Která žena by neměla ráda vyhřívání na slunci a pocit, jak paprsky letního slunce dopadají na pokožku. Zatímco slunce je vynikajícím zdrojem vitamínu D, představuje také určitá rizika, před kterými je třeba se dobře chránit. Zde je vše, co potřebujete vědět o opalování během těhotenství.
Příliš velké vystavení slunečnímu záření výrazně zvyšuje šance na rozvoj rakoviny kůže.
Jednoduše musíte být při válení se na slunci opatrná a přijmout určitá opatření. Jaké to jsou?
1. Chraňte se před sluncem
Pokud jste právě těhotná, je třeba používat dostatečné množství opalovacího krému. Možná více než jste zvyklá. Během těhotenství je totiž vaše pokožka často citlivější a snadněji se může spálit. Takže jestli se chystáte vyrazit na pláž, buďte zvlášť opatrná.
Při opalování během těhotenství se ujistěte, že máte opalovací krém, který blokuje UVA i UVB paprsky. Hledejte výraz „široké spektrum ochrany“ na obale opalovacího krému. Zvažte přísady, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto přísady jsou schopny blokovat škodlivé paprsky slunečního záření pronikajícího kůží, podobně jako kdybyste na sobě měla část oblečení.
Během dne stráveného na pláži, není na škodu mít s sebou také klobouk, který chrání vaši tvář a hlavu před sluncem. Přibalte si deštník nebo plážový stan abyste se mohla ukrýt, kdykoli to bude třeba. Vyhněte se nejnebezpečnějším denním obdobím, kdy do vás slunce pere svou největší silou. Obecně je nejlepší se vyhnout opalování od 10:00 do 14:00. Vaše riziko spálení sluncem je v této době mnohem vyšší.
2. Hodně pijte a zůstaňte hydratovaná
Delší čas strávený na slunci může vést k dehydrataci. Což je pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné. Voda je totiž důležitý zdroj živiny pro váš plod. Proto je velmi důležité nezapomínat na pravidelný přísun tekutin v podobě dostatku vody. Dehydratace také omezuje průtok krve do dělohy, což může znamenat riziko pro vývoj vašeho dítěte, a dokonce způsobit předčasné kontrakce. Než vyrazíte na slunce, ujistěte se, že vypijete velkou sklenici vody. V případě, že plánujete delší dobu venku, zabalte do vaku velkou láhev s vodou. Pijte po celý den, abyste zůstala hydratovaná.
Při opalování v těhotenství je udržování hydratace další nejdůležitější věcí.
Tip pro vás: pokud si nejste jista, zda máte dostatek tekutin, sledujte barvu moči. Měla by to být barva velmi lehké limonády. Pokud je vaše moč tmavší, hrozí vám dehydratace a bez dalších odkladů byste měla přijmout tekutiny.
3. Vaše pokožka je v těhotenství citlivější na slunce
Během těhotenství bude vaše pokožka náchylnější k tmavnutí a blednutí. To je způsobeno hormonem zvaným melanocyt. Jedná se o stimulující hormon, který vaše tělo produkuje ve větším množství právě během období těhotenství. Příčinou jsou hormonální změny, které se objevují v průběhu těhotenství nebo při poruchách regulace hormonů například u nevhodně zvolené antikoncepce.
Tak, jako u všech hyperpigmentací, i zde sehrává svou roli právě sluneční záření. Někdy je možné si všimnout tmavé skvrny na tváři, která se nazývají chloasma nebo melasma, nebo dokonce tmavá linie vyvíjející se uprostřed břicha nazývaná linea nigra. Tato tmavá svislá linie uprostřed těhotenského bříška je specifickým druhem pigmentace, která vzniká důsledkem zvýšené produkce melaninu. Za touto nadprodukcí stojí hormonální změny v těhotenství. Konkrétně se jedná o mnohonásobně se zvyšující hladinu hormonu estrogenu. Z podobného důvodu dochází v těhotenství ke tmavnutím bradavek.
ČTĚTE TAKÉ:
Mohu v těhotenství navštěvovat solárium?
Připravte se na léto: jak ochránit kůži dítěte před slunečními paprsky
Těhotným ženám chybí vitamín D. Co všechno ovlivňuje?
Vyletněná těhotenská trička Babywatch
4. Často zvlhčujte pokožku během těhotenství
Pokud trávíte hodně času na slunci, naneste bohatou vrstvu krému před i po vystavení na slunci. Budete se tak dobře chránit proti škodlivým a vysušujícím účinkům slunce.
INFO: suchá pokožka zvyšuje vznik strií.
5. Zvažte jiné alternativy opalování během těhotenství
Užíváte si válení na slunci a zlaté opálení? Dobrá zpráva je, že se nemusíte spoléhat na pobyt na slunci po dobu několika hodin. Existují i bezpečnější alternativy opalování než čas strávený na sluníčku. V jakékoli lékárně si můžete koupit samoopalovací krém. Bezpečnost samoopalovacích krémů však nebyla zatím u těhotných žen testována. Zvažte proto, zdali nepočkat s bronzovou pokožkou, až porodíte.
Užijte si slunce, ale s rozumem. Stejně jako u všeho v životě, slunce se nejlépe užívá s mírou. Chcete se bavit hraním venku s rodinou nebo lenošením u bazénu, aniž byste zvyšovali riziko dehydratace, rakoviny kůže a změny barvy kůže. Vždy používejte dostatečné množství opalovacího krému a pijte hodně vody, abyste zůstala hydratovaná. Nezapomeňte navlhčit pokožku před opalováním i po něm. Najděte si, co pro vás a vaše těhotenství funguje nejlépe.
Diskuze k článku
cheapest online pharmacy india <a href=" http://www.yya28.com/home.php?mod=space&uid=169334 ">world pharmacy india</a> or <a href=" https://www.merkinvestments.com/enter/?url=https://indianpharm1st.com/ ">india pharmacy</a>
https://toolbarqueries.google.ml/url?q=http://indianpharm1st.com cheapest online pharmacy india
<a href=https://www.google.gm/url?q=https://indianpharm1st.com>indian pharmacy paypal</a> mail order pharmacy india and <a href=http://gh.chn52.com/home.php?mod=space&uid=466014>reputable indian online pharmacy</a> reputable indian online pharmacy
Пин Ап Казино Официальный Сайт в России <a href=https://pinupzerkalo.fun/#>пин ап вход</a> pinco
pin up <a href=http://pinup-az.bid/#>pin-up casino giris</a> pinup
пин ап казино <a href=https://biznes-fabrika.kz/#>пины</a> Пин Ап Казино Официальный Сайт
shop <a href=" https://cos258.com/home.php?mod=space&uid=1552532 ">cheap</a> or <a href=" https://maps.google.com.ly/url?sa=t&url=https://amoxil1st.shop ">shop</a>
https://www.google.gg/url?q=https://amoxil1st.shop amoxil price
<a href=http://mrg-sbyt.ru/bitrix/rk.php?goto=https://amoxil1st.shop::>shop</a&…; amoxil and <a href=https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=11958>buy amoxil online</a> top-rated pills
amoxil 1st shop: <a href=" https://amoxil1st.shop/# ">amoxil price</a> - amoxil online
natural help for ed <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=yqolybhbqi ">the best ed pill</a> or <a href=" https://www.google.ne/url?sa=t&url=https://pharm24.pro ">is it illegal to buy prescription drugs online</a>
http://www.dvdmania.ru/eshop/search.php?search_query=%3Ca+href%3Dhttps:… erectile dysfunction treatment
<a href=https://connectathon-results.ihe-europe.net/open_is_url.php?url=https:/… to buy prescription drugs from canada</a> erectile dysfunction drug and <a href=https://domod.click/home.php?mod=space&uid=1223>cheap pet meds without vet prescription</a> over the counter erectile dysfunction pills
