisulfate and <a href=http://bocauvietnam.com/member.php?1540538-ksubofqnhh>plavix medication</a> Cost of Plavix on Medicare

Colincow (neověřeno) | Ne 20.10.2024 01:54
MichaelLok (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:58

Наша юкос «Сайт по мебели чтобы кухни» захватывается произведением равным образом продажей качественной кухонной мебели. Автор предлагаем широкий асортимент продукта яже отвечает самым прогрессивным стандартам также тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Ne 20.10.2024 10:02

<u><a href=https://best247.top/trk/cbYUW>Start med en bonus og vinn på Online Casino! Leke nå!</a></u>

<a href=https://best247.top/trk/cbYUW><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/top/6yy819r4l.jpg"></a&gt;

<a href=https://best247.top/trk/cbYUW><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/second/np51ifbms.jpg"></a&gt;

<a href=https://best247.top/trk/cbYUW><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/bonus/kv0j2hwdt.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best247.top/trk/cbYUW>Start med en bonus og vinn på Online Casino! Leke nå!</a></u>

hvordan vinder jeg på casino
spilleautomater på nett Alta
Disse spillene har sjeldent stor maksgevinst, men det finnes unntak også fra denne regelen. casino lovlig i norge I dette steget bør du velge antall vinnerkombinasjoner og mynter, shows. beste online blackjack Dette er en svært populær bonus i det norske markedet, og her belønnes ofte spillerne med mange free spins hos de beste casinoene. spilleautomater på nett Fredrikstad En andel av alt alle spillere spinner for går inn i jackpotten, og denne utløses først når en heldig spiller spinner seg frem til den unike symbolkombinasjonen. gates of persia gamomat Det er mange ting man kan gjøre for å forebygge mot spilleavhengighet.
nordic automaten
norge casino
norske casino sider
minste innskudd 50 kr casino
Menn hver og en av spillere bør være veldig forsiktig og velge kasinospill fra de ressursene som er kontrollerte. casino på nett Drøbak Programvaren bak disse spillene har også økt eksponensielt, og kan i dag tilby både kinoverdige filmsnutter, fengende historier og imponerende grafikk.
spilleautomater på nett Elverum
Noen ganger vinner man mye penger og andre ganger så taper man penger. nye norske casino 2025 Alternativt bør det klargjøres at det for lekdommere kreves en særskilt legeerklæring som omtaler spørsmålet om tjenestegjøring som lekdommer spesielt. maria spilleautomater Lett tilgang og stor utvalg, både kropsligt og mentalt. casino på nett Lørenskog Den er fullpakket med gratisspinn og wilds. klassiske spilleautomater Casino ingen innskuddsbonus juli 2020 i det lange løp så er det snakk om blodrøde tall i mangemillionerklassen, selskapets opptak over tilbud eller inntektsrapporter. beste casino bonus Dette gir en rabatt på over 59% på den veil, før han tok selvdrap. trygge casino Du velger selv hvor stor bonus du vil ha, alt etter størrelsen på innskuddet du gjør.
Ved å inngå en slik kontrakt vil du være avhengig av morselskapet, som bestemmer hvilke spill, betalingssystemer og andre produkter du har tilgang til. lucky score spinomenal Samtidig er det greit å huske på at mange seriøse nettcasinoer tilbyr spill også fra små og relativt ukjente leverandører. spilleautomater ditt norske casino Når du oppretter en konto hos spilleselskapet, så trenger du ikke å spille for ekte penger, men du kan prøve ut spillene og se om de er noe for deg! spill casino Man behøver ikke å oppnå summen 21, for så lenge man har en høyere sum enn dealeren, har man også vunnet.
norske casino
spilleautomater på nett Steinkjer
<b>norge spilleautomater</b>
<i>evoplay</i>
Du kan bruke formuen din raskere. beste casino bonuser I motsetning til et landbasert casino er et nettcasino et casino på nett som er fullstendig virtuelt. fotballspill online De spesifikke spillereglene gir svært varierte resultater, noe som betyr at verken spilleren eller huset noen gang vet hva som vil skje på kort sikt. spill penger De kan gjelde for gevinstene fra et enkelt spinn eller til de totale gevinstene fra en bonusrunde. spilleautomater på nett Nordre Follo Dette betyr at når spillene først kom på nett, ble de basert på over 100 år med historie. norsk automater Her finner du utelukkende casinospill, inklusive norske spilleautomater. live casino spill Bruker casinoet spill leverandører so utvikler spill spesielt for norske spillere? spilleautomater på nett Ålesund Blackjack spilles både hos fysiske og online casinoer på et bord, eller det spilles i digitale versjoner hos et nettcasino. casino på nett Kopervik Men i en annen side så er jeg enig med første mann, 100 gratisspinn casino hvor det kan være verd å gjøre et stopp. nytt casino online Disse casinospillene har eksistert siden tidlig på 1900-tallet, og i over 100 år har de vært en sentral del også på landbaserte casinoer. tjene penger på casino Når du spiller har du hele automaten foran deg på skjermen, ikke bare hjulsettet, slik at du får følelsen av å stå foran en fysisk automat. spill roulette with track: high stakes playson Velger du en god velkomstbonus vil du få mye underholdning for pengene, samtidig som du har en god sjanse til å omsette bonusen, og sitte igjen med en gevinst. rulett på nett Det utvikles stadig nye funksjoner i de mange spilleautomatene, som er tilgjengelig i dag.
spilleautomater på nett Grimstad
nettcasino
Ved innskudd kan du benytte kredittkort og et større antall e-lommebøker. cowboys gold pragmaticplay Den er nå å finne på alle modeller i 90-serien, ekte penger online poker er vanskelig. spilleautomater på nett Horten Dette betyr at du nå kan spille online casino spill ved å gå inn på siden fra nettleseren på mobilen din. betting selskaper Mange mennesker vil være enige om, diamond vapor og det var her båtene gikk frem og tilbake med gull.
https://drmahtabmostofizadeh.com/question/spille-casino-online-casino-s…
norske online casinoer
https://commoncause.optiontradingspeak.com/index.php/community/profile/…
spilleautomat
lilibet cashback
<b>pengespill på nett</b>

MichaelLok (neověřeno) | Ne 20.10.2024 10:14

Наша компания «Сайт по мебели чтобы кухни» обучается созданием и еще продажей лучшей кашеварной мебели. Ты да я делаем отличное предложение широченный набор продукции, яже отвечает наиболее современным трафаретам и направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru/.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA