Přejít k hlavnímu obsahu

Jak v době koronaviru podpořit imunitu v těhotenství?

Jak v době koronaviru podpořit imunitu v těhotenství?

V období pandemie nového koronaviru by těhotné ženy a lidé obecně měli být ostražití nejen ohledně podvodných či nevýhodných nabídek roušek, respirátorů či „zázračných“ léků, ale zejména by měli dbát o svou tělesnou a duševní pohodu. Spotřebitelská organizace dTest proto ve spolupráci se specialistkou na výživu a zdravotní prevenci Margit Slimákovou přináší několik tipů, jak podpořit imunitu a zůstat i v těchto dnech fit.

Přestože sluneční paprsky lákají k procházkám, okolnosti nás nutí přečkat tyto dny bez bližšího kontaktu s okolním světem. Na první pohled se to může zdát jako možnost příjemného odpočinku a "nicnedělání", trávení volného času s rodinou či realizace naplánovaného jarního úklidu. S omezením vycházení se však po pár dnech mohou dostavit pocity stísněnosti a nervozity z nemožnosti pohybovat se venku. 

Jak zůstat v kondici a přirozeně posílit imunitu, radí Margit Slimáková:

Nejlepší obranou před vznikem nemoci je silný imunitní systém. Díky celé řadě nespecificky prospěšných potravin a živin můžeme naši obranyschopnost podpořit. Není to ale jen strava, i dostatek spánku, dobrá nálada a otužování nám může pomoci.“

Jaké potraviny do jídelníčku v tomto období zařadit?

  • Zeleninu a ovoce s vysokým podílem vitamínu C.
  • Fermentovanou zeleninu (kysané zelí, kimchi), která posiluje střevní mikrobion.
  • Potraviny s hořčíkem, selenem, železem, mědí, kyselinou listovou, polyfenoly 
  • Vitamíny A, E, B2, B6 a B12: bobulovité ovoce, citrusy, kapustu, cibuli, špenát, mrkev, vnitřnosti a vejce.
  • Rostlinné látky s antibiotickým, antioxidačním či protizánětlivým působením: česnek, cibuli, zázvor, kurkumu, propolis, med manuka, echinaceu, omega-3 tuky z ryb, houby jako reishi, hlíva nebo shiitake.

Procházky s dostatečným odstupem, ale přeci

Pokud je to možné, tedy bez bližšího kontaktu s ostatními lidmi, doporučuje se také pobyt venku, ideálně na slunci, procházky s miminkem v lese či posezení na zahradě.

„Například vitamín D lidský organismus přirozeně získává díky dlouhodobému pobytu na slunci. V případě, že suplementujete vitamín D, přidejte k němu i vitamín K2,“

vysvětluje Margit Slimáková a dodává:

„Stejně tak pro prevenci infekčních nemocí může prospět doplňování acetátu a glukonátu zinku, nejlépe v podobě dražé.“

Na prvním místě před nákazou virem však stále zůstává dodržování základních hygienických pravidel a ochrana prostřednictvím roušek a respirátorů.

„Apelujeme na spotřebitele, aby byli pozorní při jejich nákupu na internetu. Jak ukazují množící se stížnosti v naší spotřebitelské poradně, současné situace se pohotově chopili podvodníci či neféroví obchodníci nabízející roušky a respirátory za nemalé částky. Zákazník zpravidla musí zboží zaplatit předem, zásilky se pak už ale nedočká, případně dorazí až za několik týdnů,“

Upozorňuje ředitelka spotřebitelské organizace dTest Eduarda Hekšová.   

autor: dTest | Lucie Přinesdomová
kategorie: Aktuality

Diskuze k článku

Edwardgow (neověřeno) | Ne 24.11.2024 22:16

cytotec buy online usa <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=13826 ">cytotec pills buy online</a> or <a href=" https://images.google.co.uz/url?sa=t&url=https://cytpremium.com ">buy cytotec over the counter</a>
https://toolbarqueries.google.com.kw/url?q=http://cytpremium.com Cytotec 200mcg price
<a href=http://images.google.ee/url?q=https://cytpremium.com>Abortion pills online</a> buy cytotec pills online cheap and <a href=https://www.theexeterdaily.co.uk/users/ykjitihtgx>cytotec buy online usa</a> cytotec buy online usa

Jacobdiums (neověřeno) | Po 25.11.2024 02:26

<a href="https://mtucizone.ru/">кухня под заказ</a> — Идеальный выбор для вашего дома, под любой стиль и бюджет.

AlbertNamma (neověřeno) | Po 25.11.2024 03:24

generic plavix: <a href=" https://plavixclo.com/# ">Clopidogrel Best Prices</a> - cheap plavix antiplatelet drug

DerekGuddy (neověřeno) | Po 25.11.2024 10:12

<a href="https://huskytaxi.ru/">кухни на заказ спб</a> – идеальный выбор для тех, кто хочет создать уникальный интерьер и подчеркнуть стиль своей квартиры.

Leonardcus (neověřeno) | Po 25.11.2024 10:14

<a href="https://flowers777.ru/">кухни петербурга</a> — Лучшие кухни Петербурга: стиль, качество и долговечность.

JamesTut (neověřeno) | Po 25.11.2024 12:52

пин ап вход: <a href=" http://pinup-kazi.ru/# ">пин ап казино</a> - пин ап казино официальный сайт

Dariogulup (neověřeno) | Po 25.11.2024 14:39

вавада казино зеркало: <a href=" http://vavada-kazi.ru/# ">казино вавада</a> - вавада

BlakeJorgo (neověřeno) | Po 25.11.2024 20:35

<a href="https://www.north-web.ru/">кухни на заказ екатеринбург</a> — Идеальные кухни на заказ, разработанные с учетом всех ваших пожеланий.

Dariogulup (neověřeno) | Po 25.11.2024 22:15

вавада онлайн казино: <a href=" https://vavada-kazi.ru/# ">vavada kazi</a> - вавада онлайн казино

Kyliecoace (neověřeno) | Út 26.11.2024 02:33
Stevenpothe (neověřeno) | Út 26.11.2024 03:47

Unlock the Power of Eigenlayer
As the blockchain landscape evolves, Eigenlayer emerges as a beacon of innovation, offering robust solutions to enhance blockchain security and customization. But what exactly does Eigenlayer bring to the table?
<a href=https://eiglifi.net/>Eigenlayer</a&gt;
Revolutionizing Blockchain Security
Security is paramount in the blockchain world, and Eigenlayer takes this seriously. By leveraging state-of-the-art technology, Eigenlayer provides an unparalleled layer of protection for blockchain protocols. This ensures that transactions are not only secure but also reliable.

Advanced Encryption: Protects data integrity and confidentiality.
Scalable Solutions: Ensures that security measures grow with your network's demand.
Customization like Never Before
One of the most compelling features of Eigenlayer is its customization capabilities. Understanding that each blockchain project has unique needs, Eigenlayer offers a flexible architecture allowing projects to tailor solutions to their specific requirements.

Modular Design: Adapts to various use cases without sacrificing performance.
Interoperability: Seamlessly integrates with existing blockchain systems.
Empowering Blockchain Ecosystems
By providing these advanced features, Eigenlayer doesn't just offer protection and customization; it empowers blockchain developers to push the boundaries of what’s possible. With Eigenlayer, the limitations often faced in blockchain scalability and security are becoming a thing of the past.

Whether you are a developer seeking better security solutions or an entrepreneur aiming to launch your blockchain project with tailor-made features, Eigenlayer provides the tools and the support you need to succeed in the competitive digital landscape.

Explore the potential of Eigenlayer today, and step into the future of blockchain technology with a partner committed to your success.

Dariogulup (neověřeno) | Út 26.11.2024 03:59

вавада казино: <a href=" https://vavada-kazi.ru/# ">вавада казино зеркало</a> - вавада казино зеркало

Robertcrome (neověřeno) | Út 26.11.2024 04:48
Williamson (neověřeno) | Út 26.11.2024 06:17

пин ап кз <a href=" https://www.donchillin.com/space-uid-430492.html ">пин ап казино онлайн</a> or <a href=" https://maps.google.com.pe/url?sa=t&url=https://pinup-kazi.kz ">pinup-kazi.kz</a>
http://www.google.fm/url?q=https://pinup-kazi.kz pin up казино
<a href=https://cse.google.ad/url?sa=t&url=https://pinup-kazi.kz&gt;пинап казино</a> pinup kazi and <a href=http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=631172&gt;пин ап казино онлайн</a> pinup kazi

Robertcrome (neověřeno) | Út 26.11.2024 16:40
AllenVut (neověřeno) | Út 26.11.2024 17:05
Dariogulup (neověřeno) | Út 26.11.2024 21:39

пин ап казино: пин ап зеркало - pinup

CraigSmale (neověřeno) | St 27.11.2024 02:12

пин ап вход <a href=" https://cos258.com/home.php?mod=space&uid=1569409 ">пинап казино</a> or <a href=" https://www.google.td/url?q=https://pinup-kazi.ru ">pinup-kazi.ru</a>
https://images.google.com.kh/url?q=https://pinup-kazi.ru пинап казино
<a href=http://www.mitte-recht.de/url?q=https://pinup-kazi.ru&gt;пин ап казино официальный сайт</a> пин ап зеркало and <a href=http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=229914&gt;пинап казино</a> pinup

Dariogulup (neověřeno) | St 27.11.2024 03:25

вавада онлайн казино: <a href=" https://vavada-kazi.ru/# ">вавада онлайн казино</a> - вавада онлайн казино

Robertcrome (neověřeno) | St 27.11.2024 04:43

pinup <a href=" https://www.51xiansuo.cn/home.php?mod=space&uid=13471 ">pinup</a> or <a href=" https://walkinourshoes.org/?URL=http://pinup-kazi.kz ">пин ап казино онлайн</a>
https://soccer.sincsports.com/ttlogin.aspx?tid=german&dfix=y&domain=pin… пин ап казино онлайн
[url=http://www.google.so/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ccsq…]пин ап казино онлайн[/url] pinup-kazi.kz and [url=http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=1981241]pin up казино[/url] pin up казино

JamesTut (neověřeno) | St 27.11.2024 05:59

пин ап зеркало: <a href=" https://pinup-kazi.ru/# ">пинап казино</a> - пин ап казино

Dariogulup (neověřeno) | St 27.11.2024 09:14

пинап казино: <a href=" https://pinup-kazi.kz/# ">пин ап казино</a> - пинап казино

Dariogulup (neověřeno) | St 27.11.2024 13:44

пин ап казино: пин ап казино - пин ап зеркало

Dariogulup (neověřeno) | St 27.11.2024 15:22

пин ап вход: <a href=" https://pinup-kazi.ru/# ">пин ап казино официальный сайт</a> - pinup kazi

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA