Příčiny: - Jedná se o 24 hodinový interval, na který je metabolismus vašeho dítěte nastaven. Ten pracuje, i když vy zrovna chcete spát a ovlivňuje tak do určité míry i vaše tělo. Samozřejmě, že k těmto problémům přispívá i noční pocení a časté nucení na močení. Rizika pro plod: - Žádná.
Jak si pomoci: Dbejte na správnou životosprávu.
- Choďte na těhotenské cvičení.
- Večer si dejte teplejší sprchu či koupel. Před spaním vypijte sklenici teplého mléka, uklidní váš organismus. Jděte spát až tehdy, když se cítíte opravdu unavená. Využívejte večer aromaterapii.
- Nepoužívejte léky na spaní, jsou nebezpečné pro dítě.
Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
