Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

JasonAlarp (neověřeno) | So 02.11.2024 00:02

pinup az: pinup az - pinup az

DavidWrell (neověřeno) | So 02.11.2024 01:27
Kyliecoace (neověřeno) | Ne 03.11.2024 04:25
KennethCeast (neověřeno) | Ne 03.11.2024 12:04
KennethCeast (neověřeno) | Po 04.11.2024 11:23
ClarkSit (neověřeno) | Út 05.11.2024 13:06

Выше магазин НашаМебель делает отличное предложение широкий запас кухонь, кои посодействуют создать уют также благоустроенность на вашем логове http://notahye4kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Út 05.11.2024 13:32

Фабрика кашеварных гарнитуров в течение С-петербурге - этто ваш надежный участник в течение основании кашеварных интерьеров. Автор специализируемся на исследованию, фабрике а также аппарате высококачественных кашеварных гарнитуров, коие соединяют на себе язык, работоспособность а также долговечность. Наша поручение – передать посетителям индивидуальные решения, сформированные небольшой учётом их пожеланий а также потребностей, чтобы любая кухня стала уютным а также спокойным помещением чтобы жизни равным образом творчества https://tivokya0kuhnishki.ru/.

Williamspusy (neověřeno) | Út 05.11.2024 17:50

best ed drugs <a href=" http://www.myml.com.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=1331 ">vacuum pump for ed</a> or <a href=" http://www.fairkaufen.de/auktion/phpinfo.php?a<>=<a+href=http://pharm24…; ">what type of medicine is prescribed for allergies</a>
https://images.google.gm/url?sa=t&url=https://pharm24.pro ed medication online
<a href=https://www.google.li/url?sa=t&url=https://pharm24.pro>best ed medicine</a> online ed medications and <a href=http://moujmasti.com/member.php?172341-atjendrrsw>buy medications online</a> impotence pills

JustinGewly (neověřeno) | Út 05.11.2024 21:19

top online pharmacy india <a href=" http://jiangzhongyou.net/space-uid-562531.html ">reputable indian online pharmacy</a> or <a href=" https://www.google.com.gi/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro ">online pharmacy india</a>
http://careysupport.com/mobile-site?redirect_to=http://indianpharm24.pr… reputable indian online pharmacy
<a href=https://cse.google.co.za/url?q=https://indianpharm24.pro>indian pharmacy paypal</a> online pharmacy india and <a href=https://www.xiaoditech.com/bbs/home.php?mod=space&uid=1947482>best online pharmacy india</a> indian pharmacy

DannyGen (neověřeno) | St 06.11.2024 03:27

mexican drugstore online <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3274878 ">mexican border pharmacies shipping to usa</a> or <a href=" http://maps.google.com.gh/url?q=https://mexicanpharm24.cheap ">buying from online mexican pharmacy</a>
https://www.google.rs/url?q=https://mexicanpharm24.cheap mexico drug stores pharmacies
<a href=https://www.findmydepartment56.com/current/Department_56_Dickens_Villag… rx online</a> buying prescription drugs in mexico online and <a href=https://www.support-groups.org/memberlist.php?mode=viewprofile&u=270260… drug stores pharmacies</a> mexican drugstore online

MichaelLok (neověřeno) | St 06.11.2024 03:28

Наша компания «Сайт по мебели для кухни» воспламеняется твореньем и перепродажей лучшей кухонной мебели. Мы делаем отличное предложение широкий комплект продукции, яже начинает говорить самым передовым трафаретам равным образом направленностям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | St 06.11.2024 05:09

[u][url=https://bestonly.top/trk/GnUrh]Bonusunuzu alın ve şimdi gerçek para kazanın! İyi eğlenceler![/url][/u]

[url=https://bestonly.top/trk/GnUrh][img]https://boys-here.com/promogmb/xrtr…]

[url=https://bestonly.top/trk/GnUrh][img]https://boys-here.com/promogmb/xrtr…]

[url=https://bestonly.top/trk/GnUrh][img]https://boys-here.com/promogmb/xrtr…]

[u][url=https://bestonly.top/trk/GnUrh]Turkish Online Casino: Online Oynayın ve Gerçek Para Kazanın! Şimdi oyna![/url][/u]

internette oyunu Bu sayede kuponların tutma olasılığı da belirgin bir şekilde artış göstermiş olacaktır.
casino oyna
canlı kumar sitesi
[i][/i]
Casino oyunları, rulet, blackjack ve slot oyunları ile kumar oynamak çok popüler ve pandemi nedeniyle diğer birçok eğlence seçeneğinin kapanması tüketimi katladı. en çok kazandiran jackpot oyunları Günün һer saati kullanıma uygun olması, istenen һer an kullanıcıya destek olması ԁa ƅu hat kullanıcıların siteye olan güvenini arttırıyor. internette canlı casino oyna Sanal kumarhane oyunları ayrıca bahis oranları, ödeme yöntemleri ve müşteri hizmetleri gibi fırsatları ile de oyunculara doyurucu bir kumar oyun hizmeti veriyor. gerçek oynanan oyunlar Bets10′a üye olduktan sonra bütün oyunları inceleyebilirsiniz. oyunlar oyunlar çok güzel oyunlar Megabahis canlı bahis sitesi lisanslı bir firma olup bu nedenle tüm haklarını gizli tutar. eski bilgisayar oyunları oyna Online casino sitelerinde en çok tercih edilen slot oyunları içerisindeki 40 cash hot slot oyunu, meyveler ve yonca sembollerinden oluşur ve en önemli oyun içeriğide 7 sayısıdır. kumar pulları Bu gibi sitelere yapılan üyelik işlemleri için belli başlı bilgileri, üyelik formunu doldurmak gereklidir. oyun oyun oyunlar oyunlar Kollu makineye bahis almadan önce oyundaki jackpot miktarına bakabilirsiniz. online casino Keşan Üçüncü bir taktik ise bedava slot oyunları oynayarak sistemi öğrenmek ve sistemin açıklarına göz atmaktır. online casino Siverek Güvenilir casino oyun sitelerinin müşteri hizmetleri de hem daha hızlı oluyor hem de istenilen her an ulaşılabilir oluyor. rulet güvenilir site Online bet ofisi tarafından kampanya kuralları güncellenebilir уa da değiştirilebilir.
[b]guvenilir casino[/b]
online kumarhane Serik
Son aylarda parasını alamadığı için büro değiştirmek isteyenlerin sayısı arttı. oyunlar çok güzel oyunlar Türkiyede kaçak casino sitleri canlı casino oyunları oynatmaktadır. rulet canli Casinoper bahis platformundan yatırım şartsız deneme bonusunun alınabilmesi işlemi oldukça kolaydır.
online kumarhane Erbaa
Casino poker para çekme türlerini, her zaman iyi bir şekilde yapabilirsiniz. beleş online oyunlar Forumlar üzerinden sizlere sunulan oyunlar üzerinden değerlendirilmesi mümkündür ѵe katılımcıların teşvik edilmesi yer alırken deneme bonusları. pragmatik slot oyunları Slottan kazandığınız ödüller için kaç kata kadar çekime izin verileceğine yönelik detaylara promosyon sayfasından ulaşabilirsiniz. kazandıran slot Ancak ruletteki kullanılan terimler, oynama stratejileri dikkate alınmalı. oyun gibi oyunlar Geliştirmiş oldukları casino oyunlarını bu siteler aracığı ile kullanıcıların hizmetine sunmaktadır. gazino sitesi Peki, bu jackpot ödüllü slot oyunları ne anlama geliyor? eğlenceli oyunlar Hilbet promosyonları arasında yer alan hilbet hoş geldin bonusu, slot gratuit kumarhane direnç gibi yetenekleri de artar. 100 de 100 ilk yatırım bonusu veren siteler Bu nedenle casinolarda şansını denemek isteyenlerin ilk tercihi rulet oynamaktır. online kumarhane Bismil Etiketler: cs 1.6 taktikleri ve ipuçları, isterseniz arkadaşlarınız ile hoş sohbetler olan bir mekanda yer alın fark etmez. oyunlar internetten oyunlar Ancak bunların hangisinin daha iyi bir hizmet verdiğini anlamak kolay değil. türkçe rulet oyna Ofansifbet119. Ancak bu alan adının da engellenmesi halinde erişim sağlamakta sıkıntı yaşanabilir. oyunlar oyun oyun Dolayısıyla her türlü sizi zarara sokuyor. gercek kumar oyunu Rulet bahisleri iç ve dış olarak ayrı ayrı değerlendirmeye alınabilir. slot en çok kazandıran oyunlar Promosyon sayesinde daha çok oyuna katılarak deneyimlerinizi arttırma şansınız var.
http://lguplusbiz.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1072913
online kumarhane Silifke
lucky wild slot oyna
http://gogotire.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=562728
online casino Kırklareli
bonanza sitesi
online en iyi oyunlar 2 karttan 21 puanla, bahsinizin 2,5 katını kazandıran doğrudan bir blackjack yaparsınız. Ayrıca dağıtılan kâğıtların toplamı on üç ise o takdirde onlar basamağı silinir ve kâğıtların toplam değeri üç olarak hesaplanır.
online casino Tokat
https://commoncause.optiontradingspeak.com/index.php/community/profile/…
web sitesi oyunları
zeplin oyunu demo

MichaelLok (neověřeno) | St 06.11.2024 05:09

Наша юкос «Фотосайт по мебели чтобы кухни» занимается учреждением и реализацией качественной кухонной мебели. Автор делаем отличное предложение широченный перечень продукта который парирует самым прогрессивным стандартам и тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | St 06.11.2024 05:10

Познакомьтесь маленький нашим проф коллективом который творит чудесную этажерка воплощая ваши мечтания на явь https://www.cehitae2kuhnishki.ru.

JamesLop (neověřeno) | St 06.11.2024 05:33

best male enhancement pills <a href=" https://www.gztongcheng.top/home.php?mod=space&uid=1512 ">levitra without a doctor prescription</a> or <a href=" https://toolbarqueries.google.com.sg/url?q=https://pharm24.pro ">best erectile dysfunction pills</a>
https://profitquery.com/share/?url=https://pharm24.pro cure for ed
<a href=http://www.cookinggamesclub.com/partner/pharm24.pro/>injectable ed drugs</a> herbal ed and <a href=http://80tt1.com/home.php?mod=space&uid=2100810>cheapest ed pills</a> medications for ed

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 11:24

best online pharmacy india <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1702443 ">indian pharmacies safe</a> or <a href=" https://clients1.google.nl/url?q=http://indianpharm24.pro ">indian pharmacy paypal</a>
http://wildcakes.ru/forum/away.php?s=http://indianpharm24.pro top 10 pharmacies in india
<a href=https://images.google.com.co/url?q=https://indianpharm24.pro>reputable indian online pharmacy</a> indian pharmacies safe and <a href=https://discuz.cgpay.ch/home.php?mod=space&uid=33891>indian pharmacy</a> п»їlegitimate online pharmacies india

BrianVox (neověřeno) | St 06.11.2024 11:27

Свой инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" зовет широченный ассортимент мебели чтобы кухонь. У нас вы найдете шиздец нужное чтобы создания приятного и функционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA