Jedním z ověřených a blahodárných nápojů je mátový čaj. Mátový čaj zabraňuje dehydrataci a má rovněž uklidňující účinky na podrážděný žaludek a tedy i na ranní nevolnosti, které provází většinou těhotných v prvním a někdy i druhém trimestru.
Aromatická chuť i vůně mátového čaje rovněž pomáhá zklidnit mysl a zbavit se stresu. V chladném období je pak mátový čaj vhodný na různé dýchací potíže a kašel nebo na zmírnění nachlazení a chřipky. Preventivně je dobré mátový čaj občas pít pro posílení imunitního systému a proti různým infekcím.
Mátový čaj koupíte téměř v každé prodejně potravin nebo supermarketu. Jen si vždy zkontrolujte, aby směs neobsahovala rovněž lístky černého čaje, který obsahuje kofein a pro těhotné je tedy nevhodný.
Rostlinku máty si můžete ale rovněž pěstovat doma a lístky mít tak pro čaj vždy čerstvé. Navíc rostlinka máty má také své aroma. Rostlinku máty také koupíte běžně v supermarketech. Pěstování pak je velmi jednoduché, stačí jen pravidelně zalévat.
Těhotenství.cz
