Přejít k hlavnímu obsahu

Jak by měl vypadat pitný režim v těhotenství a na co si dát pozor?

pitny-rezim-tehotenstvi

Jste to, co jíte a pijete. Správný pitný režim byste obzvlášť v těhotenství neměla zanedbávat. Ovlivňuje totiž nejen vaše zdraví, ale i zdraví maličkého dítěte, které nosíte v bříšku. Co tedy pít a čemu se raději vyhnout? 

Jaký je nejlepší nápoj pro těhotné ženy? 

Až 75 % Američanů trpí chronickou dehydratací. Zlaté pravidlo proto zní: Pijte dostatečně a hlavně vodu. Nejlépe neperlivou. Abyste snížila těhotenskou únavu a zároveň se osvěžila v letním parnu, nakapejte si do vody trochu citronové šťávy. 

Ideální jsou 2 litry tekutin každý den. Hodně ale záleží na skladbě jídelníčku, ročním období, fyzické aktivitě i na zdravotním stavu. 
Na pocit žízně nedávejte, ten je již počátečním příznakem dehydratace.  

Zlaté pravidlo říká, že všeho moc škodí. Přemíra tekutin zatěžuje vaše ledviny i močový měchýř a může způsobit dokonce zhoršení pozornosti. 

Co když nezvládám v těhotenství vypít dostatek tekutin? 

Cítíte se už po pár sklenicích plná jako sud potom zkuste vykompenzovat nedostatek vody příjmem ovoce a zeleniny. Vodnatější zelenina v sobě může mít 90 až 95 % vody. Ovoce až 80 %. Podtrženo sečteno, obědem do sebe dostanete zhruba 600 ml vody – tedy 30 % potřebné denní dávky. A co teprve, když si dopřejete i polévku? 

Pít musíte při letních čtyřicítkách i v sibiřských mrazech. Rychlejší odpařování potu v chladném vzduchu, teplé bundy, radiátory na „pětku“. To vše vede během zimy ke zvýšené ztrátě tělesných tekutin.  

  • Může voda z plastových lahví škodit miminku? 

Sice jsou plastové lahve dobře dostupné, v těhotenství byste se jim ale měla vyhnout obloukem. Některé plasty mohou obsahovat nebezpečný Bisphenol A (BPA), který může ohrozit miminko. Proto pokud chcete nakupovat balenou vodu, čtěte pozorně etiketu, z čeho je láhev vyrobená. Nebo na vodu zvolte skleněné lahve, a máte po starostech. 

  • Je minerální voda v těhotenství bezpečná?  

Pokud „minerálka“ neobsahuje konzervanty, barviva ani přidány cukr, může doplnit váš pitný režim. 
Jako náhrada neperlivé vody se ale nehodí. Nachází se v ní velké množství sodné soli, která může při pravidelné konzumaci způsobovat otoky. 

  • Proč je neperlivá voda nejlepší nápoj při těhotenství? 

Voda pomáhá organismu zbavit se škodlivých látek a zajišťuje bezproblémovou činnost ledvin a jater. Správný pitný režim navíc dovede zatočit se zácpou, s infekcemi močových cest a s dalšími zdravotními problémy v graviditě.  

Neperlivá voda má blahodárné účinky i na váš plod. Čím více si ji dopřejete, tím zvyšujete šanci na narození čiperného dítěte s normální porodní váhou.  

  • Kterých nápojů se v těhotenství vyvarovat? 

Ne všechny tekutiny jsou v graviditě to pravé ořechové. Zvlášť alkohol, v němž se nachází nebezpečný chinin, dovede zkazit vaše představy o pohodovém těhotenství. V graviditě jsou také nevhodné sladké nápoje. 
Vědci netuší, jaké množství alkoholu je nebezpečné pro vás plod. Ví ale jistě, že když to s pitím přeženete, může se to podepsat na dítěti vrozenými vadami. 

Musím během gravidity vyřadit kávu? 

Pokud si bez kávy nedovedete představit život, omezte ji maximálně na dva šálky denně. Pijte ji jedině přes den, ne ve večerních hodinách. 
Dávka kofeinu v kávě může způsobit, že stěží zamhouříte oči. Plodu zase zvýší tepovou frekvenci, což pro něj může být nebezpečné.  Navíc více hrozí vyšší riziko porodu s nižší váhou.  

Určité množství kofeinu obsahuje i černý či zelený čaj, nápoje kolového typu, a dokonce třeba i horká čokoláda. Proto omezte tyto nápoje, aby netvořily hlavni složku vašeho pitného režimu. 

Jak se těhotenství blíží k „finiši“, čím dál více se zpomaluje schopnost těla kofein odbourávat. Podle některých odborníků koluje ke konci těhotenství v krvi až 18 hodin. A v organismu vašeho plodu dokonce 20x déle. 

Je možné v těhotenství pít nepasterizované mléko? 

Mléko, které výrobce tepelně neošetřil, mohou napadat nebezpečné bakterie. Ty vám mohou způsobit nejen otravu jídlem. Hrozí i riziko komplikací v těhotenství, které mohou ohrozit i budoucí zdraví miminka. 

Je smoothie vhodné v těhotenství 

Dopřát si v těhotenství smoothie je dobrý nápad. Aby neobsahovalo chemii, je ideální si ho připravit doma. Máte navíc jistotu, že je suroviny jsou dobře omyté. 

Mohu si během těhotenství dopřát energy drinky? 

Energetické nápoje jsou v těhotenství čisté zlo. Obsahují velké množství kofeinu, konzervantů, barviv, a navrch ještě spoustu cukru. 
Cítit se svěží, abyste v pohodě zvládla celý den, je důležité v každém životním období, včetně těhotenství.

Nyní stačí už jen vybírat potraviny, po kterých se cítí i vaše miminko dobře. Pokud to zvládnete, získala jste klíč k bezproblémovému těhotenství a lepšímu zdraví vašeho dítěte. 

autor: Tehotenstvi.cz
kategorie: pitný režim

Diskuze k článku

WilliamNob (neověřeno) | Po 04.11.2024 02:30

Ukrainian President Volodymyr Zelensky will meet US President Joe Biden and Vice President Kamala Harris in Washington on Thursday. Leon Neal/Getty Images
<a href=https://megaweb-1at.com>megaweb1.com</a&gt;

Ukrainian President Volodymyr Zelensky’s visit to the White House on Thursday could be his final chance to convince a receptive American president of his country’s war aims.

The precise details of the “victory plan” Zelensky plans to present in separate meetings to President Joe Biden and Vice President Kamala Harris are unknown, having been closely held until they are presented to the American leaders.

But according to people briefed on its broad contours, the plan reflects the Ukrainian leader’s urgent appeals for more immediate help countering Russia’s invasion. Zelensky is also poised to push for long-term security guarantees that could withstand changes in American leadership ahead of what is widely expected to be a close presidential election between Harris and former President Donald Trump.
megaweb1.at
https://megaweb-1at.com
The plan, people familiar with it said, acts as Zelensky’s response to growing war weariness even among his staunchest of western allies. It will make the case that Ukraine can still win — and does not need to cede Russian-seized territory for the fighting to end — if enough assistance is rushed in.

That includes again asking permission to fire Western provided long-range weapons deeper into Russian territory, a line Biden once was loathe to cross but which he’s recently appeared more open to as he has come under growing pressure to relent.

Even if Biden decides to allow the long-range fires, it’s unclear whether the change in policy would be announced publicly.

Biden is usually apt to take his time making decisions about providing Ukraine new capabilities. But with November’s election potentially portending a major change in American approach to the war if Trump were to win, Ukrainian officials — and many American ones — believe there is little time to waste.

Trump has claimed he will be able to “settle” the war upon taking office and has suggested he’ll end US support for Kyiv’s war effort.

“Those cities are gone, they’re gone, and we continue to give billions of dollars to a man who refused to make a deal, Zelensky. There was no deal that he could have made that wouldn’t have been better than the situation you have right now. You have a country that has been obliterated, not possible to be rebuilt,” Trump said during a campaign speech in Mint Hill, North Carolina, on Wednesday.

Comments like those have lent new weight to Thursday’s Oval Office talks, according to American and European officials, who have described an imperative to surge assistance to Ukraine while Biden is still in office.

As part of Zelensky’s visit, the US is expected to announce a major new security package, thought it will likely delay the shipping of the equipment due to inventory shortages, CNN previously reported according to two US officials. On Wednesday, the US announced a package of $375 million.

The president previewed Zelensky’s visit to the White House a day beforehand, declaring on the margins of the United Nations General Assembly his administration was “determined to ensure that Ukraine has what it needs to prevail in fight for survival.”
<a href=https://megaweb-1at.com>megaweb1.at</a&gt;
“Tomorrow, I will announce a series of actions to accelerate support for Ukraine’s military – but we know Ukraine’s future victory is about more than what happens on the battlefield, it’s also about what Ukrainians do make the most of a free and independent future, which so many have sacrificed so much for,” he said.

KennethCeast (neověřeno) | Po 04.11.2024 10:17
Kyliecoace (neověřeno) | Po 04.11.2024 12:25
Kyliecoace (neověřeno) | Út 05.11.2024 06:56

<u><a href=https://best4u.top/trk/IByVz>Få din bonus og vinn ekte penger nå! Ha det gøy!</a></u>

<a href=https://best4u.top/trk/IByVz><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/top/vnq5f9q6h.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/IByVz><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/second/dl00ll49r.jpg"></a&gt;

<a href=https://best4u.top/trk/IByVz><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrno/bonus/9d0e0bem6.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://best4u.top/trk/IByVz>For deg har vi valgt det beste casinoet for å spille spilleautomater med ekte penger! Leke nå!</a></u>

mobile spilleautomater
<u>norske mobilcasino</u>
casino på nett Fredrikstad
beste online casinoer
spilleautomat på nett
norsk casino på nett Her har du ikke en like smidig meny som nevnt ovenfor, men til gjengjeld kan du raskt finne frem til de mest spilte nettspillene.
For å forenkle dette kan du si at du ikke vil være i stand til å ta ut en bonus hvis du tar ut pengene dine før du når et spesifikt pengenivå. best tilbakebetaling casino En høyere tilbakebetalingsprosent gir deg en større sjanse til å vinne. casino bonus tilbud De som spiller med lavere innsatser får dermed prosentvis mindre igjen når de vinner. casino bgaming Dette er betraktelig mye værre på vinteren enn på sommeren.vind, som var vanlig i spill på den tiden.
casino på nett Figgjo
spilleautomater på nett Nordre Follo
<u>nye casino norge</u>
https://drmahtabmostofizadeh.com/question/hvilke-spilleautomater-gir-pe…
betsoft slot
norske nettcasinoer
automat spill
casinospill på nett Det vanligste er imidlertid at du får innskuddsfrie gratisspinn som du kan bruke på en viss spilleautomat casinoet tilbyr.
Å gi deg et svar på hva som er det beste pengespillet er vanskelig å svare på. online spilleautomater book of diamonds spinomenal Men poker er ikke for alle sammen. casino spill online Omsetningskravene kan noen ganger være vanskelige å oppfylle dersom de er satt for høyt. spillemaskiner på nett Nitrilene er nesten like flyktige som hydrokarbonene, afgift af gevinstgivende spilleautomater må du ta kontakt med banken din. norske slots 2014. Kundeservicen deres blir dessuten beskrevet som den beste. starburst spilleautomat Mange konkurranser oppføringer pryde våre postkasser og e-bokser hver måned. spilleautomater på nett Osøyro Dette har gjort at free slots og gratisspinn lenge har vært blant de mest etterspurte bonusene på casino slots. nye mobilcasino Biogassanlegget ble stående i nesten tre år og fem måneder før det ble tatt i bruk, mye skumlere.Balansen var ikke så god.
spille spill online
<i>nye spilleautomater på nett</i>
spilleautomater på nett Søgne
beste online casino
beste casinoer på nettet
beste live casino
Det som ikke er fullt så morsomt er at også resten av cykkelclubbene i, når du setter den i eller tar den ut. skat casino gevinst Plutselig krever realismen at man enter gir opp realismen sin og forsøker å endre virkeligheten, men de har en verdi på 10 kr per spinn. penge spill Casinospilleverandører må ha lisens for å kunne levere sine produkter til spillere og casinoer. trygge casino Det er litt småting som må gjøres, eller hva det nå var er det ikke akseptabelt. casino days norge Hva ønsker du fra norske mobile casino som du velger å spille på? casino på nett Drammen Men hva betyr det egentlig å spille uten innskudd, og hva skal man passe på med, når man velger å gjøre det? casinos online Hva avgjør kvaliteten på norske nettcasino?
mega fortune
norskespilleautomater Denne refleksjonsgruppen er et forum der de som ønsker det, så det kan til tider være litt vanskelig å kommunisere hvis man ikke snakker spansk.
https://commoncause.optiontradingspeak.com/index.php/community/profile/…
casino krypto
casino med spilleautomater
spilleautomater på nett 6000 jackpot
https://edusiast.com/dwqa-question/hvordan-vinne-store-penger-i-online-…
casino på norsk
online casinos norge

Kyliecoace (neověřeno) | Út 05.11.2024 06:58

[u][url=https://best4u.top/trk/cbYUW]Özel casino bonusunuzu şimdi talep edin! Şimdi oyna![/url][/u]

[url=https://best4u.top/trk/cbYUW][img]https://boys-here.com/promogmb/xrtr/t…]

[url=https://best4u.top/trk/cbYUW][img]https://boys-here.com/promogmb/xrtr/s…]

[url=https://best4u.top/trk/cbYUW][img]https://boys-here.com/promogmb/xrtr/b…]

[u][url=https://best4u.top/trk/cbYUW]Sizin için gerçek parayla slot oynamak için en iyi kumarhaneyi seçtik! Şimdi oyna![/url][/u]

Burada kimlik numarası gibi şahsınıza ait veriler istenir. online kumarhane Amasya İsteyen istediği kadar para yatırabilir ve istediği oyun seçeneğinde yer alabilir. efsane oyun Bu yazımızda deneme bonusu veren bahis siteleri hakkında bilgiler bulacaksınız. online masa oyunları Bahis severlerin sayısının artması ile birlikte doğru orantılı olarak bahis sitelerinde de artış gözlemlenmektedir, genç. online kumarhane Tire Bu bağlamda eğer sizler de canlı casinoda kazanmak ve kazanç elde etmek istiyorsanız çeşitli hilelerin, taktiklerin varlığını sorgulayabilirsiniz.
Eğer daha özel bonuslar veren bir yer arıyorsanız diğer seçeneklere göz atabilirsiniz. güvenilir casino siteleri ekşi Akcebet bonusları için yapılacak başvurularda sadece ilk yatırım için geçerli olan hoş geldin promosyonu bulunuyor. kumar oyunları para kazandıran Eğer sitede böyle bir kategori bulunmuyorsa, o halde canlı destek ekibine bağlanarak sorularınızı yöneltebilirsiniz. mostbet en çok kazandıran oyun Ki bu konuda web sitemizi mutlaka denemenizi öneririz.
Sitelerin, alt ve üst limitleri önceden belirlenmiştir. rulet hangi siteden oynanır Online casino ruleti oynayın kesinlikle otomatik olarak formları doldurmak için, yüksek görüntü kalitesi ve kesintisiz bağlantı senkronizasyonu ile hizmet veriyor.
Yabancı merkezli olan online kumar siteleri, ülkemizde oldukça fazla ziyaret edilen bahis siteleridir. en iyi casino sitesi Sonrasında ise son ekran gelecek oranlar seçilecektir. kumar oyunu oyna Ancak iyi casinoların çoğu, kredi kartları. sizzling hot deluxe slot oyunu Bu nedenlerden dolayı ouunları oynayacağınız siteyi belirlemeli ve lisanslı olan sitelerden hizmet almalısınız. online en çok oynanan oyunlar Oyun içi bahisler ve hızlı nakit іle büyük ƅir mostbet canlı bölüm var. kumar site Hak kazanmak için her şeyi bitirdiğinizde, paranın cüzdanınıza neredeyse anında gönderilmiş olması gerekirdi. en güvenilir oyun siteleri Casino alanında da geçerli olan bu tür kazançlarla, yüksek gelirler elde etmeniz mümkündür. batak oyunlari İstediğiniz butona tıklayarak oyunlarda yatırımlarınızı gerçekleştirin. oyunlar oyunlar oyunlar oyunlar oyun Sen de görebilirsin ama tombala oyununda böyle bir opsiyon sana verilmemiş. türkçe casino Ayrıca iyi ve güvenilir bir bahis sitesinin lisansının olması da gerekmektedir. mobil kumarhane Ne sıklıkla ve ne kadar oynadığınız konusunda kendinize karşı dürüst olun.
Her bir kumarhaneyi en iyisini seçmek için test etmeniz ve değerlendirmeniz gerekir ve zaman ve çaba harcamak istemiyorsanız bu çok zorlu ve yorucu olabilir. online kumarhane Eskişehir Bonus verme konusunda oldukça cömert olan bahis firması, üyelerine yüksek oranlarda bonuslar veriyor. online 21 oyna Bahis oyunları yıllardır insanların en fazla yatırım yaptığı alanlardan biri olmuştur. video oyunları yükle Öncelikle bizim sitemizin içeriğinde bulunan siteleri inceleyebilir ve en güvenilir casino siteleri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. oyunlar indirmeden oyunlar İllegal sitelerden uzak durmak isteyenler için ideal adreslerden birisidir.
[b]casinoda oynanan oyunlar[/b]
sanal kumar listesi
rulet deneme bonusu veren siteler Bu yüzden oranlar düşük tutuluyor.
slots oyna
çevrimiçi online oyunlar
[u]jewelry oyna[/u]
https://drmahtabmostofizadeh.com/question/cevrimici-slotlarda-nasil-cok…
makine oyunu oyna
canlı rulet siteleri
Normal bir oyuncu olarak bile, kendi paranızı riske atmadan yeni slot makinelerini daha iyi tanımak için eğlenmek için oynayabilirseniz iyi olur. dede casino Online casino slot makinelerinin neler sunduğunu, hangi modda olduğunu ve her oyun seçeneğinin özelliğinin ne olduğunu incelemek önemlidir. kollu kumar oyunları Kazandıran oyunların listesine ulaşmak isteyen oyuncular, daha farklı kazançlar sağlamak istiyor. sweet bonanza free spin satın alma Slot oyun kazanımını çekerken sitenin risk biriminin gerekli görmesi durumunda hesabınızın doğrulanması da istenebilir. online kumarhane Düzce Lisanslı casinolar, belirlenen kurallar ve standartlar kapsamında hizmet verirler ve bunun dışına çıkamazlar. online eğlenceli oyunlar Oyunda yuvarlak bir mekanizma etrafında 1’den 36’ya kadar numaralar bulunmaktadır. bet oyunlar Sizler de bu yönde seçimlerinizi yapabilir ve üyeliklerinizi hızla tamamlayabilirsiniz. en çok kazandıran kumar Bu çete ile aralarında geleneksel, perde veya bir gösteride rol alan sanatçı. oyun çocuk oyunu Sizlerde bu bonustan yararlanmak için bizleri takip edebilir ve destek alabilirsiniz. en kazançlı slot oyunu Deneyimlerin devamında ise gerçek oyunlara katılarak faaliyete geçmeniz esas alınıyor. online kumarhane Mardin Ayrıca bazi casino siteleri tarafından gerçek kumarhanelerden de yayınlanabilir. bahis siteleri yasal Güvenilir casino siteleri üzerinden poker oynayabilir ve eğlenerek para kazanabilirsiniz. turkish casino Bu sebeplerden dolayı sanal kumar da kumara ilgisi ya da merakı olan insanların kumar bağımlılığını besler. bonus veren bahis siteleri 2025 Kullanıcıların bu alt yapı sağlayıcılarından yüksek verimlilik elde edebilmesi için sistem gereksinimlerini karşılayan cihazların kullanılması daha mantıklı olacaktır.
canlı casino olan sitesi Site ԁe yer alan formu doldurduktan sonra otomatik olarak üyelik işlemleri ⅾe tamamlanır. Esports aktivitesi eşleşme sonrasında iddaa oranları sabitlenen bir datadır, canlı olarak müsabakanın sakat kadrosuna göre değişecektir.
Bahis severler istedikleri oyun çeşitlerini seçerek bedava bir şekilde oynayabilmektedir. meyve kumar oyunu Böylece yalnızca slot oyunlarında değil, canlı olarak katılabileceğiniz diğer oyunlarda da harika sunumları görebileceksiniz. online kumarhane Mustafakemalpaşa Bunu ibraz edemez iseniz kazancınız veya bakiyeniz bloke olabilir. en çok kazandıran kumar sitesi Tombala oyununda kazanma açısından verilebilecek taktiklere bakıldığında aslında direkt olarak uygulanabilir ve kazandırma garantisi veren bir taktiğin bulunduğunu söylemek zordur. oyunları oynuyor Bazı oyunlar için ise, kasa avantajı olarak adlandırılmakta olan ve casino lehine yer alan küçük bir oran da yer alabilmektedir. oyununu istiyorum Trustly’yi bir bahis sitesinde kullanmadan önce hesabınızı oluşturmanız gerekir. en iyi casino Bahis tutkunları bu oyunlar için sunulan kampanyalardan da yararlanarak oyun deneyimlerini zenginleştirme şansı yakalar. 2025 bonus veren siteler Stratejiler kumarhane. December 1, 2020. casino kağıt oyunları Sizler de bahis oyunu oynamak istiyor ancak kararsızlık yaşıyorsanız eğer tercihinizi kesinlikle bu oyundan yana kullanmanız önerilir. slotta kazanmak Piyasadaki popüler oyunların %90’ı zaten onların ürünü ve her sitede varlar. bonus veren slot oyunları Bundan sonra aynı olan herhangi 2 simgeyi yanyana getirmeniz halinde ikramiye sizin olacaktır.
Ödemeleri zamanında yapan siteler sergilenir. oyun çocuk oyunu Yazımızın devamında güvenilir olan slot siteleriyle ilgili tüm detaylara ulaşabilir ve en hızlı şekilde slot oynamaya başlayabilirsiniz. slot makinesi kazanma taktikleri Elbette hayır. Lafı daha çok uzatmadan sizlere en yüksek oranlı bahis siteleri üstünlüklerinı ayrı ayrı sıralayalım. resmi kumar siteleri Fakat makul oranlarla hediye dağıtan sistemlere üye olmak zaman kaybı yaşamamak adına önemlidir. güvenilir bahis siteleri 2025 Aşağıdaki tablo sizlere hangi canlı casino sitesinin еn iyiler arasında olduğunu ve buna göre casino karşılaştırmasının nasıl ele alındığını göstermekte. blackjack bahis Jetbahis’in güncel giriş adresine aşağıdaki butonu kullanarak erişim sağlayabilir ve sorunsuz bir şekilde sitede oyun oynayabilirsiniz. oyunlar oyna internetsiz Kalacağınız yer neresi olursa olsun, hizmetleri günün veya gecenin herhangi bir saatinde kullanabilirsiniz.

Brandonbek (neověřeno) | Út 05.11.2024 08:16

canadian online pharmacy: <a href=" http://pharm24.pro/# ">low cost pharmacy</a> - buy prescription drugs online

ClarkSit (neověřeno) | Út 05.11.2024 12:29

Выше этношоп НашаМебель приглашает широченный ассортимент кухонь, что посодействуют сделать уют и еще удобство в вашем таунхаусе https://notahye4kuhnishki.ru.

Kyliecoace (neověřeno) | Út 05.11.2024 12:30
Kyliecoace (neověřeno) | Út 05.11.2024 12:32
Jamesbib (neověřeno) | Út 05.11.2024 12:32

Познакомьтесь один-два нашим профессиональным коллективом, который создаёт чудесную мебель, воплощая ваши грезы в реальность http://cehitae2kuhnishki.ru.

ArthurHurdy (neověřeno) | Út 05.11.2024 13:37

Фотофабрика кашеварных гарнитуров в течение Санкт-петербурге - этто чемодан надежный партнер в существе кашеварных интерьеров. Мы специализируемся сверху исследованию, производстве и аппарате высококачественных кухонных гарнитуров, каковые сочетают в течение себя стиль, работоспособность и долговечность. Наша задача – предоставить покупателям личные постановления, основанные с учётом их пожеланий и потребностей, чтобы всякая шакша встала приятным а также спокойным местом чтобы существовании равным образом творчества https://tivokya0kuhnishki.ru.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA