Období plodných dnů lze určit měřením bazálních teplot, které by si měla žena zaznamenávat do pečlivě vedeného menstruačního kalendáře po dobu alespoň tří měsíců. Bazální teplota by se měla měřit denně ve stejnou dobu, stejným teploměrem asi 5 minut v pochvě. Ideální by bylo změřit teplotu vždy ráno při probuzení, než vstanete z postele.
Pečlivě vedeným menstruačním kalendářem se myslí pravidelné zapisování menstruace, případných výtoků, bolestí v podbřišku... a samozřejmě záznam bazálních teplot.
Podle křivky vzniklé ze zaznamenaných teplot zjistíte, zda je váš cyklus ovulační (při bifázické křivce). Tzn. v době, kdy teplota stoupne o 0,3 až 0,6 °C
probíhá ovulace - nastávají vaše plodné dny. V případě, že je váš cyklus anovu- lační, tedy i křivka bazálních teplot je monofázická (teplota se drží převážně na stejné hodnotě), je třeba konzultovat další postup individuálně s gynekologem.
Mnohem snadnější a časově méně náročnou cestou k určení plodných a neplodných dnů, je použití dámského mikroskopu. Podle krystalické struktury vašich slin snadno zjistíte, kdy nastává ovulace. Vzhledem připomíná mikroskop rtěnku nebo pudřenku a je tedy určen k dennímu použití (viz obrázek). Umožňuje vám komfortně zjišťovat svůj ovulační cyklus a přitom nijak neměnit životní styl. Každé ráno nanesete malé množství slin na sklíčko mikroskopu, a po zaschnutí, přes vlastní zdroj světla v mikroskopu, odečtete výsledek. Je to velice spolehlivá metoda a není zapotřebí zvláštních dovedností.
Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
