Mám strach, že se mi v těhotenství udělají křečové žíly. Oba moji rodiče je mají na obou nohách. Jsem teprve v 10. týdnu těhotenství a ráda bych předešla jejich vzniku. Poradíte mi?
Odp.: V každém případě je lepší tvorbě křečových žil předcházet než řešit již vzniklý problém. I když oba vaši rodiče mají varixy, neznamená to, že i vám se musí udělat. Je však pravda, že jejich vznik je geneticky podmíněn, ale částečně se dá ovlivnit vhodnou prevencí.
V první řadě bych doporučovala vhodný pohybový režim. Ideální volbou je navštěvovat speciální cvičení a plavání pro těhotné, kde se naučíte cviky přímo proti vzniku varixů. Pořiďte si pohodlnou obuv. Nenoste vysoké podpatky, ale ani úplně nízké podrážky. Dále nenoste silonové ponožky a podkolenky, které nohu příliš stahují v místě lemu. Odpočívejte s nohama ve vodorovné poloze. Pokud dlouho sedíte nebo stojíte, projděte se a nohy protáhněte. Večer nohy osprchujte střídavě studenou a teplou vodou od chodidel vzhůru. Končete studenou! Důležitá je pravidelnost.
Dalším podstatným bodem je udržet si relativně nízkou váhu po celou dobu těhotenství. Také zácpa způsobuje vznik křečových žil. Snažte sejí vyvarovat! Je vhodné spát s nohama v mírně zvýšené poloze, protože tím zabráníte měst- nání krve v dolních končetinách.
Doporučuji vám co nejdříve navštívit cévního lékaře, který se na tento problém specializuje, a vše s ním prokonzultovat.
Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
