Potýkáte se s nízkou tvorbou mléka?
Při kojení svého dítěte, se ale můžete potýkat s nízkou tvorbou mléka. Existují nějaké přírodní způsoby, jak produkci mléka zvýšit?
Mezi nejčastější příčiny patří špatná technika kojení, neadekvátní příjem potravin a tekutin, únava, vysoké hladiny stresu a malé dávky krmení dítěte nebo jen na krátkou dobu.
ČTĚTE TAKÉ:
Kojení - klíč k udržitelnému rozvoji
Jak na úspěšný začátek kojení
Techniky kojení
Jak zvýšit produkci mateřského mléka?
1. Zkontrolujte si, zda je vaše technika kojení správná. Pokud si nevíte rady, zkuste kontaktovat laktační poradkyni nebo by vám měla umět pomoci dětská sestřička v ordinaci dětského lékaře.
2. Pijte hodně vody. Vaše tělo nemůže produkovat mléko, pokud jste dehydratovaná.
3. Důležitý je noční spánek a regenerace – spěte co nejvíce. Když dítě spí přes den, zdřímněte si také.
4. Pravidelně cvičte techniky odbourávání stresu.
5. Požádejte příbuzné nebo přátele o pomoc s domácími pracemi.
6. Kojte častěji – čím více a déle bude vaše dítě sát, tím více mléka budete produkovat. Optimální je kojit 10 až 12 krát za 24 hodin.
