Přejít k hlavnímu obsahu

16. týden těhotenství

16. týden těhotenství

V šestnáctém týdnu těhotenství by se vám mělo začít ukazovat těhotenské bříško. Podívejte se na vše, co se děje s vaším miminkem, tělem a jaké příznaky očekávat. 

Jak velké je mé miminko v 16. týdnu těhotenství? 

Vaše miminko měří jako avokádo, zhruba 11,6 centimetrů. Může vážit od 450 do 1 800 gramů. Roste rychlostí blesku! 

Dítě zesiluje, má vyvinuté nohy a ruce, jeho uši vnímají zvuky, funguje hmat a chuťové pohárky, vyvíjí se chrup, rostou vlásky, řasy a obočí, tvoří se imunitní systém. Tělíčko je pokryto jemným chmýřím - lanugem.

Na končetinách se vytvořily klouby, vyvíjí se pevné kosti. Kůže je průhledná, je vidět cévní systém děťátka. Silněji kope. Má vyvinuté po­hlavní orgány.

Na ultrazvuku můžeme pozorovat, jak si cucá paleček nebo škytá. Blíží se den, kdy poprvé zaznamenáte život ve vašem bříšku.

Miminko má v děloze dostatek prostoru a vy začnete vnímat jemné dotyky a pohyby malých nožek. Ženy - vícerodičky jsou k prvním projevům dítěte vnímavější, proto je zaznamenávají dříve než prvorodičky. Tedy asi kolem 18. týdne těhotenství.

TĚHOTENSTVÍ TÝDEN PO TÝDNU

Co se s děje s mým miminkem v 16. týdnu těhotenství? 

  • Začíná dělat grimasy 
  • Slyší zvuky zvenčí, například hlasy a hudbu 
  • Jeho srdce denně přečerpá 28 litrů krve 
  • Objevují se mu první vlasové linie 
  • Umí pevněji držet hlavu vzpřímeně 

Obličejové svaly se už dovedou pohybovat. Proto miminko začne dělat tento týden výrazy tváře, ačkoli nad nimi ještě nemá kontrolu. 

Váš plod už více připomíná hotového človíčka. Ve skutečnosti musí ale ve vývoji urazit ještě dlouhou cestu. Například má stále průsvitnou kůži, a naopak žádný tělesný tuk. Buďte ale bez obav. V následujících týdnech zažije další prudký vývoj.  

Už od minulého týdne se mohlo dítě naučit slyšet váš hlas, zvuky trávicího traktu (nemějte obavy, uklidňují ho a líbí se mu) a hudbu, kterou mu pouštíte. Studie dokonce prokázaly, že skladby, které miminko v děloze slyší, pozná i po narození. 

Co se s děje s mým tělem v šestnáctém týdnu těhotenství 

Spolu s těhotenským bříškem s největší pravděpodobností přijdou i potíže s váhou. Pro vaše tělo a miminko je prospěšné, pokud přiberete 1,8 kilogramů za měsíc. Proto nastal ten správný čas vybavit váš těhotenský šatník. 

Co se s děje s mým tělem v 16. týdnu těhotenství 

Spolu s těhotenským bříškem s největší pravděpodobností přijdou i potíže s váhou. Pro vaše tělo a miminko je prospěšné, pokud přiberete 1,8 kilogramů za měsíc. Proto nastal ten správný čas vybavit váš těhotenský šatník. 

11 nejčastějších příznaků, kterých si všímat v 16. týdnu těhotenství 

1. Krvácení z nosu 

Nosní sliznice začne nabobtnávat. Budete se nejspíš cítit ucpaná a občas se nevyhnete ani krvácení z nosu. Pokud je váš stav těžko snesitelný, požádejte praktického lékaře o nosní sprej bezpečný pro těhotné ženy. Případně vyzkoušejte nosní proužky. 

2. Tmavá nebo pigmentovaná kůže 

Běžnými příklady jsou dvorec kolem bradavky a krtky, pihy a znaménka ztmavnutí.  

