Stravování těhotných - proteiny

Jsou základními živinami pro plod a matku. Jejich spotřeba vzroste asi o 30%. Vydatným zdrojem živočišných bílkovin jsou ryby, maso, vejce a mléčné výrobkv. Méně hodnotné jsou rostlinné bílkoviny obsažené v luštěninách a oříšcích. Proteiny by měly být obsaženy alespoň ve 3 denních jídlech.