Přejít k hlavnímu obsahu

Stravování v těhotenství - Několik obecných pravidel

Přednost mají potraviny čerstvé, popř. zmrazené, vhodné jsou také su­šené

  • lépe je dusit, vařit a péct s minimálním množstvím tuků, nejlépe na vodě
  • potraviny ohřívat v páře
  • používat teflonové pánve
  • lepší je jogurt než majonéza
  • jezte raději nízkotučné výrobky
  • preferujte celozrnné pečivo před bílým
  • připravujete-li ovoce, zeleninu nebo brambory tepelně, vkládejte je vždy až do vařící vody

Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová
 

Diskuze k článku