Tipy, čemu se věnovat v poslední dny před porodem

​​​​​​Čemu se věnovat před porodem

• Napište si seznam lidí, kterým chcete zaslat oznámení o narození vašeho miminka. Oznámení můžete rozeslat pomocí sms nebo emailem či klasickou poštou.
• Navařte si zásobu jídel a zamrazte je, později vám to ušetří čas s vařením.
• Věnujte se svému tělu. Pečlivě a pra­videlně vtírejte do napnuté kůže výživné prostředky proti striím (naleznete v lékárnách a drogeriích). Strie mohou vznikat i 3 měsíce po porodu. A proto péče proti striím musí stále pokračovat.
• Zevní rodidla a hráz můžete masírovat olejem s vitaminem E, abyste přede­šla porodnímu poranění. Několikrát během dne procvičujte pánevní dno, které je už váhou děťátka velmi namáháno.
• Mějte připravené telefonní číslo do porodnice, kde budete rodit.
• Zjistěte si nejrychlejší a nejsnadnější cestu do porodnice, kde budete rodit. Rozkopaná nebo uzavřená silnice vás může nemile překvapit.
• Zjistěte si, ke kterému vchodu do porodnice je nejvhodnější přijet a kde bude moci následně řidič auto zaparkovat.
• Pokud jste domluvená s porodní asistentkou/dulou, že bude u vašeho porodu přítomna, mějte na ni připravené telefonní číslo.
• Zjistěte si telefonní číslo záchranné služby pro pomoc v případě nouze.
• Zajistěte si spolehlivou osobu, která vás zaveze do porodnice. Pokud tento člověk nežije s vámi, měl by být vždy na telefonu a poblíž.
• Zkontrolujte si seznam věcí do porodnice.
• Zkon­trolujte, zda máte připravenou výbavičku pro děťátko.
• Pokud plánujete odvézt narozené miminko domů autem, musíte mít pro něj autosedačku skupiny 0+, která slouží i na přenášení miminka. Ujistěte se, že autosedačka splňuje všechny bezpečnostní normy.
• Vytvořte si porodní plán. Porodní plán shrnuje představy vás - rodičky o blížícím se porodu. Tento porodní plán předejte při příchodu na porodní sál porodní asistence, která vás bude přijímat.
• Máte-li již starší děti, zajistěte si pro ně hlídání na dobu, kdy budete v porodnici.