Přejít k hlavnímu obsahu

Příručka pro tatínky po porodu: nejdůležitější tipy

Otcovství

Mírně řečeno, máte velkou radost, že jste otcem. Nemáme pravdu? Ale proč se tedy cítíte tak emocionálně vyčerpaný? 

Péči potřebuje nejen miminko

Po tom všem hromadění napětí, plánování a utrácení,… Miminko se narodilo! Překvapivě necítíte pouze vyčerpání, pramenící zejména ze spánkové deprivace, nýbrž i malé zklamání. Vítejte v klubu novopečených tatínků, v němž si uvědomíte, proč slova „poporodní“ a „deprese“ si jsou příbuzná.

Ne každý čerstvý rodič čelí takzvaným baby blues. Jestliže však mezi ně patříte, připravte se na velkou vlnu emocí, která vás zaplaví, pravděpodobně na několik týdnů, ale možná až na rok.

Pokud tomuto problému čelí oba rodiče, naštěstí se zpravidla neděje u obou z nich současně. V každém případě buďte připraveni. A buďte silní. Pro úspěšné překonání tohoto období adaptace budete potřebovat trpělivost svatého, vytrvalost triatlonisty, a dále horu sebezapření a smyslu pro humor.

Jak může táta po porodu lépe zvládnout rodičovství?

Zvykněte si po porodu na novou rutinu 

Pravděpodobně jste během těhotenství maminky alespoň chvíli věřil, že po porodu se vše navrátí do normálu. Pokud si to stále myslíte, dobře vám radíme: zapomeňte na to. Ty dny před početím jsou minulostí a navždy jí zůstanou.

Je čas adaptovat se na novou každodenní realitu:

  •   Kdo bude zařizovat nákupy? Vy (tedy alespoň byste měli).
  •   Kdo bude dávat prát prádlo? Vy.

Novopečení tatínci si dříve nebo později uvědomí, že jejich život se nenávratně změnil. A to dokonce i v takových maličkostech, jako čas sprchování či stravování.

Odborníci se jednoznačně shodují: nebojujte s tím. Namísto zoufalého plavání proti proudu se naučte jít s proudem. Uvidíte, že postupně naleznete cestu, rytmus, který funguje. Chvíli (resp. hodně dlouhou chvíli) to však zabere. Navíc musíte být vytrvalí. Nevzdávat to. Chce to zkrátka čas a praxi.

Přijměte, že nyní jsou domácí práce a další nepříliš zábavné povinnosti vaše parketa. Na druhou stranu pokud si můžete dovolit placenou pomoc v domácnosti, případně nabízí-li se vám dobrovolník, využijte toho. Díky tomu budete moci soustředit veškerou vaši energii a pozornost na miminko.

Měl byste také akceptovat nové povinnosti související s péčí o ženu po porodu: například přinést mamince nápoje a zdravé svačinky během kojení. Po úspěšném nakrmení miminka si žena jistě zaslouží pohlazení po rameni či objetí. Vlastně byste ji těmito a podobnými projevy náklonnosti měl obdarovávat často, a to i bezdůvodně.

Aplikujte s maminkou politiku 1:1

Rodičovství je (obvykle) záležitost dvou osob, kterou musejí brát obě strany vážně. Sdílejte péči o dítě, od koupání přes přebalování po houpání a zpěv miminku, a to rovným dílem.

Nedělejte si starosti s tím, že vám na některé úkoly chybí patřičná kvalifikace či vzdělání. Nikdo se nenarodil s tím, že excelentně zvládá zavinovat či nosit miminko. A co teprve složitější úkony, jako je odříhnutí kojence?

Učení se péči o dítě častokrát probíhá metodou pokus-omyl. Takže vás na počátku rodičovství pravděpodobně čeká nejedna bezesná noc a neúspěšné přebalování.

Proto i pro čerstvé rodiče je dobré (a možné) praktikovat pravidlo „buď připraven“. Vždyť je k dispozici taková spousta odborných informací o rodičovství v tištěných publikacích i na internetu, třeba právě na tehotenstvi.cz.

Mimochodem, nestresujte se tím, že vaší drahé polovičce jde některá činnost lépe, případně že ji dělá jinak. Právě tato odlišnost se dítěti líbí.

Všímejte si chování čerstvé maminky

Baby blues představují nepříjemnost a vnáší do vašeho života určitá omezení. Avšak zdaleka se nevyrovnají skutečné poporodní depresi. Tento závažný zdravotní stav vyžaduje léčbu.

Proto byste si měl všímat, zda maminka není zaplavená silnými negativními emocemi v období několika týdnů po porodu. Mezi další příznaky poporodní deprese se řadí:

  •   Přetrvávající pocit neschopnosti zvládat život
  •   Pláč a smutek
  •   Sebevražedné myšlenky
  •   Pocity studu či viny
  •   Pocit beznaděje
  •   Vznětlivost
  •   Ztráta zájmu o dítě
  •   Ztráta radosti z dříve oblíbených činností
  •   Problémy se spánkem (jež nejsou zapříčiněny malým dítětem)

Zpozorujete-li u partnerky některý z výše uvedených stavů, je na místě jí doporučit konzultaci s lékařem. Jestliže takový krok odmítne učinit, budete ji muset doprovodit na další schůzku s lékařem, jehož osobně informujete o tomto problému. Nemocný depresí si totiž nepřizná, že je nemocný. Ujistěte se, že v případě potřeby odborník zajistí partnerce patřičnou terapii.

Buďte na sebe hodný

Nejen hormony matky, nýbrž i ty vaše proudí jako v divoké řece. (Vzpomínáte si na vaši starou známou, kuvádu?). Stres z celého těhotenství a porodu, stejně jako vědomí obrovské zodpovědnosti a změn, jež s sebou nese rodičovství, si nyní vybírá svou daň. Není divu, že jeden ze čtyř tatínků trpí „otcovskou verzí“ poporodní deprese.

Můžete si připadat opomíjen, jako páté kolo u vozu. Nebo vás možná sužuje pocit neschopnosti zvládnout rodičovskou roli; naplnit to, co se očekává od dobrého otce.

Důležité je snažit si zachovat dobrou, případně alespoň ucházející náladu, stejně jako optimální hladinu energie. Toho docílíte zejména vhodnou výživou a dostatkem odpočinku (v rámci možností).

Máte-li podezření na otcovskou depresi, neváhejte si o problému promluvit s vaší partnerkou, případně s důvěryhodným přítelem či rodinným příslušníkem. Jestliže se váš stav nezlepší, je na místě pomoc odborníka. Nezapomeňte, že to děláte pro zdraví a štěstí nejen své, ale i vašeho dítěte a celé rodiny.

Připravte se na v rodičovství na nepravidelný spánek

Je spravedlivé, pokud se budete střídat při nočních návštěvách postýlky. Tuto nepříjemnou povinnost si můžete usnadnit tím, že necháte spát dítě v košíku ve vaší ložnici, případně těsně vedle vaší postele v přídavné postýlce.

Přestože novopečená maminka, která moji ve tři ráno, vás „nepotřebuje“ vás, obdařte ji vaší přítomností. Nejenže jí tím s nejvyšší pravděpodobností zlepšíte náladu. Jedná se také o příležitost, jak posílit vzájemné pouto mezi vámi, partnerkou i miminkem. Měl byste tam jít i z praktického důvodu: pomoci jí s přebalováním.

Přestože můžete být (resp. téměř jistě jste) oba unavení, máte to být vy, kdo se zvedne z gauče a obstará nezbytnosti kolem miminka, zatímco vaše žena si dopřává zasloužený odpočinek.

Přijde vám to nespravedlivé? Říkáte si, že člověk potřebuje dostatek spánku nezávisle na pohlaví? V určitém ohledu máte pravdu. Jenže je třeba vzít v potaz, že vaše partnerka se zároveň zotavuje z porodu. Nehledě na to, kolik energie spotřebovává kojení, pakliže kojí. Omlouváme se, ale vaše žena je takřka jistě „zničená“ více než vy, takže potřebuje více odpočinku. 

V rodičovství si věřte, ale buďte trpělivý

Buďte si jisti, že vás čerstvá maminka i miminko potřebují. Věřte si, že roli otce „zahrajete“ na výbornou.

V případě sexu je však spíše než sebevědomí důležitá opatrnost a trpělivost. Tento vrcholný projev intimity pravděpodobně bude tím posledním, na co chcete myslet, případně čemu věnovat váš skromný zbytek energie.

Raději se připravte na potenciální vnitřní konflikt mezi rolí otce a milence, který se však dozajista vyřeší během několika týdnů. Jestliže ve vás nyní zurčí láskyplný, vášnivý pocit, je třeba mít na paměti několik věcí, než podle něj budete jednat:

  •   Pravidelné milování se nevytratilo z vašeho vztahu, pouze na čas odešlo.
  •   V těhotenství a porodu tělo ženy muselo mnohé přetrpět. To se týká i vagíny, zejména jestliže se porod dítěte uskutečnil touto cestou.
  •   Pro možnost pohlavního styku budete potřebovat svolení lékaře, ačkoli to obvykle přichází týdny před svolením samotné ženy.
  •   Jakmile maminka začne souhlasit, že „to“ zkusí, budete muset postupovat velmi pomalu a jemně. Pokládejte otázky o tom, co jí dělá dobře, stejně jako co ji bolí a co můžete učinit pro to, aby tyto nepříjemné pocity zmizely.
  •   Přichystejte partnerce patřičnou předehru. Raději ani neuvažujte o tom, že přijde čas na „hlavní představení“ před pořádnou „rozehřívačkou“. Partnerka potřebuje řádnou masáž. Lubrikace ji pomůže rozproudit vaginální šťávy, neboť hormonální změny pochvu vysušily.
  •   Nebuďte vyděšeni, pokud vám najednou do očí vystříkne mléko. Klidně se tomu zasmějte.

Oslavujte rodičovství, pokud můžete

Zatímco někteří novopečení tatínci se z nové životní situace „topí“ ve stresu, jiní mají chuť slavit celou noc, každou noc.

Dobře, to jsou extrémy. Skutečně však existuje řada otců, u nichž pouhé pomyšlení na otcovství vzbuzuje slavnostní náladu. Tuto euforii není třeba potlačovat, právě naopak. Když chcete slavit, tak slavte. Pozvěte si domu kamarády a ukažte jim, jak se vám to dítě povedlo.

Pouze nezapomeňte zajistit, aby hosté zůstali v roli hostů. Nehledě na výjimečnost této situace, měl byste to být stále vy, kdo nabízí nápoje a pochutiny, stejně jako kdo uklidí, až se všichni s kocovinou odeberou do svých domovů.

O čem by měli čerství rodiče diskutovat?

Pochybujete o vaší rodičovské zdatnosti? Ve skutečnosti se tak děje snad u každého nového rodiče, a to v případě obou pohlaví. Informujte čerstvou maminku o vašem odhodlání vyniknout v péči o dítě, avšak také o vašich obavách. Je pravděpodobné, že vaše drahá polovička prožívá to samé, co vy. Jistě vás tedy nepřekvapí, že se vám bude snažit dvojnásobně pomoci. Pomůže tím totiž i sama sobě.

Krátce po narození miminka nastane ten správný čas spravedlivě si rozdělit práce související s péčí o dítě. Zvolte si konkrétní způsob této dělby práce. Může jít například o následující:

  •   Již zmiňovaný systém 1:1 („fifty fifty“)
  •   Střídání (po plenkách, po koupelích,…)
  •   Specializace (každý bude dělat jen to, co mu jde nejlépe: partnerka bude přebalovat, tatínek kolébat)

Přestože se může zdát, že čerstvá maminka je z těhotenství již „zvyklá“ na miminko, rodičovství je pro ni stejně velká změna jako pro vás. Na jedné straně partneři mezi sebou sdílejí obavy a přání ohledně zdraví miminka. Na druhé straně každý z nich prožívá nejrůznější strachy a překonává všemožné „osobní překážky“.

Porod tedy není okamžikem, po němž se život navrátí do klidných vod. V nelehkých časech nového rodičovství je potřeba myslet nejen na sebe a dítě, nýbrž i na svou manželku a milující maminku. Vaše partnerka totiž možná potřebuje větší pomoc, než o jakou si říká. Ujistěte se proto, že se jí dostává náležité pomoci.
 

autor: www.tehotenstvi.cz | Pavel Drahoňovský
kategorie: Tátové

Diskuze k článku

MatthewAmiva (neověřeno) | Po 05.08.2024 19:52

prednisone 50 mg for sale: online prednisone - 1 mg prednisone cost

MatthewAmiva (neověřeno) | Út 06.08.2024 11:16

prednisone 20 mg in india: prednisone 20 mg prices - prednisone 20mg tab price

MatthewAmiva (neověřeno) | Út 06.08.2024 17:28

prednisone uk over the counter: average cost of generic prednisone - prednisone tablets india

Randygiz (neověřeno) | St 07.08.2024 17:53

п»їFarmacia online migliore: <a href=" https://avanafil.pro/# ">avanafil 100 mg prezzo</a> - migliori farmacie online 2024

Tomashot (neověřeno) | St 07.08.2024 20:05

farmaci senza ricetta elenco: <a href=" http://farmait.store/# ">Farmacia online piu conveniente</a> - acquistare farmaci senza ricetta

Randygiz (neověřeno) | St 07.08.2024 20:20

comprare farmaci online con ricetta: <a href=" https://kamagrait.pro/# ">sildenafil oral jelly 100mg kamagra</a> - migliori farmacie online 2024

Tomashot (neověřeno) | St 07.08.2024 21:11

viagra online spedizione gratuita: <a href=" https://viagragenerico.site/# ">viagra senza prescrizione</a> - dove acquistare viagra in modo sicuro

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 01:06

comprare farmaci online con ricetta: <a href=" https://farmait.store/# ">Farmacie on line spedizione gratuita</a> - Farmacia online miglior prezzo

Everettgam (neověřeno) | Čt 08.08.2024 01:08

Индивидуальные проекты, учитывающие все ваши пожелания и особенности помещения https://fabrikayfabrikaefabrika.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 08.08.2024 01:10

<u><a href=https://gosafe.click/ru/ABilAN>Крутите слоты и получите бонус сразу! Присоединяйся прямо сейчас!</a></u>

<a href=https://gosafe.click/ru/ABilAN><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/top/8172y7.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/ru/ABilAN><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/second/4djifp.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/ru/ABilAN><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrru/bonus/grnnlj.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://gosafe.click/ru/ABilAN>Бонус до 25 000 RUB при регистрации! Играй и выигрывай с нами!</a></u>

казино эльдорадо бонус за регистрацию
При составлении рейтинга учитывается наличие разрешения, а также выдавший его орган. казино в эстонии онлайн У них простое устройство, 3 барабана и до 5 линий. pin up casino online Немогу найти игру в покер на реальние денги в Украине то сайт руский то времено не доступен то незакачеваетса помогите мобильную версию. pin up 738 casino Поэтому разработчики нередко предлагают вайт листы - что-то вроде партнёрки, где предоставляют скидки за рекламу и привлечение игроков. как выигрывать в онлайн казино Что касается VIP игроков, то в этом случае бонусы дают только при наличии особого статуса. онлайн казино живой дилер Каждый пользователь может играть с живым дилером в казино Pin up. казино онлайн с реальным выводом денег Во многом, удовольствие от игры на деньги в игровые автоматы и выигрыши зависят от выбора провайдера. лучшие игровые автоматы онлайн отзывы Лучшие онлайн-казино на реальные деньги располагают всеми инструментами для быстрого проведения транзакций. онлайн казино legzo Игра начинается с того, что каждый игрок в свою очередь играет карту, если это возможно. мелбет зеркало На старте дают всего 20 единиц. онлайн казино на реальные деньги россия 2. Найти и нажать вверху страницы кнопку «Пополнить». онлайн казино новые Желаем вам удачи и приятных выигрышей! онлайн казино в бразилии Под онлайн-казино подразумевается официальный сайт игорного заведения, которое дает возможность клиентам компании играть на деньги, не нарушая закон Украины. пин ап казино онлайн зеркало В 2016 году игровой автомат The Dark Knight от Microgaming выплатил почти € 6 596 500.
самые популярные слоты от прагматик
http://www.olangodito.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=409323
бет бум официальный сайт
онлайн казино в котором можно выиграть
казино официальный сайт
скачать мелбет Заполнить поля. Достаточно выбрать один из доступных платежных инструментов, вписать сумму пополнения и заполнить пару полей по данным реквизитов.
онлайн казино моментальный вывод
pin up скачать Метод открытия бонусной функции может быть разным, но самый популярный способ - это выпадение определенного количества специальных символов на барабанах.
Возвращенные средства имеют вейджер 5X, слот в онлайн казино зеркало. бетбум 37 Для отыгрыша мы советуем выбирать игровые автоматы с высоким показателем РТП, с фриспинами, респинами и игрой на риск. онлайн казино где можно вывести деньги Основное из каких, это условия отыгрыша прибыли, т.е. казино в норвегии Как найти игру с выводом денег на карту?
<b>проверенные онлайн казино с выводом денег отзывы</b>
онлайн казино с минимальным депозитом 100 рублей
Пишите свой вопрос или опишите проблему в любой время, и вы оперативно сможете получить помощь. промокод винлайн Бонусная программа распространяется только на зарегистрированных пользователей онлайн казино. самые популярные казино онлайн Важно рекомендуется ознакомиться с правилами и политикой платформы или оператора, чтобы быть в курсе деталей и условий. казино вулкан старс скачать Поэтому лицензионное казино из Украины не может использовать некачественные игровые автоматы. олимп ком онлайн казино Для постоянного доступа к игре Космолот скачать на смартфон не составит труда. проверенные онлайн казино с выводом денег казахстан Во избежание участия в мошеннических схемах отмывания денег казино производят вывод призовых исключительно в ручном режиме. скачать пин ап казино официальный сайт Игра Авиатор - разработка компании Spribe, набирающая все большую популярность. онлайн покер за реальные деньги Но, если честно, таким способом получить хорошую прибыль вряд ли получится. азартные игры слоты Каталог должен включать себя популярные и сертифицированные развлечения от известных мировых провайдеров в большом количестве. лас вегас гранд казино онлайн Оператор предлагает два азартных направления и большой выбор бонусов.
мелбет
<u>казино азино 777 вход</u>
легальные онлайн казино в россии 5 барабанов, 40 линий выплат и выигрышные комбинации из фруктов - все это вы найдете в игровом автомате от EGT Interactive.
http://skyroad.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=431950
лига ставок скачать
Эти игровые автоматы лишь малая часть богатого ассортимента, доступного в Олимп казино. онлайн казино pin-up Учитывается вероятность выигрыша, сроки и реальность вывода средств. скачать мелбет Но огромное количество игровых автоматов предоставляют гемблерам бесплатные вращения барабанов. онлайн слот обзор на заносы Сегодня в интернете представлено много казино с моментальными выплатами на Киви, но далеко не каждому из них можно доверять. 1 икс бет Виды регистрационных бонусов стандартные - бесплатные прокрутки и подарочные баллы. скачать 1хбет Визуально Aviator сильно отличается от обычного слота, но работает аналогично. играть слоты на реальные деньги Перед выплатой крупных призовых сумм или джекпота без верификации не обойтись.
http://kor2021.osongbeautyexpo.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=160…
казино онлайн 777 скачать
https://ykentech.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1100159
олимп бет онлайн казино
авиатор заработок онлайн

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 04:53

farmaci senza ricetta elenco: <a href=" https://farmait.store/# ">Farmacia online migliore</a> - farmacia online piГ№ conveniente

Charlesfiedy (neověřeno) | Čt 08.08.2024 07:04

Farmacie online sicure <a href=" https://bbs.xiaoditech.com/home.php?mod=space&uid=1832762 ">top farmacia online</a> or <a href=" https://images.google.jo/url?sa=t&url=https://farmait.store ">farmacie online sicure</a>
http://shadygroveumc.org/System/Login.asp?id=56099&Referer=https://farm… acquistare farmaci senza ricetta
<a href=https://maps.google.es/url?q=https://farmait.store>farmacia online piГ№ conveniente</a> comprare farmaci online con ricetta and <a href=https://xiazai7.com/home.php?mod=space&uid=31481>acquistare farmaci senza ricetta</a> acquisto farmaci con ricetta

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 08:01

Farmacia online miglior prezzo: <a href=" http://avanafil.pro/# ">avanafil senza ricetta</a> - farmacia online piГ№ conveniente

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 11:42

Farmacia online piГ№ conveniente: <a href=" http://avanafil.pro/# ">Avanafil prezzo</a> - farmaci senza ricetta elenco

Elliottjes (neověřeno) | Čt 08.08.2024 12:24

viagra originale in 24 ore contrassegno <a href=" https://bbs.xiaoditech.com/home.php?mod=space&uid=1833160 ">viagra originale recensioni</a> or <a href=" http://wap.3gbug.org/gourl.asp?ve=2&ff=&url=http_viagragenerico.site ">gel per erezione in farmacia</a>
https://images.google.bt/url?sa=t&url=https://viagragenerico.site viagra online consegna rapida
<a href=http://dickandjanerocks.com/info.php?a[>=<a+href=https://viagragenerico… 50 mg prezzo in farmacia</a> viagra consegna in 24 ore pagamento alla consegna and <a href=https://bbs.xiaoditech.com/home.php?mod=space&uid=1833362>viagra 50 mg prezzo in farmacia</a> dove acquistare viagra in modo sicuro

Elliottjes (neověřeno) | Čt 08.08.2024 15:11

viagra naturale in farmacia senza ricetta <a href=" http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=5886 ">viagra generico recensioni</a> or <a href=" http://www.bbsex.org/noreg.php?http://viagragenerico.site ">viagra online consegna rapida</a>
http://www.physikon.de/cgibin/jump.cgi?rahmen=0&url=viagragenerico.site… siti sicuri per comprare viagra online
<a href=https://images.google.dj/url?q=http://viagragenerico.site>viagra naturale in farmacia senza ricetta</a> pillole per erezione in farmacia senza ricetta and <a href=https://bbs.zzxfsd.com/home.php?mod=space&uid=229958>pillole per erezione immediata</a> alternativa al viagra senza ricetta in farmacia

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 15:28

Farmacie on line spedizione gratuita: <a href=" https://cialisgenerico.life/# ">Cialis generico controindicazioni</a> - acquisto farmaci con ricetta

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 17:53

migliori farmacie online 2024: <a href=" https://kamagrait.pro/# ">super kamagra</a> - acquistare farmaci senza ricetta

Charlesfiedy (neověřeno) | Čt 08.08.2024 20:17

farmacia online piГ№ conveniente <a href=" http://bocauvietnam.com/member.php?1504463-tpzwqojviw ">comprare farmaci online con ricetta</a> or <a href=" http://devicedoctor.com/driver-feedback.php?device=PCI bus&url=https://farmait.store ">comprare farmaci online all'estero</a>
http://booking.h-scm.jp/member/login?url=http://farmait.store migliori farmacie online 2024
<a href=https://www.google.co.uz/url?q=https://farmait.store>farmacia online piГ№ conveniente</a> п»їFarmacia online migliore and <a href=http://german.travel.plus/space-uid-1217.html>acquistare farmaci senza ricetta</a> farmacie online autorizzate elenco

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 21:06

farmacie online sicure: <a href=" https://avanafil.pro/# ">avanafil generico</a> - farmacia online senza ricetta

Charlesfiedy (neověřeno) | Čt 08.08.2024 23:42

comprare farmaci online all'estero <a href=" http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=5729 ">migliori farmacie online 2024</a> or <a href=" https://maps.google.bt/url?q=https://farmait.store ">Farmacie on line spedizione gratuita</a>
https://cse.google.com.pg/url?sa=t&url=https://farmait.store Farmacia online miglior prezzo
<a href=https://toolbarqueries.google.is/url?sa=i&url=https://farmait.store>Far… online piГ№ conveniente</a> farmacia online senza ricetta and <a href=http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=5632>farmacia online</a> farmacia online senza ricetta

Randygiz (neověřeno) | Pá 09.08.2024 06:19

farmacia online piГ№ conveniente: <a href=" http://farmait.store/# ">Farmacia online migliore</a> - Farmacia online piГ№ conveniente

Joshuatully (neověřeno) | Pá 09.08.2024 06:20

Мы - команда профессионалов, специализирующихся на индивидуальном проектировании и изготовлении кухонь. Наши решения обеспечивают идеальное сочетание стиля и функциональности https://kuhnyaekuhnyaafabrika.ru/.

MichaelNup (neověřeno) | Pá 09.08.2024 06:25

Saint Lucia is a beautiful island nation located in the Eastern Caribbean Sea. Known for its lush rainforests, volcanic beaches, and majestic Pitons, the island offers a perfect blend of natural beauty and cultural richness https://discoversaintlucia.ru/.

Elliottjes (neověřeno) | Pá 09.08.2024 07:23

viagra prezzo farmacia 2023 <a href=" https://forum.beloader.com/home.php?mod=space&uid=398377 ">pillole per erezioni fortissime</a> or <a href=" http://topsiteswebdirectory.com/gr_domain_list/index.php?domain=viagrag… ">viagra originale in 24 ore contrassegno</a>
https://maps.google.si/url?sa=t&url=https://viagragenerico.site viagra online consegna rapida
<a href=https://images.google.cm/url?sa=t&url=https://viagragenerico.site>viagra naturale</a> dove acquistare viagra in modo sicuro and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3180988>gel per erezione in farmacia</a> cialis farmacia senza ricetta

Jamesskype (neověřeno) | Pá 09.08.2024 07:25

Профессиональная установка, которая гарантирует долгий срок службы и идеальный внешний вид вашей кухни https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru/.

Tomashot (neověřeno) | Pá 09.08.2024 07:59

Farmacie online sicure: <a href=" http://farmait.store/# ">Farmacia online piu conveniente</a> - Farmacia online piГ№ conveniente

Randygiz (neověřeno) | Pá 09.08.2024 08:35

farmacia online senza ricetta: <a href=" https://avanafil.pro/# ">Avanafil a cosa serve</a> - comprare farmaci online all'estero

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA