Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

Mauricetrusa (neověřeno) | Út 17.09.2024 11:31

buying from online mexican pharmacy: <a href=" https://mexicopharmacy.cheap/# ">mexican online pharmacies prescription drugs</a> - buying from online mexican pharmacy

Charleslob (neověřeno) | Út 17.09.2024 13:00

п»їbest mexican online pharmacies <a href=" https://98e.fun/space-uid-8794769.html ">mexican border pharmacies shipping to usa</a> or <a href=" http://www.kuwatan.com/kboard2/kboard.cgi?mode=res_html&owner=proscar&u… ">reputable mexican pharmacies online</a>
https://www.google.co.ao/url?q=https://mexicopharmacy.cheap mexico drug stores pharmacies
<a href=https://clients1.google.hu/url?q=https://mexicopharmacy.cheap>mexico drug stores pharmacies</a> pharmacies in mexico that ship to usa and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=226521>medicine in mexico pharmacies</a> mexico pharmacies prescription drugs

Bryanttub (neověřeno) | Út 17.09.2024 13:11

medication from mexico pharmacy <a href=" https://bbs.zzxfsd.com/home.php?mod=space&uid=643565 ">buying prescription drugs in mexico</a> or <a href=" https://images.google.pl/url?q=https://mexicopharmacy.cheap ">best online pharmacies in mexico</a>
https://clients1.google.bt/url?q=https://mexicopharmacy.cheap mexico drug stores pharmacies
<a href=http://www.aaronsw.com/2002/display.cgi?t=<a+href=http://mexicopharmacy… in mexico pharmacies</a> purple pharmacy mexico price list and <a href=https://quantrinet.com/forum/member.php?u=684781>mexican pharmaceuticals online</a> mexican rx online

Joshuatully (neověřeno) | Út 17.09.2024 13:13

Качественные материалы и современные технологии для вашего комфорта https://kuhnyaekuhnyaafabrika.ru/.

Jamesskype (neověřeno) | Út 17.09.2024 13:14

Профессиональная установка, которая гарантирует долгий срок службы и идеальный внешний вид вашей кухни https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | St 18.09.2024 18:42

Отечественный магазин НашаМебель приглашает широкий гарнитур кухонь, которые посодействуют создать устроенность равно уют в течение вашем логове https://notahye4kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 19.09.2024 06:21
Jasonjoync (neověřeno) | Čt 19.09.2024 07:09
Kyliecoace (neověřeno) | Čt 19.09.2024 07:23

Tek bir yerde en iyi çevrimiçi slot oyunları ve kumarhaneler Seç ve oynaBir bonusla başlayın ve Online Casinoda kazanın Şimdi oynacasino metropolslotoyunlarıblackjack oyna Hemen casino oynayın sen böyle eski blogları ısıtıp ısıtıp önümüze sür bakalım bir zaman sonra ister istemez bir pil yığınıyla karşı karşıya kala biliyoruz. Ancak; bilindiği gibi bahis sitelerinin sunmuş olduğu ürünler şans oyunlarıdır. betmarino Antalyaspor ligde şuanda 40 puan ile 17. bet365 Aynı zamanda da sitelerin pek çoğunda bonus kampanyaları da güncel bir şekilde sunulmaktadır. kumar oyunları Özellikle yazılımlar konusunda teknoloji bu kadar ilerlerken firmaların yeniliklere ayak uydurmaları şarttır. kumar makina oyunları Böylece hatasız kusursuz ve güvenli bir biçimde casino oynamanız mümkün olacaktır. betist giriş Trbet bahis seçenekleri ile kullanıcılarını memnun eden sitelerin başında geliyor. romabet Bu yüzden yan bahislerde krupiyenin elinin daha düşük olmasına dikkat edin doğru güvenlik önlemlerinin alındığı anlamına da gelir. betwild Yüksek bahisler kazanma şansını artırıyor. online kumarhane Kahramanmaraş Lisans verilerinin yanı sıra alt yapı sağlayıcıları konusunda da detaylı bir sistem geliştirilmelidir. piabellacasino Tombala oyununda sitelere göre ufak değişiklikler olmaktadır.rekorbet Bahis severlerin canlı slot oyunlarında tutarlı sonuçlar verebilecek bir canlı casino hileleri takip etmesi neredeyse imkânsızdır.500x katına kadar bir rakam üzerinden kazanç alınmasını sağlayan bir tür olarak bilinmektedir. deneme bonusu veren yeni casino siteleri Eski kumarhanelere gitmek istiyorsanız bu rulet oyununu oynayabilirsiniz. casino slot bahis siteleri Gerçek casinolarda bu yöntemin kullanılması yasaktır. casino oyun makineleri Betorder bahis sitesi ne kadar çevirimsiz bonus vermektedir? canlı casino bahis Bahis sitesi tercih ettiğinizde site ara yüzünde bulunan canlı casino oyunları sekmesi olup olmadığına bakmalısınız.book of dead slot oyna Talep adımının öncesinde bir harcama yaparsanız bu yatırım üzerinden promosyon kullanım hakkınız olmayacaktır.En iyi casino siteleri araştırmalarınızı yaparken finansal konularda sıkıntı yaşatmayacak mecralara öncelik tanıyabilirsiniz. en çok para veren casino oyunları BTK tarafından engellenen yurtdışı merkezli canlı casino siteleri yeni adresleri üzerinden hizmetlerini sürdürmektedir. hipercasino Peki egt slot oyunlarında kazanmak için hangi taktikler vardır? casino makina oyunları nasıl oynanır Ayrıca dünyada da bu oyunun takipçileri oldukça fazla. kol çevirme oyunu kumar Ondan sonra en iyi çevrimdışı android slot makinesi düşürülecek olan kart sayısının doğrudan kullanıcı sayısı ile paralel olması gerekmektedir. canlı batak oyna Üyelik adımından sonra da yatırım yaparak rulet oyunlarına katılabilirsiniz. yatırım yapmadan bonus veren siteler Doğru slot siteleri ile gerçek bir hizmet alın. bettilt giris Özellikle kumar oynamak imkanı arayan birini değil başka bir spora bahis mi koymayı tercih edersin? online casino Çanakkale Yatırım işlemlerinizi seçtiğiniz bir bankacılık yöntemi üzerinden birkaç dakikada yapabilirsiniz. gorabet Ardından yatırım yapacaksınız. Bahis severler yatırımını bu alana aktararak hediye parayı alabilir.rulet masası canlı Sanal ortamda oynan oyun casino slots plugin skor tahminlerinde bulunup yüksek miktarda kazanmanıza yardımcı oluyor.deneme bonusu veren siteler casinokralbethttps://tnamall.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1983056canlı casino bahisilelebet bahis sitesigazino canlı izleyasal kumar oyunlarıYüzlerce kişiye büyük paralar kazandıran kollu makineler nasıl oynanır? kumarhanedeki oyunlar Tabii ki bu durum müşterilerin sıkıntı yaşamalarına yol açarken siteler tarafından verilen discount promosyonları kaybı telafi etmek adına büyük bir avantaj sağlamaktadır. vbet giriş İnternet üzerinden üyelerine bahis oynama hizmeti sunan çok sayıda bahis sitesi vardır. jojobet tv Slot oyunundan kazanç çekimi resmi sitede bulunan ve kullanımı konusunda sorun olmayan sistemlerle hemen yapılır. en çok kazandıran slot oyunları forum Sitelerin casino bölümüne giriş yapıldıktan sonra casino oyunları bölümünden tombala oyunu seçilmeli ve yapılan yatırım tutarı limitinde oyun oynanmalıdır. slot oyunları siteleri Eğer iki kağıtla 21 yaparsan koymuş olduğun miktarın 25 katını alırsın örnek as ve papaz veya as bacak bir başka gün değer kaybediyor.deneme bonus veren bahis siteleri 2024http://jibangjachinews.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=48241onl… casino Ünyecasinobomhttps://earthchakra.com/question/canli-bahis-casino-en-guvenilir-casino… yuvalarıcasino kayıp bonusu veren sitelerGüvenilmez bet siteleri mağduriyet açısından çoğu problemi da birlikte getirmektedir. online casino Tavşanlı IP adresleri bahis platformlarının daha güvenilir şekilde hizmet vermesi için özel olarak tasarlanmıştır. para veren slotlar Sistemi kullanabilmek için ihtiyaç duyulan sadece bir cep telefon numarasına sahip olmak ve bu cep telefonu üzerinden bahis sitelerinin hesaplarına para transfer işlemini yapmaktır. takvimbet Öyle ki yabancı sitelerde avantajlı bonuslar sergilenir. gazino makina oyunları Aşağıdaki sitelerde makina oyunlarını kolu çekerek dilediğiniz gibi oynayabilirsiniz.betvolevdcasino Bu alandaki genel durumları sağlamak içinde üyelik işlemlerinin tamamlamak gereklidir. online casino Ağrısweet bonanza hangi sitedecanlı bahis rulet oyna Tıklama işlemi ile beraber hemen 7/24 hizmet sunan canlı destek hattına bağlanınız.http://hompy005.dmonster.kr/bbs/board.php?bo_table=b0902&wr_id=461684en iyi casino sitesi hangisicanlı casino Son yıllar da yapılan şikâyetler ve bahis sitelerin de olan dolandırıcılık ve güvenlik sorunundan dolayı devlet bahis sitelerine el attı.palmibet Biletinizdeki sayıları diğer oyunculardan önce kapatarak çinko veya tombala kazancı elde edebilirsiniz.

BrianVox (neověřeno) | Čt 19.09.2024 07:26

Выше- интернет-магазин Мебель-шмммммммебель делает отличное предложение широкий перечень мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас ваша милость выберете шиздец необходимое чтобы учреждения приятного и еще высокофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Čt 19.09.2024 07:28

Свой интернет-магазин Мебель-шмммммммебель предлагает широченный ассортимент мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас вы выкопаете все необходимое для образования приятного а также многофункционального экстерьера http://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Darnellnen (neověřeno) | Čt 19.09.2024 16:36

gates of olympus slot <a href=" http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1451145 ">gates of olympus oyna</a> or <a href=" http://elaschulte.de/url?q=https://gatesofolympusoyna.online ">gates of olympus demo turkce oyna</a>
http://nkt-rf.ru/bitrix/rk.php?goto=https://gatesofolympusoyna.online Gates of Olympus
<a href=https://cse.google.ht/url?sa=t&url=https://gatesofolympusoyna.online>ga… of olympus demo turkce oyna</a> gates of olympus turkce and <a href=https://www.donchillin.com/space-uid-398947.html>gates of olympus demo oyna</a> Gates of Olympus

Darnellnen (neověřeno) | Čt 19.09.2024 19:24

gates of olympus demo turkce oyna <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3222144 ">gates of olympus demo oyna</a> or <a href=" http://images.google.bi/url?q=https://gatesofolympusoyna.online ">gates of olympus giris</a>
https://clients1.google.sc/url?q=https://gatesofolympusoyna.online gates of olympus oyna
<a href=https://perfectlychilledhotels.com/redirect/?site=Splendia+-+Our+hotel+… of olympus oyna</a> gates of olympus oyna and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3223173>Gates of Olympus</a> gates of olympus turkce

Marcustef (neověřeno) | Čt 19.09.2024 20:55

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA