Přejít k hlavnímu obsahu

Nečekaně těhotná? Přečtěte si 5 rad, jak se rychle zorientovat.

Nečekaně-těhotná-5-rad

Nečekané těhotenství dokáže pěkně zaskočit, zejména pak pokud se jedná o těhotenství první. Nemáte-li ve svém nejbližším okolí novopečenou maminku s miminem a nechcete propadnout panice při čtení tisíce detailů a dobře mířených rad na specializovaných serverech, přečtěte si 5 rad pro základní orientaci v nastalé situaci.

Návštěva lékaře

Menstruace se nějak zpozdila a vy zíráte jako opařená na proužky, které se zobrazily na těhotenském testu? Zřejmě zaregistrovaly přítomnost tzv. hormonu hCG, jehož produkci spouští zahnízdění vajíčka v děloze. Jakmile opadne první šok, tak se neodkladně objednejte ke svému gynekologovi a řekněte

o svém tušení, že jste těhotná. Lékař vám při nejbližší možné prohlídce ověří těhotenství ultrazvukem, případně pohmatovým vyšetřením. Těhotenství je bráno jako potvrzené pouze

v případě, že je patrná srdeční aktivita embrya. Potvrzeno, jste v tom. Teď vás bude čekat vstupní gynekologické vyšetření, kdy lékař bude zjišťovat zdravotní stav nejen váš, ale i partnera a rodiny. Následovat bude gynekologické vyšetření, odběr krve a moči a lékařské doporučení a seznámení s tím, co vás v nejbližší době čeká po zdravotní stránce.

Všechno se odteď sleduje po týdnech

Připravte se, že v okamžiku, kdy se potvrdí vaše těhotenství, se měrnou a všudypřítomnou jednotkou stane týden. Mimčo se zkrátka vyvíjí tak rychle, že měsíc je příliš dlouhým časovým úsekem. Celé těhotenství nebude trvat 9 měsíců, ale 40 týdnů. Začátek těhotenství se pak překvapivě nepočítá od noci, kdy se „zadařilo“ dítě počít, ale od prvního dne vašeho posledního měsíčního krvácení. K lékaři budete chodit při bezproblémovém průběhu těhotenství do 36. týdne cca jednou za pět týdnů, od

37. týdne do porodu jedenkrát týdně. Těhotenskou průkazku, kterou byste měla mít stále u sebe, pak získáte nejpozději kolem 14. týdne i se všemi výsledky dosavadních testů. Přijde vám to jako hodně informací najednou? Když se porozhlídnete po internetu, tak naštěstí existuje řada chytrých aplikací spojených s těhotenstvím, které vás budou pravidelně udržovat v obraze o dění ve vašem bříšku.

Jídelníček aneb vím, co jíst

Jste sice „2v1“, ale to rozhodně není důvodem jíst za dva. Nejde ani tak o množství jako o kvalitu, strava by měla být vyvážená a pestrá s hojností ovoce a zeleniny. Zastoupení by měly mít všechny složky, tj. bílkoviny (cca 100 g), tuky a cukry (obojí okolo 70 g). Některé potraviny mohou být zdrojem onemocnění, jako je listerióza či salmonelóza. Z tohoto důvodu se vyvarujte konzumaci syrového

či málo tepelně upraveného masa a vajíček. Na tatarák, sushi, ústřice, majonézu nebo vajíčko na hniličku zapomeňte. Na nějakou dobu se budete muset rozloučit i s nepasterizovanými plísňovými sýry. Uzeniny a uzené maso obsahují pro změnu hodně soli a technologická úprava není pro těhotné také vhodná. V pitném režimu (2-3 litry) omezte konzumaci kofeinových nápojů, jako je káva, čaj

a různé energetické drinky. Ideální je nesycená čistá voda, kterou můžete občas zpestřit čerstvě vymačkanými šťávami.

Když jsou vitamíny potřeba pro dva

Bez jakékoliv pochybnosti je základem příjmu vitamínů a dalších prospěšných látek vyvážená a pestrá strava. V některých případech je však doplňování vitamínů z doplňků stravy pro těhotné nutností. Důvodů je hned několik a ukázkovým příkladem je kyselina listová. V těhotenství je nutné její množství zdvoj- až ztrojnásobit, což pro vaši představu čítá denní konzumaci 5 hlávek zelí, nebo 20 pomerančů při bezproblémovém zdravotním stavu. Kyselina listová je však velmi citlivý vitamín. Nesvědčí jí ani teplo, ani světlo, tak jí můžeme zničit dřív, než ji sníme. Nejnovější lékařská zjištění navíc uvádí, že organismus každé druhé ženy neumí kyselinu listovou ze stravy zpracovat (na foláty)

a optimálně využít. Ta pak tělu fakticky chybí, i když máte pocit, že jí baštíte spoustu v zelenině. Existuje však látka metafolin, která je součástí některých vitamínů pro těhotné a dokáže zdravotní problém s využitím kyseliny listové obejít. Jejím užíváním dodáte plodu pravidelné a odpovídající množství folátů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj embrya, a snížíte i riziko předčasného porodu. Čím dříve je nasadíte, tím lépe. Foláty jsou klíčové hned od počátku těhotenství.

Konec sportu a cestování?

Těhotenství není nemoc. Proto není důvod, při dodržení určitých zásad, se vašich oblíbených aktivit vzdát. Vyhněte se sportům způsobujícím otřesy (jízda na koni, squash) a těm, které zvyšují nitrobřišní tlak (posilování) nebo kde hrozí pád (lyžování, in-line brusle). Vhodné je plavání, jóga, chůze nebo umírněná jízda na kole. Co těhotenství a cestování? Při nerizikovém těhotenství obecně platí, že do 27. týdne při cestě letadlem nepotřebujete nic speciálního. Od 28. týdne těhotenství však k letu mějte vždy potvrzení lékaře o způsobilosti k cestování. Letištní personál ho od vás může vyžadovat. Samozřejmě je nutné vzít v úvahu i další rizika spojená s cestováním (úroveň péče v dané destinaci, infekční choroby, klima, hygienické podmínky atd.). Pro cestu autem nezapomeňte v roli řidičky

i spolujezdce na bezpečnostní pás, jehož spodní část umístěte co nejvíce pod břicho. Při delších trasách dělejte pravidelné přestávky a pokud možno mějte s sebou spolujezdce a hlavně těhotenský průkaz. Ten je vaší „novou občankou“.

Diskuze k článku

Sergioagicy (neověřeno) | St 23.10.2024 03:25

generic plavix <a href=" https://visualchemy.gallery/forum/profile.php?id=4414919 ">antiplatelet drug</a> or <a href=" http://maps.google.fm/url?q=https://clopidogrel.pro ">Plavix generic price</a>
http://vocce-gourmet.com/modules/wordpress0/wp-ktai.php?view=redir&url=… buy clopidogrel online
<a href=https://www.google.mv/url?sa=t&url=https://clopidogrel.pro>buy plavix</a> Cost of Plavix without insurance and <a href=http://down.t4coming.net/home.php?mod=space&uid=317053>buy clopidogrel bisulfate</a> antiplatelet drug

EdwardPhepe (neověřeno) | Čt 24.10.2024 10:02

пин ап зеркало: <a href=" https://1winci.icu/# ">пин ап зеркало</a> - пин ап зеркало

BrianVox (neověřeno) | Čt 24.10.2024 12:04

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широкий номенклатура мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас вы урвете шиздец нужное чтобы тварей уютного да высокофункционального экстерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru/.

Brycegrome (neověřeno) | Pá 25.10.2024 11:03

пинап зеркало <a href=" http://czn.com.cn/space-uid-165480.html ">пин ап официальный сайт</a> or <a href=" http://www.kanonji-mitoyo-med.or.jp/jump/redirect.php?url=http://1winci… ">пин ап вход</a>
http://anonim.co.ro/?http://1winci.icu пин ап
<a href=https://images.google.co.uz/url?q=https://1winci.icu&gt;пин ап официальный сайт</a> пинап зеркало and <a href=http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=199593&gt;пин ап зеркало</a> пин ап вход

Brycegrome (neověřeno) | So 26.10.2024 05:29

пин ап официальный сайт <a href=" https://bbs.sanesoft.cn/home.php?mod=space&uid=406138 ">пин ап</a> or <a href=" https://maps.google.sc/url?q=https://1winci.icu ">пин ап официальный сайт</a>
https://image.google.co.ug/url?q=https://1winci.icu пин ап официальный сайт
<a href=http://rukadelkino.ru/forum/away.php?s=http://1winci.icu&gt;пинап зеркало</a> пин ап вход and <a href=https://visualchemy.gallery/forum/profile.php?id=4430543&gt;пин ап</a> пин ап зеркало

cemZem (neověřeno) | So 26.10.2024 12:21
Brycegrome (neověřeno) | So 26.10.2024 22:40

пинап зеркало <a href=" https://www.knoqnoq.com/home.php?mod=space&uid=32202 ">пинап зеркало</a> or <a href=" http://pinnest.com/source/1winci.icu/ ">пинап зеркало</a>
https://cse.google.com.pr/url?sa=t&url=https://1winci.icu пин ап вход
<a href=http://www.faithaliveumc.com/System/Login.asp?id=35223&Referer=http://1…;пинап зеркало</a> пин ап зеркало and <a href=https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=32533&gt;пин ап зеркало</a> пинап зеркало

Brycegrome (neověřeno) | Ne 27.10.2024 16:01

пин ап зеркало <a href=" http://adtgamer.com.br/member.php?u=35469 ">пин ап официальный сайт</a> or <a href=" http://www.gorch-brothers.jp/modules/wordpress0/wp-ktai.php?view=redir&… ">пин ап</a>
http://www.toponweb.net/vm.asp?url=https://1winci.icu пин ап вход
<a href=https://www.google.hu/url?q=https://1winci.icu&gt;пин ап</a> пин ап официальный сайт and <a href=http://ckxken.synology.me/discuz/home.php?mod=space&uid=522644&gt;пин ап официальный сайт</a> пин ап вход

CameronReono (neověřeno) | Po 28.10.2024 20:59

mexican online pharmacies prescription drugs <a href=" https://www.51xiansuo.cn/home.php?mod=space&uid=11206 ">medication from mexico pharmacy</a> or <a href=" http://plugin.mediaget.com/promo/?url=https://mexicanpharm1st.com ">reputable mexican pharmacies online</a>
https://image.google.co.zw/url?q=https://mexicanpharm1st.com buying prescription drugs in mexico online
<a href=https://www.google.com.tr/url?q=https://mexicanpharm1st.com>purple pharmacy mexico price list</a> п»їbest mexican online pharmacies and <a href=https://wuchangtongcheng.com/home.php?mod=space&uid=444158>best online pharmacies in mexico</a> pharmacies in mexico that ship to usa

Williaminhap (neověřeno) | Čt 31.10.2024 11:47
Williaminhap (neověřeno) | Pá 01.11.2024 05:14
EdwardUnsex (neověřeno) | Ne 03.11.2024 09:40
EdwardUnsex (neověřeno) | Po 04.11.2024 07:08
Kyliecoace (neověřeno) | Po 04.11.2024 07:11
DannyGen (neověřeno) | Út 05.11.2024 17:59

buying from online mexican pharmacy <a href=" http://mail.empyrethegame.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3… ">mexican border pharmacies shipping to usa</a> or <a href=" http://www.mech.vg/gateway.php?url=https://mexicanpharm24.cheap ">medicine in mexico pharmacies</a>
https://www.onlinefussballmanager.de/forward.php?tid=174752&url=mexican… п»їbest mexican online pharmacies
<a href=http://www.drugoffice.gov.hk/gb/unigb/mexicanpharm24.cheap>mexican online pharmacies prescription drugs</a> mexico drug stores pharmacies and <a href=http://80tt1.com/home.php?mod=space&uid=2103188>mexico drug stores pharmacies</a> medicine in mexico pharmacies

DannyGen (neověřeno) | St 06.11.2024 15:45

medicine in mexico pharmacies <a href=" http://www.myml.com.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=1270 ">mexico drug stores pharmacies</a> or <a href=" https://www.fahrradreisen-wanderreisen.de/redirect/Index.asp?url=http:/… ">mexican border pharmacies shipping to usa</a>
http://andreasgraef.de/url?q=https://mexicanpharm24.cheap:: mexican drugstore online
<a href=https://www.systemtool.co.jp/_m/index.php?a=free_page/goto_mobile&refer… in mexico that ship to usa</a> mexican drugstore online and <a href=http://www.bbmlbb.com/bbs/home.php?mod=space&uid=9523>medication from mexico pharmacy</a> п»їbest mexican online pharmacies

DannyGen (neověřeno) | Čt 07.11.2024 14:45

pharmacies in mexico that ship to usa <a href=" https://www.support-groups.org/memberlist.php?mode=viewprofile&u=270323 ">mexico drug stores pharmacies</a> or <a href=" https://maps.google.rs/url?sa=t&url=https://mexicanpharm24.cheap ">mexico drug stores pharmacies</a>
http://www.boosterforum.es/votar-276-288.html?adresse=mexicanpharm24.ch… mexico drug stores pharmacies
<a href=https://www.clickcritters.com/external_page.php?url=https://mexicanphar… in mexico that ship to usa</a> buying prescription drugs in mexico online and <a href=http://xn--0lq70ey8yz1b.com/home.php?mod=space&uid=662540>mexico pharmacies prescription drugs</a> mexico drug stores pharmacies

RalphOwelt (neověřeno) | So 09.11.2024 10:15

Canl? Casino Siteleri <a href=" https://quantrinet.com/forum/member.php?u=694638 ">Canl? Casino Siteleri</a> or <a href=" http://joesinterweb.com/main.php?g2_view=core.UserAdmin&g2_subView=core… ">casino siteleri win</a>
https://www.google.co.vi/url?q=https://casinositeleri.win Deneme Bonusu Veren Siteler
<a href=https://sfwater.org/redirect.aspx?url=https://casinositeleri.win>Canl? Casino Siteleri</a> Casino Siteleri and <a href=https://www.knoqnoq.com/home.php?mod=space&uid=34436>Deneme Bonusu Veren Siteler</a> guvenilir casino siteleri

RalphOwelt (neověřeno) | Ne 10.11.2024 14:01

casino siteleri win <a href=" https://www.oppo.xyz/home.php?mod=space&uid=1612 ">guvenilir casino siteleri</a> or <a href=" https://maps.google.td/url?q=j&sa=t&url=https://casinositeleri.win ">guvenilir casino siteleri</a>
https://cse.google.st/url?q=https://casinositeleri.win Casino Siteleri
<a href=http://bulatgroup.ru/bitrix/rk.php?goto=https://casinositeleri.win/>Canl? Casino Siteleri</a> Canl? Casino Siteleri and <a href=http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1857134>guvenilir casino siteleri</a> Canl? Casino Siteleri

Robertbasse (neověřeno) | Út 12.11.2024 05:15
Robertbasse (neověřeno) | St 13.11.2024 05:12

gabapentin GabaPharm <a href=" https://www.papermodelers.com/forum/members/uzrmoclwtz.html ">buy gabapentin online</a> or <a href=" https://utmagazine.ru/r?url=http://gabapharm.com ">buy gabapentin online</a>
https://www.google.com.om/url?q=https://gabapharm.com buy gabapentin online
<a href=https://seelmann.it/ExternalLink?link=https://gabapharm.com>cheapest Gabapentin GabaPharm</a> gabapentin GabaPharm and <a href=https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1964221>buy gabapentin india</a> gabapentin GabaPharm

Robertbasse (neověřeno) | Čt 14.11.2024 05:53

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA