Heřmánek obsahuje vitamin A, železo, zinek, hořčík, mangan a měď. Čaj z heřmánku je tedy pro nastávající maminky vhodný. Podíl železa je v jednom hrnku heřmánkového čaje 1% denní potřeby. Spolu s dalšími prvky ale takový čaj napomáhá správné funkci lidského organismu. Pokud jste cvičící maminka, může být čaj z heřmánku skvělou volbou na doplnění tekutin v těle.
Nemůžete usnout? Zkuste heřmánek
Heřmánek v těhotenství má mírně sedativní účinek, ale mnohem důležitější je, že celkově uklidňuje tělo a usnadňuje usínání. Jak se vaše bříško zvětší, může vám dělat problém najít vhodnou polohu ke spánku. Ať jsou ale příčiny nespavosti jakékoli, šálek heřmánkového čaje před spaním vás může zklidnit a vaše usínání tak bude příjemnější.
Heřmánkový čaj se dá velice jednoduše obstarat v nálevovém sáčku, najdete jej snad v každé prodejně potravin. Mnohem lepší ale je si připravit čerstvý heřmánkový čaj. Květy heřmánku se sbírají v průběhu května až září. Doporučenou dávku zalijte vařící vodou a nechte přibližně pět až deset minut louhovat. Čaj by se neměl ale louhovat příliš dlouho, aby neměl hořkou chuť. Až nebude čaj příliš horký, můžete jej dochutit medem.
Těhotenství.cz