natural drugs for ed muse for ed or buying pills online http://www.amateurspankingboys.com/home.aspx?returnurl=http://pharm24.p… comfortis for dogs without vet prescription ed meds online without doctor prescription best way to treat ed and the best ed pill prescription drugs canada buy online
ere pharm <a href=" https://wuchangtongcheng.com/home.php?mod=space&uid=534718 ">best ed pills online</a> or <a href=" http://maps.google.co.zw/url?q=http://erepharm.com ">best ed pill ere pharm</a>
http://playdrmom.mysharebar.com/view?iframe=http://erepharm.com best ed pill ere pharm
<a href=https://www.textise.net/showText.aspx?strURL=http://erepharm.com>buy ed pills</a> ED pills non prescription and <a href=http://www.myml.com.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=1835>ED meds online</a> ED meds online with insurance
natural ed pills <a href=https://canadiandrugsgate.com/#>Canadian pharmacy best prices</a> drug prices comparison
buying prescription drugs in mexico online <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=xofvdbpjkn ">mexican pharmaceuticals online</a> or <a href=" http://www.google.com.uy/url?q=http://mexicanpharmgate.com ">п»їbest mexican online pharmacies</a>
https://www.google.com.uy/url?sa=t&url=https://mexicanpharmgate.com mexican online pharmacies prescription drugs
<a href=http://cse.google.so/url?q=https://mexicanpharmgate.com>buying from online mexican pharmacy</a> mexican rx online and <a href=https://www.51xiansuo.cn/home.php?mod=space&uid=12778>mexican pharmaceuticals online</a> buying prescription drugs in mexico online
how can i get clomid without a prescription: <a href=" http://clomidrexpharm.com/# ">clomid</a> - how can i get clomid no prescription
cheap priligy: <a href=" http://priligymaxpharm.com/# ">dapoxetine online</a> - priligy
amoxicillin capsule 500mg price: <a href=" https://amoxilcompharm.com/# ">amoxil</a> - how to get amoxicillin over the counter
buy cheap amoxicillin online <a href=" https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3578317 ">amoxicillin brand name</a> or <a href=" http://www.e-teplo.com.ua/go/?fid=142&url=http://amoxilcompharm.com ">amoxicillin 500mg price in canada</a>
https://maps.google.li/url?q=https://amoxilcompharm.com where can i buy amoxicillin online
<a href=https://www.google.ae/url?sa=t&url=https://amoxilcompharm.com>where to get amoxicillin over the counter</a> amoxicillin 500 coupon and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3287015>amoxicillin generic</a> order amoxicillin online no prescription
how to buy amoxicillin online: <a href=" http://amoxilcompharm.com/# ">buy amoxil online</a> - buy amoxicillin over the counter uk
plavix medication <a href=http://plavixclo.com/#>PlavixClo</a> Plavix generic price
mexican drugstore online http://mexicanpharmgate.com/ buying prescription drugs in mexico
website <a href=" http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1955936 ">lisinopril 20mg online</a> or <a href=" https://www.google.fm/url?q=https://lisinopril1st.com ">zestril 30mg generic</a>
http://www.marcomanfredini.it/radio/visualizzacollezione.php?paginanews… lisinopril 10 mg tablet cost
<a href=https://www.google.tn/url?q=https://lisinopril1st.com>how to order lisinopril online</a> lisinopril 1 mg tablet and <a href=https://app.guiigo.com/home.php?mod=space&uid=10712>buy lisinopril 20 mg online usa</a> lisinopril tab 100mg
ivermectin tablet price <a href=" https://3ak.cn/home.php?mod=space&uid=198740 ">stromectol tablets uk</a> or <a href=" http://www.trackroad.com/conn/garminimport.aspx?returnurl=http://iverfa… ">cost of stromectol</a>
http://www.timeandtiming.com/?&URL=iverfast.com ivermectin generic
<a href=https://perfectlychilledhotels.com/redirect/?site=Splendia+-+Our+hotel+… 50 mg without doctor</a> minocycline 50mg tabs and <a href=https://www.donchillin.com/space-uid-428885.html>ivermectin humans</a> ivermectin 3mg dose
вавада онлайн казино <a href=https://vavada-kazi.ru/#>vavada</a> казино вавада
пинап казино <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1831319 ">pinup-kazi.kz</a> or <a href=" http://www.elienai.de/url?q=https://pinup-kazi.kz ">pinup-kazi.kz</a>
https://images.google.fm/url?sa=t&url=https://pinup-kazi.kz пин ап казино
<a href=https://www.google.mn/url?sa=t&url=https://pinup-kazi.kz>pinup-kazi.kz<…; пинап казино and <a href=http://iapple.minfish.com/home.php?mod=space&uid=3746103>pinup kazi</a> пин ап казино
natural herbs for ed: <a href=" https://canadianpharm1st.com/# ">canadianpharm1st.com</a> - non prescription ed drugs
mail order pharmacy india <a href=" http://www.lspandeng.com.cn/home.php?mod=space&uid=414923 ">cheapest online pharmacy india</a> or <a href=" http://maps.google.fm/url?q=https://indianpharmstar.com ">buy medicines online in india</a>
https://www.google.co.in/url?q=https://indianpharmstar.com india online pharmacy
<a href=http://www.bookmailclub.com/x/modules/wordpress/wp-ktai.php?view=redir&… pharmacy</a> indian pharmacies safe and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3296237>cheapest online pharmacy india</a> best online pharmacy india
best india pharmacy <a href=" https://www.sdsdsoft.com/upload/home.php?mod=space&uid=3372418 ">indian pharmacies safe</a> or <a href=" http://www.opentrad.com/margen.php?direccion=gl-pt&inurl=indianpharmsta… ">indian pharmacies safe</a>
http://clients1.google.bt/url?q=https://indianpharmstar.com india pharmacy mail order
<a href=https://www.243ok.com/index.php?a=free_page/goto_mobile&referer=https:/…;п»їlegitimate online pharmacies india</a> top online pharmacy india and <a href=http://iapple.minfish.com/home.php?mod=space&uid=3748527>cheapest online pharmacy india</a> indian pharmacy online
Online medicine home delivery <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3296647 ">indianpharmacy com</a> or <a href=" https://www.google.com.mt/url?q=https://indianpharmstar.com ">india online pharmacy</a>
https://cse.google.gg/url?sa=t&url=https://indianpharmstar.com top 10 pharmacies in india
<a href=https://www.fahrradreisen-wanderreisen.de/redirect/Index.asp?url=http:/…;п»їlegitimate online pharmacies india</a> reputable indian pharmacies and <a href=http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=tbsrhazjvy>best india pharmacy</a> best online pharmacy india
пин ап официальный сайт: <a href=" http://1winci.icu/# ">пин ап зеркало</a> - пин ап официальный сайт
пинап: <a href=" http://1winindia.tech/# ">пин ап казино вход</a> - пинап
пинап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап</a> - пин ап
casino siteleri <a href=" http://bocauvietnam.com/member.php?1542461-xfpxozfsnq ">canl? casino</a> or <a href=" https://images.google.com.bh/url?sa=t&url=https://1wintr.fun ">en iyi casino siteleri</a>
https://maps.google.fm/url?q=https://1wintr.fun casino oyunlar?
<a href=http://www.noda-salon.com/feed2js/feed2js.php?src=http://1wintr.fun>caz…; canl? casino siteleri and <a href=http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1185665>dunyan?n en iyi casino siteleri</a> guvenilir casino siteleri
https://1winci.icu/# пин ап вход
pin up
1хбет <a href=" http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=435748 ">1хбет</a> or <a href=" http://maps.google.it/url?q=https://1winrussia.online ">1xbet скачать</a>
http://images.google.com.hk/url?sa=i&url=https://1winrussia.online 1хбет
<a href=https://www.paltalk.com/linkcheck?url=http://1winrussia.online>1xbet скачать</a> 1xbet скачать and <a href=http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=412600>1xbet скачать</a> 1xbet зеркало
cazino: <a href=" https://1wintr.fun/# ">guvenilir casino siteleri</a> - slot casino siteleri
пин ап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пинап зеркало</a> - пин ап зеркало
Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный сортамент мебели для кухонь. У нас ваша милость найдете шиздец необходимое чтобы учреждения уютного и многофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.
pin-up: <a href=" https://1winbrasil.win/# ">pin-up</a> - pin up
пин ап кз: <a href=" https://1winindia.tech/# ">pin up kz</a> - пинап
пинап: <a href=" https://1winindia.tech/# ">pin up</a> - пинап казино
http://1winindia.tech/# пинап кз
pin up
Познакомьтесь с нашим проф коллективом, яже создаёт чудесную мебель, воплощая ваши грезы в явь https://cehitae2kuhnishki.ru.
http://1winci.icu/# пин ап официальный сайт
пинап
Asekige09
https://br.gravatar.com/comprargalotam https://gravatar.com/nbgripol https://de.gravatar.com/furodrixgenerika100mgch https://de.gravatar.com/antabusgenerika500mgschweiz https://de.gravatar.com/yazgenerikaonlineapothekeschweiz https://de.gravatar.com/tritacebestellenonline https://pl.gravatar.com/kasynointernetowenaprawdziwepieniadze https://gravatar.com/mellowscrumptiously38c68f188c https://es.gravatar.com/comprartretinoina05mgandorra https://br.gravatar.com/62wzyrtec https://es.gravatar.com/comprarnaprileneestadosunidos https://de.gravatar.com/ketoconazol200mgim https://br.gravatar.com/zh3modrasil100mg https://fr.gravatar.com/izeane3mgp0 https://es.gravatar.com/altecfeuparawer https://gravatar.com/swagbasementf6ee6f8b47 https://de.gravatar.com/cefalexingenerika500mgschweiz https://fr.gravatar.com/pigficalcenttena https://es.gravatar.com/9tsucralfato https://gravatar.com/perguagirassibo
casino siteleri <a href=" https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1919940 ">dunyan?n en iyi casino siteleri</a> or <a href=" https://clients1.google.md/url?q=http://1wintr.fun ">en iyi casino siteleri</a>
https://www.google.com.ai/url?q=https://1wintr.fun canl? casino
<a href=https://www.anson.com.tw/h/?u=https://1wintr.fun>canl? casino siteleri</a> h?zl? casino and <a href=http://moujmasti.com/member.php?157858-pebprrfsrd>casino oyunlar?</a> canl? casino
пинап кз: <a href=" https://1winindia.tech/# ">пин ап казино вход</a> - pin up
pin-up casino giris: <a href=" https://1winbrasil.win/# ">pin up</a> - pin up azerbaycan
Свой этношоп НашаМебель предлагает широкий ассортимент кухонь, что помогут создать устроенность и еще благоустроенность в течение вашем доме http://notahye4kuhnishki.ru.
пинап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пинап зеркало</a> - пин ап зеркало
Наш этношоп НашаМебель приглашает широкий выбор кухонь, какие посодействуют сделать устроенность и еще удобство в течение вашем доме https://notahye4kuhnishki.ru.
cazino: <a href=" https://1wintr.fun/# ">canl? casino siteleri</a> - canl? casino siteleri
pin up azerbaycan: <a href=" https://1winbrasil.win/# ">pin-up casino giris</a> - pin up 306