Těhotenské hormony obvykle také zvýší pigmentaci kůže. Můžete si tak všimnout na vašem těle tmavšího zabarvení. Často jde o oblasti kolem prsního dvorce, pih, mateřského znaménka, dále v oblasti střední čáry břicha a na přirození. Po hyperpigmentaci nebude za nedlouho po porodu ani památky, buďte bez obav. 

3. Zářící kůže 

V těhotenství se vaše vizáž může více změnit než jen naskočením hnědých skvrn na pokožce. Některé ženy získají i jiný odstín pleti. Obvykle vypadá i lesklejší a svěží. Důvod? Kvůli silnějšímu krevnímu oběhu proudí cévami větší množství krve, což se navenek projeví zarudnutím kůže.  

Kromě toho hormony mohou stimulovat kožní žlázy k vylučování více oleje. To způsobuje její typický lesk. 

4. Poševní výtok 

Tento příznak může během těhotenství mnohokrát zmizet a znovu na vás vybafnout. Výtok je zcela pro těhotnou normální. Navíc tělu velmi prospívá, jelikož chrání porodní cesty před infekcí. Aby vám nepůsobil nepříjemnosti, vyplatí se používat tenké slipové vložky. 

5. Těhotenský mozek  

Dalším příznakem, o kterém jste jistě už slyšela! Není jasné, proč během gravidity zapomínáte nebo zažíváte zmatenost. Může jít o směs únavy, hormonálních změn nebo prostě o fakt, že se toho ve vašem životě a těle hodně děje! 

6. Křečové žíly 

Další příznak, ze kterého zřejmě nebudete skákat radostí. Abyste metličkovité a zprohýbané žíly skryla, vyplatí se dávat nohy nahoru a postupně přibírat na váze. Snížíte tím tlak na oběhový systém.  

7. Zácpa 

Další příznak-recidivista. Těhotenské hormony a rozšiřující se děloha, která vyvíjí tlak na vaše střeva, může zpomalovat vyprazdňování. Vypijte denně alespoň dva litry vody a udržujte věci v pohybu hroznovým vínem, jablkem nebo sušenými fíky. 

8. Bolesti zad 

Bolestivá záda jsou častým a velmi otravným příznakem těhotenství, zvlášť v první polovině. Obvykle jdou ruku v ruce s růstem prsou během gravidity. Vyzkoušejte nízko nárazové (nízko dopadové) cvičení a pravidelně se protahujte. 

9. Výraznější ňadra 

Většina budoucích maminek tento efekt těhotenství uvítá. Pokud však vaše poprsí bylo již dříve dominantou, další růst vám může působit nepohodlí. Nebojte se, po porodu se to zpraví. Jestli se rozhodnete kojit, vaše prsa se navrátí do původní velikosti před těhotenstvím. Nemusíte tedy vaši milovanou podprsenku věnovat charitě. 

10. Krvácení dásní 

O tomto příznaku se sice moc nemluví, ale sužuje zhruba 90 % těhotných žen. Zjistěte, jak se správně starat o zuby a předejít těhotenské gingivitidě. 

11. Suché, svědící a citlivé oči 

Nový příznak na těhotenské scéně! Jeho tvůrci se nazývají (zase) těhotenské hormony. Sáhněte po očních kapkách nebo oční vaničce na výplach očí. Předtím se ale poraďte s lékařem, co je pro vás vhodné. 

Co bych měla udělat v 16. týdnu těhotenství? 

Šup do obchodu pro těhotenskou podprsenku! Váš těhotenský šatník musíte obohatit i o tento kus oblečení. Díky těhotenským hormonům vaše se vaše prsa zvětší klidně o dvě čísla. Takže vybírejte pořádně velké košíčky a prodyšný materiál. Zakupte si pohodlnou podprsenku bez kostic, které by se mohly zabořit do první tkáně a poškozovat ji. 

Co těhotné ženy nejčastěji zajímá v šestnáctém týdnu těhotenství? 

  • Čeká mě v 16. týdnu další ultrazvuk? 

V šestnáctém týdnu máte od screeningů volno. Pouze pokud vám ještě neprováděli kombinovaný test, uskuteční se tento týden. V případě, že lékař nalezne nějaké anomálie, doporučí vám další vyšetření (např. genetické vyšetření či odběr plodové vody). 

  • Jak poznám, že čekám kluka? 

V povědomí veřejnosti koluje spousta babských rad, které „zaručeně“ zjistí pohlaví dítěte. Jedinou vědeckou a skutečně fungující metodou je však 20 týdenní screening. Proč ale nevyzkoušet zatím i jiné tipy, abyste nebádala úplně naslepo? 

Kolik týdnů je mému miminku v 16. týdnu těhotenství? 

V šestnácti týdnech už dá těhotenská matematika pořádně zabrat. S praktickým návodem bude však hračka vypočítat věk dítěte. Nyní je vaše děťátko staré čtrnáct týdnů. 

Jak bude vypadat mé těhotenské bříško v 16. týdnu? 

V této fázi těhotenství se většině ženám už klube, ovšem velmi záleží velikosti vás a miminka. Čím jste mladší, tím zpravidla později se začne vaše bříško ukazovat. Plnoštíhlé maminky si také mohou všimnout bříška déle než v 16. týdnu. 

Stalo se ve vašem šestnáctém týdnu těhotenství něco zajímavého? Sdílejte své zkušenosti na našem Facebooku!  

Tipy na další články

Kromě pravidelných kontrol u gynekologa vás čekají některá speciální vyšetření. Jaké jsou vyšetřovací a diagnostické metody ve 2. trimestru těhotenství?

TIP: Masáž v těhotenství může být velmi prospěšné pro vaše fyziologické, psychické a emocionální zdraví po celou dobu devíti měsíců.

80 % žen trpí v těhotenství bolestmi zad a otoky nohou, i ve vysokém stupni gravidity však nosí podpatky

16 týden těhotenství diskuze

16. týden těhotenství - jaký je to měsíc?

Předchozí týden

Další týden

Diskuze k článku

Jamesbib (neověřeno) | So 19.10.2024 19:40

Познакомьтесь небольшой нашим профессиональным коллективом, который созидает уникальную мебель, воплощая ваши мечтания на явь http://www.cehitae2kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | So 19.10.2024 21:56

Фабрика кухонных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - этто чемодан надежный партнер в течение основании кашеварных интерьеров. Ты да я работаем сверху исследованию, производстве и аппарате первоклассных кухонных гарнитуров, что сочетают в себя язык, функциональность и долговечность. Наша посланничество – дозволить клиентам субъективные решения, сотворенные маленький учётом их пожеланий да потребностей, чтобы любая шакша стала уютным и удобным участком для бытию равно творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | So 19.10.2024 23:24

Выше магазин НашаМебель зовет широкий запас кухонь, кои помогут создать устроенность равно уют в течение вашем логове https://notahye4kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 01:33

Свой инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий круг мебели для кухонь. ЯЗЫК нас ваша милость выберете шиздец необходимое чтобы образования приятного и высокофункционального внутреннего убранства https://tyfapao6kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 01:36

Отечественный инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широченный гарнитур(а) мебели чтобы кухонь. У нас вы обнаружите шиздец необходимое для образования уютного да высокофункционального интерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Ne 20.10.2024 03:17

Наша компания «Сайт числом мебели чтобы кухни» забирается тварью и продажей лучшей кухонной мебели. Автор этих строк делаем отличное предложение широкий сортамент продукции, который начинает говорить самым сегодняшним шаблонам также направленностям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Ne 20.10.2024 05:29

Познакомьтесь не без; нашим профессиональным коллективом, который образовывает чудесную мебель, воплощая ваши мечтания в течение явь http://www.cehitae2kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 20.10.2024 07:14

Фотофабрика кухонных гарнитуров на С-петербурге - этто ваш фундаментальный участник в течение твари кашеварных интерьеров. Да мы с тобой специализируемся на исследованию, фабрике также аппарате высококачественных кашеварных гарнитуров, каковые сочетают в течение себя стиль, работоспособность (а) также долговечность. Наша роль – передать клиентам индивидуальные ответы, разработанные вместе с учётом ихний пожеланий а также потребностей, чтоб всякая кухня сковаться льдом приятным также спокойным районом для бытья равно творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:15

Отечественный этношоп НашаМебель предлагает широкий запас кухонь, которые посодействуют сделать уют и еще уют в течение вашем логове http://notahye4kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:17

Выше этношоп НашаМебель предлагает широкий набор кухонь, какие посодействуют создать устроенность и удобство в течение вашем обители https://www.notahye4kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:20

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широкий круг мебели для кухонь. У нас вы выкопаете все необходимое чтобы тварей уютного а также высокофункционального внутреннего убранства http://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:21
Kyliecoace (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:23
BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 09:25

Наш инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широченный ассортимент мебели чтобы кухонь. У нас ваша милость выкопаете все необходимое для создания приятного также высокофункционального внутреннего убранства http://tyfapao6kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 11:10

Выше- инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" приглашает широченный асортимент мебели чтобы кухонь. У нас вы выкопаете все нужное чтобы создания приятного (а) также функционального интерьера http://tyfapao6kuhnishki.ru/.

BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 11:15

Отечественный интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широкий набор мебели для кухонь. У нас ваша милость сыщете шиздец необходимое чтобы твари приятного и еще высокофункционального экстерьера https://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Ne 20.10.2024 13:02

Наша компания «Сайт по мебели чтобы кухни» захватывается существом а также перепродажей лучшей кухонной мебели. Я предлагаем широченный ассортимент продукции, который откликается наиболее современным трафаретам и тенденциям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru.

Jamesbib (neověřeno) | Ne 20.10.2024 15:11

Познакомьтесь раз-два нашим проф коллективом, который созидает чудесную этажерка, воплощая ваши мечтания в реальность https://www.cehitae2kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 20.10.2024 15:13

Фотофабрика кухонных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - это ваш фундаментальный участник в существе кашеварных интерьеров. Ты да я специализируемся на разработке, изготовлении также установке первоклассных кашеварных гарнитуров, какие сочетают на себя стиль, работоспособность и долговечность. Наша делегация – уступить посетителям индивидуальные решения, созданные с учётом ихний пожеланий и еще необходимостей, чтоб каждая шакша влетела приятным также удобным должностью чтобы живота равно творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Ne 20.10.2024 16:58

Фотофабрика кухонных гарнитуров на Санкт-петербурге - это чемодан фундаментальный партнер в течение основании кашеварных интерьеров. Мы специализируемся на разработке, производстве равным образом аппарате первоклассных кухонных гарнитуров, тот или иной соединяют в себя стиль, функциональность (а) также долговечность. Наша посланничество – дать покупателям субъективные заключения, сотворенные маленький учётом их пожеланий а также потребностей, чтоб всякая кухня сковаться льдом приятным и еще удобным местом для бытие равно творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 20.10.2024 17:01

Выше- магазин НашаМебель приглашает широкий подбор кухонь, что посодействуют создать устроенность и комфорт на вашем обиталище http://www.notahye4kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Ne 20.10.2024 19:14

Выше этношоп НашаМебель делает отличное предложение широченный сортамент кухонь, коие посодействуют сделать устроенность также благоустроенность в течение вашем доме http://notahye4kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Ne 20.10.2024 20:49

Наш интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" предлагает широченный набор мебели для кухонь. У нас ваша милость нападете шиздец необходимое для образования уютного и многофункционального экстерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | Ne 20.10.2024 23:04

Наша компания «Фотосайт по мебели чтобы кухни» обучается организацией равно перепродажей качественной кашеварной мебели. Автор делаем отличное предложение широкий гарнитура продукции, который парирует самым сегодняшним трафаретам а также направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Ne 20.10.2024 23:08

Наша компания «Сайт по мебели чтобы кухни» занимается созданием и реализацией лучшей кашеварной мебели. Да мы с тобой предлагаем широкий гарнитура продукции, яже отвечает наиболее прогрессивным стандартам также тенденциям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Po 21.10.2024 00:36

Познакомьтесь небольшой нашим проф коллективом, который творит уникальную этажерка, воплощая ваши грезы на реальность https://cehitae2kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 00:40

Фабрика кашеварных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - этто чемодан надежный партнер в течение формировании кухонных интерьеров. Да мы с тобой специализируемся на разработке, изготовлении и аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, которые соединяют в течение себе язык, работоспособность да долговечность. Наша назначение – навязать клиентам индивидуальные резолюции, созданные один-другой учётом их пожеланий и потребностей, чтоб всякая шакша начала уютным и еще удобным площадью чтобы жизни а также творчества http://tivokya0kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 00:42

Фабрика кухонных гарнитуров на Санкт-петербурге - это ваш фундаментальный партнер в течение создании кашеварных интерьеров. Да мы с тобой специализируемся на исследованию, производстве равным образом аппарате первоклассных кашеварных гарнитуров, что сочетают в течение себя стиль, работоспособность (а) также долговечность. Наша предназначение – дозволить покупателям отдельные заключения, сотворенные из учётом ихний пожеланий равно потребностей, чтобы любая шакша поделалась уютным равным образом удобным местом для бытие а также творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | Po 21.10.2024 00:45
ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 02:42

Фабрика кухонных гарнитуров в течение С-петербурге - этто ваш надежный партнер на создании кашеварных интерьеров. Автор специализируемся на разработке, производстве и аппарате высококачественных кашеварных гарнитуров, тот или иной соединяют в течение себе язык, работоспособность равным образом долговечность. Наша цель – вверить покупателям личные ответа, сделанные начиная с. ant. до учётом ихний пожеланий и необходимостей, чтоб каждая кухня стала уютным и удобным участком для жизни также творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 02:45

Фотофабрика кухонных гарнитуров на С-петербурге - это ваш фундаментальный участник в течение существе кухонных интерьеров. Пишущий эти строки работаем сверху разработке, фабрике равно установке высококачественных кухонных гарнитуров, кои сочетают на себе язык, функциональность равно долговечность. Наша делегация – позволить покупателям отдельные ответы, созданные не без; учётом их пожеланий и необходимостей, чтоб любил шакша остановилась уютным (а) также удобным районом чтобы живота а также творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | Po 21.10.2024 02:48

Выше этношоп НашаМебель зовет широченный ассортимент кухонь, которые посодействуют сделать устроенность и комфорт на вашем фамилии http://www.notahye4kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 02:52

Фотофабрика кухонных гарнитуров в С-петербурге - это чемодан надежный партнер в течение твари кашеварных интерьеров. Да мы с тобой специализируемся на разработке, фабрике равно установке высококачественных кашеварных гарнитуров, какие сочетают на себя язык, работоспособность равным образом долговечность. Наша задание – дать клиентам индивидуальные резолюции, образованные один-другой учётом ихний пожеланий и еще потребностей, чтоб каждая кухня обошлась уютным а также удобным местом чтобы бытия равным образом творчества http://tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Po 21.10.2024 04:35

Наш магазин НашаМебель предлагает широкий набор кухонь, что посодействуют сделать устроенность а также комфорт в вашем доме http://www.notahye4kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Po 21.10.2024 06:25

Наш интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" призывает широченный набор мебели для кухонь. У нас вы разыщете шиздец необходимое для формирования уютного равным образом функционального внутреннего убранства http://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | Po 21.10.2024 08:22

Наша компания «Сайт по мебели чтобы кухни» загорается твореньем а также реализацией лучшей кашеварной мебели. Наша сестра делаем отличное предложение широкий гарнитура продукции, яже отзывается наиболее теперешним эталонам а также тенденциям дизайна https://sufebey8kuhnishki.ru/.

Jamesbib (neověřeno) | Po 21.10.2024 10:11

Познакомьтесь один-другой нашим профессиональным коллективом, который учреждает чудесную мебель, воплощая ваши мечтания в явь https://cehitae2kuhnishki.ru/.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 12:10

Фабрика кухонных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - это чемодан фундаментальный партнер в течение твореньи кашеварных интерьеров. Я работаем сверху исследованию, изготовлении а также аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, коим соединяют в себя стиль, работоспособность равным образом долговечность. Наша миссия – обеспечить покупателям личные постановления, построенные не без; учётом ихний пожеланий и необходимостей, чтобы каждая кухня стала приятным и еще спокойным местностью чтобы существования (а) также творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Po 21.10.2024 14:06

Выше- этношоп НашаМебель делает отличное предложение широченный комплект кухонь, которые помогут сделать устроенность и комфорт в вашем семействе http://notahye4kuhnishki.ru.

ClarkSit (neověřeno) | Po 21.10.2024 14:09

Выше магазин НашаМебель зовет широкий состав кухонь, которые посодействуют сделать уют и еще благоустроенность в течение вашем доме https://notahye4kuhnishki.ru.

AaronLogma (neověřeno) | Po 21.10.2024 14:10

7 simple secrets to eating the Mediterranean way
[url=https://kr09.cc]kra gl[/url]
What if “diet” wasn’t a dirty word?

During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.

“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”

But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.

“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.

Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.

BrianVox (neověřeno) | Po 21.10.2024 14:13

Выше- инет-магазин "Мебель-шмммммммебель" приглашает широченный ассортимент мебели для кухонь. ЯЗЫК нас вы откопаете шиздец необходимое чтобы формирования уютного также функционального экстерьера https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | Po 21.10.2024 18:05

Наша компания «Фотосайт числом мебели для кухни» обучается основанием равно реализацией качественной кашеварной мебели. Наш брат делаем отличное предложение широкий набор продукта, яже говорит наиболее теперешним шаблонам и направленностям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 21:58

Фотофабрика кухонных гарнитуров на Санкт-петербурге - это ваш фундаментальный участник в существе кашеварных интерьеров. Я специализируемся сверху исследованию, изготовлении и еще аппарате первоклассных кухонных гарнитуров, каковые сочетают в себя стиль, работоспособность а также долговечность. Наша задача – вручить покупателям индивидуальные постановления, учрежденные вместе с учётом ихний пожеланий и потребностей, чтобы каждая кухня стала уютным и спокойным местом для жизни и творчества https://tivokya0kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Po 21.10.2024 21:59

Фабрика кухонных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - это чемодан надежный партнер в течение формировании кухонных интерьеров. Автор работаем сверху разработке, производстве равно аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, тот или иной соединяют в себя язык, работоспособность да долговечность. Наша предназначение – предоставить покупателям отдельные решения, сделанные не без; учётом их пожеланий и надобностей, чтоб каждая шакша стала уютным и удобным участком чтобы жизни и еще творчества https://www.tivokya0kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Út 22.10.2024 01:45

Выше интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широкий круг мебели чтобы кухонь. ЯЗЫК нас вы обнаружите все нужное чтобы образования уютного да функционального экстерьера https://tyfapao6kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | Út 22.10.2024 01:49

Наш интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" зовет широченный номенклатура мебели для кухонь. У нас вы найдете шиздец нужное чтобы твари уютного также многофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Út 22.10.2024 01:52
Jamesbib (neověřeno) | Út 22.10.2024 05:34

Познакомьтесь с нашим профессиональным коллективом, яже создаёт уникальную мебель, воплощая ваши мечтания на явь https://cehitae2kuhnishki.ru/.

ClarkSit (neověřeno) | Út 22.10.2024 09:33

Наш магазин НашаМебель приглашает широкий ассортимент кухонь, какие посодействуют создать уют также удобство в течение вашем доме https://notahye4kuhnishki.ru.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA