Přejít k hlavnímu obsahu

Masáž hráze: kompletní průvodce

Masáž hráze-těhotenství.cz

Přestože je nástřih hráze nejčastějším porodnickým výkonem, o jeho prospěšnosti a rizicích se vedou dlouhé debaty. Jedno je přitom jisté: pro rodičku znamená tzv. epiziotomie nepříjemnosti.  Jednu z nejefektivnějších metod prevence epiziotomie představuje masáž hráze. Jak ji správně provádět? Lze zaručeně ochránit vaše intimní partie před nástřihem? 

Žena může následky nést nejen v šestinedělí, ale i dlouhodobě v mateřství. Stejně často, jak se lékaři pro nástřih rozhodnou, se mu proto těhotné ženy snaží vyhnout. Ať už pomocí jógy, tantry nebo souloží.

Co je to masáž hráze? 

Během porodu čelí oblast mezi pochvou a konečníkem vysokému tlaku. Masáž představuje metodu zvýšení pružnosti a schopnosti roztažení perinea. Výsledkem je nižší riziko nutnosti provedení epiziotomie i míra poranění hráze při porodu. V nastávajícím mateřství se díky tomu oblast rychleji zhojí. 

Proč se provádí nástřih hráze? 

Perineum čili hráz tvoří tkáňový val v oblasti mezi spodní částí poševního vchodu a konečníkem.  

Během porodu mohou nastat okolnosti, kdy je bezesporu vhodné k epiziotomii přistoupit. Chirurgický výkon má opodstatnění například při předčasném porodu, nadměrné velikosti dítěte, potížích plodu s dýcháním či nevhodné poloze.  

Mnoho lékařů indikuje epiziotomii rutinně, což nepřináší žádné výhody pro miminko ani maminku. Naopak může dojít nejen k nesčetně fyzickým, ale i psychickým komplikacím. 

Jak tvrdí klinická psycholožka a psychoterapeutka Michaela Mrowetz:

 „Nevyžádaná intervence, tedy i nástřih hráze, vede ke snížení míry kontroly nad porodním procesem, snížení možné spokojenosti s porodem a k narušení osobnostní a sexuální integrity ženy. S tím úzce souvisí fyzická a hlavně sexuální vnímavost k vlastnímu tělu.“ 

Dokonce i hlavní argument, že nástřih snižuje trápení rodící ženy urychlením porodu, se zakládá na nepravdě.  K proceduře se totiž přistupuje až na konci 2. doby porodní tedy v době, kdy už miminko téměř vystrkuje hlavičku.  

Existují rizika při masáž hráze pro těhotnou ženu 

Jako každá procedura, masáž hráze představuje jistá rizika, je-li prováděna nevhodným způsobem. Lékař vám poskytne doporučení, jak správně masírovat hráz. Mezi hlavní zásady patří použití adekvátní síly, techniky masírování a množství masážního přípravku

Nevhodnou volbou je masáž v případě předčasného odtoku plodové vody či přítomnosti vaginální infekce. Masáži by se měly vyhnout také vícerodičky, které prožily předčasný porod, nebo jimž procedura vyvolává kontrakce. 

Účinnost masáže hráze v prevenci nástřihu hráze 

Z rozsáhlé studie plyne, že pravidelné masírování hráze snižuje o 10 % riziko spontánního natržení hráze a o 16 % pravděpodobnost provedení epiziotomie. Šesti tisícům žen zapojeným do výzkumu procedura zároveň snížila porodní bolesti hráze i fyzické nepohodlí při pohlavním styku. 

Masírování, ať už samostatné či s pomocí partnera, nabývá zvláštního významu u těhotných žen nad 30 let, jejichž tkáň bývá tužší. Tímto způsobem lze tlumit bolesti spojené s postupováním hlavičky miminka porodním kanálem. 

Z masáže profitují zejména prvorodičky. Natržení či nastřižení hráze při minulém porodu (porodech), které podstoupí u nás zhruba polovina rodiček, totiž snižuje účinnost masáže perinea. 

Pro maximální efektivitu se postup doporučuje praktikovat 6 až 8 týdnů před očekávaným termínem porodu (od 32. týdne těhotenství). Až od této doby dochází vlivem hormonální činnosti ke zvýšení elasticity tkání. 

Potřebné pomůcky pro masáž hráze

V prvé řadě si zajistěte veškeré potřeby a pomůcky. 

  • Masážní olej: Ideálně bylinný olejíček určen speciálně na masáž perinea, který zakoupíte v dobrých lékárnách či drogériích. Lze využít i klasický slunečnicový olej. Nevhodnou volbou je lubrikační gel, vazelína nebo dětský či minerální olej (může tkáň vysušovat). 
  • Zrcadlo: Pro kontrolu adekvátního provádění masáže. 
  • Lehké gumové rukavice 
  • Ručník 

Masáž hráze: postup

  1. Ujistěte se, že máte krátké nehty a hladké dlaně (případně využijte gumové rukavice). 
  2. Ruce si pečlivě umyjte.
  3. V teplé místnosti se pohodlně usaďte do polosedu, nohy mírně roztažené a pokrčená kolena. 
  4. Do hráze vmasírujte přiměřené množství oleje, aby prsty po tkání jemně klouzaly a snižovaly vchod poševní.  
  5. Zasuňte ukazováček zhruba 3 cm do vagíny (později lze přidat i prostředníček). 
  6. Masírujte ve tvaru písmene „U“: Přejíždějte od jedné strany pochvy ke druhé a „na dně“ stlačujte stěnu směrem dopředu a dolů. Simulujete tak působení tlaku při porodu. 
  7. Otvor dále jemně rozpínejte, dokud se hráz nenapne, což zaznamenáte pálením či svrběním. Prožitek napínání vám mimo jiné může zlepšit schopnost uvolnit napínající se svalstvo při porodu.  
  8. Vůlí se pokuste oblast hráze uvolnit a ještě více přitlačte. 
  9. Zachovejte tento stav, dokud pociťujete pálení. Současně vagínu jemně masírujte dopředu a zpět. 
  10. Tlačte na stěny porodního kanálu a jemně tahejte tkáň dopředu. Napodobujete tak procházení hlavičky při porodu. 
  11. Hlavní část procedury, která uvolňuje poševní tkanivo a svalstvo, trvá přibližně 3 minuty. 
  12. Vyhýbejte se oblasti kolem močové trubice pro riziko poranění či infekce. 
  13. Postup zakončete zhruba minutovým mačkáním kůže na hrázi mezi palcem a ukazovákem. Palec je přitom zevnitř a ukazováček zvenčí. 

Masáž perinea se doporučuje aplikovat maximálně jednou denně. 

Alternativní metody ochrany hráze v těhotenství 

Došla jste k závěru, že pro vás masáž hráze není vhodnou volbou? Nebo chcete podpořit výsledky postupu dalšími způsoby? Následující metody dovedou snížit pravděpodobnost provedení nástřihu hráze.

  • Připravovat hráz s pomocí dilatačních balonků typu Aniball nebo Epi-no. 
  • Posilovat pánevní dno pomocí tzv. Kegelových cviků. Tento typ cvičení se doporučuje nejen před porodem, ale hlavně po něm. Pokud si k němu pořídíte venušiny kuličky (což Vám můžeme jen doporučit), nechce si je po ruce a po šestinedělí s nimi můžete opět začít cvičit.
  • Zahrnout do denního režimu dostatek fyzické aktivity, ať už procházku nebo těhotenské cvičení či plavání. 
  • Konzumovat dostatek bílkovin, za studena lisovaných rostlinných olejů, tučných ryb, ořechů, mandlí i vitamínu C. Pro zvýšení pružnosti tkání se také vyplatí 2 týdny před očekávaným porodem obohatit jídelníček o lněné semínko. 

Prevence epiziotomie při porodu 

Nástřihu hráze může zabránit už samotná poloha během porodu. Žena by se při jejím výběru měla řídit intuicí a nebát se ji měnit. 

Lékaři považují za ideální vertikální polohu s mírně rozkročenými nohami, opřenými o lůžko či podlahu. Vyzkoušet můžete také pozici na všech čtyřech, v podřepu či na boku. Ve druhé době porodní se naopak nedoporučuje poloha na zádech s nohami přitaženými k hrudníku, při níž stoupá riziko poranění a nelze využívat gravitaci pro postupování miminka. 

Jak minimalizovat pravděpodobnost natržení hráze

  • Netlačit „na sílu“ ani podle toho, jak vám zdravotník diktuje. Nepřirozené tlačení může vyvolat otok porodních cest. Žena by měla tlačení odložit do chvíle, než si tělo řekne samo nebo cítí kontrakci. Snažte se nezadržovat dech, což brání spontánnímu tlačení a postupování miminka ven. 
  • Dýchat pomalu a zhluboka. Za nejvhodnější se považuje hluboké hrdelní dýchání, které podporuje rozevírání děložního hrdla. 
  • Zajistit si silnými ponožkami či dekou na porodním sále teplo. Zima zabraňuje hrázi se uvolnit. Neostýchejte se požádat porodní asistentku, aby při průchodu hlavičky přidržela na hrázi teplý obklad. Za vhodné se považují také obklady z černé kávy nebo s přídavkem rostlinného oleje. Miminko pak vystupuje ven pomaleji. 
  • Zvláčnit hráz rostlinným olejem (mandlovým, olivovým,..) či lubrikačním gelem. 
  • Vyhnout se umělému protržení vaku blan. Plodové obaly svým kluzkým povrchem napomáhají postupování hlavičky porodním kanálem. 
  • Rodit do vody pro minimalizaci pravděpodobnosti poranění hráze. Porod do vody umožňují na vybraných porodních odděleních (Znojmo, Vrchlabí). Alternativně lze požádat o vodní lázeň v průběhu 1. a počátku 2. doby porodní.  
  • Vybrat porodnici, kde se nevyskytuje praxe rutinní epiziotomie. Také lze prostřednictvím porodního plánu vyjádřit nesouhlas s nástřihem hráze. 

Porod je velmi složitý a nepředvídatelný děj. Masáž hráze i jiné metody někdy zkrátka nestačí k uvolnění hráze a pro předejití nebezpečným rupturám je nutné epiziotomii provést. Dobrou zprávou pro budoucí maminky je, že někteří lékaři udělají první poslední proto, aby nemuseli hráz nastřihávat, a způsobovat tak mamince fyzické i psychické nepříjemnosti. 

Diskuze k článku

Williamdeeri (neověřeno) | Út 20.08.2024 17:13

cytotec buy online usa <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3189274 ">buy cytotec online fast delivery</a> or <a href=" https://images.google.cat/url?q=http://cytotec.pro ">cytotec pills buy online</a>
https://www.rpbusa.org/rpb/?count=2&action=confirm&denial=Sorry, this site is not set up for RSS feeds.&redirect=https://cytotec.pro buy misoprostol over the counter
<a href=https://www.google.ws/url?q=https://cytotec.pro:::>purchase cytotec</a> buy cytotec over the counter and <a href=https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=447584>buy cytotec</a> buy cytotec in usa

Williamdeeri (neověřeno) | Út 20.08.2024 22:36

order cytotec online Misoprostol 200 mg buy online or order cytotec online http://cse.google.co.bw/url?q=https://cytotec.pro Abortion pills online cytotec abortion pill cytotec online and buy cytotec over the counter buy cytotec pills online cheap

Jamesknime (neověřeno) | St 21.08.2024 00:11

buy cytotec over the counter: Abortion pills online - buy cytotec online

Jamesknime (neověřeno) | St 21.08.2024 01:41

buy misoprostol over the counter: <a href=" https://cytotec.pro/# ">cheapest cytotec</a> - buy cytotec in usa

Claytonzek (neověřeno) | St 21.08.2024 06:42

lisinopril 5mg <a href=" http://www.zgyhsj.com/space-uid-889846.html ">lisinopril 50 mg tablet</a> or <a href=" https://weberu.ru/redirect/?url=http://lisinopril.guru ">lisinopril best price</a>
https://images.google.je/url?q=https://lisinopril.guru lisinopril 10 mg tablet
<a href=https://maps.google.lv/url?q=https://lisinopril.guru>https://lisinopril…; prescription medicine lisinopril and <a href=https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1843964>lisinopril 120 mg</a> zestril 5mg price in india

Everettgam (neověřeno) | St 21.08.2024 09:49

Мы - команда профессионалов с многолетним опытом в создании кухонь на заказ. Наша цель - создать пространство, которое сочетает в себе функциональность и стиль https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.

Williamdeeri (neověřeno) | St 21.08.2024 12:31

п»їcytotec pills online <a href=" http://www.bqmoli.com/bbs/home.php?mod=space&uid=6879 ">buy cytotec in usa</a> or <a href=" https://www.monitoruju.net/whois/cytotec.pro/ ">cytotec online</a>
https://www.wescomfinancial.com/info/redirect.aspx?name=myterm&url=http… buy misoprostol over the counter
<a href=http://maps.google.com/url?q=https://cytotec.pro>buy cytotec over the counter</a> buy cytotec online fast delivery and <a href=http://www.guiling.wang/home.php?mod=space&uid=15893>buy cytotec pills online cheap</a> buy cytotec online

Claytonzek (neověřeno) | St 21.08.2024 14:23

lisinopril buy online <a href=" https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3560360 ">buy zestoretic online</a> or <a href=" https://maps.google.sm/url?q=http://lisinopril.guru ">medication lisinopril 5 mg</a>
https://maps.google.mv/url?q=https://lisinopril.guru zestril canada
<a href=https://image.google.nr/url?rct=j&sa=t&url=https://lisinopril.guru>lisi… 20 mg over the counter</a> lisinopril 5 mg brand name in india and <a href=http://www.0551gay.com/space-uid-141475.html>zestril 5 mg</a> lisinopril 5 mg price in india

Williamdeeri (neověřeno) | St 21.08.2024 17:48

buy cytotec over the counter <a href=" http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=63707 ">Misoprostol 200 mg buy online</a> or <a href=" https://www.sprinter-forum.de/clickcounter?url=http://cytotec.pro ">cytotec abortion pill</a>
https://www.google.cm/url?sa=t&url=https://cytotec.pro п»їcytotec pills online
<a href=http://www.moemoe.gr.jp/cgi-bin/jumpurl.cgi?http://cytotec.pro>Cytotec 200mcg price</a> п»їcytotec pills online and <a href=http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=138135>cytotec online</a> buy cytotec in usa

Jamesknime (neověřeno) | St 21.08.2024 18:42

best price for generic lipitor: <a href=" http://lipitor.guru/# ">Lipitor 10 mg price</a> - cost of lipitor in australia

Williamdeeri (neověřeno) | Čt 22.08.2024 06:59

buy cytotec <a href=" https://bbs.zzxfsd.com/home.php?mod=space&uid=302015 ">purchase cytotec</a> or <a href=" https://www.google.cg/url?q=https://cytotec.pro ">order cytotec online</a>
http://images.google.co.il/url?q=https://cytotec.pro cytotec online
<a href=https://clients1.google.co.je/url?q=https://cytotec.pro&gt;п»їcytotec pills online</a> buy cytotec and <a href=http://xilubbs.xclub.tw/space.php?uid=1868645&gt;п»їcytotec pills online</a> buy cytotec pills

Claytonzek (neověřeno) | Čt 22.08.2024 11:51

buy lisinopril 20 mg online united states <a href=" https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=446713 ">lisinopril 40 mg for sale</a> or <a href=" https://communities.bmc.com/external-link.jspa?url=http://lisinopril.gu… ">lisinopril 10 mg coupon</a>
http://ewin.biz/jsonp/?url=https://lisinopril.guru price lisinopril 20 mg
<a href=https://cse.google.com.ng/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru>lisinopr… 90 pills cost</a> lisinopril 5 mg prices and <a href=http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1204693>can i order lisinopril over the counter</a> lisinopril 10 12.5 mg tablets

Jamesknime (neověřeno) | Čt 22.08.2024 17:52

lisinopril 5 mg daily: Lisinopril refill online - lisinopril 20 mg tabs

Williamdeeri (neověřeno) | Čt 22.08.2024 22:55

buy cytotec <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3188921 ">buy cytotec over the counter</a> or <a href=" http://lib.mexmat.ru/away.php?to=cytotec.pro ">buy misoprostol over the counter</a>
https://www.kirschenmarkt-gladenbach.de/go.php?go=https://cytotec.pro buy cytotec over the counter
<a href=https://www.google.li/url?q=https://cytotec.pro>buy misoprostol over the counter</a> buy cytotec in usa and <a href=https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=24136>buy cytotec pills online cheap</a> buy cytotec over the counter

Jamesknime (neověřeno) | Pá 23.08.2024 00:45

lipitor 10 mg: <a href=" https://lipitor.guru/# ">Atorvastatin 20 mg buy online</a> - lipitor 40 mg price in india

Claytonzek (neověřeno) | Pá 23.08.2024 01:05

lisinopril 5 mg buy <a href=" https://slovakia-forex.com/members/275220-mezxtafezv ">otc lisinopril</a> or <a href=" https://clients1.google.com.ag/url?q=https://lisinopril.guru ">lisinopril online without prescription</a>
https://images.google.st/url?q=https://lisinopril.guru lisinopril 1.25 mg
<a href=http://cse.google.sk/url?sa=i&url=http://lisinopril.guru>lisinopril 102</a> zestril 5 mg price and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=65348>lisinopril 20 mg purchase</a> lisinopril tabs 10mg

Williamdeeri (neověřeno) | Pá 23.08.2024 03:07

Misoprostol 200 mg buy online <a href=" https://98e.fun/space-uid-8574070.html ">Abortion pills online</a> or <a href=" http://db.cbservices.org/cbs.nsf/forward?openform&http://cytotec.pro/ ">order cytotec online</a>
https://www.google.com.tj/url?q=https://cytotec.pro buy cytotec online fast delivery
<a href=https://maps.google.com.om/url?sa=t&url=https://cytotec.pro>buy cytotec over the counter</a> buy cytotec over the counter and <a href=http://www.empyrethegame.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=32… pills buy online</a> buy cytotec over the counter

Jamesknime (neověřeno) | Pá 23.08.2024 06:10

nolvadex estrogen blocker: <a href=" https://tamoxifen.bid/# ">buy tamoxifen online</a> - tamoxifen and grapefruit

Jamesknime (neověřeno) | Pá 23.08.2024 07:24

Misoprostol 200 mg buy online: <a href=" https://cytotec.pro/# ">cheapest cytotec</a> - buy cytotec in usa

Claytonzek (neověřeno) | Pá 23.08.2024 07:45

lisinopril from canada <a href=" http://www.0551gay.com/space-uid-141475.html ">lisinopril 104</a> or <a href=" http://maps.google.nr/url?q=http://lisinopril.guru ">zestoretic canada</a>
https://maps.google.td/url?q=https://lisinopril.guru zestril medication
<a href=https://www.google.si/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru>lisinopril cost</a> lisinopril 2.15 mg and <a href=https://slovakia-forex.com/members/275179-ktmqfofvrt>cost of generic lisinopril</a> lisinopril 20 mg prices

Jamesknime (neověřeno) | Pá 23.08.2024 13:09

lisinopril 10mg price in india: <a href=" http://lisinopril.guru/# ">Buy Lisinopril 20 mg online</a> - zestril price in india

Williamdeeri (neověřeno) | Pá 23.08.2024 13:53

buy cytotec in usa <a href=" http://yyjjllong.imotor.com/space.php?uid=183944 ">Cytotec 200mcg price</a> or <a href=" https://maps.google.com.sb/url?sa=t&url=https://cytotec.pro ">cytotec pills buy online</a>
https://www.google.com.tw/url?sa=t&url=https://cytotec.pro buy cytotec pills online cheap
<a href=http://mobielewebsite.inmotiv.nl/16915/?referer=http://cytotec.pro>buy cytotec over the counter</a> Cytotec 200mcg price and <a href=https://98e.fun/space-uid-8566597.html>order cytotec online</a> Misoprostol 200 mg buy online

Jamesskype (neověřeno) | Pá 23.08.2024 13:55

Профессиональная установка, которая гарантирует долгий срок службы и идеальный внешний вид вашей кухни https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru/.

Williamdeeri (neověřeno) | Pá 23.08.2024 18:08

cytotec abortion pill <a href=" https://www.knoqnoq.com/home.php?mod=space&uid=23974 ">order cytotec online</a> or <a href=" https://www.bausch.com.sg/redirect/?url=https://cytotec.pro ">buy cytotec pills online cheap</a>
https://maps.google.com.pe/url?q=https://cytotec.pro purchase cytotec
<a href=https://cse.google.com.gi/url?sa=t&url=https://cytotec.pro>cytotec abortion pill</a> cytotec online and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=65649&gt;п»їcytotec pills online</a> п»їcytotec pills online

Claytonzek (neověřeno) | Pá 23.08.2024 21:01
Claytonzek (neověřeno) | So 24.08.2024 03:48

can i buy lisinopril in mexico <a href=" https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=23805 ">zestoretic 20-25 mg</a> or <a href=" http://clients1.google.com.py/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru:: ">3 lisinopril</a>
https://www.google.co.th/url?q=https://lisinopril.guru price of zestril
<a href=http://www.c9wiki.com/link.php?url=http://lisinopril.guru/>lisinopril 40 mg pill</a> buy 20mg lisinopril and <a href=http://yyjjllong.imotor.com/space.php?uid=183437>lisinopril cheap brand</a> zestril tablet price

Jamesskype (neověřeno) | So 24.08.2024 03:49

Индивидуальные проекты, которые полностью соответствуют вашим требованиям и пространству https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru!

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA