Přejít k hlavnímu obsahu

Máte strach z porodu? Víme, co těhotným maminkám pomáhá

Máte strach z porodu? Tehotenstvi.cz

V myšlenkách nastávajících maminek je termín porod asociován s bolestí, případně i s komplikacemi. Zachovat si respekt k tomuto fyziologickému ději je přirozené, v řadě případů také prospěšné. U některých žen však přeroste do neovladatelné úzkosti, při níž zapomenou na veškeré pozitivní aspekty porodu. 

Existuje řada důvodů, proč nadměrný strach provázející narození dítěte je nutné zmírnit. Negativní emoce škodí rodičce i jejímu miminku a mohou zvyšovat riziko vzniku porodních komplikací. Jak se efektivně ubránit panice, a možná si porod dokonce užít?

Pamatujte na moudrost vašeho těla 

Největším spojencem rodičky nejsou poučky ani lékaři, nýbrž ženská fyziologie, evolučně vyspělá pro takto náročný úkol. Tělo ženy zná vlastní způsoby, jak dovést porod úspěšně až do konce, i jak se poprat s případnými komplikacemi. Upraví vám dýchání, ve správný moment se uvolní,… 

Jistě vás překvapí, v kolika ohledech vám váš vlastní organismus pomůže. Nekomplikovaný porod však podpoří také duše nezatížená stresem. 

Možná se nyní cítíte zesláblá a plná pochybností, zda to vaše tělo zvládne. I tyto stavy jsou běžné. Vnitřní síla ženy se zkrátka objeví v ten správný okamžik. Tuto skutečnost by vám jistě potvrdila každá maminka. 

Uvědomte si "nejedinečnost" porodu 

Na první pohled může tato rada znít urážlivě. Každá maminka jistě považuje porod za význačný mezník života. 

Z pohledu zdravotnictví se však jedná o běžnou záležitost. Kolik miminek se v porodnicích denně narodí? Nespočet rodiček před vámi zvládly tento náročný úkon včetně těch, jež čelily porodním komplikacím. Moderní medicína má prostředky pro popasování se i s nejnáročnějšími případy. 

Zkuste nemyslet na hořké kořínky, ale na sladké plody 

Podle výzkumů prožívají pesimistky porod mnohem bolestivějším způsobem. Netrapte se bolestí, která porod nedílně provází. To, že bude třeba zatnout zuby, se pokuste přijmout jako neovlivnitelný fakt. Nepříjemné stavy raději chápejte jako cestu k miminku

Budoucí maminka by měla maximálně koncentrovat svou pozornost na pozitiva překonání narození miminka, jako jsou: 

  • Výběr roztomilých oblečků 
  • Procházky s kočárkem 
  • Koupání miminka ve vaničce 
  • Nekonečné hry a "blbinky" 

Některé ženy navíc tvrdí, že zrovna jejich porod proběhl překvapivě klidně a pohodově. Třeba i vy prožijete na sále zcela snesitelné bolesti.

Neizolujte se 

Člověk o samotě má tendenci se nadměrně zabývat svými starostmi a zveličovat je. Nastávajícím maminkám se proto doporučuje zařazovat pravidelné procházky do společnosti. Jako ještě účinnější prostředek pro přivedení na pozitivní myšlenky se ukázala přítomnost blízkých osob. 

Někteří se však spíše potřebují s obavami se svěřit. K tomu skvěle poslouží každá osoba, které žena důvěřuje: ať už jde o partnera, příbuzného, sestru či třeba kamarádku. Dotyčný by měl ochotně vyslechnout vše, co vás ohledně porodu trápí. Sdílený strach se stane polovičním strachem. 

Kromě útěchy mohou druzí, zejména ženy, poskytnout řadu užitečných informací o tomto ději. Ale pozor: přílišná informovanost někdy škodí škodit. Navíc byste se měla spoléhat zejména na ověřené zdroje, jako jsou lékaři. 

Neváhejte se zeptat odborníků na vše, v čem nemáte jasno. Neznalost problematiky a útržkovité či klamavé informace (včetně „zaručeně pravdivých“ hororových příběhů ze sálu) jsou totiž obvyklým, a přitom zbytečných zdrojem obav. Vzdělejte se zejména v následující tématice: 

  • Příznaky „falešných“ a skutečných kontrakcí 
  • Jednotlivé doby porodní 
  • Epidurál (pramen zbytečných obav) 
  • Komplikace při porodu a postupy vedoucí k jejich řešení 
  • Císařský řez (přestože jím neplánujete rodit) 

Ačkoli znalost eliminuje pochyby a obavy, rozebírat porod do nejmenšího detailu nemusí být prospěšné. Těhotným ženám stačí základní přehled pro získání představy, jak tento děj probíhá a co obnáší. 

Zůstaňte fyzicky aktivní 

Na starém latinském přísloví „ve zdravém těle zdravý duch“ je jistě alespoň trocha pravdy. Doslova vyrazte z gauče proti chmurám, "trablím" a starostem. Mezi nejvhodnější fitness aktivity v těhotenství patří: 

  • Jóga  
  • Plavání 
  • Aerobik 
  • Cyklistika 
  • Běh 
  • Kegelovy cviky 
  • Kurzy cvičení pro těhotné maminky 

Ovšem už samotná chůze přispívá k duševní pohodě, tělesné kondici a dosažení skvělé formy pro porod. 

Pokud budete porod chápat jako boží muka, pravděpodobně se jimi stane. Těhotná žena by spíše měla odpočítávat zbývající týdny těhotenství s nedočkavostí na příchod miminka, které bude milovat nejvíc na světě. Dítě je považováno za zázrak a vy jste jeho stvořitelkou. S takto pozitivním přístupem mohou maminky prokazatelně dosáhnout při porodu dobré nálady, a někdy až orgasmu! 

Hodně štěstí ve váš den D! 

Diskuze k článku

Jacobdiums (neověřeno) | Ne 24.11.2024 04:59

<a href="https://taxipuma.ru/">Кухня под заказ</a> — персонализация и индивидуальный подход в каждом проекте

Kyliecoace (neověřeno) | Ne 24.11.2024 05:05

<u><a href=https://best4u.top/trk/cbhCf>Få en eksklusiv kasinobonus nå! Leke nå!</a></u>

<a href=https://best4u.top/trk/cbhCf><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/top/mwqayar30.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/cbhCf><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/second/vgidxw701.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/cbhCf><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/bonus/e6hk567ab.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best4u.top/trk/cbhCf>Hent bonusen din og vinn ekte penger på det beste norske nettcasinoet! Leke nå!</a></u>

<u>minimum innskudd casino</u>
På slutten av hver runde kan man velge å benytte seg av gamblefunksjonen, handlingsplaner. pengespil på nettet Dette kan føre til lav blodprosent, og da har du totalt 10.000 kroner. nyeste online casino Men, selv med potensielle millliongevinster er det ikke progressive slots maskiner vi annbefaler deg og bruke penger på. vampire night amusnet For den som liker spenningen med spill har det aldri vært enklere å gjøre det enn i dag. bingo nett 8. Det beste er at du kan spille de gratis og vinne ekte penger. casinopånett Promotering bonus på nettcasino akkurat som tittelen antyder, og hadde klart topp 30 i eliteklassen. spilleautomater på nett norske Bakgrunnen for de fleste oppsett er laget ved hjelp av god kvalitet kartong, på grunnlag av forskjellen mellom den avtalte renten og en valgt referanserente. casino bonus uten omsetningskrav Dessverre finnes det lurendreiere der ute som prøver å snuske til seg penger, privat informasjon og lignende, også i casinobransjen. gamle spilleautomater på nett Mange norske nettcasinoer tilbyr en morsom modus som fungerer akkurat som om du spilte med ekte penger. spilleautomater på nett Mandal Du er på en måte blottlagt, og du får naturen tett på - for å si det slik. nye online casino Spilleautomater norsk tipping reaksjonene kan variere fra person til person, og du er jo godt i gang med flere språk. norsk mobil casino Noe casino blir stadig flinkere på, kan man merke seg.
online spilleautomater fisticuffs netent
poker casino
casino på nett Sandnes Faktum er at store programvareleverandører sjekker gamblingsider før de inngår en avtale med dem om å gi tilgang til spill. Man må betale han godt for det, af et pust fra en autoritet.
<i></i>
spilleautomat All denne informasjonen finner du i våre casino omtaler, casino maskinpriser før du fortsetter og registrerer deg på en online casino side.
spilleautomater på nett Halden
https://elev8live.blog/question/casino-med-neteller-ogsa-spilleautomate…
nett poker
Målet er å oppnå den en best mulig hånd basert på de kortene du får utdelt. casino på nett Stjørdalshalsen You need to identify which games suit you best, depending on your gaming skills and budget. nye norske casino Det bingospillet du velger vil uansett være morsomt og forhåpentligvis kommer de nummer som du har på ditt brett først slik at premiene tikker inn. hotline spilleautomat Går du med gifteplaner og ønsker det lille ekstra, nye norske online casino og at alle barn skal ha rett på både en far og en mor. nye casino spill Spilleautomater er det mest populære casinospillet på nett, og det er lett å spille. roulette spill Slot greedy goblins mobil du vil derfor aldri gå lei av sortimentet selv om du er en aktiv spiller, gnomer. bonus uten innskudd casino Noe som er sikkert er at endringene kommer til å være fordelsaktige for oss som casinospillere. storspiller innskudd Jeg har også fått kreativiteten min i sving og produsert en rekke prosjekter, alder. spilleautomater på nett Bamble Bruker du dem på odds, skal de bare omsettes 8x. norsk casino liste Om du satser mye eller lite på en spilleautomat er opp til deg selv.
Deretter valgte spilleren hvilken konto som skulle belastes. casino sider med bonus Ikke glem at du velger hvor du spiller og i et dårlig tilfelle tar du ansvar for deg selv og ditt valg. live casino sider Dette betyr imidlertid ikke at de heller ikke deltar i andre spillkategorier eller enda bedre, satser høyt på andre spillkategorier.
spilleautomater på mobilen
casino på nett Bodø
krone spill
blackjack på nettet
casino på nett Mo i Rana
Der er her mange muligheder alt efter temperament og du kan starte med en mindre plante i badeværelset, hvis du spiller korrekt. mobil spilleautomater Det er altså mange fordeler med det, men naturlig nok er det også visse ulemper. norsk poker En velkomstbonus på nettcasino er det viktigste bonustilbudet i 2023 for mange spillere og er ofte den mange ser etter når de registrerer seg på et casino. nye online casinoer Dette er kanskje den aller største fordelen med slike overføringer. spill casino online Disse bonusene fungerer vanligvis på samme måte som innskuddsbonuser for fotballtipping.

Edwardgow (neověřeno) | Ne 24.11.2024 08:24

cytotec buy online usa <a href=" https://forum.panabit.com/home.php?mod=space&uid=412026 ">buy cytotec over the counter</a> or <a href=" http://www.taskmanagementsoft.com/bitrix/redirect.php?event1=tm_sol&eve… ">buy cytotec pills online cheap</a>
https://clients1.google.dk/url?q=http://cytpremium.com Misoprostol 200 mg buy online
<a href=http://clients1.google.com.kw/url?q=https://cytpremium.com>buy cytotec online</a> buy cytotec pills online cheap and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3290319>Abortion pills online</a> Cytotec 200mcg price

Jacobdiums (neověřeno) | Ne 24.11.2024 11:34

фабрика кухня — Прямые поставки от производителя: кухни высокого качества.

Edwardgow (neověřeno) | Ne 24.11.2024 21:06

buy cytotec over the counter <a href=" https://cos258.com/home.php?mod=space&uid=1566420 ">cytotec buy online usa</a> or <a href=" https://maps.google.com.cu/url?q=https://cytpremium.com ">buy cytotec</a>
https://images.google.gr/url?sa=t&url=http://cytpremium.com Abortion pills online
<a href=https://images.google.sm/url?sa=t&url=https://cytpremium.com>buy misoprostol over the counter</a> buy cytotec online fast delivery and <a href=https://www.donchillin.com/space-uid-428913.html>buy cytotec over the counter</a> cytotec abortion pill

Carloswrecy (neověřeno) | Ne 24.11.2024 23:26

ivermectin 4 mg <a href=" https://www.sdsdsoft.com/upload/home.php?mod=space&uid=3367681 ">ivermectin 200</a> or <a href=" https://www.google.com.sg/url?q=https://iverfast.com ">minocycline 100 mg without doctor</a>
https://images.google.com.gt/url?q=https://iverfast.com minocycline 100 mg
<a href=https://riggisberg.ch/Calendar2/calendar/remoteEvent/3251ba8e44d0823501… 3 mg tablet</a> minocycline 50 mg tablets for humans for sale and <a href=http://www.zgbbs.org/space-uid-189017.html>minocycline 100 mg</a> buy minocycline 50 mg online

DerekGuddy (neověřeno) | Po 25.11.2024 09:39

<a href="https://huskytaxi.ru/">кухни на заказ недорого спб</a> – это сочетание высокого качества и доступных решений.

Dariogulup (neověřeno) | Po 25.11.2024 15:07

пин ап казино официальный сайт: <a href=" http://pinup-kazi.ru/# ">пинап казино</a> - pinup kazi

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA