- lépe je dusit, vařit a péct s minimálním množstvím tuků, nejlépe na vodě
- potraviny ohřívat v páře
- používat teflonové pánve
- lepší je jogurt než majonéza
- jezte raději nízkotučné výrobky
- preferujte celozrnné pečivo před bílým
- připravujete-li ovoce, zeleninu nebo brambory tepelně, vkládejte je vždy až do vařící vody
Těhotenství a porod
Autor: Magdalena Mikulandová