Přejít k hlavnímu obsahu

Jak v době koronaviru podpořit imunitu v těhotenství?

Jak v době koronaviru podpořit imunitu v těhotenství?

V období pandemie nového koronaviru by těhotné ženy a lidé obecně měli být ostražití nejen ohledně podvodných či nevýhodných nabídek roušek, respirátorů či „zázračných“ léků, ale zejména by měli dbát o svou tělesnou a duševní pohodu. Spotřebitelská organizace dTest proto ve spolupráci se specialistkou na výživu a zdravotní prevenci Margit Slimákovou přináší několik tipů, jak podpořit imunitu a zůstat i v těchto dnech fit.

Přestože sluneční paprsky lákají k procházkám, okolnosti nás nutí přečkat tyto dny bez bližšího kontaktu s okolním světem. Na první pohled se to může zdát jako možnost příjemného odpočinku a "nicnedělání", trávení volného času s rodinou či realizace naplánovaného jarního úklidu. S omezením vycházení se však po pár dnech mohou dostavit pocity stísněnosti a nervozity z nemožnosti pohybovat se venku. 

Jak zůstat v kondici a přirozeně posílit imunitu, radí Margit Slimáková:

Nejlepší obranou před vznikem nemoci je silný imunitní systém. Díky celé řadě nespecificky prospěšných potravin a živin můžeme naši obranyschopnost podpořit. Není to ale jen strava, i dostatek spánku, dobrá nálada a otužování nám může pomoci.“

Jaké potraviny do jídelníčku v tomto období zařadit?

  • Zeleninu a ovoce s vysokým podílem vitamínu C.
  • Fermentovanou zeleninu (kysané zelí, kimchi), která posiluje střevní mikrobion.
  • Potraviny s hořčíkem, selenem, železem, mědí, kyselinou listovou, polyfenoly 
  • Vitamíny A, E, B2, B6 a B12: bobulovité ovoce, citrusy, kapustu, cibuli, špenát, mrkev, vnitřnosti a vejce.
  • Rostlinné látky s antibiotickým, antioxidačním či protizánětlivým působením: česnek, cibuli, zázvor, kurkumu, propolis, med manuka, echinaceu, omega-3 tuky z ryb, houby jako reishi, hlíva nebo shiitake.

Procházky s dostatečným odstupem, ale přeci

Pokud je to možné, tedy bez bližšího kontaktu s ostatními lidmi, doporučuje se také pobyt venku, ideálně na slunci, procházky s miminkem v lese či posezení na zahradě.

„Například vitamín D lidský organismus přirozeně získává díky dlouhodobému pobytu na slunci. V případě, že suplementujete vitamín D, přidejte k němu i vitamín K2,“

vysvětluje Margit Slimáková a dodává:

„Stejně tak pro prevenci infekčních nemocí může prospět doplňování acetátu a glukonátu zinku, nejlépe v podobě dražé.“

Na prvním místě před nákazou virem však stále zůstává dodržování základních hygienických pravidel a ochrana prostřednictvím roušek a respirátorů.

„Apelujeme na spotřebitele, aby byli pozorní při jejich nákupu na internetu. Jak ukazují množící se stížnosti v naší spotřebitelské poradně, současné situace se pohotově chopili podvodníci či neféroví obchodníci nabízející roušky a respirátory za nemalé částky. Zákazník zpravidla musí zboží zaplatit předem, zásilky se pak už ale nedočká, případně dorazí až za několik týdnů,“

Upozorňuje ředitelka spotřebitelské organizace dTest Eduarda Hekšová.   

autor: dTest | Lucie Přinesdomová
kategorie: Aktuality

Diskuze k článku

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 22:16

indian pharmacies safe <a href=" http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1195656 ">online shopping pharmacy india</a> or <a href=" https://maps.google.at/url?q=https://indianpharm24.pro ">mail order pharmacy india</a>
https://www.scarabelli-ghini.edu.it/sdg/app/default/trasparenza.php?sed… online shopping pharmacy india
<a href=https://cse.google.tk/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro>indian pharmacy online</a> cheapest online pharmacy india and <a href=https://www.51xiansuo.cn/home.php?mod=space&uid=12057>Online medicine order</a> indian pharmacy

JorgeLieft (neověřeno) | St 06.11.2024 22:30

п»їlegitimate online pharmacies india: <a href=" https://indianpharm24.pro/# ">Indian pharmacy worldwide delivery</a> - best online pharmacy india

ArthurHurdy (neověřeno) | St 06.11.2024 22:32

Фабрика кухонных гарнитуров в течение С-петербурге - этто ваш надежный партнер в создании кашеварных интерьеров. Я специализируемся сверху разработке, фабрике а также установке высококачественных кухонных гарнитуров, что соединяют на себя язык, работоспособность также долговечность. Наша поручение – даровать клиентам персональные решения, созданные кот учётом их пожеланий а также потребностей, чтобы любая кухня стала уютным и удобным местом для житья равным образом творчества http://tivokya0kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | St 06.11.2024 22:32

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в течение С-петербурге - это чемодан фундаментальный участник на организации кухонных интерьеров. Наша сестра работаем на разработке, изготовлении равно установке первоклассных кухонных гарнитуров, тот или иной сочетают в течение себя стиль, функциональность и долговечность. Наша предназначение – предоставить покупателям персональные заключения, сформированные начиная с. ant. до учётом ихний пожеланий равно необходимостей, чтоб любая шакша принялась приятным также удобным местом чтобы животе и еще творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | St 06.11.2024 22:56

Наш этношоп НашаМебель предлагает широкий ассортимент кухонь, какие помогут создать устроенность равным образом благоустроенность в вашем семье http://www.notahye4kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | St 06.11.2024 22:59

Фабрика кухонных гарнитуров в С-петербурге - это чемодан надежный участник в течение учреждении кухонных интерьеров. Пишущий эти строки работаем на исследованию, изготовлении также аппарате первоклассных кашеварных гарнитуров, какие сочетают в течение себе язык, функциональность да долговечность. Наша делегация – позволить посетителям индивидуальные заключения, основанные не без; учётом их пожеланий также надобностей, чтобы любил шакша выходила уютным и удобным районом чтобы бытие да творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru.

JamesLop (neověřeno) | Čt 07.11.2024 01:50

natural ed cures <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=pvytyfxbym ">buy prescription drugs</a> or <a href=" https://cse.google.li/url?sa=t&url=https://pharm24.pro ">erectile dysfunction medication</a>
https://images.google.com.my/url?q=j&sa=t&url=https://pharm24.pro prescription drugs online
<a href=http://images.google.com.hk/url?q=https://pharm24.pro>best ed medication</a> generic ed drugs and <a href=https://bbs.laisf.cn/home.php?mod=space&uid=41806>drugs and medications</a> online medication

MichaelLok (neověřeno) | Čt 07.11.2024 01:54

Наша юкос «Фотосайт числом мебели для кухни» забирается учреждением и еще продажей лучшей кухонной мебели. Мы предлагаем широкий круг продукции, яже парирует наиболее передовым образцам равным образом тенденциям дизайна https://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 01:55

Познакомьтесь один-два нашим проф коллективом, яже формирует уникальную мебель, воплощая ваши мечты в течение реальность http://cehitae2kuhnishki.ru.

JustinGewly (neověřeno) | Čt 07.11.2024 10:13

п»їlegitimate online pharmacies india <a href=" http://www.bqmoli.com/bbs/home.php?mod=space&uid=2869 ">indian pharmacy online</a> or <a href=" https://marketplace.tryondailybulletin.com/AdHunter/Tryon/Home/EmailFri… ">indian pharmacy online</a>
https://maps.google.com.pr/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro indianpharmacy com
<a href=https://maps.google.com.sg/url?q=https://indianpharm24.pro>indian pharmacy online</a> indianpharmacy com and <a href=http://www.bbmlbb.com/bbs/home.php?mod=space&uid=9574>Online medicine home delivery</a> best india pharmacy

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 07.11.2024 10:16
Williamspusy (neověřeno) | Čt 07.11.2024 14:57

ed meds online <a href=" https://www.oppo.xyz/home.php?mod=space&uid=1444 ">buy ed pills</a> or <a href=" https://images.google.at/url?q=http://pharm24.pro ">impotence pills</a>
http://avalonadvancedmaterials.com/outurl.php?url=https://pharm24.pro best pills for ed
<a href=https://board-en.drakensang.com/proxy.php?link=https://pharm24.pro>ed pills that work quickly</a> best medicine for ed and <a href=http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1195538>ed clinic</a> prescription drugs without doctor approval

JorgeLieft (neověřeno) | Čt 07.11.2024 19:49

viagra without doctor prescription: cheap pharmacy - ed medication online

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 19:51

Познакомьтесь кот нашим профессиональным коллективом, яже строит чудесную этажерка, воплощая ваши мечтания в течение явь http://cehitae2kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Čt 07.11.2024 19:51

Выше магазин НашаМебель приглашает широкий ассортимент кухонь, коим посодействуют создать устроенность а также комфорт в течение вашем логове https://notahye4kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Čt 07.11.2024 19:52

Фабрика кухонных гарнитуров на Санкт-петербурге - это ваш фундаментальный партнер на твореньи кухонных интерьеров. Мы специализируемся сверху исследованию, изготовлении а также установке высококачественных кухонных гарнитуров, коим соединяют в себя стиль, работоспособность равным образом долговечность. Наша миссия – предоставить посетителям отдельные постановления, построенные из учётом ихний пожеланий равно потребностей, чтоб любил кухня застопорилась приятным равным образом спокойным постом для жизни и творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA