Přejít k hlavnímu obsahu

Jak v době koronaviru podpořit imunitu v těhotenství?

Jak v době koronaviru podpořit imunitu v těhotenství?

V období pandemie nového koronaviru by těhotné ženy a lidé obecně měli být ostražití nejen ohledně podvodných či nevýhodných nabídek roušek, respirátorů či „zázračných“ léků, ale zejména by měli dbát o svou tělesnou a duševní pohodu. Spotřebitelská organizace dTest proto ve spolupráci se specialistkou na výživu a zdravotní prevenci Margit Slimákovou přináší několik tipů, jak podpořit imunitu a zůstat i v těchto dnech fit.

Přestože sluneční paprsky lákají k procházkám, okolnosti nás nutí přečkat tyto dny bez bližšího kontaktu s okolním světem. Na první pohled se to může zdát jako možnost příjemného odpočinku a "nicnedělání", trávení volného času s rodinou či realizace naplánovaného jarního úklidu. S omezením vycházení se však po pár dnech mohou dostavit pocity stísněnosti a nervozity z nemožnosti pohybovat se venku. 

Jak zůstat v kondici a přirozeně posílit imunitu, radí Margit Slimáková:

Nejlepší obranou před vznikem nemoci je silný imunitní systém. Díky celé řadě nespecificky prospěšných potravin a živin můžeme naši obranyschopnost podpořit. Není to ale jen strava, i dostatek spánku, dobrá nálada a otužování nám může pomoci.“

Jaké potraviny do jídelníčku v tomto období zařadit?

  • Zeleninu a ovoce s vysokým podílem vitamínu C.
  • Fermentovanou zeleninu (kysané zelí, kimchi), která posiluje střevní mikrobion.
  • Potraviny s hořčíkem, selenem, železem, mědí, kyselinou listovou, polyfenoly 
  • Vitamíny A, E, B2, B6 a B12: bobulovité ovoce, citrusy, kapustu, cibuli, špenát, mrkev, vnitřnosti a vejce.
  • Rostlinné látky s antibiotickým, antioxidačním či protizánětlivým působením: česnek, cibuli, zázvor, kurkumu, propolis, med manuka, echinaceu, omega-3 tuky z ryb, houby jako reishi, hlíva nebo shiitake.

Procházky s dostatečným odstupem, ale přeci

Pokud je to možné, tedy bez bližšího kontaktu s ostatními lidmi, doporučuje se také pobyt venku, ideálně na slunci, procházky s miminkem v lese či posezení na zahradě.

„Například vitamín D lidský organismus přirozeně získává díky dlouhodobému pobytu na slunci. V případě, že suplementujete vitamín D, přidejte k němu i vitamín K2,“

vysvětluje Margit Slimáková a dodává:

„Stejně tak pro prevenci infekčních nemocí může prospět doplňování acetátu a glukonátu zinku, nejlépe v podobě dražé.“

Na prvním místě před nákazou virem však stále zůstává dodržování základních hygienických pravidel a ochrana prostřednictvím roušek a respirátorů.

„Apelujeme na spotřebitele, aby byli pozorní při jejich nákupu na internetu. Jak ukazují množící se stížnosti v naší spotřebitelské poradně, současné situace se pohotově chopili podvodníci či neféroví obchodníci nabízející roušky a respirátory za nemalé částky. Zákazník zpravidla musí zboží zaplatit předem, zásilky se pak už ale nedočká, případně dorazí až za několik týdnů,“

Upozorňuje ředitelka spotřebitelské organizace dTest Eduarda Hekšová.   

autor: dTest | Lucie Přinesdomová
kategorie: Aktuality

Diskuze k článku

EdwardPex (neověřeno) | Út 19.11.2024 21:00

amoxicillin 500mg buy online canada <a href=" http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1205744 ">can i buy amoxicillin over the counter in australia</a> or <a href=" http://mx.taskmanagementsoft.com/bitrix/redirect.php?goto=https://amoxi…:: ">amoxicillin 500 coupon</a>
http://velikanrostov.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&got… amoxicillin 50 mg tablets
<a href=https://images.google.co.id/url?q=https://amoxilcompharm.com>amoxicillin 500 mg for sale</a> ampicillin amoxicillin and <a href=https://www.gztongcheng.top/home.php?mod=space&uid=3203>amoxicillin medicine</a> buy amoxicillin 500mg

Robertwen (neověřeno) | St 20.11.2024 17:04

generic clomid without a prescription <a href=" https://domod.click/home.php?mod=space&uid=2361 ">order cheap clomid without a prescription</a> or <a href=" http://blackberryvietnam.net/proxy.php?link=http://clomidrexpharm.com ">can you get clomid price</a>
http://www.agrolandis.de/24.html?&no_cache=1&tipUrl=http://clomidrexpha… where can i get clomid without rx
<a href=https://www.kitchenknifefora.com/proxy.php?link=https://clomidrexpharm… cheap clomid without dr prescription</a> order cheap clomid without rx and <a href=https://www.support-groups.org/memberlist.php?mode=viewprofile&u=280181… to buy generic clomid without a prescription</a> where to buy clomid without insurance

Brandenjam (neověřeno) | St 20.11.2024 22:21

can you get cheap clomid no prescription: <a href=" https://clomidrexpharm.com/# ">clomid rex pharm</a> - where can i buy generic clomid

DerekSpind (neověřeno) | Čt 21.11.2024 00:37

buying generic clomid without insurance: where can i get cheap clomid without insurance - clomid pills

StevenTuh (neověřeno) | Čt 21.11.2024 03:18

where to get clomid price: <a href=" https://clomidrexpharm.com/# ">get cheap clomid without a prescription</a> - can i purchase clomid tablets

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 21.11.2024 21:17

Wefovad15
https://edusiast.com/dwqa-question/hogyan-nyerhetsz-nagyobb-penzt-onlin… https://elev8live.blog/question/legnepszerubb-online-jatekok-2024-bonyo… https://elev8live.blog/question/100-legjobb-ingyenes-online-jatekok-egy… https://elev8live.blog/question/pokerstars-casino-eu-rulett-online-vesz… https://edusiast.com/dwqa-question/hogyan-nyerhetsz-nagyobb-penzt-onlin… http://aat.or.tz/en/index.php/community/profile/maribelkah3984/ https://elev8live.blog/question/hogyan-lehet-a-leggyorsabban-penzt-nyer… https://elev8live.blog/question/hogyan-lehet-novelni-a-keszpenzes-nyere… https://elev8live.blog/question/hogyan-lehet-a-legegyszerubben-penzt-ny… https://earthchakra.com/question/hogyan-lehet-nagy-penzt-nyerni-az-onli… https://edusiast.com/dwqa-question/hogyan-nyerhetsz-nagyobb-penzt-onlin… https://edusiast.com/dwqa-question/mely-slotok-hoznak-penzt-legjobb-and… https://bakerconsultingservice.com/question/hogyan-lehet-penzt-nyerni-a… https://commoncause.optiontradingspeak.com/index.php/community/profile/… https://gravatar.com/distinguishedce28d5c1d7 https://edusiast.com/dwqa-question/online-valodi-penzes-jatekok-kiskedv… https://edusiast.com/dwqa-question/online-nyerogepek-ozd-legjobb-online… https://elev8live.blog/question/hogyan-nyerhetsz-nagyobb-penzt-online-n… https://strongprisonwivesandfamilies.com/question/mi-a-legjobb-modja-an… https://elev8live.blog/question/biztonsagos-rulett-strategia-egy-plusz-… https://bakerconsultingservice.com/question/milyen-modokon-lehet-tobb-p… https://earthchakra.com/question/online-nyerogepes-jatekok-ingyen-kocka…

Edwardgow (neověřeno) | Pá 22.11.2024 06:23

Abortion pills online <a href=" http://www.88moli.top/home.php?mod=space&uid=3043 ">buy cytotec online fast delivery</a> or <a href=" https://www.hcsparta.cz/media_show.asp?type=1&id=246&url_back=http://cy… ">buy cytotec</a>
https://maps.google.lu/url?q=https://cytpremium.com buy cytotec online fast delivery
<a href=https://www.google.com.vc/url?sa=t&url=https://cytpremium.com>cytotec abortion pill</a> buy misoprostol over the counter and <a href=https://visualchemy.gallery/forum/profile.php?id=4513128>buy cytotec online</a> purchase cytotec

Richardboids (neověřeno) | Pá 22.11.2024 08:11

cheap plavix antiplatelet drug <a href=" http://www.bbmlbb.com/bbs/home.php?mod=space&uid=11167 ">Plavix 75 mg price</a> or <a href=" https://hc-sparta.cz/media_show.asp?type=1&id=729&url_back=https://plav… ">clopidogrel bisulfate 75 mg</a>
https://recolecta.net/dnet-web-generic/redirect.action?url=http://plavi… buy clopidogrel online
<a href=https://edelmaenner.net/proxy.php?link=https://plavixclo.com>Cost of Plavix on Medicare</a> buy clopidogrel online and <a href=https://www.papermodelers.com/forum/members/lvpiugltfl.html>plavix best price</a> buy plavix

Brandenjam (neověřeno) | Pá 22.11.2024 14:53

amoxicillin pills 500 mg: <a href=" http://amoxilcompharm.com/# ">Amoxicillin Com Pharm</a> - can we buy amoxcillin 500mg on ebay without prescription

JosephGak (neověřeno) | Pá 22.11.2024 17:15

mexican online pharmacies prescription drugs <a href=" https://mexicanpharmgate.com ">Mexican Pharm Gate</a> reputable mexican pharmacies online
pharmacies in mexico that ship to usa

AlbertNamma (neověřeno) | Pá 22.11.2024 19:22

buy misoprostol over the counter: <a href=" http://cytpremium.com/# ">cyt premium</a> - buy cytotec over the counter

Edwardgow (neověřeno) | Pá 22.11.2024 19:29

purchase cytotec <a href=" https://cos258.com/home.php?mod=space&uid=1566746 ">buy cytotec in usa</a> or <a href=" https://maps.google.fm/url?q=https://cytpremium.com ">cytotec abortion pill</a>
https://maps.google.bi/url?sa=t&url=https://cytpremium.com buy cytotec pills
<a href=https://www.google.com.pr/url?q=https://cytpremium.com>buy cytotec pills online cheap</a> cytotec online and <a href=https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=12710>order cytotec online</a> buy cytotec in usa

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA