Přejít k hlavnímu obsahu

5 věcí, které by každá těhotná žena měla vědět o opalování

Opalování v těhotenství

Která žena by neměla ráda vyhřívání na slunci a pocit, jak paprsky letního slunce dopadají na pokožku. Zatímco slunce je vynikajícím zdrojem vitamínu D, představuje také určitá rizika, před kterými je třeba se dobře chránit. Zde je vše, co potřebujete vědět o opalování během těhotenství.

Příliš velké vystavení slunečnímu záření výrazně zvyšuje šance na rozvoj rakoviny kůže.

Jednoduše musíte být při válení se na slunci opatrná a přijmout určitá opatření. Jaké to jsou?

1. Chraňte se před sluncem

Pokud jste právě těhotná, je třeba používat dostatečné množství opalovacího krému. Možná více než jste zvyklá. Během těhotenství je totiž vaše pokožka často citlivější a snadněji se může spálit. Takže jestli se chystáte vyrazit na pláž, buďte zvlášť opatrná. 

Při opalování během těhotenství se ujistěte, že máte opalovací krém, který blokuje UVA i UVB paprsky. Hledejte výraz „široké spektrum ochrany“ na obale opalovacího krému. Zvažte přísady, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto přísady jsou schopny blokovat škodlivé paprsky slunečního záření pronikajícího kůží, podobně jako kdybyste na sobě měla část oblečení.

Během dne stráveného na pláži, není na škodu mít s sebou také klobouk, který chrání vaši tvář a hlavu před sluncem. Přibalte si deštník nebo plážový stan abyste se mohla ukrýt, kdykoli to bude třeba. Vyhněte se nejnebezpečnějším denním obdobím, kdy do vás slunce pere svou největší silou. Obecně je nejlepší se vyhnout opalování od 10:00 do 14:00. Vaše riziko spálení sluncem je v této době mnohem vyšší.

2. Hodně pijte a zůstaňte hydratovaná

Delší čas strávený na slunci může vést k dehydrataci. Což je pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné. Voda je totiž důležitý zdroj živiny pro váš plod. Proto je velmi důležité nezapomínat na pravidelný přísun tekutin v podobě dostatku vody. Dehydratace také omezuje průtok krve do dělohy, což může znamenat riziko pro vývoj vašeho dítěte, a dokonce způsobit předčasné kontrakce. Než vyrazíte na slunce, ujistěte se, že vypijete velkou sklenici vody. V případě, že plánujete delší dobu venku, zabalte do vaku velkou láhev s vodou. Pijte po celý den, abyste zůstala hydratovaná.

Při opalování v těhotenství je udržování hydratace další nejdůležitější věcí. 

Tip pro vás: pokud si nejste jista, zda máte dostatek tekutin, sledujte barvu moči. Měla by to být barva velmi lehké limonády. Pokud je vaše moč tmavší, hrozí vám dehydratace a bez dalších odkladů byste měla přijmout tekutiny.

3. Vaše pokožka je v těhotenství citlivější na slunce

Během těhotenství bude vaše pokožka náchylnější k tmavnutí a blednutí. To je způsobeno hormonem zvaným melanocyt. Jedná se o stimulující hormon, který vaše tělo produkuje ve větším množství právě během období těhotenství. Příčinou jsou hormonální změny, které se objevují v průběhu těhotenství nebo při poruchách regulace hormonů například u nevhodně zvolené antikoncepce.

Tak, jako u všech hyperpigmentací, i zde sehrává svou roli právě sluneční záření. Někdy je možné si všimnout tmavé skvrny na tváři, která se nazývají chloasma nebo melasma, nebo dokonce tmavá linie vyvíjející se uprostřed břicha nazývaná linea nigra. Tato tmavá svislá linie uprostřed těhotenského bříška je specifickým druhem pigmentace, která vzniká důsledkem zvýšené produkce melaninu. Za touto nadprodukcí stojí hormonální změny v těhotenství. Konkrétně se jedná o mnohonásobně se zvyšující hladinu hormonu estrogenu. Z podobného důvodu dochází v těhotenství ke tmavnutím bradavek.

ČTĚTE TAKÉ:

Mohu v těhotenství navštěvovat solárium?

Připravte se na léto: jak ochránit kůži dítěte před slunečními paprsky

Těhotným ženám chybí vitamín D. Co všechno ovlivňuje?

Vyletněná těhotenská trička Babywatch

4. Často zvlhčujte pokožku během těhotenství

Pokud trávíte hodně času na slunci, naneste bohatou vrstvu krému před i po vystavení na slunci. Budete se tak dobře chránit proti škodlivým a vysušujícím účinkům slunce. 

INFO: suchá pokožka zvyšuje vznik strií.

5. Zvažte jiné alternativy opalování během těhotenství

Užíváte si válení na slunci a zlaté opálení? Dobrá zpráva je, že se nemusíte spoléhat na pobyt na slunci po dobu několika hodin. Existují i bezpečnější alternativy opalování než čas strávený na sluníčku. V jakékoli lékárně si můžete koupit samoopalovací krém. Bezpečnost samoopalovacích krémů však nebyla zatím u těhotných žen testována. Zvažte proto, zdali nepočkat s bronzovou pokožkou, až porodíte.

Užijte si slunce, ale s rozumem. Stejně jako u všeho v životě, slunce se nejlépe užívá s mírou. Chcete se bavit hraním venku s rodinou nebo lenošením u bazénu, aniž byste zvyšovali riziko dehydratace, rakoviny kůže a změny barvy kůže. Vždy používejte dostatečné množství opalovacího krému a pijte hodně vody, abyste zůstala hydratovaná. Nezapomeňte navlhčit pokožku před opalováním i po něm. Najděte si, co pro vás a vaše těhotenství funguje nejlépe.

Diskuze k článku

Williamspusy (neověřeno) | Út 05.11.2024 18:43

ed meds online without doctor prescription <a href=" https://www.phpyun.com/bbs/home.php?mod=space&uid=40582 ">best way to treat ed</a> or <a href=" https://www.google.com.jm/url?q=https://pharm24.pro ">prescription drugs without doctor approval</a>
http://maps.google.com.gh/url?q=https://pharm24.pro medicine erectile dysfunction
<a href=https://images.google.kg/url?q=https://pharm24.pro>is ed reversible</a> ed drugs over the counter and <a href=http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=484365>prescription drugs online without doctor</a> pills erectile dysfunction

ClarkSit (neověřeno) | Út 05.11.2024 18:48

Отечественный этношоп НашаМебель зовет широченный ассортимент кухонь, какие посодействуют сделать устроенность (а) также комфорт на вашем доме https://www.notahye4kuhnishki.ru/.

JustinGewly (neověřeno) | Út 05.11.2024 21:48

reputable indian online pharmacy <a href=" http://www.bqmoli.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2781 ">top 10 pharmacies in india</a> or <a href=" https://clients1.google.dk/url?q=http://indianpharm24.pro ">cheapest online pharmacy india</a>
http://lesrosbiznes.ru/redirect_secure.php?url=http://indianpharm24.pro online shopping pharmacy india
<a href=https://www.google.com.ph/url?q=https://indianpharm24.pro>cheapest online pharmacy india</a> reputable indian online pharmacy and <a href=http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=netrapldmt>top 10 online pharmacy in india</a> indian pharmacy

JamesLop (neověřeno) | Út 05.11.2024 22:26

canada ed drugs <a href=" https://www.papermodelers.com/forum/members/xzmzurjpsd.html ">ed clinics</a> or <a href=" http://www.seb-kreuzburg.de/url?q=https://pharm24.pro ">ed cures that actually work</a>
https://toolbarqueries.google.co.kr/url?sa=i&url=https://pharm24.pro best ed medicine
<a href=https://www.google.com.sl/url?q=https://pharm24.pro>best price for generic viagra on the internet</a> ed natural treatment and <a href=http://spanish.travel.plus/space-uid-3273.html>website</a&gt; ed meds pills drugs

MichaelLok (neověřeno) | Út 05.11.2024 23:38

Наша компания «Сайт числом мебели чтобы кухни» воспламеняется организацией а также продажей лучшей кухонной мебели. Пишущий эти строки делаем отличное предложение широкий номенклатура продукта, который соответствует самым прогрессивным стереотипам и тенденциям дизайна https://sufebey8kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | Út 05.11.2024 23:38

Выше- этношоп НашаМебель призывает широкий комплект кухонь, что посодействуют сделать устроенность а также комфорт в течение вашем берлоге https://www.notahye4kuhnishki.ru/.

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 00:29

buying prescription drugs in mexico online: <a href=" https://mexicanpharm24.cheap/# ">mexico pharmacy</a> - pharmacies in mexico that ship to usa

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 01:57

best ed pills: <a href=" https://pharm24.pro/# ">affordable medication</a> - cheap erectile dysfunction pills online

JorgeLieft (neověřeno) | St 06.11.2024 05:29

otc ed pills: <a href=" http://pharm24.pro/# ">affordable medication</a> - ed remedies that really work

Kyliecoace (neověřeno) | St 06.11.2024 05:32
JamesLop (neověřeno) | St 06.11.2024 06:27

natural help for ed <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=yqolybhbqi ">the best ed pill</a> or <a href=" https://www.google.ne/url?sa=t&url=https://pharm24.pro ">is it illegal to buy prescription drugs online</a>
http://www.dvdmania.ru/eshop/search.php?search_query=%3Ca+href%3Dhttps:… erectile dysfunction treatment
<a href=https://connectathon-results.ihe-europe.net/open_is_url.php?url=https:/… to buy prescription drugs from canada</a> erectile dysfunction drug and <a href=https://domod.click/home.php?mod=space&uid=1223>cheap pet meds without vet prescription</a> over the counter erectile dysfunction pills

Jamesbib (neověřeno) | St 06.11.2024 06:28

Познакомьтесь раз-два нашим профессиональным коллективом, который создаёт уникальную мебель, воплощая ваши мечтания в явь https://cehitae2kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | St 06.11.2024 06:29

Наша компания «Сайт числом мебели чтобы кухни» занимается существом (а) также перепродажей качественной кухонной мебели. Автор делаем отличное предложение широченный ассортимент продукта, яже откликается наиболее сегодняшним трафаретам и направленностям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | St 06.11.2024 06:31

Наш интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный коллекция мебели для кухонь. У нас вы улучите все нужное для учреждения приятного также высокофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | St 06.11.2024 06:31
ClarkSit (neověřeno) | St 06.11.2024 06:52

Выше этношоп НашаМебель приглашает широкий сортимент кухонь, что помогут создать устроенность а также благоустроенность в течение вашем фамилии https://notahye4kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | St 06.11.2024 06:53

Наша юкос «Сайт по мебели для кухни» занимается основанием и продажей качественной кухонной мебели. Мы предлагаем широкий ассортимент продукта, который соответствует наиболее прогрессивным трафаретам равно тенденциям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru/.

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 07:46

online pharmacy india <a href=" http://www.myml.com.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=1339 ">indianpharmacy com</a> or <a href=" http://zanostroy.ru/go?url=http://indianpharm24.pro ">indian pharmacy</a>
https://maps.google.st/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro top online pharmacy india
<a href=https://umasakimodernballet.jp/index.php?a=free_page/goto_mobile&refere… medicines online in india</a> india online pharmacy and <a href=https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3576844>world pharmacy india</a> online shopping pharmacy india

Williamspusy (neověřeno) | St 06.11.2024 10:14

best erectile dysfunction pills <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=12293 ">natural ed treatments</a> or <a href=" http://cdiabetes.com/redirects/offer.php?URL=https://pharm24.pro ">drugs and medications</a>
https://clients1.google.no/url?sa=t&url=https://pharm24.pro home remedies for ed
<a href=https://cse.google.mv/url?sa=t&url=https://pharm24.pro>prescription drugs</a> generic ed pills and <a href=http://www.e10100.com/home.php?mod=space&uid=2276206>is it illegal to buy prescription drugs online</a> diabetes and ed

ClarkSit (neověřeno) | St 06.11.2024 10:16

Наш магазин НашаМебель приглашает широкий состав кухонь, кои посодействуют создать устроенность и благоустроенность в вашем таунхаусе https://notahye4kuhnishki.ru.

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 11:52

world pharmacy india <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=xrjrxjbsfo ">Online medicine home delivery</a> or <a href=" https://cse.google.lu/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro ">indian pharmacies safe</a>
http://www.fairkaufen.de/auktion/phpinfo.php?a<>=<a+href=http://indianp…; online pharmacy india
<a href=https://maps.google.bf/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro>online pharmacy india</a> indian pharmacy and <a href=http://iapple.minfish.com/home.php?mod=space&uid=3730367>reputable indian pharmacies</a> india pharmacy mail order

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 14:12

п»їbest mexican online pharmacies: <a href=" http://mexicanpharm24.cheap/# ">mexico pharmacy</a> - mexican border pharmacies shipping to usa

JorgeLieft (neověřeno) | St 06.11.2024 15:13

reputable indian pharmacies: <a href=" https://indianpharm24.pro/# ">India pharmacy international</a> - reputable indian pharmacies

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 15:31

viagra vs cialis bodybuilding: <a href=" https://pharm24.pro/# ">buy drugs</a> - dog antibiotics without vet prescription

Williamspusy (neověřeno) | St 06.11.2024 17:40

ed meds online without doctor prescription <a href=" https://www.sdsdsoft.com/upload/home.php?mod=space&uid=3344984 ">buy prescription drugs</a> or <a href=" https://www.google.pl/url?q=https://pharm24.pro ">erectile dysfunction drugs</a>
http://www.freerepublic.com/~wilik4/links?U=https://pharm24.pro prices of viagra at walmart
<a href=https://clients1.google.kg/url?q=https://pharm24.pro>ed medication</a> cialis without doctor prescription and <a href=https://forex-bitcoin.com/members/387909-ssmzmwlplt>best cure for ed</a> viagra without doctor prescription amazon

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 19:55

п»їlegitimate online pharmacies india <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3274623 ">pharmacy website india</a> or <a href=" http://media.lannipietro.com/album.aspx?album=namibia2011&return=https:… ">mail order pharmacy india</a>
https://slighdesign.com/?URL=https://indianpharm24.pro indian pharmacy online
<a href=https://www.google.ac/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro>india pharmacy</a> buy prescription drugs from india and <a href=http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=504733>indian pharmacy online</a> pharmacy website india

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA