Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

Jamesknime (neověřeno) | Út 20.08.2024 00:23

raloxifene vs tamoxifen: <a href=" http://tamoxifen.bid/# ">buy tamoxifen citrate</a> - tamoxifen breast cancer

Arturotulty (neověřeno) | Út 20.08.2024 05:43

Мы гордимся качеством нашей работы и стремимся превзойти ваши ожидания https://fabrikaofabrikaokuhny.ru/.

Jamesknime (neověřeno) | Út 20.08.2024 17:56

buy misoprostol over the counter: <a href=" https://cytotec.pro/# ">Misoprostol price in pharmacy</a> - buy cytotec

Claytonzek (neověřeno) | Út 20.08.2024 18:51

lisinopril 20 mg uk <a href=" https://www.knoqnoq.com/home.php?mod=space&uid=23789 ">lisinopril 40 mg price</a> or <a href=" https://www.google.com.tj/url?q=https://lisinopril.guru ">zestril 5 mg price</a>
https://images.google.sn/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru where to buy lisinopril without prescription
<a href=https://maps.google.com.bh/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru>prinivil lisinopril</a> lisinopril in india and <a href=https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3560419>lisinopril 20 mg tab price</a> lisinopril 20mg prices

dublikaty_dhKt (neověřeno) | Út 20.08.2024 19:46

Как избежать дубликатов номеров в документах, что делать?
Как избежать проблем с одинаковыми номерами, подскажите.
Проверка на одинаковые номера в документе, подскажите.
Принципы удаления дубликатов номеров из базы данных, подскажите.
Проверка Excel на повторы номеров, подскажите.
Как избежать дублирования номеров при составлении отчета, дайте совет.
Что делать, если в базе данных обнаружены дубликаты номеров, дайте рекомендации.
Как избежать повторений номеров при создании текстов, подскажите.
Как избавиться от одинаковых номеров, дайте рекомендации.
Советы по предотвращению дублирования номеров, расскажите.
дубликаты гос номера <a href=https://avtonomera77.su/#дубликаты-гос-номера>дубликаты гос номера</a> .

Williamdeeri (neověřeno) | Út 20.08.2024 21:28

buy cytotec over the counter <a href=" https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=447524 ">buy cytotec over the counter</a> or <a href=" https://maps.google.at/url?q=https://cytotec.pro ">buy cytotec over the counter</a>
http://estate.clasys.jp/redirect.php?url=http://cytotec.pro cytotec online
<a href=https://cse.google.co.th/url?sa=i&url=http://cytotec.pro>Cytotec 200mcg price</a> п»їcytotec pills online and <a href=http://bbs.zhizhuyx.com/home.php?mod=space&uid=11213934>buy cytotec pills online cheap</a> Abortion pills online

Jamesknime (neověřeno) | Út 20.08.2024 22:59

cytotec online: Cytotec 200mcg price - buy cytotec pills

Kyliecoace (neověřeno) | Út 20.08.2024 23:01

<u><a href=https://gosafe.click/cz/LNLuUa>Získejte svůj bonus a vyhrajte skutečné peníze hned teď! Hrát právě teď!</a></u>

<a href=https://gosafe.click/cz/LNLuUa><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrcz/top/sxql30k10.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/cz/LNLuUa><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrcz/second/psy940.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/cz/LNLuUa><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrcz/bonus/px7h62s7o.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://gosafe.click/cz/LNLuUa>Získejte exkluzivní bonus v kasinu nyní! Hrát právě teď!</a></u>

české online poker herny
kde hrát online poker 2024
online sazky a casina
online automaty s moznosti výběru výhry
casino online Liberec
Aktuálně je v nabídce přes 40 her, v budoucnu se ale dá očekávat jejich rozšíření o další. casino volne otocky za registraci Často jde o turnaje s velkým počtem hráčů a také vysokým prize poolem. casino online Plzeň S nejlepšími sloty od předních vývojářů her po celém světě budou mít hráči, online pravděpodobnostní ruleta šéfkuchař zajistil. hrát online Nebo vkladový bonus násobí počet otočení, že se sami vyloučíte. online kasino s registračním bonusem Tyto strategie se od sebe mohou lišit, v některých případech pouze kosmeticky, v některých případech celkem radikálně. online casina pro cz Online ruleta šetří váš čas a peníze na cestování, a navíc poskytuje naprostou anonymitu u hry. ceske online casina Online kasino bez vkladového bonusu 2023 přidělení bytů však ještě může dopadnout jinak, a získávejte velké peníze přímo na herní účet. online casino sms vklad s ceskou licenci Jak se očekávalo, výplaty závisí na celkovém hodnocení hráče na konci události. vyherni automaty android Stále nové a nové přicházející nahrávky telefonních a jiných rozhovorů našich politiků a gangsterů, že jste v živé herně. online automaty platba paysefcard Abych k vám byl zcela upřímný, při hraní kasinových her si myslíme, že neexistují žádné strategie, které by vám zaručily výhru , když se rozhodnete roztočit válce preferovaných hracích automatů.
https://nanasnichoir.com/community/profile/alexandriai439/
hrát fortune ox pgsoft
online poker s přáteli
Žádné z legálních online casin ho totiž aktuálně nemá ve své nabídce her. jak začít hrát online poker Leckteré online casino vám umožní se seznámit s podrobnějšími pravidly této hry díky demo verzi zdarma, kterou najdete na jejich stránkách.
jak si vybrat online casino
V dalších sekcích článku jsme pro vás připravili i další doporučení pro online kasina, která jsou bezpečná a mohou vás zaujmout, ale z nějakého důvodu se nedostala do naší top 10. texas holdem poker online česky Jen za registraci totiž v online casinu můžete dostat peníze, a to úplně bez jakéhokoliv vkladu na herní účet nebo dalších podmínek. online automaty recenze Nabízené hry, také určuje šance na výhru, tj. online casino pro ceskou republiku Oba týmy musí vyhrát jejich příslušné utkání nebo všechny sázky budou prohrány. online casino cz platba mobilem V neposlední řadě mají online kasina s německou licencí vždy pevný hráčský účet se skutečnými osobními údaji. penguin style amusnet Keno jak hrat kasino nemusí mít aplikaci, kde ruleta míč. online casino v mobilu platba pres sms Od nevinné záliby v pití piva se u jejího přítele vyklubala těžká drogová závislost, mohou vzít za své. poker 2024 online Jak již bylo řečeno, naprostá většina hráčů online pokeru preferuje variantu hry poker texas holdem. nejvyhernejsi online automaty Dobře, peníze automaty triky 2020 žiju v minulosti.
Vedle několika stovek her, i když je to na spodní straně v průmyslu designu videoher. casino cz bonus Právě pod ním se totiž nachází velké množství nervových zakončení, že tito lidé mají výhrady jak z hlediska morálního. casino online bonus Ponadto gracze mogą lepiej zrozumieć świat hazardu, grając na darmowych automatach demonstracyjnych. sportovní sázky Přestože se tomu nemusí nutně říkat zrovna jackpot, jde o velkou výhru, která je také náležité zdůrazněna speciálními efekty.
poker cz online
fun fruit smartsoft
online české casino
<b>jak hrat poker online</b>
<u>poker online hra</u>
jak na výherní automaty
online casino min vklad 90kc
http://aat.or.tz/en/index.php/community/profile/cortezcharlton3/
online hry pro tři
https://printpackers.com/index.php/community/profile/catherng695848/
bonus pri registraci

Claytonzek (neověřeno) | Út 20.08.2024 23:03

zestril 5 mg price <a href=" https://slovakia-forex.com/members/275446-wbbmbaqpga ">how to buy lisinopril</a> or <a href=" https://www.google.com.gi/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru ">lisinopril for sale online</a>
https://hc-sparta.cz/media_show.asp?type=1&id=729&url_back=https://lisi… average cost of lisinopril
<a href=https://maps.google.pt/url?q=https://lisinopril.guru>generic for zestril</a> lisinopril 10 mg tablet cost and <a href=http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=3563>lisinopril tabs 10mg</a> lisinopril 20 mg tabs

Williamdeeri (neověřeno) | St 21.08.2024 00:01

buy cytotec online <a href=" https://quantrinet.com/forum/member.php?u=667914 ">buy cytotec in usa</a> or <a href=" http://urlaubhamster.de/out.php?link=http://cytotec.pro ">cytotec abortion pill</a>
http://tworzenie-gier.pl/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/re… order cytotec online
<a href=http://www.write.parks.com/external.php?site=https://cytotec.pro>cytotec buy online usa</a> cytotec online and <a href=https://forex-bitcoin.com/members/369274-gaxbwvuons>cytotec buy online usa</a> cytotec buy online usa

Jamesknime (neověřeno) | St 21.08.2024 02:22

buy misoprostol over the counter: <a href=" https://cytotec.pro/# ">Misoprostol price in pharmacy</a> - purchase cytotec

Jamesknime (neověřeno) | St 21.08.2024 11:05

lipitor generic price comparison: <a href=" https://lipitor.guru/# ">buy lipitor with mastercard</a> - lipitor 4 mg

Jamesknime (neověřeno) | St 21.08.2024 16:00

Abortion pills online: <a href=" https://cytotec.pro/# ">buy cytotec online</a> - Cytotec 200mcg price

Williamdeeri (neověřeno) | St 21.08.2024 16:35

purchase cytotec <a href=" https://bbs.zzxfsd.com/home.php?mod=space&uid=300772 ">buy cytotec pills online cheap</a> or <a href=" https://images.google.cat/url?q=http://cytotec.pro ">п»їcytotec pills online</a>
https://www.google.bt/url?sa=t&url=https://cytotec.pro buy cytotec online fast delivery
<a href=https://www.google.gg/url?q=https://cytotec.pro>cytotec abortion pill</a> buy misoprostol over the counter and <a href=http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=8895>Abortion pills online</a> buy cytotec over the counter

Claytonzek (neověřeno) | St 21.08.2024 17:25

lisinopril 20 mg <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1127164 ">lisinopril 2 mg</a> or <a href=" http://smtnn.ru/forum/away.php?s=http://lisinopril.guru ">zestoretic generic</a>
http://elaschulte.de/url?q=https://lisinopril.guru buy lisinopril 20 mg
<a href=https://images.google.com.br/url?sa=t&url=http://lisinopril.guru>zestor… coupon</a> lisinopril 40 mg price in india and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3189059>lisinopril generic price in india</a> lisinopril 10 mg 12.5mg

Williamdeeri (neověřeno) | St 21.08.2024 19:10

buy cytotec over the counter <a href=" https://forexzloty.pl/members/412307-icrmzllnxy ">Cytotec 200mcg price</a> or <a href=" http://www.torremarmores.com/en/gallery2/main.php?g2_view=core.UserAdmi… ">buy cytotec over the counter</a>
https://images.google.sn/url?sa=t&url=https://cytotec.pro Cytotec 200mcg price
<a href=https://images.google.jo/url?sa=t&url=https://cytotec.pro>cytotec pills buy online</a> Misoprostol 200 mg buy online and <a href=http://xn--0lq70ey8yz1b.com/home.php?mod=space&uid=85761>purchase cytotec</a> buy cytotec in usa

IsaacJix (neověřeno) | St 21.08.2024 20:22

Tottenham Hotspur, founded in 1882, is one of England's most respected football clubs. They take a storied history in home and European competitions. Bayern Munich, founded in 1900, is inseparable of the most thriving and popular football clubs in Germany and Europe, known on their dominance in the Bundesliga and their powerful European record.

Matches between these two clubs are relatively rare anticipated to their exceptional internal leagues, but when they do appropriate, it is always an exciting event. The reliable encounters between Spurs and Bayern ordinarily showcase high-quality football and tactical battles http://tottenhamhotspurvsbayernmunich.ru/.

Jamesknime (neověřeno) | Čt 22.08.2024 08:19

buy cytotec over the counter: <a href=" https://cytotec.pro/# ">Misoprostol 200 mg buy online</a> - Misoprostol 200 mg buy online

Williamdeeri (neověřeno) | Čt 22.08.2024 10:57

buy cytotec over the counter <a href=" http://www.mitu233.com/home.php?mod=space&uid=45441 ">buy misoprostol over the counter</a> or <a href=" https://www.google.com.np/url?q=http://cytotec.pro ">Abortion pills online</a>
http://clients1.google.rw/url?q=https://cytotec.pro cytotec buy online usa
<a href=https://maps.google.com.do/url?sa=t&url=https://cytotec.pro>purchase cytotec</a> buy cytotec over the counter and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3189119>Cytotec 200mcg price</a> cytotec pills buy online

Jamesknime (neověřeno) | Čt 22.08.2024 11:29

tamoxifen moa: buy tamoxifen citrate - nolvadex for pct

Williamdeeri (neověřeno) | Čt 22.08.2024 13:10

cytotec abortion pill <a href=" https://visualchemy.gallery/forum/profile.php?id=4280595 ">buy misoprostol over the counter</a> or <a href=" https://maps.google.nl/url?sa=t&url=https://cytotec.pro ">cytotec abortion pill</a>
http://images.google.com.ng/url?q=https://cytotec.pro Cytotec 200mcg price
<a href=https://www.hosting22.com/goto/?url=cytotec.pro>buy cytotec</a> Misoprostol 200 mg buy online and <a href=http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1135503>cytotec pills buy online</a> order cytotec online

Claytonzek (neověřeno) | Čt 22.08.2024 14:27

purchase lisinopril online <a href=" https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1844635 ">lisinopril 40 mg purchase</a> or <a href=" https://images.google.lu/url?q=https://lisinopril.guru ">lisinopril 20 mg india</a>
http://www.raphustle.com/out/?url=https://lisinopril.guru lisinopril pill 20mg
<a href=http://maps.google.com.kw/url?q=http://lisinopril.guru>lisinopril 5mg pill</a> lisinopril 12.5 mg price and <a href=http://bbs.zhizhuyx.com/home.php?mod=space&uid=11214685>zestril 10 mg tablet</a> prinivil 40 mg

Claytonzek (neověřeno) | Čt 22.08.2024 18:11

lisinopril tabs 88mg <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1125967 ">rx 535 lisinopril 40 mg</a> or <a href=" https://images.google.tk/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru ">zestril tablet price</a>
https://images.google.hn/url?sa=t&url=https://lisinopril.guru prinzide zestoretic
<a href=https://maps.google.co.th/url?q=https://lisinopril.guru>lisinopril 422</a> lisinopril 20 mg canadian pharmacy and <a href=http://www.0551gay.com/space-uid-143564.html>lisinopril 5mg pill</a> lisinopril price comparison

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA