Jako těhotná žena potřebujete více vody než průměrný člověk, protože voda hraje důležitou roli ve zdravém vývoji vašeho dítěte. Voda pomáhá tvořit placentu, což je to, na co se vaše dítě spoléhá, aby během těhotenství dostávalo živiny.
Ideální tekutinou nejen pro těhotenství je čistá voda. V létě je pak velmi osvěžující ledová tříšť. Ledová tříšť má ale nejen osvěžující účinek. Můžete si ji zkusit dát i v případě těhotenských nevolností. Je prokázáno, že má vliv na podrážděný žaludek, což je problém velké části maminek. V opravdu horkých dnech můžete kousky ledu i cucat, čímž se nejen ochladíte, ulevíte svému žaludku, ale také dostanete do těla tolik důležité tekutiny. Proto nezapomeňte mít zásobu ledu vždy v chladicím boxu.
Existuje spousta variant ledové tříště. Asi nejčastější je ochucení limetkovou nebo citronovou šťávou, případně doplněnou o lístky máty. Další variantou je smíchání tříště s džusy, zde je ale dobré zaměřit se opravdu na ty, co obsahují stoprocentní čerstvou šťávu. Ledové tříště s alkoholem, ale rozhodně vynechejte.
Těhotenství.cz
