Výhodné je nakupovat potraviny nahrazující některou stravu ve specializovaných prodejnách určených pro zdravou výživu. Tam se také více dozvíte o produktech typu tofu, klaso, sojové výrobky, pohanka, jáhly, celozrnné výrobkv, ořechy a semena.
Milé ženy - vegetariánky, pokud opravdu vyčleníte ze svého jídelníčku maso i a mléčné výrobky, pak musíte s jistotou počítat s tím, že vaše miminko bude váhově i růstově pod průměrem. Zakládáte mu na menší funkčnost imunitního hove a vystavujete většímu riziku onemocnění. Zvažte tedy, jestli by se v průběhu vašeho těhotenství nemohly ve vašem jídelníčku objevit některé potraviny alespoň jednou týdně.
Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
