Dobrý den, v první řadě oceňuji, že jste s bulimií bojovala a úspěšně ji zvládla a také gratuluji k těhotenství. Otázku, kterou jste zde položila bohužel nebudu schopna tak zcela zodpovědět, protože se jedná o dotaz spíše pro gynekologa než psychologa. Jelikož nejsem lékař, nemohu vědět, zda zvracením můžete nějak poškodit plod.
Každopádně z psychologického hlediska je důležité být v těhotenství, především v prvních třech měsících v klidu. Nestresovat se, dostatečně odpočívat atd., aby se nenarušil psychický vývoj dítěte. Pokud jste byla spokojená s paní psycholožkou, která vám pomáhala s bulimií, doporučuji ji navštívit i nyní v těhotenství, alespoň na jednorázovou konzultaci. Co se týče fyzična, doporučím opravdu návštěvu lékaře – gynekologa.
Co bych dále doporučila je rozdělení si večeře do menších porcí a ty postupně jíst do úplného zasycení (např. v 18 h sníst chleba s máslem, za 15 minut jablko, opět vyčkat 15 minut, a tak postupně do doby, než přestanete mít hlad). Váš žaludek je stále ještě navyklý, že u bulimie jste zvracela, proto se stále objevuje dávicí reflex, i když k tomu není důvod a vy sama zvracet nechcete. Vaše tělo je takto bohužel momentálně nastaveno.
Jak jsem již řekla, nejdůležitější je pro vás zůstat v klidu, nestresovat se, snažit se jíst i jídlo v klidu. Už jen tím, že se vystresujete před samotným jídlem, protože si říkáte, jestli opět budete zvracet a bojíte se, že ano, provokujete dávicí reflex. V klidu si k jídlu sedněte, jídlo si rozdělte na více talířů, udělejte si časový rozestup mezi porcemi…
Bohužel více vám v tuto chvíli nedokážu poradit. Zkuste opravdu navštívit svou psycholožku a váš stav prokonzultovat, zda za vašimi problémy nestojí nějaký skrytý stres v těhotenství apod.
PhDr. M. Miechová
www. mojra.cz
