Jak o sebe pečovat v těhotenství?

Krémy a líčení v těhotenství

Užívejte kvalitní denní a noční krém. Není dána nějaká značka, která by byla nejvhodnější v těhotenství. Nicméně pravidelná péče vaší pleti prospěje. Pravidelně aplikujte pleťovou masku a provádějte peeling. Líčení s použitím makeupu není na škodu a v žádném případě nijak neškodí vašemu těhotenství ani miminku.

Dbejte na zvýšenou hygienu

Také kůže celého těla si zaslouží vaši pozornost. Důležitá je zvýšená hygiena zejména v místech, kde může s rostoucí hmotností dojít k zapaření (vnitřní stehna, pod prsy). Po koupeli užívejte denně hydrofilní oleje a mléka, která mírnou masáží aplikujte na pokožku. Kupte si v lékárně nebo v drogerii prostředek proti striím (pajizévky vznikající vlivem rychlého nárůstu hmotnosti).

Existuje spousta krémů, které zaručují, že působí proti striím. Velmi vhodný kompromis mezi cenou a kvalitou zaručují některé výrobky, které koupíte v lékárně. Vtírejte přípravek především do míst, která vám nejvíce přibírají a zvětšují se. Provádějte masáž 2x denně. Mezi tato místa patří především prsa, břicho, stehna, zadek a boky.

Místa, kde došlo k zapaření, ošetřete pudrem, ale především jim dodejte hodně vzduchu, aby měla šanci zaschnout. Obstarejte si vysoce kvalitní šampon. Může dojít k narušení růstu a výměny vlasů. V tomto případě volte i změnu účesu. Nehty naopak rostou rychleji, ale často se lámou a třepí. I jim proto věnujte péči. Bez ostychu hledejte radu u odborníků. Uvidíte, že návštěva v kosmetickém salónu je příjemným způsobem relaxace.

Nezapomínejte na kvalitní spánek

K vaší dobré kondici přispěje také dostatečný a kvalitní spánek a vy se budete dobře cítit, ale také vypadat. Pobyt v soláriu nelze úplně jednoznačně doporučit a ani slunění na prudkém slunci není nejvhodnější způsob odpočinku. Procházky a pobyt na čerstvém vzduchu rozhodně prospějí. Berte ohled na počasí. Při úmorných vedrech přesuňte procházku z poledních hodin na podvečer. Při silných mrazech a náledí je úplně vynechejte.

Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz