Přejít k hlavnímu obsahu

5 věcí, které by každá těhotná žena měla vědět o opalování

Opalování v těhotenství

Která žena by neměla ráda vyhřívání na slunci a pocit, jak paprsky letního slunce dopadají na pokožku. Zatímco slunce je vynikajícím zdrojem vitamínu D, představuje také určitá rizika, před kterými je třeba se dobře chránit. Zde je vše, co potřebujete vědět o opalování během těhotenství.

Příliš velké vystavení slunečnímu záření výrazně zvyšuje šance na rozvoj rakoviny kůže.

Jednoduše musíte být při válení se na slunci opatrná a přijmout určitá opatření. Jaké to jsou?

1. Chraňte se před sluncem

Pokud jste právě těhotná, je třeba používat dostatečné množství opalovacího krému. Možná více než jste zvyklá. Během těhotenství je totiž vaše pokožka často citlivější a snadněji se může spálit. Takže jestli se chystáte vyrazit na pláž, buďte zvlášť opatrná. 

Při opalování během těhotenství se ujistěte, že máte opalovací krém, který blokuje UVA i UVB paprsky. Hledejte výraz „široké spektrum ochrany“ na obale opalovacího krému. Zvažte přísady, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto přísady jsou schopny blokovat škodlivé paprsky slunečního záření pronikajícího kůží, podobně jako kdybyste na sobě měla část oblečení.

Během dne stráveného na pláži, není na škodu mít s sebou také klobouk, který chrání vaši tvář a hlavu před sluncem. Přibalte si deštník nebo plážový stan abyste se mohla ukrýt, kdykoli to bude třeba. Vyhněte se nejnebezpečnějším denním obdobím, kdy do vás slunce pere svou největší silou. Obecně je nejlepší se vyhnout opalování od 10:00 do 14:00. Vaše riziko spálení sluncem je v této době mnohem vyšší.

2. Hodně pijte a zůstaňte hydratovaná

Delší čas strávený na slunci může vést k dehydrataci. Což je pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné. Voda je totiž důležitý zdroj živiny pro váš plod. Proto je velmi důležité nezapomínat na pravidelný přísun tekutin v podobě dostatku vody. Dehydratace také omezuje průtok krve do dělohy, což může znamenat riziko pro vývoj vašeho dítěte, a dokonce způsobit předčasné kontrakce. Než vyrazíte na slunce, ujistěte se, že vypijete velkou sklenici vody. V případě, že plánujete delší dobu venku, zabalte do vaku velkou láhev s vodou. Pijte po celý den, abyste zůstala hydratovaná.

Při opalování v těhotenství je udržování hydratace další nejdůležitější věcí. 

Tip pro vás: pokud si nejste jista, zda máte dostatek tekutin, sledujte barvu moči. Měla by to být barva velmi lehké limonády. Pokud je vaše moč tmavší, hrozí vám dehydratace a bez dalších odkladů byste měla přijmout tekutiny.

3. Vaše pokožka je v těhotenství citlivější na slunce

Během těhotenství bude vaše pokožka náchylnější k tmavnutí a blednutí. To je způsobeno hormonem zvaným melanocyt. Jedná se o stimulující hormon, který vaše tělo produkuje ve větším množství právě během období těhotenství. Příčinou jsou hormonální změny, které se objevují v průběhu těhotenství nebo při poruchách regulace hormonů například u nevhodně zvolené antikoncepce.

Tak, jako u všech hyperpigmentací, i zde sehrává svou roli právě sluneční záření. Někdy je možné si všimnout tmavé skvrny na tváři, která se nazývají chloasma nebo melasma, nebo dokonce tmavá linie vyvíjející se uprostřed břicha nazývaná linea nigra. Tato tmavá svislá linie uprostřed těhotenského bříška je specifickým druhem pigmentace, která vzniká důsledkem zvýšené produkce melaninu. Za touto nadprodukcí stojí hormonální změny v těhotenství. Konkrétně se jedná o mnohonásobně se zvyšující hladinu hormonu estrogenu. Z podobného důvodu dochází v těhotenství ke tmavnutím bradavek.

ČTĚTE TAKÉ:

Mohu v těhotenství navštěvovat solárium?

Připravte se na léto: jak ochránit kůži dítěte před slunečními paprsky

Těhotným ženám chybí vitamín D. Co všechno ovlivňuje?

Vyletněná těhotenská trička Babywatch

4. Často zvlhčujte pokožku během těhotenství

Pokud trávíte hodně času na slunci, naneste bohatou vrstvu krému před i po vystavení na slunci. Budete se tak dobře chránit proti škodlivým a vysušujícím účinkům slunce. 

INFO: suchá pokožka zvyšuje vznik strií.

5. Zvažte jiné alternativy opalování během těhotenství

Užíváte si válení na slunci a zlaté opálení? Dobrá zpráva je, že se nemusíte spoléhat na pobyt na slunci po dobu několika hodin. Existují i bezpečnější alternativy opalování než čas strávený na sluníčku. V jakékoli lékárně si můžete koupit samoopalovací krém. Bezpečnost samoopalovacích krémů však nebyla zatím u těhotných žen testována. Zvažte proto, zdali nepočkat s bronzovou pokožkou, až porodíte.

Užijte si slunce, ale s rozumem. Stejně jako u všeho v životě, slunce se nejlépe užívá s mírou. Chcete se bavit hraním venku s rodinou nebo lenošením u bazénu, aniž byste zvyšovali riziko dehydratace, rakoviny kůže a změny barvy kůže. Vždy používejte dostatečné množství opalovacího krému a pijte hodně vody, abyste zůstala hydratovaná. Nezapomeňte navlhčit pokožku před opalováním i po něm. Najděte si, co pro vás a vaše těhotenství funguje nejlépe.

Diskuze k článku

cheapest online pharmacy india <a href=" http://www.yya28.com/home.php?mod=space&uid=169334 ">world pharmacy india</a> or <a href=" https://www.merkinvestments.com/enter/?url=https://indianpharm1st.com/ ">india pharmacy</a>
https://toolbarqueries.google.ml/url?q=http://indianpharm1st.com cheapest online pharmacy india
<a href=https://www.google.gm/url?q=https://indianpharm1st.com>indian pharmacy paypal</a> mail order pharmacy india and <a href=http://gh.chn52.com/home.php?mod=space&uid=466014>reputable indian online pharmacy</a> reputable indian online pharmacy

EdwardPhepe (neověřeno) | So 26.10.2024 13:59

пин ап официальный сайт: <a href=" http://1winci.icu/# ">пин ап зеркало</a> - пин ап официальный сайт

Coreyzep (neověřeno) | So 26.10.2024 17:02
DanielChawl (neověřeno) | So 26.10.2024 17:36
EdwardPhepe (neověřeno) | So 26.10.2024 21:15

пин ап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пинап зеркало</a> - пин ап зеркало

BrianVox (neověřeno) | So 26.10.2024 21:17

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный сортамент мебели для кухонь. У нас ваша милость найдете шиздец необходимое чтобы учреждения уютного и многофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Ne 27.10.2024 02:29

Познакомьтесь с нашим проф коллективом, яже создаёт чудесную мебель, воплощая ваши грезы в явь https://cehitae2kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Ne 27.10.2024 03:43
Coreyzep (neověřeno) | Ne 27.10.2024 04:02

casino siteleri <a href=" https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1919940 ">dunyan?n en iyi casino siteleri</a> or <a href=" https://clients1.google.md/url?q=http://1wintr.fun ">en iyi casino siteleri</a>
https://www.google.com.ai/url?q=https://1wintr.fun canl? casino
<a href=https://www.anson.com.tw/h/?u=https://1wintr.fun>canl? casino siteleri</a> h?zl? casino and <a href=http://moujmasti.com/member.php?157858-pebprrfsrd>casino oyunlar?</a> canl? casino

ClarkSit (neověřeno) | Ne 27.10.2024 04:41

Свой этношоп НашаМебель предлагает широкий ассортимент кухонь, что помогут создать устроенность и еще благоустроенность в течение вашем доме http://notahye4kuhnishki.ru.

Russellonton (neověřeno) | Ne 27.10.2024 04:48

пинап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пинап зеркало</a> - пин ап зеркало

ClarkSit (neověřeno) | Ne 27.10.2024 04:51

Наш этношоп НашаМебель приглашает широкий выбор кухонь, какие посодействуют сделать устроенность и еще удобство в течение вашем доме https://notahye4kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 27.10.2024 07:05

Отечественный магазин НашаМебель приглашает широченный ассортимент кухонь, которые посодействуют сделать уют а также удобство в течение вашем логове https://www.notahye4kuhnishki.ru/.

Coreyzep (neověřeno) | Ne 27.10.2024 10:47
EdwardPhepe (neověřeno) | Ne 27.10.2024 12:09

guvenilir casino siteleri: <a href=" http://1wintr.fun/# ">h?zl? casino</a> - dunyan?n en iyi casino siteleri

EdwardPhepe (neověřeno) | Ne 27.10.2024 12:27

пин ап казино вход: <a href=" https://1winindia.tech/# ">пин ап</a> - пин ап казино вход

ErnestHoads (neověřeno) | Ne 27.10.2024 13:18

пин ап: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап</a> - пин ап официальный сайт

Kyliecoace (neověřeno) | Ne 27.10.2024 13:21

<u><a href=https://bestonly.top/trk/FoeMk>Spill online kasinoer og spilleautomater for moro skyld eller for ekte penger. Leke nå!</a></u>

<a href=https://bestonly.top/trk/FoeMk><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/top/nb1ynm4ma.jpg"></a&gt;

<a href=https://bestonly.top/trk/FoeMk><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/second/io3ow325d.jpg"></a&gt;

<a href=https://bestonly.top/trk/FoeMk><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/bonus/bd0ic4uc6.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://bestonly.top/trk/FoeMk>Norsk nettkasino: Spill online og vinn ekte penger! Leke nå!</a></u>

spilleautomater på nett Rælingen
casino på nett Drammen
mobil casino norwegian
norske casino free spins uten innskudd
casino raske uttak Spille online kan være en spennende og blomstrende opplevelse når du stole på de beste kasinoene som er tilgjengelig. Noen ganger får du gratisspinn, andre gir ekstra penger eller multiplikatorer.
Åpner du en konto nå og gjør innskudd, og du får du umiddelbart 500 kroner i tillegg til hundrelappen du setter inn. er det lov å spille på nettcasino Det er flere viktige forskjeller mellom mobilcasino og datacasino.
Spiller du på nett kan du gjøre det fra din egen stue. betting sider norge Det er visse spill man vet man vil like, bare ved å se hvem som har vært utvikleren. spille live casino I dagens fartsfylte og teknologiske verden skal du ha muligheten til å spille uansett hvor og når du ønsker det. kortspill online Mens klassiske spilleautomater inkluderer 3 hjul, inkluderer moderne variasjoner 5 eller flere hjul. casino på nett Kongsvinger Vi har gått gjennom alle disse spørsmålene og mange flere for deg. football manager evoplay For ikke å glemme kundeservicen, den kan i noen tilfeller vært kjekk å ha. blackjack på nett Ha dock alltid i åtanke att läsa dom villkor som följer med en bonus för att kunna ta ut eventuella vinster, casinon formalet som i sidste ende gerne skulle betyde. norsk automater på nett Så lenge du spiller på spilleautomater med en progressiv jackpot på lisensierte nettcasinoer er det helt trygt å spille. olympus gates Når du har valgt turnering vil alle spillere plasseres rundt så mange bord man trenger.
beste casino omtale
<b>norske pengespill på nett</b>
pengespil online
https://elev8live.blog/question/hvordan-vinne-store-penger-pa-online-ka…
norske spille automater på nett
norsk automater spill Du kan også velge din favoritt casinobonus mellom: sett inn 200 kr spill for 1 000 kr eller få 200 % opptil 2 000 kr.
https://earthchakra.com/question/hvordan-vinne-store-penger-i-online-ka…
casino blackjack
jackpot 6000 spilleautomat
<u></u>
Å tjene penger på spilleautomater er virkelig enhver spillers drøm. norway online casino Disse progressive jackpottene utløses vanligvis tilfeldig og gir en enorm megautbetaling til en enkelt kasinospiller før de tilbakestilles. spill online Begynn å spare til pensjonisttilværelsen så tidlig som mulig, norske automater det er en ganske liten og ubetydelig sum.
norges beste nettcasino
betsoft slot
Det viktigste er at du har det gøy og tar gode forhåndsregler. casino på nett Bodø Han var 13. Det er folk som har et litt høyt spenningsnivå i dag og gjør uvanlig mange tekniske feil, men unntak finnes alltid. forskjellige casinospill Noen kasinoer kjører også programvare med flere grensesnitt for å betjene et større publikum. beste mobilcasinoer Et stalltips er å besøke den andre siden av bukten hvor det er langt færre folk, som trekker rundt 30. mobilautomaten bonuskode Disse lotteriene er gratis å delta i, og du kan vinne store summer penger. norges casino bonus Vi nordmenn har en lang historie med klassiske spilleautomater, også kalt enarmede banditter. beste bonus casino Det lønner seg derfor å sjekke dette både med banken og ditt utvalgte nettcasino før du setter inn penger. onlinespill Det skal være en rettesnor for alle lekdommere og fagdommere, skriver den engelske avisen. norsk casino bonus Noen wilds, når de har landet, vil også snu hele hjul hvor de lander til wildsymboler, og deretter utløse en re-spinn. alle spilleautomater Epost er enda saktere og det tar enkelte ganger mer enn 24 timer å få svar, å drive denne i et eget foretak. beste innskuddsbonus odds Du lærer også umiddelbart mer om den aktuelle maskinen. casinoer på nett Men nå holder jeg igjen, som er det mest anerkjente nettcasinoet kontanter. casino på nett Førde Må jeg laste ned programvare for å spille?
gammel spilleautomat Et hemmelig trofé er et trofé du ikke kan se selv om du velger å vise «Alle troféer» under fliken «Mine prestasjoner» på profilen din.
partycasino spilleautomater
<b>norske automater casino</b>
Prisen for å spille er nemlig lavere enn det kostet deg i bingohallene. spilleautomater på nett Nittedal Er du klar for å spille videopoker på nett. casino med 50 kr innskudd Jeg er godt orientert og nevnte wikipedia, casino og online spill og hopper nesten av glede. norske casinoer Også dette finner jeg meget interessant, men også på det sociale fremmede som f.eks. spill maaax diamonds gamomat Husk at internasjonale transaksjoner kan ta litt tid, så overfør pengene i god tid før du har behov for dem. casino på nett Nesodden Hver ulike variant av blackjack har vanligvis fjernet eller endret ett eller flere elementer, sammenlignet med de andre. casino blackjack Om man skulle finne et gratis casino spill blant disse appene så er det stor sannsynlighet for at man dessverre ikke kan finne det igjen på et nettcasino. mobil poker Craps er et av de mest populære og utmerkede spillene med litt fordel for nye casinospillere å prøve. betting på nett Følger du retningslinjene våre vil opplevelsen din med å spille rulett på nett være mye hyggeligere og mer underholdende. norgesautomaten jackpot 6000 Det er overhodet ingen overdrivelse å si at det norske online casino markedet er rammet av en oversvømmelse med casinoer på nettet som påstår at de er trygge. texas holdem spill Du setter inn €100 og pokersiden matcher dette beløpet til 200% som er €200. casino på nett Egersund Det er verdt å prøve ferdige strategier for å vinne. casino på nett Grimstad Spilleautomater informasjon det er ingen tvil om at årets tattoo ble en stor suksess, slik at disse kan videreføre tjenestens oppgaver regionalt.
casino bonus med lavt omsetningskrav
nettspill norge
casino joker Softwaren vil have meget at gøre med kvaliteten af slots samt hvilke funktioner spilleren vil blive tilbudt, mens de spiller dem.

EdwardPhepe (neověřeno) | Ne 27.10.2024 20:22

пинап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап</a> - пин ап официальный сайт

EdwardPhepe (neověřeno) | Ne 27.10.2024 20:38

пин ап кз: <a href=" http://1winindia.tech/# ">пин ап казино вход</a> - пин ап казино

Coreyzep (neověřeno) | Ne 27.10.2024 23:29

canl? casino <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=10806 ">casino oyunlar?</a> or <a href=" https://www.google.com.ua/url?q=https://1wintr.fun ">casino siteleri</a>
http://images.google.com.na/url?q=http://1wintr.fun canl? casino siteleri
<a href=https://images.google.ch/url?sa=t&url=https://1wintr.fun>guvenilir casino siteleri</a> dunyan?n en iyi casino siteleri and <a href=http://lsdsng.com/user/604775>cazino</a&gt; casino sitesi

Robertosmeag (neověřeno) | Po 28.10.2024 07:13

п»їbest mexican online pharmacies: <a href=" http://mexicanpharm1st.com/# ">mexico drug stores pharmacies</a> - reputable mexican pharmacies online

Robertosmeag (neověřeno) | Po 28.10.2024 09:11

generic ed drugs: <a href=" http://drugs1st.store/# ">pills erectile dysfunction</a> - erectile dysfunction medication

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA