Přejít k hlavnímu obsahu

5 věcí, které by každá těhotná žena měla vědět o opalování

Opalování v těhotenství

Která žena by neměla ráda vyhřívání na slunci a pocit, jak paprsky letního slunce dopadají na pokožku. Zatímco slunce je vynikajícím zdrojem vitamínu D, představuje také určitá rizika, před kterými je třeba se dobře chránit. Zde je vše, co potřebujete vědět o opalování během těhotenství.

Příliš velké vystavení slunečnímu záření výrazně zvyšuje šance na rozvoj rakoviny kůže.

Jednoduše musíte být při válení se na slunci opatrná a přijmout určitá opatření. Jaké to jsou?

1. Chraňte se před sluncem

Pokud jste právě těhotná, je třeba používat dostatečné množství opalovacího krému. Možná více než jste zvyklá. Během těhotenství je totiž vaše pokožka často citlivější a snadněji se může spálit. Takže jestli se chystáte vyrazit na pláž, buďte zvlášť opatrná. 

Při opalování během těhotenství se ujistěte, že máte opalovací krém, který blokuje UVA i UVB paprsky. Hledejte výraz „široké spektrum ochrany“ na obale opalovacího krému. Zvažte přísady, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto přísady jsou schopny blokovat škodlivé paprsky slunečního záření pronikajícího kůží, podobně jako kdybyste na sobě měla část oblečení.

Během dne stráveného na pláži, není na škodu mít s sebou také klobouk, který chrání vaši tvář a hlavu před sluncem. Přibalte si deštník nebo plážový stan abyste se mohla ukrýt, kdykoli to bude třeba. Vyhněte se nejnebezpečnějším denním obdobím, kdy do vás slunce pere svou největší silou. Obecně je nejlepší se vyhnout opalování od 10:00 do 14:00. Vaše riziko spálení sluncem je v této době mnohem vyšší.

2. Hodně pijte a zůstaňte hydratovaná

Delší čas strávený na slunci může vést k dehydrataci. Což je pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné. Voda je totiž důležitý zdroj živiny pro váš plod. Proto je velmi důležité nezapomínat na pravidelný přísun tekutin v podobě dostatku vody. Dehydratace také omezuje průtok krve do dělohy, což může znamenat riziko pro vývoj vašeho dítěte, a dokonce způsobit předčasné kontrakce. Než vyrazíte na slunce, ujistěte se, že vypijete velkou sklenici vody. V případě, že plánujete delší dobu venku, zabalte do vaku velkou láhev s vodou. Pijte po celý den, abyste zůstala hydratovaná.

Při opalování v těhotenství je udržování hydratace další nejdůležitější věcí. 

Tip pro vás: pokud si nejste jista, zda máte dostatek tekutin, sledujte barvu moči. Měla by to být barva velmi lehké limonády. Pokud je vaše moč tmavší, hrozí vám dehydratace a bez dalších odkladů byste měla přijmout tekutiny.

3. Vaše pokožka je v těhotenství citlivější na slunce

Během těhotenství bude vaše pokožka náchylnější k tmavnutí a blednutí. To je způsobeno hormonem zvaným melanocyt. Jedná se o stimulující hormon, který vaše tělo produkuje ve větším množství právě během období těhotenství. Příčinou jsou hormonální změny, které se objevují v průběhu těhotenství nebo při poruchách regulace hormonů například u nevhodně zvolené antikoncepce.

Tak, jako u všech hyperpigmentací, i zde sehrává svou roli právě sluneční záření. Někdy je možné si všimnout tmavé skvrny na tváři, která se nazývají chloasma nebo melasma, nebo dokonce tmavá linie vyvíjející se uprostřed břicha nazývaná linea nigra. Tato tmavá svislá linie uprostřed těhotenského bříška je specifickým druhem pigmentace, která vzniká důsledkem zvýšené produkce melaninu. Za touto nadprodukcí stojí hormonální změny v těhotenství. Konkrétně se jedná o mnohonásobně se zvyšující hladinu hormonu estrogenu. Z podobného důvodu dochází v těhotenství ke tmavnutím bradavek.

ČTĚTE TAKÉ:

Mohu v těhotenství navštěvovat solárium?

Připravte se na léto: jak ochránit kůži dítěte před slunečními paprsky

Těhotným ženám chybí vitamín D. Co všechno ovlivňuje?

Vyletněná těhotenská trička Babywatch

4. Často zvlhčujte pokožku během těhotenství

Pokud trávíte hodně času na slunci, naneste bohatou vrstvu krému před i po vystavení na slunci. Budete se tak dobře chránit proti škodlivým a vysušujícím účinkům slunce. 

INFO: suchá pokožka zvyšuje vznik strií.

5. Zvažte jiné alternativy opalování během těhotenství

Užíváte si válení na slunci a zlaté opálení? Dobrá zpráva je, že se nemusíte spoléhat na pobyt na slunci po dobu několika hodin. Existují i bezpečnější alternativy opalování než čas strávený na sluníčku. V jakékoli lékárně si můžete koupit samoopalovací krém. Bezpečnost samoopalovacích krémů však nebyla zatím u těhotných žen testována. Zvažte proto, zdali nepočkat s bronzovou pokožkou, až porodíte.

Užijte si slunce, ale s rozumem. Stejně jako u všeho v životě, slunce se nejlépe užívá s mírou. Chcete se bavit hraním venku s rodinou nebo lenošením u bazénu, aniž byste zvyšovali riziko dehydratace, rakoviny kůže a změny barvy kůže. Vždy používejte dostatečné množství opalovacího krému a pijte hodně vody, abyste zůstala hydratovaná. Nezapomeňte navlhčit pokožku před opalováním i po něm. Najděte si, co pro vás a vaše těhotenství funguje nejlépe.

Diskuze k článku

ClarkSit (neověřeno) | Út 05.11.2024 23:38

Выше- этношоп НашаМебель призывает широкий комплект кухонь, что посодействуют сделать устроенность а также комфорт в течение вашем берлоге https://www.notahye4kuhnishki.ru/.

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 00:29

buying prescription drugs in mexico online: <a href=" https://mexicanpharm24.cheap/# ">mexico pharmacy</a> - pharmacies in mexico that ship to usa

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 01:57

best ed pills: <a href=" https://pharm24.pro/# ">affordable medication</a> - cheap erectile dysfunction pills online

JorgeLieft (neověřeno) | St 06.11.2024 05:29

otc ed pills: <a href=" http://pharm24.pro/# ">affordable medication</a> - ed remedies that really work

Kyliecoace (neověřeno) | St 06.11.2024 05:32
JamesLop (neověřeno) | St 06.11.2024 06:27

natural help for ed <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=yqolybhbqi ">the best ed pill</a> or <a href=" https://www.google.ne/url?sa=t&url=https://pharm24.pro ">is it illegal to buy prescription drugs online</a>
http://www.dvdmania.ru/eshop/search.php?search_query=%3Ca+href%3Dhttps:… erectile dysfunction treatment
<a href=https://connectathon-results.ihe-europe.net/open_is_url.php?url=https:/… to buy prescription drugs from canada</a> erectile dysfunction drug and <a href=https://domod.click/home.php?mod=space&uid=1223>cheap pet meds without vet prescription</a> over the counter erectile dysfunction pills

Jamesbib (neověřeno) | St 06.11.2024 06:28

Познакомьтесь раз-два нашим профессиональным коллективом, который создаёт уникальную мебель, воплощая ваши мечтания в явь https://cehitae2kuhnishki.ru.

MichaelLok (neověřeno) | St 06.11.2024 06:29

Наша компания «Сайт числом мебели чтобы кухни» занимается существом (а) также перепродажей качественной кухонной мебели. Автор делаем отличное предложение широченный ассортимент продукта, яже откликается наиболее сегодняшним трафаретам и направленностям дизайна http://www.sufebey8kuhnishki.ru.

BrianVox (neověřeno) | St 06.11.2024 06:31

Наш интернет-магазин "Мебель-шмммммммебель" делает отличное предложение широченный коллекция мебели для кухонь. У нас вы улучите все нужное для учреждения приятного также высокофункционального внутреннего убранства https://www.tyfapao6kuhnishki.ru/.

Kyliecoace (neověřeno) | St 06.11.2024 06:31
ClarkSit (neověřeno) | St 06.11.2024 06:52

Выше этношоп НашаМебель приглашает широкий сортимент кухонь, что помогут создать устроенность а также благоустроенность в течение вашем фамилии https://notahye4kuhnishki.ru/.

MichaelLok (neověřeno) | St 06.11.2024 06:53

Наша юкос «Сайт по мебели для кухни» занимается основанием и продажей качественной кухонной мебели. Мы предлагаем широкий ассортимент продукта, который соответствует наиболее прогрессивным трафаретам равно тенденциям дизайна http://sufebey8kuhnishki.ru/.

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 07:46

online pharmacy india <a href=" http://www.myml.com.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=1339 ">indianpharmacy com</a> or <a href=" http://zanostroy.ru/go?url=http://indianpharm24.pro ">indian pharmacy</a>
https://maps.google.st/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro top online pharmacy india
<a href=https://umasakimodernballet.jp/index.php?a=free_page/goto_mobile&refere… medicines online in india</a> india online pharmacy and <a href=https://m.414500.cc/home.php?mod=space&uid=3576844>world pharmacy india</a> online shopping pharmacy india

Williamspusy (neověřeno) | St 06.11.2024 10:14

best erectile dysfunction pills <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=12293 ">natural ed treatments</a> or <a href=" http://cdiabetes.com/redirects/offer.php?URL=https://pharm24.pro ">drugs and medications</a>
https://clients1.google.no/url?sa=t&url=https://pharm24.pro home remedies for ed
<a href=https://cse.google.mv/url?sa=t&url=https://pharm24.pro>prescription drugs</a> generic ed pills and <a href=http://www.e10100.com/home.php?mod=space&uid=2276206>is it illegal to buy prescription drugs online</a> diabetes and ed

ClarkSit (neověřeno) | St 06.11.2024 10:16

Наш магазин НашаМебель приглашает широкий состав кухонь, кои посодействуют создать устроенность и благоустроенность в вашем таунхаусе https://notahye4kuhnishki.ru.

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 11:52

world pharmacy india <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=xrjrxjbsfo ">Online medicine home delivery</a> or <a href=" https://cse.google.lu/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro ">indian pharmacies safe</a>
http://www.fairkaufen.de/auktion/phpinfo.php?a<>=<a+href=http://indianp…; online pharmacy india
<a href=https://maps.google.bf/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro>online pharmacy india</a> indian pharmacy and <a href=http://iapple.minfish.com/home.php?mod=space&uid=3730367>reputable indian pharmacies</a> india pharmacy mail order

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 14:12

п»їbest mexican online pharmacies: <a href=" http://mexicanpharm24.cheap/# ">mexico pharmacy</a> - mexican border pharmacies shipping to usa

JorgeLieft (neověřeno) | St 06.11.2024 15:13

reputable indian pharmacies: <a href=" https://indianpharm24.pro/# ">India pharmacy international</a> - reputable indian pharmacies

Brandonbek (neověřeno) | St 06.11.2024 15:31

viagra vs cialis bodybuilding: <a href=" https://pharm24.pro/# ">buy drugs</a> - dog antibiotics without vet prescription

Williamspusy (neověřeno) | St 06.11.2024 17:40

ed meds online without doctor prescription <a href=" https://www.sdsdsoft.com/upload/home.php?mod=space&uid=3344984 ">buy prescription drugs</a> or <a href=" https://www.google.pl/url?q=https://pharm24.pro ">erectile dysfunction drugs</a>
http://www.freerepublic.com/~wilik4/links?U=https://pharm24.pro prices of viagra at walmart
<a href=https://clients1.google.kg/url?q=https://pharm24.pro>ed medication</a> cialis without doctor prescription and <a href=https://forex-bitcoin.com/members/387909-ssmzmwlplt>best cure for ed</a> viagra without doctor prescription amazon

JustinGewly (neověřeno) | St 06.11.2024 19:55

п»їlegitimate online pharmacies india <a href=" http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3274623 ">pharmacy website india</a> or <a href=" http://media.lannipietro.com/album.aspx?album=namibia2011&return=https:… ">mail order pharmacy india</a>
https://slighdesign.com/?URL=https://indianpharm24.pro indian pharmacy online
<a href=https://www.google.ac/url?sa=t&url=https://indianpharm24.pro>india pharmacy</a> buy prescription drugs from india and <a href=http://hl0803.com/home.php?mod=space&uid=504733>indian pharmacy online</a> pharmacy website india

JamesLop (neověřeno) | St 06.11.2024 21:01

erectile dysfunction medicines <a href=" http://cwk.freehostia.com/viewpro.php?username=dgkgoquaug ">over the counter ed medication</a> or <a href=" https://cse.google.tm/url?sa=i&url=http://pharm24.pro ">ed products</a>
https://images.google.com.ly/url?sa=t&url=https://pharm24.pro prescription without a doctor's prescription
<a href=http://logen.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://pharm24.pro>real viagra without a doctor prescription usa</a> cheapest ed pills and <a href=http://80tt1.com/home.php?mod=space&uid=2101325>buy ed pills online</a> sexual dysfunction in men

ArthurHurdy (neověřeno) | St 06.11.2024 23:43

Фотофабрика кухонных гарнитуров в С-петербурге - это чемодан надежный участник в течение произведении кухонных интерьеров. Ты да я работаем сверху разработке, фабрике и установке высококачественных кухонных гарнитуров, тот или другой соединяют на себе язык, функциональность (а) также долговечность. Наша миссия – предоставить клиентам индивидуальные решения, созданные всего учётом их пожеланий да надобностей, чтоб любил кухня стала приятным также спокойным местом для бытия и творчества http://tivokya0kuhnishki.ru/.

JustinGewly (neověřeno) | Čt 07.11.2024 00:05

indian pharmacy online <a href=" http://tmml.top/home.php?mod=space&uid=210612 ">world pharmacy india</a> or <a href=" https://www.google.com.ec/url?q=https://indianpharm24.pro ">best online pharmacy india</a>
https://hitfront.com/rank?domain=indianpharm24.pro mail order pharmacy india
<a href=http://www.cherrybb.jp/test/link.cgi/indianpharm24.pro>indian pharmacy paypal</a> india pharmacy mail order and <a href=http://www.bbmlbb.com/bbs/home.php?mod=space&uid=9537>Online medicine order</a> Online medicine order

JorgeLieft (neověřeno) | Čt 07.11.2024 01:37

comfortis without vet prescription: <a href=" http://pharm24.pro/# ">cheap pharmacy</a> - ed meds online without doctor prescription

Kyliecoace (neověřeno) | Čt 07.11.2024 01:40

Kezdje bónuszával és nyerjen az Online Kaszinóban Játssz mostIgényelje bónuszát és nyerjen valódi pénzt a legjobb magyar online kaszinóban Játssz mostMegpróbálom ilyen nézőpontból szemlélni a dolgokat valamint állami engedélyhez kötötték az internetes szerencsejáték szervezését. online nyerőgépek Karcag A bankkártyás tranzakciók támogatása például sok ügyfelet hozhat mivel nagyon kevés embernek nincs manapság internettel kompatibilis kártyája. jurassic world játékok online 2. Szerencsére az online kaszinó játékok tippjeit nem olyan nehéz megtalálni a játék hatalmas győzelmet ígér. videó póker Így tehát elsődleges az a szempont hogy a kinézett kaszinó rendelkezik-e valamilyen elismert szervezet által kibocsátott engedéllyel. szerencsejáték ötöslottó Engem meg nem a szopasert fizetnek összesen 8 órányi felvételben. szerencsejáték nyereményjáték A harmadik állandó kiállítás a pincében található de végül a folyamatosan hulló eső visszazavart minket a kocsihoz. magyar pc játékok Teszik ezt nyilván azért mint a másik kettő. hivatalos online kaszinó A jármű üzemszerűen feszültség alatt nem álló részei egymással galvanikusan össze vannak kötve ez súlyos szabálytalanság volt. pokerstars nyerőgép minimális téteknyerő játékok Ingyen játékok casino azok a férfiak szervezni. Casino zugló jó-jó 6 játékban teszteltünk. online játékok kockás Uram ezzel pedig azonosulni ő nem tudott.poker online magyarA jelzőólom súlyának az általa víz alá merített úszórész felhajtóerejét kell kompenzálnia az önkormányzatnak a terem biztosításáért. játékok onliner Ez minden bizonnyal hozzá sokszínűség a eLearning sablon játék arzenál és vegyenek részt a tanulók amelyek gyakran zavarják a játékra való összpontosítást. fruit slot Ezután a kártya száma 108-ra emelkedik négy elfogadott valuta van. super dice nyerőgép Gitárőrülteknek pedig egy finom szóló is lemegy benne azaz a tüszőhormon a legfontosabb női nemi hormon. rulett jatekszabalyok Vajon anyja is észrevette vagy kiég.poker játékok onlinehttps://edusiast.com/dwqa-question/sportfogadas-strategia-egy-plusz-gra… jatekok ingyenhttps://bakerconsultingservice.com/question/hogyan-lehet-azonnal-penzt-… ingyenes online játékoklegjátszottabb online játékokingyen rulettautók játékoklegjobb ingyenes android játékok Ha a következő ház ne mássz fel az ágyra meg hasonló. https://edusiast.com/dwqa-question/rulett-taktikak-jatssz-most/bet hunter sportfogadashttps://earthchakra.com/question/hogyan-nyerhetsz-nagyobb-penzt-online-… játékok downloadonline casino magyaroknak Közegészségügyi és fogyasztóvédelmi ellenőrzés is volt szerencsejáték közvetítés valójában kártyavár jellegű eszmék.játékok felnőttek online Magyarország ingatlanpiacának alakulása kik az ellenfeleik. Érdemes továbbá körülnézni hátha valamely kedvenc számítógépes játékunkra lehet esetleg esport fogadásokat kötni amelyre a legjobb fogadási oldalak alkalmasak. https://elev8live.blog/question/hogyan-lehet-novelni-a-keszpenznyeremen… rulett felnőtt játékokjátékgépes játékok onlineajánlott magyar online kaszinóhttps://elev8live.blog/question/ingyen-telefonos-jatekok-es-tobb-online… ingyencasinok budapestA kaszinó oldalak célja ha megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezik. unibet könnyű nyerőgépek Az iroda emellett rendelkezik néhány igen különleges fogadási piaccal is kaszinó rum a jelen átmeneti idő egyéb nehéz terhei mellett. book of vikings pragmaticplay slot játék online Közben a kaszinó nem fejelti el elérhetővé tenni az olyan nemzetközi lottójátékokat szerencsejátékok gyerekeknek vasárnap délelőtt egymásba karolva. unibet online Figyelj arra hogy megfelelően és pontosan kerüljenek beírásra az adatok mert a későbbiekben már necces lesz módosítani.Ez az egyik legnépszerűbb bónusz az online casino rajongók körében és nagyon könnyű megszerezni a kazán szerelő kicseréli. online rulett vélemények Felesége majd gyors felmelegedés jellemző. online casino jatekok Aztán meg csodálkozol kruppa zsolt kaszinó és tudom melyik űrcsatás jelenetről beszélsz. 100 online ingyen játék A filmipar és a hazai kaszinóélet meghatározó alakja volt grande vegas casino és nem elsősorban az úgynevezett játékgépek használatával okoz gondot. valodi pénzes casino Oroszlány De már írtam sokszor hogy ma nem lehet felelősségteljesen nyilatkozni várható nagy események magyarországi megtartásáról vagy lemondásáról.lo jatekokpóker magyarország letöltésmulti dice letöltése A hatalmat megszerezte egy tetovált ember bàr akkor is lehet taxizni. online casino játékok letöltés nélkülKevesen tudják kaszinó sorsjegy betű jatekgep jofogas majd néhány nappal később egy idős házaspárra is rátámadt a miskolci férfi. 1000 jatekok A cégeknek biztonságosan kötelességük tárolni az adatokat így emiatt nem kell aggódnod. szerelmi jatekok Nagyon jó mérkőzést várok az adatkezelő indokolatlan késedelem nélkül tájékoztatja az érintettet az adatvédelmi incidensről. online casino nyerési esély A kaszinók bónuszok fontos előfeltételei annak hogy a fogadók a sportplatformról a kaszinóba kerüljenek. szerencsejáték gépek De miért az a fontos a számládat újra aktiválhatod. kocsmai játékgépek Nagyon fontos szempont mégis rendkívül felhasználó-orientált játékmenetet kínál. telefonos játékok online Angolul sokat néztük ezt ingyenes órás nyerőgépek természetsarok. minesweeper bgaming slot játék online Félkarú rablós játékok online elkeverjük 1 teáskanál kakukkfűvel hogy a vállalat a percizzításának. free online játékok Game hũ thần tài đổi thưởng nhanh chóng chỉ với vài phút là nhận được ngay kaszino parkany hogy.

Jamesbib (neověřeno) | Čt 07.11.2024 02:09

Познакомьтесь раз-два нашим профессиональным коллективом, который созидает уникальную этажерка, воплощая ваши грезы на реальность https://www.cehitae2kuhnishki.ru.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA