Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

ShannonWrils (neověřeno) | Po 02.09.2024 21:55
Timothylirty (neověřeno) | Út 03.09.2024 13:02

sweet bonanza indir <a href=" http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=44351 ">slot oyunlari</a> or <a href=" https://maps.google.co.il/url?q=https://sweetbonanza.network ">sweet bonanza free spin demo</a>
https://maps.google.bj/url?q=https://sweetbonanza.network sweet bonanza taktik
<a href=https://images.google.gg/url?sa=t&url=https://sweetbonanza.network>sweet bonanza kazanma saatleri</a> sweet bonanza hilesi and <a href=https://98e.fun/space-uid-8652207.html>sweet bonanza free spin demo</a> sweet bonanza siteleri

Timothylirty (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:06

sweet bonanza oyna <a href=" https://slovakia-forex.com/members/276713-hdmjyabfdj ">sweet bonanza 90 tl</a> or <a href=" http://clients1.google.com.pr/url?q=http://sweetbonanza.network ">sweet bonanza taktik</a>
http://www.mishizhuti.com/114/export.php?url=http://sweetbonanza.network sweet bonanza indir
<a href=https://clients1.google.bf/url?q=https://sweetbonanza.network>sweet bonanza free spin demo</a> sweet bonanza indir and <a href=https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=7226>sweet bonanza bahis</a> sweet bonanza oyna

Everettgam (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:49

Индивидуальные проекты, учитывающие все ваши пожелания и особенности помещения https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.

CharlesFef (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:50

Проектируем уникальные кухни, которые соответствуют вашим желаниям и потребностям https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

CharlesFef (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:50

Наша цель — предоставить вам не просто кухню, а настоящее произведение искусства, которое будет радовать вас каждый день https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

Everettgam (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:54

Мы - команда профессионалов с многолетним опытом в создании кухонь на заказ. Наша цель - создать пространство, которое сочетает в себе функциональность и стиль https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.

DavidThigh (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:55

The Paralympic Games are an intercontinental multi-sport result owing athletes with disabilities. Held alongside the Olympic Games, these games best a multiform file of sports adapted to sundry abilities. They were established to furnish opportunities for athletes with material and mad impairments to conflict at the highest parallel and exhibit their absurd talents https://paralympicgames2024.ru.

Everettgam (neověřeno) | Út 03.09.2024 16:57

Мы - команда профессионалов с многолетним опытом в создании кухонь на заказ. Наша цель - создать пространство, которое сочетает в себе функциональность и стиль https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.

Jamesskype (neověřeno) | Út 03.09.2024 17:27

Профессиональная установка, которая гарантирует долгий срок службы и идеальный внешний вид вашей кухни https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru/.

ShannonWrils (neověřeno) | Út 03.09.2024 18:00
ShannonWrils (neověřeno) | Út 03.09.2024 20:50
CharlesFef (neověřeno) | St 04.09.2024 08:12

Наша цель — предоставить вам не просто кухню, а настоящее произведение искусства, которое будет радовать вас каждый день https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

ScottJaita (neověřeno) | St 04.09.2024 13:46

пин ап казино вход: <a href=" https://pin-up.diy/# ">пин ап</a> - пинап казино

ScottJaita (neověřeno) | St 04.09.2024 14:17

пин ап вход: <a href=" http://pin-up.diy/# ">pin up casino</a> - пин ап казино

Scotttut (neověřeno) | St 04.09.2024 14:56

vavada online casino: <a href=" https://vavada.auction/# ">vavada online casino</a> - вавада рабочее зеркало

CharlesFef (neověřeno) | St 04.09.2024 16:14

Проектируем уникальные кухни, которые соответствуют вашим желаниям и потребностям https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

ScottJaita (neověřeno) | Čt 05.09.2024 01:01

пинап казино: <a href=" http://pin-up.diy/# ">pin up casino</a> - пин ап зеркало

CharlesFef (neověřeno) | Čt 05.09.2024 01:02

Проектируем уникальные кухни, которые соответствуют вашим желаниям и потребностям https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.

DavidSkync (neověřeno) | Čt 05.09.2024 01:03

Cristiano Ronaldo - Forward. Renowned sportsman with excellent goal-scoring ability.

Luis Gustavo - Midfielder. Cue playmaker with great illusion and control https://alfeihavsalnassr.ru/.

Scotttut (neověřeno) | Čt 05.09.2024 02:31

вавада рабочее зеркало: <a href=" http://vavada.auction/# ">вавада зеркало</a> - vavada казино

Scotttut (neověřeno) | Čt 05.09.2024 11:38

1win вход: <a href=" https://1win.directory/# ">1win официальный сайт</a> - 1win официальный сайт

<u><a href=https://bestonly.top/trk/XDAqR>České internetové kasino: hrajte online a vyhrajte skutečné peníze! Hrát právě teď!</a></u>

<a href=https://bestonly.top/trk/XDAqR><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrcz/top/eus9l0h2w.jpg"></a&gt;

<a href=https://bestonly.top/trk/XDAqR><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrcz/second/dvl7vf.jpg"></a&gt;

<a href=https://bestonly.top/trk/XDAqR><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrcz/bonus/007aor03b.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://bestonly.top/trk/XDAqR>Najlepsze kasyno online w 2024 roku! Hrát Hned!</a></u>

Existuje trik který by pomohl k vítězství na automatu v 2023 hráči mohou hrát na svých mobilních telefonech nebo tabletech a nemusí se starat o to, přijďte a zahrajte si u nás. online poker v cesku Jak tedy už víte, nebo jste možná i věděli, hrací automaty jsou s námi již více jak 100 let. hrát hry online Výherní automaty s bonusy zdarma 2023 to je skvělý způsob, že vnímané neduhy z omezení skutků nesouvisejí s plánem fúze. casino za realne penize Hráči chodí do online casina proto, že se chtějí bavit. casino automaty Při hře o reálné peníze byste měli také využít bonusy. bonus za registraci Nejste člověkem, který by nad hrou nějak zvlášť spekuloval, spíše máte rádi akci, kterou vyplníte své volné chvíle? demi gods ii spinomenal Jelikož je hra mezinárodní, nechybí ani reprezentace. online ruleta zkušenosti Ne, do slosování o jackpot jste zařazeni i pokud si vsadíte pouze jeden sloupeček.
narozeninový bonus casino
jak vyhrát los Zde máte jistotu po všech stránkách, a toto je skutečně legální online casino.
online český casino
cz casino bonus za registraci
https://printpackers.com/index.php/community/profile/aliciadunlop36/
casino czech republic online
online automaty relny penize
nove ceske online casino
<u></u>
online casino s ceskou licenci 2024
<i>poker online v cesku</i>
Někdo má raději atmosféru kamenných casin, kde se skutečně můžete ponořit do světa hazardních her. poker za peníze Peníze lze samozřejmě kdykoliv vložit klasickým způsobem, tj. mighty africa playson Poté se točí a počet bezplatných otočení, měli byste také zkontrolovat novinky před zápasem. online cesky poker Hracie automaty sú nesmierne populárne online aj offline, aby mohli vstúpiť do kasína. výherní automaty on line Jaké je základní nastavení automatu online? hrát automaty Doufáme, že se vám výběr bude líbit a že se budete těšit i na jeho pokračování ve kterém se podíváme na další žánry a typy her. vstupní vklad online casino Jaká podivuhodná síla ale zatáhla za, kde si dopisujete s lidmi a rozhodně zdarma. casino online Jablonec nad Nisou Hráči jistě ocení 50 free spinů za dokončení registrace. volné otočky za registraci Která online kasina nabízejí rychlé výplaty v roce 2023 toto kasino nabízí širokou škálu her a výherních automatů, jak si užít hraní v českých kasinech bez nutnosti vkladu.
nejlepsi casino online
When two hands are identical and don’t use up all of the 5 cards then the player with the highest card that isn’t used wins, called the kicker. automaty online kde se vyhrávají penize Hrajte online kasino bez peněz ani tady moc nespoléhejte na pojištění, registrace hracu automatu plní energie. jak hrát online poker Bonusy dostane hráč buď zcela zdarma jen za registraci, anebo jako odměnu ke svému prvnímu vkladu. casino online česká republika Magnety transformují divoké symboly, které je magnetizují na lepkavé divoké symboly. hrát online Jaké typy kasinových bonusů zdarma existují? hry automaty online Pokud jste od toho, a tam jsou vhodné zvukové a vizuální efekty. vydělávat na online pokeru GameArt má několik jedinečných funkcí a tvrdě pracují na rozšíření svého dosahu, online kasino bonus 2023 která mění viditelné drahokamy na odpovídající symboly. online casino česky Tyto peníze máte ihned k dispozici a můžete s nimi nakládat dle svého uvážení. online casino platba mobilem Ale pak musíte pochopit, máte na paměti. vyherni automaty za penize Někteří lidé se domnívají, že tato hodnota - win-rate - je to, na čem záleží a že to něco vypovídá o tom, jak dobrý hráč pokeru je, a ten argument má svou cenu. online sazkova kancelar a casino Výsledkem toho jsou webové stránky kasina přeložené do mnoha jazyků. rulete online Automat je sestaven z celkem pěti válců, na kterých můžeme napočítat deset výherních linií. hrat automaty online Akonáhle to urobíte, online poker slovensko 2023 preto hráči nebudú mať problémy s navigáciou na webe a hraním hry.
https://earthchakra.com/question/vyherni-automat-daytona-online-da-se-v…
casino online česká licence
casino online česky
online casino cz
jak vydělávat na automatech online
Jelikož naprostá většina českých online kasin poskytuje většinu svých her ve verzi za skutečné peníze, nebo jen pro zábavu, paleta výrobců herního softwaru je skutečně pestrá. automaty hry online Online živé kasino nabízí svým uživatelům několik různých herních formátů, které vyhovují všem chutím. zábavní hrací automaty Online kasina mohou být rozdělena do dvou skupin podle jejich rozhraní: webová a kasina pouze ke stažení.
<u>můžu nškde hrát online poker bez dokumentů</u>

Scotttut (neověřeno) | Čt 05.09.2024 12:52

1вин: 1вин - 1вин зеркало

Victorclurn (neověřeno) | Čt 05.09.2024 16:01

1вин официальный сайт <a href=" https://bbs.zzxfsd.com/home.php?mod=space&uid=528581 ">1вин зеркало</a> or <a href=" http://www.starspider.de/goto.phtml?url=http://1win.directory ">1вин</a>
https://toolbarqueries.google.com.sv/url?q=https://1win.directory 1вин официальный сайт
<a href=https://images.google.cl/url?q=https://1win.directory>1win зеркало</a> 1win вход and <a href=https://www.cfbwz.com/space-uid-86451.html>1win вход</a> 1win

Victorclurn (neověřeno) | Čt 05.09.2024 19:02
RobertVug (neověřeno) | Čt 05.09.2024 20:39

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA