Těhotenství má být radostným obdobím každé ženy. Jak jej ale zvládat v situaci, kdy se ze všech stran valí informace o hrozivé nemoci, které podporují šíření všeobecného strachu.
Je třeba si uvědomit, že psychický stav nastávajících maminek je jedním ze zásadních faktorů ovlivňujících průběh těhotenství. Důležité tedy je nepodléhat panice a zjišťovat si informace pouze z relevantních zdrojů.
Nový typ koronaviru pojmenovaný Covid 19 se projevuje teplotami, kašlem a bolestí svalů. Ve většině případů však bývá průběh nemoci mírný a stejně tak to platí i u těhotných žen.
„Těhotné ženy nejsou více ohroženy nákazou Covid 19 ani netrpí závažnějším průběhem onemocnění než ostatní osoby ve stejné věkové skupině,“ vysvětluje na svých stránkách Státní zdravotní ústav.
Přenos viru na miminko se nepotvrdil!
Dobrou zprávou je, že z průzkumů, které byly doposud provedeny, se neprokázalo, že by se virus Covid 19 přenášel z maminky na miminko.
„Neexistuje důkaz, že by virus mohl být přenesen na nenarozené dítě v průběhu těhotenství nebo porodu,“
doplňuje SZÚ.
Stejně tak přenos nebyl prokázán ani skrze mateřské mléko. Nemoc se přenáší kapénkově, dostatečná hygiena a roušky jsou samozřejmě na místě. Rozhodně ale odborníci nedoporučují zavádět opatření, která se aplikují například v Číně, tedy izolovat matku od dítěte. Naopak, odloučení miminka od matky by mohlo mít negativní dopad nejen kvůli vynechání kojení, ale také z psychického hlediska.
Nezapomínejte na prevenci
Nastávající maminky bývají obecně náchylnější k různým nachlazením, změnám imunity, případně zápalu plic, je proto důležité, obzvlášť v této situaci, dbát na prevenci. Nosit roušky je základ.
Pokud to jde, vyhýbat se veřejným místům, jako jsou obchody s potravinami, lékárny, drogerie a raději poslat jiného člena rodiny. Stejně tak platí, že je-li to možné, doporučuje se odložit návštěvu lékaře.
Zároveň je nesmírně důležité dodržovat obecné hygienické standardy, případně osobní hygienu ještě zpřísnit, to znamená mýt si ruce co nejčastěji a jsem-li mimo domov, mít při ruce dezinfekční roztok či alespoň antibakteriální kapesníčky.
Důležité je také pestrá a vyvážená strava a dostatek vitamínů, což může být někdy obtížné. Pro dosažení komplexního přísunu minerálních látek a vitaminů, je vhodné sáhnout po doplňcích stravy.
"Ideální je například GS Mamavit, který svým složením patří mezi nejbohatší vitaminy pro těhotné i kojící maminky na trhu. Byl jim vyvinut přímo na míru a zaručuje jejich organismu kompletní a vyvážené dodání všech potřebných složek, samozřejmě včetně kyseliny listové. Z tohoto důvodu je proto vhodné GS Mamavit začít užívat už během plánování těhotenství, dále během těhotenství a v období laktace. Pro dnešní dny je navíc velmi důležité, že obsahuje řadu vitaminů a minerálů i pro podporu imunitního systému nastávajících maminek: vitamín C, vitamin D, zinek, selen a některé vitamíny ze skupiny B (B6, B12).“
uvádí odborník na výživu těhotných MUDr. Karel Metyš.
Chce to chladnou hlavu a nohy v teple
Jak už bylo řečeno, psychický stav maminek je nejen pro hladký průběh těhotenství zásadní. Je důležité se nestresovat, nepodléhat mnohdy až panickým scénářům a zůstat v klidu a pohodě.
„Naordinujte si mediální dietu. Není třeba neustále sledovat zprávy v TV, a ještě je aktivně vyhledávat na internetu. Můžete si být jisti, že nic důležitého vám neuteče. Ignorujte konspirační teorie a věnujte se i něčemu jinému, než je koronavirus,“
říká PhDr. Adam Suchý, klinický psycholog a psychoterapeut.
Čas strávený doma je vhodné využít k relaxaci a péči sama o sebe. Ať už to bude četba nějaké zajímavé knihy, pleťová maska či masáž nohou od partnera, jakákoli příjemná aktivita pomůže ženám tuto nelehkou situaci zvládnout v klidu.
Pokud se však přeci jen dostaví nepříjemné myšlenky a pocit úzkosti, je třeba je ihned zastavit.
„Použijte k tomu svých pět smyslů, zastavte se a jednoduše si zkuste říct nahlas nebo v duchu, co právě teď vidíte, slyšíte, hmatáte kolem sebe, cítíte a jakou chuť vnímáte v ústech. Jde o konkrétní jednoduché věci, např. vidím stůl, slyším tikat hodiny atd. Dostanete se tak do přítomnosti, dál od myšlenek a úzkosti,“
doplňuje Adam Suchý. Stále totiž platí, že jakmile se maminka bude cítit v pohodě, bude to její miminko pociťovat stejně.
V případě jakýchkoli dotazů je možné se obrátit na speciálně zřízený web pro tyto účely:
- porodnice.cz/clanky/tehotenstvi-a-covid-19-0.
- gsklub.cz/kategorie-produktu/tehotenstvi/
