Příčinou nadýmání je nadměrná tvorba plynů ve střevě. Množství tvorby plynů je u každého z nás jiné a je podmíněno skladbou potravy, stravovacími návyky a bakteriálním osídlením střeva. Nadýmání vede k nadměrnému odchodu plynů, tedy plynatosti. Střevo je velmi citlivé na rozepjetí, a proto v případě, že plyny neodcházejí, pociťujeme v břišní oblasti nepříjemné pocity od mírného tlaku až po křečovité bolesti.
Zvýšený výskyt nadýmání v těhotenství má dvě hlavní příčiny – hormonální a mechanickou. V těhotenství totiž dochází ke zpomalení trávících procesů vlivem zvýšené hladiny ženského pohlavního hormonu progesteronu. Dochází k ochabnutí hladké svaloviny ve střevě, což brání snadnému odchodu plynů. Druhým důvodem je, že především v pozdějším stadiu těhotenství tlačí děloha na střeva, a tím dochází k mechanickému zpomalení postupu potravy a plynů.
Opatření proti nadýmání se v těhotenství neliší od opatření mimo něj. Spočívají v tzv. režimových opatřeních a podávání vhodných léků s obsahem simetikonu.
Z režimových opatření je důležitá úprava stravovacích návyků. Dostatek času na jídlo vede ke snížení množství spolykaného vzduchu, který často bývá jednou z příčin nadýmání. Potíže s nadýmáním zásadně ovlivní vhodná skladba potravin. Je třeba omezit cukry, vyhnout se nadýmavým potravinám (luštěniny, košťálová zelenina, některé peckoviny, cibule) a vyvarovat se nadměrného pití sycených minerálních vod. Také přiměřený pohyb (např. každodenní 20minutová procházka) přispěje ke zvýšení pohyblivosti střev. Pomoci mohou také bylinné čaje (máta, fenykl, anýz), aplikace tepla na břicho (termofor) nebo masáž břicha (krouživé pohyby od pravého podbřišku ve směru hodinových ručiček).
Z volně prodejných léků proti nadýmání jmenujme například Espumisan. Tento lék obsahuje simetikon, což je látka působící výhradně fyzikálním způsobem.
„Protože simetikon není z trávicího traktu vstřebáván, je jeho užívání v těhotenství nebo při kojení zcela bezpečné. Navíc neovlivňuje vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K) ani jiných látek a vylučuje se z organismu nezměněn,“ říká o použití simetikonu v těhotenství MUDr. Michal Kvapil z gynekologicko-porodnického oddělení FTN v Praze.
V lékárně při výběru přípravku s obsahem simetikonu dbejte na to, aby se jednalo skutečně o registrovaný lék, nikoliv pouze potravinový doplněk či potravinu pro zvláštní výživu. Pouze u léků schválených Státním ústavem pro kontrolu je na základě klinických studií ověřeno, že jsou účinné a bezpečné – a to je v období těhotenství skutečně důležité. Dobrý lékárník vám jistě s výběrem pomůže.
Nadýmání v těhotenství je poměrně běžnou záležitostí a ve většině případů jej lze omezit uplatňováním výše uvedených opatření. Nadýmání nebo plynatost však mohou být i projevem některých závažnějších onemocnění trávicího traktu, takže pokud vás obtíže trápí dlouhodobě a běžná opatřeních zůstávají bez účinku, nebojte se vydat pro radu k odbornému lékaři.
