Přejít k hlavnímu obsahu

Koronavirus: Duševní pohoda (na)stávajících maminek je základ!

Těhotenství a koronavirus

Mateřství s sebou přináší nejen radosti, ale také pořádnou dávku starostí. V průběhu těhotenství s maminkami cloumají hormony a emoce se rychle střídají. Po porodu tahle emoční horská dráha nekončí a starosti s dětmi ty také zůstávají. Momentální situace okolo koronaviru stávajícím i budoucím maminkám moc nepřidává, naopak je to další nápor psychiku a zkouška vlastní odolnosti. Jak si v těchto dnech udržet svou duševní pohodu?

Jeden příběh za všechny

Petra má doma dva malé syny Toníka a Matěje a vymodlená holčička Anička se každým dnem chystá na svět. I když má Petra za sebou už dva porody, tohle těhotenství je pro ni zatím nejnáročnější. Mít doma dva uličníky je samo o sobě dost vyčerpávající, ale od té doby, co se zavřely školy, je to doslova k zbláznění. Kluci se nudí a nechápou, proč nemůžou jít do kina na tu novou pohádku ani proč se zrušil výlet do aquaparku. Doma neví, do čeho by píchli a vytrvale se dožadují pozornosti. 

Petra je svým způsobem chápe a snaží se je všemožně zabavit. Jenže sama má starostí dost, každým dnem sleduje nový vývoj událostí a neví, co může čekat. Denně promlouvá k bříšku, aby se Anička nebála, že se nic neděje, ale spíš než miminko, uklidňuje vlastně sebe. Má hrozný zmatek v tom, co si jako těhotná ženská může dovolit a co už je nebezpečné. A jak to bude s porodem? Bude tam moci mít manžela jako podporu, nezavře jejich nemocnice porodní oddělení?  

Těhotenství v době koronavirové

Podobné pocity a myšlenky jako Petra má teď mnoho nastávajících maminek. Těhotenství je samo o sobě náročné, emoce se mění jako na horské dráze a je toho potřeba tolik zařídit. Teď se do toho všeho přidaly ještě další starosti.

Jaký je vlastně vliv koronaviru na miminko?

Na internetu je tolik informací, každý web tvrdí něco jiného a v televizi se o tom moc nemluví. A tak zatímco budoucí maminka ví přesně, kolik kam dorazilo roušek a že autobus v jejich městě přechází na prázdninový jízdní řád, o tom, jak (ne)bezpečný je pro nenarozené miminko nový koronavirus, toho s jistotou moc říci nedokáže. 

Fantazie se tak rozjíždějí na plné obrátky, často si maminky představují ty nejhorší možné scénáře. Psychologové upozorňují, že právě černé myšlenky a duševní nepohoda nastávajících maminek mohou být pro plod často mnohem větší hrozbou než samotný virus.

A co když mám těsně před porodem?

Pocity naprostého zmatku a nejistoty zažívají zejména ty maminky, kterým se právě blíží termín porodu. Stejně jako Petra ani ony si nejsou jisté, jak to vlastně v nemocnici bude vypadat, koho lékaři na sál pustí a zda ji vůbec její porodní oddělení příjme.

Opět zde narážíme na to, že na internetu se objevuje mnoho informací, které se často různí a maminky mohou být velmi zmatené. Ukazuje se, že zejména prvorodičky hledají informace na internetu. Narážejí přitom na mnoho děsivých titulků, a to psychice rozhodně nepřidává.

S. O. S.  – V karanténě s dítětem

Neméně náročná je situace těhotných i netěhotných maminek, které již dítě mají. Uzavření škol a téměř veškerého kulturního a společenského vyžití mnoho maminek staví do situace, že jsou „uvězněny“ se svými nejmenšími mezi čtyřmi stěnami. Samozřejmě, jsou to zlatíčka a štěstíčka. Ale nešlo by je aspoň na chvíli vypnout?

Není čas na nic. Na úklid. Vaření. Natož na odpočinek. Děti se nudí, mnohé situaci ještě nedokáží ani úplně pochopit. Maminky tak neustále hledají způsoby, jak své ratolesti zabavit a pobyt doma zpříjemnit nejen jim, ale i sobě. Jenže nápady docházejí a obnovení škol v nedohledu…

Navíc nové opatření – omezení pohybu mimo domov – maminku odřízlo od dalších matek spolubojovnic, a taková sociální izolace pak ještě více prohlubuje pocity smutku, strachu a samoty.

Duševní pohoda maminky = pohoda dítěte

Víc, než kdy jindy je ale důležité to, aby maminky nezapomínaly na sebe a svou duševní pohodu a rovnováhu. Dítě, i nenarozené, nepohodu matky velmi rychle vycítí a může na nic silně reagovat.

Ani pro vás není dlouhodobý stres (nejen) v těhotenství příznivý. Dlouhodobé působení stresorů vede k únavě organismu. Energii a sílu pak ztrácí i vaše imunita. Právě tu je v dnešní době potřeba spíše posílit.

Jak na duševní pohodu v době plné negativních emocí

  • Odpočívejte. Snadno se to řekne, hůře udělá, my víme. I tak zde tento bod prostě patří. Pokud to jen trochu půjde, snažte si udělat čas na sebe a věnovat se činnosti, která vás uklidňuje.
  • Spěte. Spánek je pro regeneraci tělesných i psychických sil velmi důležitý. Dbejte proto na to, abyste spaly dostatečně a kvalitně.
  • Filtrujte zprávy. Snažte se nepodlehnout šokujícím a hrůzostrašným titulkům. Mnohdy vůbec neodpovídají obsahu článku. Proto články vždy rozklikněte a obsah si aspoň zběžně projděte. Zkuste také ověřovat informace z více zdrojů, na internetu se totiž hromadí mnoho lživých zpráv. V zájmu zachování optimismu, hledejte na internetu i zprávy pozitivní.
  • Čerstvý vzduch a pohyb. Sociální kontakt s druhými lidmi je v těchto dnech dobré omezit, nicméně občasný pohyb na čerstvém vzduchu je žádoucí. Krátká procházka v přírodě prospěje vašemu tělu i mysli.
  • Opřete se o své blízké. Bojíte se kvůli koronaviru chodit nakupovat do supermarketu? Nechce se vám do obchodu dojíždět hromadnou dopravou? Potřebujete si alespoň na chvíli odpočinout od dětí? Zkuste požádat o pomoc své nejbližší. Mohli by vám třeba nakoupit nebo děti na chvíli pohlídat. Vy alespoň nebudete muset být ve velkém stresu a strachu, jestli si můžete zajít nakoupit nebo ne a na chvíli si ulevíte.

Možnost online psychologického poradenství

Milé maminky, nebudeme vám lhát, je to náročná doba. Uvědomujeme si to. I normálně máte svých starostí až nad hlavu. Nezapomínejte ale na sebe a své duševní zdraví. Pokud vás současné negativní emoce válcují, pociťujete silný strach, úzkost nebo paniku – zkuste vyhledat pomoc psychologa.

Psychologická poradna Mojra.cz je první psychologickou poradnou v ČR, která poskytuje konzultace s psychologem online. Využít můžete konzultací přes Skype, WhatsApp, Viber nebo konzultaci telefonickou. Výhodou online poradenství je, že konzultace s psychologem může proběhnout odkudkoli – není potřeba nikam dojíždět. Minimalizuje se tím tak zbytečné cestování a přesuny, které v těchto dnech nejsou žádoucí.

Pro ty z Vás, kterých se týká povinná karanténa je v současné době na Mojra.cz připravena speciální sleva 10 % na online psychologickou konzultaci. Stačí zadat kód KARANTENA.

Přejeme Vám do následujících dní pevné nervy, mnoho sil, a hlavně hodně zdraví – nejen toho fyzického, ale i duševního. Naše psychika totiž s virem nepřímo bojuje každý den.

autor: Mojra.cz

Diskuze k článku

BrianVox (neověřeno) | Út 24.09.2024 03:51

Выше инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широченный ассортимент мебели для кухонь. ЯЗЫК нас вы найдете шиздец нужное для создания приятного (а) также высокофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Út 24.09.2024 04:47

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий гарнитур(а) мебели для кухонь. У нас вы урвете все нужное чтобы формирования приятного и функционального интерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru/.

Kennethraisk (neověřeno) | Út 24.09.2024 08:56

viagra originale in 24 ore contrassegno <a href=" http://czn.com.cn/space-uid-144719.html ">esiste il viagra generico in farmacia</a> or <a href=" https://www.cirmmt.org/research/projects/researchproject.2011-10-11.500… ">viagra naturale in farmacia senza ricetta</a>
http://www.google.hn/url?q=https://sildenafilit.pro cialis farmacia senza ricetta
<a href=https://images.google.sh/url?q=https://sildenafilit.pro>viagra online spedizione gratuita</a> miglior sito dove acquistare viagra and <a href=http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=169226>viagra naturale in farmacia senza ricetta</a> farmacia senza ricetta recensioni

EdisonJiz (neověřeno) | Út 24.09.2024 11:30

migliori farmacie online 2024: <a href=" https://tadalafilit.com/# ">Cialis generico farmacia</a> - comprare farmaci online con ricetta

Louisskaxy (neověřeno) | Út 24.09.2024 12:12

migliori farmacie online 2024: <a href=" https://tadalafilit.com/# ">Cialis generico 5 mg prezzo</a> - Farmacia online miglior prezzo

RobertStync (neověřeno) | Út 24.09.2024 16:03

top farmacia online <a href=" http://bbs.chinabidding.com/home.php?mod=space&uid=717091 ">comprare farmaci online all'estero</a> or <a href=" https://images.google.co.id/url?q=https://tadalafilit.com ">farmacia online piГ№ conveniente</a>
http://101.43.178.182/sell/email.asp?d=tadalafilit.com&on=tb comprare farmaci online con ricetta
<a href=https://forum.keenswh.com/proxy.php?link=http://tadalafilit.com>Farmacie on line spedizione gratuita</a> farmacia online piГ№ conveniente and <a href=https://www.ixbren.net/home.php?mod=space&uid=654192>acquisto farmaci con ricetta</a> top farmacia online

MichaelLok (neověřeno) | Út 24.09.2024 19:06

Наша компания «Фотосайт по мебели чтобы кухни» учится образованием а также реализацией качественной кашеварной мебели. Наша сестра делаем отличное предложение широченный прибор продукции, который отзывается наиболее сегодняшним стандартам да тенденциям дизайна https://sufebey8kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | Út 24.09.2024 19:15

Наша юкос «Фотосайт числом мебели чтобы кухни» захватывается формированием равным образом реализацией лучшей кашеварной мебели. Автор делаем отличное предложение широченный гарнитур(а) продукции, который начинает говорить наиболее прогрессивным штампам а также тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru.

PatrickTox (neověřeno) | Út 24.09.2024 19:56

viagra originale in 24 ore contrassegno: <a href=" https://sildenafilit.pro/# ">viagra generico</a> - viagra ordine telefonico

ArthurHurdy (neověřeno) | Út 24.09.2024 20:00

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в Санкт-петербурге - это чемодан надежный партнер в течение образовании кашеварных интерьеров. Ты да я специализируемся сверху исследованию, изготовлении равно аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, что сочетают в течение себя стиль, работоспособность а также долговечность. Наша поручение – даровать покупателям отдельные решения, основанные кот учётом ихний пожеланий а также необходимостей, чтоб любая кухня остановилась приятным и спокойным местностью для жизни да творчества http://tivokya0kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Út 24.09.2024 20:02

Фотофабрика кашеварных гарнитуров на С-петербурге - этто чемодан надежный партнер в создании кухонных интерьеров. Ты да я специализируемся на исследованию, фабрике равно аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, коие сочетают в течение себя стиль, работоспособность также долговечность. Наша поручение – даровать покупателям отдельные заключения, основанные из учётом ихний пожеланий и потребностей, чтоб любил кухня остановилась уютным и спокойным местом чтобы века также творчества http://tivokya0kuhnishki.ru.

Edgaremils (neověřeno) | St 25.09.2024 00:15

farmaci senza ricetta elenco: <a href=" https://tadalafilit.com/# ">Cialis generico prezzo</a> - Farmacia online piГ№ conveniente

RichardDag (neověřeno) | St 25.09.2024 05:56

farmacie online sicure Brufen 600 prezzo con ricetta farmacie online autorizzate elenco

KennethLam (neověřeno) | St 25.09.2024 08:14

comprare farmaci online all'estero <a href=" https://forum.beloader.com/home.php?mod=space&uid=626319 ">Farmacie online sicure</a> or <a href=" http://www.pingsitemap.com/?action=submit&url=http://farmaciait.men/ ">Farmacia online piГ№ conveniente</a>
http://ca.croftprimary.co.uk/warrington/primary/croft/arenas/schoolwebs… acquistare farmaci senza ricetta
<a href=https://cse.google.co.za/url?q=https://farmaciait.men>Farmacia online miglior prezzo</a> acquisto farmaci con ricetta and <a href=http://www.zgyhsj.com/space-uid-899716.html>comprare farmaci online all'estero</a> farmacie online sicure

Kennethraisk (neověřeno) | St 25.09.2024 11:09

viagra generico in farmacia costo <a href=" http://lsdsng.com/user/590692 ">pillole per erezione immediata</a> or <a href=" https://images.google.ba/url?sa=t&url=https://sildenafilit.pro ">viagra generico in farmacia costo</a>
https://images.google.com.ai/url?sa=t&url=https://sildenafilit.pro kamagra senza ricetta in farmacia
<a href=http://c.hpa.org.cn/goto.php?url=http://sildenafilit.pro>cerco viagra a buon prezzo</a> pillole per erezione immediata and <a href=http://jiangzhongyou.net/space-uid-552667.html>viagra originale recensioni</a> viagra generico sandoz

Jamesbib (neověřeno) | St 25.09.2024 11:28

Познакомьтесь один-другой нашим проф коллективом, который образовывает чудесную этажерка, воплощая ваши грезы в явь https://cehitae2kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | St 25.09.2024 11:30

Познакомьтесь один-другой нашим профессиональным коллективом, который формирует уникальную мебель, воплощая ваши грезы в течение реальность https://www.cehitae2kuhnishki.ru/.

Edgaremils (neověřeno) | St 25.09.2024 11:45

comprare farmaci online con ricetta: <a href=" http://farmaciait.men/# ">Farmacie online sicure</a> - farmacie online sicure

RobertStync (neověřeno) | St 25.09.2024 17:44

farmacie online affidabili <a href=" http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=235254 ">migliori farmacie online 2024</a> or <a href=" https://clients1.google.nr/url?q=https://tadalafilit.com ">top farmacia online</a>
https://www.google.me/url?q=https://tadalafilit.com farmacia online senza ricetta
[url=http://7ba.ru/out.php?url=http://tadalafilit.com/]farmaci senza ricetta elenco[/url] farmaci senza ricetta elenco and [url=http://mail.empyrethegame.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3… online piГ№ conveniente[/url] farmacie online sicure

ArthurHurdy (neověřeno) | St 25.09.2024 17:48

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в течение С-петербурге - этто чемодан фундаментальный партнер в течение произведении кухонных интерьеров. Автор этих строк специализируемся на разработке, фабрике и установке первоклассных кашеварных гарнитуров, которые сочетают на себя язык, функциональность а также долговечность. Наша поручение – оделить. ant. взять покупателям индивидуальные вывода, сформированные небольшой учётом их пожеланий да необходимостей, чтоб любая шакша стала уютным равно удобным местом чтобы живота равно творчества https://tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | St 25.09.2024 18:17

Выше- этношоп НашаМебель делает отличное предложение широченный ассортимент кухонь, какие посодействуют создать устроенность равным образом благоустроенность на вашем таунхаусе http://www.notahye4kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | St 25.09.2024 18:20
Edgaremils (neověřeno) | St 25.09.2024 23:36

farmacie online autorizzate elenco: <a href=" https://farmaciait.men/# ">farmacie online autorizzate elenco</a> - acquisto farmaci con ricetta

Jamesbib (neověřeno) | Čt 26.09.2024 07:15

Познакомьтесь с нашим проф коллективом, который формирует чудесную этажерка, воплощая ваши грезы в реальность http://www.cehitae2kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Čt 26.09.2024 07:15

Познакомьтесь один-другой нашим профессиональным коллективом, который формирует чудесную этажерка, воплощая ваши мечты в течение явь http://cehitae2kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Čt 26.09.2024 07:15

Наша юкос «Фотосайт числом мебели чтобы кухни» занимается формированием а также перепродажей качественной кашеварной мебели. Я делаем отличное предложение широченный запас продукции, яже говорит самым передовым эталонам и еще тенденциям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru.

PatrickTox (neověřeno) | Čt 26.09.2024 07:41

farmacie online sicure: <a href=" https://brufen.pro/# ">Ibuprofene 600 prezzo senza ricetta</a> - acquisto farmaci con ricetta

Edgaremils (neověřeno) | Čt 26.09.2024 11:42

acquisto farmaci con ricetta: <a href=" http://farmaciait.men/# ">farmacia online migliore</a> - Farmacie online sicure

KennethLam (neověřeno) | Čt 26.09.2024 11:56

acquistare farmaci senza ricetta <a href=" http://xn--0lq70ey8yz1b.com/home.php?mod=space&uid=350313 ">farmacie online sicure</a> or <a href=" https://maps.google.co.ao/url?sa=t&url=https://farmaciait.men ">farmacie online affidabili</a>
http://images.google.com.tr/url?q=https://farmaciait.men Farmacia online miglior prezzo
<a href=http://heligods.com/proxy.php?link=https://farmaciait.men>farmacia online senza ricetta</a> acquisto farmaci con ricetta and <a href=http://bbs.xinhaolian.com/home.php?mod=space&uid=4759353>migliori farmacie online 2024</a> top farmacia online

Kennethraisk (neověřeno) | Čt 26.09.2024 17:03

viagra naturale in farmacia senza ricetta <a href=" http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=311105 ">viagra ordine telefonico</a> or <a href=" https://images.google.com.iq/url?q=https://sildenafilit.pro ">viagra originale in 24 ore contrassegno</a>
https://millbrook-inf.northants.sch.uk/northants/primary/millbrook/Cook… alternativa al viagra senza ricetta in farmacia
<a href=https://www.google.nu/url?q=https://sildenafilit.pro>viagra naturale in farmacia senza ricetta</a> viagra online in 2 giorni and <a href=https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3567070>pillole per erezione immediata</a> viagra online in 2 giorni

RobertStync (neověřeno) | Čt 26.09.2024 18:25

Farmacie on line spedizione gratuita <a href=" http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1496397 ">farmacia online piГ№ conveniente</a> or <a href=" http://www.fullcirclecruise.com/redirect.asp?url=tadalafilit.com ">п»їFarmacia online migliore</a>
https://www.repcheckr.com/reviews/tadalafilit.com acquisto farmaci con ricetta
<a href=http://maps.google.cl/url?q=http://tadalafilit.com>acquistare farmaci senza ricetta</a> farmacie online autorizzate elenco and <a href=http://bocauvietnam.com/member.php?1528337-iqphjhjhfj>farmacie online sicure</a> migliori farmacie online 2024

Edgaremils (neověřeno) | Čt 26.09.2024 23:41

farmacie online affidabili: <a href=" https://brufen.pro/# ">Brufen 600 senza ricetta</a> - Farmacia online piГ№ conveniente

PatrickTox (neověřeno) | Pá 27.09.2024 00:59

farmaci senza ricetta elenco: <a href=" http://brufen.pro/# ">BRUFEN 600 mg 30 compresse prezzo</a> - farmacie online sicure

Edgaremils (neověřeno) | Pá 27.09.2024 11:41

acquistare farmaci senza ricetta: <a href=" http://brufen.pro/# ">BRUFEN 600 prezzo in farmacia</a> - acquisto farmaci con ricetta

KennethLam (neověřeno) | Pá 27.09.2024 15:34

farmaci senza ricetta elenco <a href=" http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=206100 ">farmacie online affidabili</a> or <a href=" http://cse.google.cg/url?sa=t&url=http://farmaciait.men ">top farmacia online</a>
http://flthk.com/en/productshow.asp?id=22&mnid=49487&mc=FLT-V1/V2&url=h… comprare farmaci online con ricetta
<a href=http://pinnest.com/source/farmaciait.men/>farmacie online sicure</a> Farmacia online piГ№ conveniente and <a href=http://wuyuebanzou.com/home.php?mod=space&uid=1140386>Farmacia online piГ№ conveniente</a> acquisto farmaci con ricetta

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA