1. trimestr
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
2. trimestr
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
3. trimestr
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
Novorozenec
Kojenec

Ovesné vločky v těhotenství

Ovesné vločky, životospráva v těhotenství, ranní nevolnost, železo

Spoustu maminek možná trápí otázka, zda je bezpečné jíst v těhotenství ovesné vločky. Odpověď zní – určitě ano. Ovesné vločky se dokonce doporučují a jsou i zahrnuty do TOP 12 jídel, které jsou pro ženu během těhotenství nezbytné. Ovesné vločky obsahují mnoho důležitých živin, které jsou potřebné během těhotenského období, jako například železo, draslík, vlákninu nebo vitaminy.

Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají ovesné vločky také zklidňovat žaludek při těhotenských nevolnostech. Odhaduje se, že jen čtvrtina šálku ovsa obsahuje asi 4 gramy vlákniny.

Ovesné vločky jsou také dobrý zdroj selenu, vitamínu E, fosfor, vápník a vitamin B1. Tyto minerály posilují imunitu, zlepšují tvorbu kostí a zubů a zajišťují řádný růst a vývoj plodu.

Těhotenství.cz