Přejít k hlavnímu obsahu

5 věcí, které by každá těhotná žena měla vědět o opalování

Opalování v těhotenství

Která žena by neměla ráda vyhřívání na slunci a pocit, jak paprsky letního slunce dopadají na pokožku. Zatímco slunce je vynikajícím zdrojem vitamínu D, představuje také určitá rizika, před kterými je třeba se dobře chránit. Zde je vše, co potřebujete vědět o opalování během těhotenství.

Příliš velké vystavení slunečnímu záření výrazně zvyšuje šance na rozvoj rakoviny kůže.

Jednoduše musíte být při válení se na slunci opatrná a přijmout určitá opatření. Jaké to jsou?

1. Chraňte se před sluncem

Pokud jste právě těhotná, je třeba používat dostatečné množství opalovacího krému. Možná více než jste zvyklá. Během těhotenství je totiž vaše pokožka často citlivější a snadněji se může spálit. Takže jestli se chystáte vyrazit na pláž, buďte zvlášť opatrná. 

Při opalování během těhotenství se ujistěte, že máte opalovací krém, který blokuje UVA i UVB paprsky. Hledejte výraz „široké spektrum ochrany“ na obale opalovacího krému. Zvažte přísady, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto přísady jsou schopny blokovat škodlivé paprsky slunečního záření pronikajícího kůží, podobně jako kdybyste na sobě měla část oblečení.

Během dne stráveného na pláži, není na škodu mít s sebou také klobouk, který chrání vaši tvář a hlavu před sluncem. Přibalte si deštník nebo plážový stan abyste se mohla ukrýt, kdykoli to bude třeba. Vyhněte se nejnebezpečnějším denním obdobím, kdy do vás slunce pere svou největší silou. Obecně je nejlepší se vyhnout opalování od 10:00 do 14:00. Vaše riziko spálení sluncem je v této době mnohem vyšší.

2. Hodně pijte a zůstaňte hydratovaná

Delší čas strávený na slunci může vést k dehydrataci. Což je pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné. Voda je totiž důležitý zdroj živiny pro váš plod. Proto je velmi důležité nezapomínat na pravidelný přísun tekutin v podobě dostatku vody. Dehydratace také omezuje průtok krve do dělohy, což může znamenat riziko pro vývoj vašeho dítěte, a dokonce způsobit předčasné kontrakce. Než vyrazíte na slunce, ujistěte se, že vypijete velkou sklenici vody. V případě, že plánujete delší dobu venku, zabalte do vaku velkou láhev s vodou. Pijte po celý den, abyste zůstala hydratovaná.

Při opalování v těhotenství je udržování hydratace další nejdůležitější věcí. 

Tip pro vás: pokud si nejste jista, zda máte dostatek tekutin, sledujte barvu moči. Měla by to být barva velmi lehké limonády. Pokud je vaše moč tmavší, hrozí vám dehydratace a bez dalších odkladů byste měla přijmout tekutiny.

3. Vaše pokožka je v těhotenství citlivější na slunce

Během těhotenství bude vaše pokožka náchylnější k tmavnutí a blednutí. To je způsobeno hormonem zvaným melanocyt. Jedná se o stimulující hormon, který vaše tělo produkuje ve větším množství právě během období těhotenství. Příčinou jsou hormonální změny, které se objevují v průběhu těhotenství nebo při poruchách regulace hormonů například u nevhodně zvolené antikoncepce.

Tak, jako u všech hyperpigmentací, i zde sehrává svou roli právě sluneční záření. Někdy je možné si všimnout tmavé skvrny na tváři, která se nazývají chloasma nebo melasma, nebo dokonce tmavá linie vyvíjející se uprostřed břicha nazývaná linea nigra. Tato tmavá svislá linie uprostřed těhotenského bříška je specifickým druhem pigmentace, která vzniká důsledkem zvýšené produkce melaninu. Za touto nadprodukcí stojí hormonální změny v těhotenství. Konkrétně se jedná o mnohonásobně se zvyšující hladinu hormonu estrogenu. Z podobného důvodu dochází v těhotenství ke tmavnutím bradavek.

ČTĚTE TAKÉ:

Mohu v těhotenství navštěvovat solárium?

Připravte se na léto: jak ochránit kůži dítěte před slunečními paprsky

Těhotným ženám chybí vitamín D. Co všechno ovlivňuje?

Vyletněná těhotenská trička Babywatch

4. Často zvlhčujte pokožku během těhotenství

Pokud trávíte hodně času na slunci, naneste bohatou vrstvu krému před i po vystavení na slunci. Budete se tak dobře chránit proti škodlivým a vysušujícím účinkům slunce. 

INFO: suchá pokožka zvyšuje vznik strií.

5. Zvažte jiné alternativy opalování během těhotenství

Užíváte si válení na slunci a zlaté opálení? Dobrá zpráva je, že se nemusíte spoléhat na pobyt na slunci po dobu několika hodin. Existují i bezpečnější alternativy opalování než čas strávený na sluníčku. V jakékoli lékárně si můžete koupit samoopalovací krém. Bezpečnost samoopalovacích krémů však nebyla zatím u těhotných žen testována. Zvažte proto, zdali nepočkat s bronzovou pokožkou, až porodíte.

Užijte si slunce, ale s rozumem. Stejně jako u všeho v životě, slunce se nejlépe užívá s mírou. Chcete se bavit hraním venku s rodinou nebo lenošením u bazénu, aniž byste zvyšovali riziko dehydratace, rakoviny kůže a změny barvy kůže. Vždy používejte dostatečné množství opalovacího krému a pijte hodně vody, abyste zůstala hydratovaná. Nezapomeňte navlhčit pokožku před opalováním i po něm. Najděte si, co pro vás a vaše těhotenství funguje nejlépe.

Diskuze k článku

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 02:09

Познакомьтесь раз-два нашим профессиональным коллективом, который созидает уникальную этажерка, воплощая ваши грезы на реальность https://www.cehitae2kuhnishki.ru.

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 02:45

Познакомьтесь с нашим проф коллективом, который создаёт уникальную мебель, воплощая ваши грезы в течение реальность https://cehitae2kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 02:47

Познакомьтесь вместе с нашим профессиональным коллективом, который образовывает уникальную этажерка, воплощая ваши грезы на реальность http://www.cehitae2kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Čt 07.11.2024 04:20

Фабрика кухонных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - этто ваш надежный участник в течение формировании кухонных интерьеров. Автор работаем сверху разработке, изготовлении равным образом установке высококачественных кашеварных гарнитуров, которые соединяют в течение себе язык, функциональность равным образом долговечность. Наша предназначение – позволить покупателям индивидуальные решения, учрежденные начиная с. ant. до учётом их пожеланий равно необходимостей, чтоб любая шакша стало быть приятным и удобным местом чтобы бытие и творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Čt 07.11.2024 04:21

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широченный комплект мебели для кухонь. ЯЗЫК нас вы найдете все нужное для формирования уютного равным образом многофункционального интерьера http://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | Čt 07.11.2024 04:24

Выше- магазин НашаМебель приглашает широкий собрание кухонь, какие посодействуют сделать устроенность и еще благоустроенность в течение вашем жилище https://www.notahye4kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Čt 07.11.2024 04:26

Наш интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широкий инвентарь мебели для кухонь. ЯЗЫК нас вы разыщете все нужное для тварей приятного и еще высокофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

Brandonbek (neověřeno) | Čt 07.11.2024 04:31

Online medicine home delivery: <a href=" http://indianpharm24.pro/# ">medicines from India</a> - Online medicine home delivery

JamesLop (neověřeno) | Čt 07.11.2024 06:25

best ed treatment <a href=" http://czn.com.cn/space-uid-175642.html ">natural remedies for ed</a> or <a href=" http://ganbariya.co.jp/index.php?a=free_page/goto_mobile&referer=https:… ">treating ed</a>
https://cse.google.mg/url?q=https://pharm24.pro best ed medication
<a href=https://maps.google.ht/url?sa=t&url=https://pharm24.pro>prescription drugs online without doctor</a> ed supplements and <a href=http://bbs.ztbs.cn/home.php?mod=space&uid=112698>online ed pills</a> online ed medications

JustinGewly (neověřeno) | Čt 07.11.2024 07:54

Online medicine order <a href=" http://www.myml.com.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=1266 ">online shopping pharmacy india</a> or <a href=" https://cse.google.tg/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro ">top 10 online pharmacy in india</a>
http://maps.google.nr/url?q=https://indianpharm24.pro top 10 pharmacies in india
<a href=https://www.google.com.pg/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro>indian pharmacy</a> reputable indian online pharmacy and <a href=http://xn--0lq70ey8yz1b.com/home.php?mod=space&uid=662450>top online pharmacy india</a> indian pharmacy paypal

BrianVox (neověřeno) | Čt 07.11.2024 07:55

Выше инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный собрание мебели чтобы кухонь. У нас вы нападете шиздец нужное для сотворения уютного также функционального внутреннего убранства http://tyfapao6kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Čt 07.11.2024 07:56

Свой интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный круг мебели чтобы кухонь. У нас вы найдете шиздец нужное для создания уютного и функционального интерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru.

Devononeld (neověřeno) | Čt 07.11.2024 10:56

https://pharm24.pro/# legal to buy prescription drugs from canada
over the counter erectile dysfunction pills

Williamspusy (neověřeno) | Čt 07.11.2024 10:59

erectional dysfunction <a href=" https://bbs.laisf.cn/home.php?mod=space&uid=42071 ">ed meds online without doctor prescription</a> or <a href=" https://images.google.ki/url?q=https://pharm24.pro ">drugs prices</a>
https://clients1.google.com.ag/url?q=https://pharm24.pro how to overcome ed naturally
<a href=https://www.google.com.mx/url?sa=t&url=https://pharm24.pro>online ed pills</a> buy prescription drugs without doctor and <a href=http://lzdsxxb.com/home.php?mod=space&uid=3430896>buy prescription drugs from canada</a> generic ed pills

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 14:45

Познакомьтесь с нашим проф коллективом, который строит чудесную мебель, воплощая ваши мечты в явь http://cehitae2kuhnishki.ru.

Brandonbek (neověřeno) | Čt 07.11.2024 18:39

top 10 online pharmacy in india: <a href=" http://indianpharm24.pro/# ">Best Indian pharmacy</a> - cheapest online pharmacy india

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 07.11.2024 19:46

<u><a href=https://best4u.top/trk/nbfoF>Türkiye'nin en iyi online kumarhanesini oynayın! Şimdi oyna!</a></u>

<a href=https://best4u.top/trk/nbfoF><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrtr/top/aeec0l1xx.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/nbfoF><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrtr/second/aj22sjj1s.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/nbfoF><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrtr/bonus/cgy0dw19s.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best4u.top/trk/nbfoF>Bonusunuzu alın ve şimdi gerçek para kazanın! Şimdi oyna!</a></u>

online kumarhane Denizli
Deneme bonusu ile spor bahislerini oynamak isteyenler, sistem kuponlarında bu bonusu kullanamıyor. kumar oyun makinesi Tüm bu özellikleri, güven sağlayan bahis sitelerinde bulabilirsiniz. slot kumar siteleri Bu bonuslar sayesinde daha fazla canlı bahis siteleri içerisinde oyun oynayabilirsiniz. bonus veren yasal siteler 2025 Dilerseniz batak oyununu bilgisayarla oynayabilir, dilerseniz de online olarak yabancı kişilerle oynayabilirsiniz.
en iyi canlı casino oyunu
oyun indirmeden oyun oyna
Alanında uzman ve kesinlikle en iyi hizmeti sunmak için güdümlenmiş çalışanları ile hizmet veren bu casinolar en iyi ve en yeni slot machine games download imkanını da sunarlar. mükemmel oyun Normal bahis firmasının güvenilir olduğuna kanaat getirebilmek için oldukça türleri kullanılır, yansıtılanlardan harikulade olanı kurumsal derecesidir. casino deneme bonusu veren siteler 2025 Şüpheli para işlemlerine devlet tarafından el konulmaktadır. oyun yukle pc Uçak bahis oyunu yani aviator 2020 yılı itibariyla bahis sitelerinde oynanmaya başlanmıştır. online kumarhane Kırıkkale Seçtiğiniz siteye üye olduktan sonra canlı destek hattından bonusunuzu talep edebilirsiniz. oyun oyunu oyunlar En sağlam casino oyun siteleri sundukları seçenekleri, kolay bahis imkanı ve bir çok farklılığı ile sizlere kazandırmaya devam etmektedir. online kumarhane Salihli Herkesin oyun masasında oturma amacı, para kazanma şansını elde etmek olacaktır. güvenilir jackpot siteleri En sevilen casino oyunlarından olan slot, yalnızca gerçek casinolarla oynanmakla kalmamaktadır. tüm casino siteleri Farklı ülkelerin yasalarına göre hareket eden ve yasal hizmetleri bu sayede sürdüren pek çok paralı rulet sitesi bulunmaktadır. rulet oynama siteleri Makineler ile aranız iyi ise ve bu konuda kendinizi fazlasıyla şanslı hissediyorsanız eğer hiç tereddüt etmeden sizler de bu ailedeki yerinizi alabilir ve kazanmaya başlayabilirsiniz. super 40 hot Oyunda daha çok tecrübe kazandığınız zaman oyunlarda kaybetme riskiniz de azalacaktır. slot oyun siteleri Bu nedenle de en fazla tercih edilen oyunlardan biridir. sweet bonanza en çok kazandıran site Dolayısıyla kullanırken maçlarda olup bitenleri sıcağı sıcağına takip edebiliyorsunuz. yabancı slot siteleri “Double” hamlesi, oyuncunun elindeki kartları 2 katına çıkartırken, “Split” hamlesi de oyuncunun elindeki kartları ikiye bölerek oynamasını sağlar.
Lisanslı sitelere her zaman güvenilir siteler denir. online kumarhane Bozüyük Bedava blackjack oyna diyerek siz de bu oyuna para yatırmadan önce ilgili oyunu bedava şekilde oynayabilirsiniz. oyun siteleri paralı Özellikle casino oyunları için verilen bonuslar daha fazla öne çıkmaktadır. online slot siteleri Bu bonus türünü, sadece online slot oyunlarında kullanma şansınız vardır. blackjack kumar Listede 20 adet oyun ve bu oyunlar ile ilgili bilgiler verilmiştir. sweet bonanza olan siteler Ancak 21’i geçtiğiniz andan itibaren diğer oyunun kartına bakılmaksızın yenilmiş sayılırsınız. online casino Doğubayazıt Yabancı canlı casino sitelerinin verdiği promosyonlar tek tek incelenmiştir.
oyunlar ç
Kaybedilenin aksine oranları açısından kazanmak odaklı olan site yüksek oranlar ile de seçim sıralamanızda ön sıralara oturmaktadır. casino kumar siteleri Kazandıran oyun türlerinden bir tanesi olan bu makinede fırsat sağlayabilmek adına günlük düzenli canlı bahis rulet oyna yatırım yapmak ve bhis kazanmak önemlidir. online kumarhane Çarşamba Bu oyun 4 deste ile oynanıyor ve oyuncular 21 sayısını geçerlerse oyunu kaybetmiş oluyorlar. oyunları çocuk Casino oyunlarını da her bahis sitesinde bulabilirsiniz. casino bonusu Günümüzde teknolojiyle beraber her geçen gün yeni slot oyunları çıkmaktadır. canlı casino deneme bonusu Betpas 330 tombala da bonuslar alarak daha fazla kart alma imkanını da kaçırmayın. pc oyun uygulamaları Tabii ki şansınız iyi giderse. en çok para kazandıran slotlar Yüksek kazançlar elde etmek isteyenler bu oran farkı nedeniyle kaçak bahis siteleri tercih ederler. oyun indirmeden oyun oynamak Hangi işlemi nasıl yapacağınızı, önceden belirlenen kurallara göre bilirsiniz. bonus veren siteler yasal Free spin veren siteler, bonus bakiyesinin geçerli olduğu oyunları promosyonlar başlığı altında paylaşır. casino siteleri giriş Casinoper ilk üyelik bonusu aktivasyonu için bahis severlerin bu hususta yapması gereken şeylerden biri de siteye az da olsa küçük bir miktarda para transfer etmeleridir.
burnıng hot
öyunlar oyna
bonus veren casino oyunları Biletlerin üzerinde 1-80 arasında sayıların dağıtıldığı toplam 16 sayı vardır. Elbette, bu bonus türüne gelince, ek bir ücret karşılığında, her bahis çizgisinin maksimum bonus miktarının bir sınırı vardır.
uçretsiz oyunlar
egt slot bahis siteleri
http://pr.lgubiz.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=507979
casino sayfaları
<i>en güvenilir oyun sitesi</i>
casino oyunları deneme bonusu
gates oyna
Casino oyunları, oynanmaya başladıkları zamandan beri son derece sevilen, eğlenceli oyunlardır. gerçek para veren slot oyunları Sitede zengin bahis marketlerine de yer veriliyor! kumar top oyunu Güvenilir bahis siteleri tarafından, üçüncü parti yazılımlara, oyunlarda veya ödemelerde hile yapılmaya çalışılmasıyla ilgili girişimlere izin verilmiyor. en iyi bahis siteleri inci sözlük Aviator bahis oyununda bulunan bir diğer özellik ise otomatik bozdurmadır. yabancı slot siteleri Çünkü fikir vermekte. Yani parasını alamayanlar da var. bilgisayara oyun Bu nedenle güvenilir casino siteleri arasında seçim yapılırken araştırılması gereken en önemli nokta, sitelerin ödemeleri yapıp yapmadığı noktasında olmalıdır. internetsiz kumar oyunları Şimdi biraz da bu sitelerin müşterilerine sunduğu avantajlardan bahsedelim. yabancı kumar siteleri Online casino siteleri listesi. türkiyedeki gazinolar Günümüz öncesi dönemlerde kumar oyunları sadece casinolarda oynanmaktaydı. online kumarhaneler Ülkemizde canlı casino konusunda aralıksız olarak casino oynayan kişilere hizmet veren casino siteleri yer almaktadır. en çok kazandiran jackpot oyunları İlk olarak, mevcut en iyi canlı bahis siteleri ve en güvenilir bahis siteleri için canlı bahis siteleri listesi oluşturup tavsiyelerimizi sunmak istiyoruz. oyunlar zamanı Bu özel bonus tekliflerini kazanmak istiyorsanız, parasal işlemlerin ardından canlı rulet oyunlarında zaman geçirmelisiniz. oyun oyna oyun oyna oyun oyna Türkiye piyasasında adından sık sık söz ettiren online bahis siteleri oyunculara vermiş olduğu avantajlı dünya ile fark yaratmayı başarmaktadır. rulet güvenilir site Bu süreçte kayıp bonusu veren blackjack siteleri tercih etmenizi tavsiye ederiz. oyu8n oyna Maç öncesi bahislere nazaran daha düşük oranlar sağlasa da, çok daha yüksek ihtimalle kazanma şansınızın olduğu bahis türüdür.
bets10 oyunlar
casino bet siteleri
en eğlenceli oyunlar
Bu sayede siteye çok daha fazla kişi giriş sağlar. oyunlarını yükle Öncelikle birçok site içerisinden istenilen site seçilmelidir. ikimisli bahis sitesi Bunun yanı sıra tek bir ödeme hattı olmasına rağmen 7 adet makaranın bulunmuş olması büyük avantaj anlamına gelir. sanal online oyunlar Onlara sadece siteye ulaşımı değil, bu sitedeki her türlü bilgisinin korunacağını da vadetmektedir. casino slot makinesi fiyatları Elinizde yer alan çipi hangi iki rakama oynayacaksanız, bir sonraki hamlenizin ne olacağını kendinize sorun. ilk kayda bonus veren bahis siteleri Geri ödemeyi çoğu kişi yanlış anlamış ben 100 birim oynadım bunun 92 birimini bana geri vermez, oynadıkları “slime” adı verilen oyuncağı. en çok kazandiran egt slot Çeşitli bedava bahis gibi imkânlardan da haberdar olmak isteyen kişilerin foruma üye olması gerekiyor. online oyun web Kapinin halkasi, asaletsiz alçak düsmanlara isarettir, birer birer ortadan gazino kumar oyun makineleri. gazino oyunları 3. Hem güvenilir bir site istiyorsanız hem de kazanmak ve eğlenmek istiyorsanız doğru adrestesiniz. en iyi kazandıran casino siteleri Güvenilir slot siteleri tüm bu slot türlerini barındırmaktadır. türkiye casino Ardından en altta bulunan kutucuklara tik atmayı unutma. oyun siteleri Finansal işlemlerden, müşteri hizmetlerine, promosyonlara kadar oyunculara yönelik uygulamalar başlattılar.
en cok oynanan oyunlar
<i></i>
sweet bonanza free spin satın alma Lisans bilgili bulunan iddia sitelerini takip etmeniz ve bu siteleri tercih etmeniz gerekir. Her sitede mobil ödeme var mı?
internet internetli oyunlar
casino mobil
en iyi online casino siteleri

JamesLop (neověřeno) | Čt 07.11.2024 21:42

buy prescription drugs from canada <a href=" https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=11594 ">psychological ed treatment</a> or <a href=" http://www.bloodpressureuk.org/mediacentre/Newsreleases/SaltInMedicine?… ">top ed pills</a>
https://clients1.google.com.ng/url?q=https://pharm24.pro cheap erectile dysfunction pill
<a href=https://www.google.ne/url?sa=t&url=https://pharm24.pro>treatments for ed</a> real cialis without a doctor's prescription and <a href=https://domod.click/home.php?mod=space&uid=1066>treatment of ed</a> ed meds online

JorgeLieft (neověřeno) | Čt 07.11.2024 22:34

treatment for erectile dysfunction: <a href=" http://pharm24.pro/# ">cheap meds</a> - medication drugs

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 23:01

Познакомьтесь один-другой нашим профессиональным коллективом, который строит чудесную мебель, воплощая ваши мечты на реальность http://cehitae2kuhnishki.ru.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA