Přejít k hlavnímu obsahu

Nečekaně těhotná? Přečtěte si 5 rad, jak se rychle zorientovat.

Nečekaně-těhotná-5-rad

Nečekané těhotenství dokáže pěkně zaskočit, zejména pak pokud se jedná o těhotenství první. Nemáte-li ve svém nejbližším okolí novopečenou maminku s miminem a nechcete propadnout panice při čtení tisíce detailů a dobře mířených rad na specializovaných serverech, přečtěte si 5 rad pro základní orientaci v nastalé situaci.

Návštěva lékaře

Menstruace se nějak zpozdila a vy zíráte jako opařená na proužky, které se zobrazily na těhotenském testu? Zřejmě zaregistrovaly přítomnost tzv. hormonu hCG, jehož produkci spouští zahnízdění vajíčka v děloze. Jakmile opadne první šok, tak se neodkladně objednejte ke svému gynekologovi a řekněte

o svém tušení, že jste těhotná. Lékař vám při nejbližší možné prohlídce ověří těhotenství ultrazvukem, případně pohmatovým vyšetřením. Těhotenství je bráno jako potvrzené pouze

v případě, že je patrná srdeční aktivita embrya. Potvrzeno, jste v tom. Teď vás bude čekat vstupní gynekologické vyšetření, kdy lékař bude zjišťovat zdravotní stav nejen váš, ale i partnera a rodiny. Následovat bude gynekologické vyšetření, odběr krve a moči a lékařské doporučení a seznámení s tím, co vás v nejbližší době čeká po zdravotní stránce.

Všechno se odteď sleduje po týdnech

Připravte se, že v okamžiku, kdy se potvrdí vaše těhotenství, se měrnou a všudypřítomnou jednotkou stane týden. Mimčo se zkrátka vyvíjí tak rychle, že měsíc je příliš dlouhým časovým úsekem. Celé těhotenství nebude trvat 9 měsíců, ale 40 týdnů. Začátek těhotenství se pak překvapivě nepočítá od noci, kdy se „zadařilo“ dítě počít, ale od prvního dne vašeho posledního měsíčního krvácení. K lékaři budete chodit při bezproblémovém průběhu těhotenství do 36. týdne cca jednou za pět týdnů, od

37. týdne do porodu jedenkrát týdně. Těhotenskou průkazku, kterou byste měla mít stále u sebe, pak získáte nejpozději kolem 14. týdne i se všemi výsledky dosavadních testů. Přijde vám to jako hodně informací najednou? Když se porozhlídnete po internetu, tak naštěstí existuje řada chytrých aplikací spojených s těhotenstvím, které vás budou pravidelně udržovat v obraze o dění ve vašem bříšku.

Jídelníček aneb vím, co jíst

Jste sice „2v1“, ale to rozhodně není důvodem jíst za dva. Nejde ani tak o množství jako o kvalitu, strava by měla být vyvážená a pestrá s hojností ovoce a zeleniny. Zastoupení by měly mít všechny složky, tj. bílkoviny (cca 100 g), tuky a cukry (obojí okolo 70 g). Některé potraviny mohou být zdrojem onemocnění, jako je listerióza či salmonelóza. Z tohoto důvodu se vyvarujte konzumaci syrového

či málo tepelně upraveného masa a vajíček. Na tatarák, sushi, ústřice, majonézu nebo vajíčko na hniličku zapomeňte. Na nějakou dobu se budete muset rozloučit i s nepasterizovanými plísňovými sýry. Uzeniny a uzené maso obsahují pro změnu hodně soli a technologická úprava není pro těhotné také vhodná. V pitném režimu (2-3 litry) omezte konzumaci kofeinových nápojů, jako je káva, čaj

a různé energetické drinky. Ideální je nesycená čistá voda, kterou můžete občas zpestřit čerstvě vymačkanými šťávami.

Když jsou vitamíny potřeba pro dva

Bez jakékoliv pochybnosti je základem příjmu vitamínů a dalších prospěšných látek vyvážená a pestrá strava. V některých případech je však doplňování vitamínů z doplňků stravy pro těhotné nutností. Důvodů je hned několik a ukázkovým příkladem je kyselina listová. V těhotenství je nutné její množství zdvoj- až ztrojnásobit, což pro vaši představu čítá denní konzumaci 5 hlávek zelí, nebo 20 pomerančů při bezproblémovém zdravotním stavu. Kyselina listová je však velmi citlivý vitamín. Nesvědčí jí ani teplo, ani světlo, tak jí můžeme zničit dřív, než ji sníme. Nejnovější lékařská zjištění navíc uvádí, že organismus každé druhé ženy neumí kyselinu listovou ze stravy zpracovat (na foláty)

a optimálně využít. Ta pak tělu fakticky chybí, i když máte pocit, že jí baštíte spoustu v zelenině. Existuje však látka metafolin, která je součástí některých vitamínů pro těhotné a dokáže zdravotní problém s využitím kyseliny listové obejít. Jejím užíváním dodáte plodu pravidelné a odpovídající množství folátů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj embrya, a snížíte i riziko předčasného porodu. Čím dříve je nasadíte, tím lépe. Foláty jsou klíčové hned od počátku těhotenství.

Konec sportu a cestování?

Těhotenství není nemoc. Proto není důvod, při dodržení určitých zásad, se vašich oblíbených aktivit vzdát. Vyhněte se sportům způsobujícím otřesy (jízda na koni, squash) a těm, které zvyšují nitrobřišní tlak (posilování) nebo kde hrozí pád (lyžování, in-line brusle). Vhodné je plavání, jóga, chůze nebo umírněná jízda na kole. Co těhotenství a cestování? Při nerizikovém těhotenství obecně platí, že do 27. týdne při cestě letadlem nepotřebujete nic speciálního. Od 28. týdne těhotenství však k letu mějte vždy potvrzení lékaře o způsobilosti k cestování. Letištní personál ho od vás může vyžadovat. Samozřejmě je nutné vzít v úvahu i další rizika spojená s cestováním (úroveň péče v dané destinaci, infekční choroby, klima, hygienické podmínky atd.). Pro cestu autem nezapomeňte v roli řidičky

i spolujezdce na bezpečnostní pás, jehož spodní část umístěte co nejvíce pod břicho. Při delších trasách dělejte pravidelné přestávky a pokud možno mějte s sebou spolujezdce a hlavně těhotenský průkaz. Ten je vaší „novou občankou“.

Diskuze k článku

MatthewAmiva (neověřeno) | Út 06.08.2024 19:16

zithromax 250mg: buy azithromycin zithromax - buy cheap generic zithromax

Randygiz (neověřeno) | St 07.08.2024 16:54

Farmacia online miglior prezzo: Cialis generico farmacia - farmacia online

Tomashot (neověřeno) | St 07.08.2024 18:48

Farmacie online sicure: avanafil senza ricetta - п»їFarmacia online migliore

Randygiz (neověřeno) | St 07.08.2024 22:51

alternativa al viagra senza ricetta in farmacia: <a href=" https://viagragenerico.site/# ">viagra prezzo</a> - farmacia senza ricetta recensioni

Tomashot (neověřeno) | St 07.08.2024 23:03

comprare farmaci online all'estero: <a href=" https://avanafil.pro/# ">Avanafil 50 mg</a> - comprare farmaci online all'estero

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 00:11

acquistare farmaci senza ricetta: <a href=" http://kamagrait.pro/# ">kamagra</a> - Farmacia online piГ№ conveniente

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 02:41

farmacia online: <a href=" http://farmait.store/# ">Farmacie online sicure</a> - Farmacie on line spedizione gratuita

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 06:45

top farmacia online: <a href=" http://farmait.store/# ">farmacie online sicure</a> - farmacie online sicure

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 07:04

Farmacia online miglior prezzo: <a href=" http://farmait.store/# ">farmacia online migliore</a> - acquistare farmaci senza ricetta

Elliottjes (neověřeno) | Čt 08.08.2024 09:31

viagra naturale <a href=" https://camillacastro.us/forums/profile.php?id=224772 ">viagra 50 mg prezzo in farmacia</a> or <a href=" https://dev.nylearns.org/module/standards/portalsendtofriend/sendtoafri… ">farmacia senza ricetta recensioni</a>
https://toolbarqueries.google.ms/url?q=https://viagragenerico.site viagra originale in 24 ore contrassegno
<a href=https://cse.google.com.vc/url?sa=i&url=http://viagragenerico.site>pillo… per erezione in farmacia senza ricetta</a> viagra online consegna rapida and <a href=http://jiangzhongyou.net/space-uid-543720.html>le migliori pillole per l'erezione</a> viagra online in 2 giorni

Charlesfiedy (neověřeno) | Čt 08.08.2024 12:22

farmacia online senza ricetta <a href=" http://www.guiling.wang/home.php?mod=space&uid=14916 ">farmacie online sicure</a> or <a href=" http://www.google.com.bn/url?sa=t&url=https://farmait.store ">Farmacie on line spedizione gratuita</a>
https://maps.google.ci/url?sa=t&url=https://farmait.store Farmacie online sicure
<a href=http://ewin.biz/jsonp/?url=https://farmait.store>farmacia online</a> acquisto farmaci con ricetta and <a href=https://slovakia-forex.com/members/273800-lccvnommsr>farmacie online affidabili</a> Farmacia online piГ№ conveniente

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 14:30

farmacie online autorizzate elenco: <a href=" http://kamagrait.pro/# ">kamagra gel prezzo</a> - п»їFarmacia online migliore

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 14:50

Farmacie on line spedizione gratuita: <a href=" https://avanafil.pro/# ">Avanafil prezzo</a> - comprare farmaci online con ricetta

Elliottjes (neověřeno) | Čt 08.08.2024 19:45

viagra originale in 24 ore contrassegno <a href=" http://www.1moli.top/home.php?mod=space&uid=5759 ">miglior sito dove acquistare viagra</a> or <a href=" https://images.google.co.uz/url?q=https://viagragenerico.site ">viagra originale in 24 ore contrassegno</a>
https://toolbarqueries.google.com.ph/url?q=https://viagragenerico.site kamagra senza ricetta in farmacia
<a href=https://maps.google.dm/url?q=https://viagragenerico.site>cialis farmacia senza ricetta</a> viagra prezzo farmacia 2023 and <a href=https://camillacastro.us/forums/profile.php?id=224772>viagra 50 mg prezzo in farmacia</a> viagra 100 mg prezzo in farmacia

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 20:37

Farmacie online sicure: <a href=" http://avanafil.pro/# ">Avanafil prezzo</a> - п»їFarmacia online migliore

Charlesfiedy (neověřeno) | Čt 08.08.2024 21:07

Farmacia online piГ№ conveniente <a href=" http://www.fromeyes.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=60028 ">Farmacie on line spedizione gratuita</a> or <a href=" https://maps.google.lk/url?sa=i&url=https://farmait.store ">top farmacia online</a>
http://www.google.com.pg/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad… Farmacie on line spedizione gratuita
<a href=http://go.informpartner.com/return/wap/?ret=https://farmait.store>acqui… farmaci con ricetta</a> acquistare farmaci senza ricetta and <a href=https://www.jjj555.com/home.php?mod=space&uid=1275900>comprare farmaci online con ricetta</a> top farmacia online

Randygiz (neověřeno) | Čt 08.08.2024 22:01

comprare farmaci online con ricetta: <a href=" http://kamagrait.pro/# ">kamagra gel prezzo</a> - farmacie online autorizzate elenco

Tomashot (neověřeno) | Čt 08.08.2024 23:04

Farmacia online miglior prezzo: <a href=" http://avanafil.pro/# ">Avanafil compresse</a> - farmacia online piГ№ conveniente

Tomashot (neověřeno) | Pá 09.08.2024 02:52

top farmacia online: <a href=" https://avanafil.pro/# ">avanafil generico</a> - acquistare farmaci senza ricetta

Elliottjes (neověřeno) | Pá 09.08.2024 04:38

viagra naturale <a href=" https://visualchemy.gallery/forum/profile.php?id=4266365 ">viagra online in 2 giorni</a> or <a href=" https://images.google.at/url?q=https://viagragenerico.site ">viagra prezzo farmacia 2023</a>
https://maps.google.fi/url?sa=t&url=https://viagragenerico.site viagra cosa serve
<a href=https://www.manacomputers.com/redirect.php?blog=B8B2B8ADB89EB8%B4B880B8… senza ricetta in farmacia</a> cialis farmacia senza ricetta and <a href=http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1131549>alternativa al viagra senza ricetta in farmacia</a> viagra consegna in 24 ore pagamento alla consegna

Charlesfiedy (neověřeno) | Pá 09.08.2024 04:54

Farmacia online miglior prezzo <a href=" https://quantrinet.com/forum/member.php?u=662578 ">migliori farmacie online 2024</a> or <a href=" https://www.google.dk/url?q=https://farmait.store ">farmacia online senza ricetta</a>
https://edesk.jp/atp/Redirect.do?url=https://farmait.store/ farmaci senza ricetta elenco
<a href=http://www.kinderverhaltenstherapie.eu/url?q=https://farmait.store>Farm… on line spedizione gratuita</a> Farmacia online piГ№ conveniente and <a href=https://www.phpyun.com/bbs/home.php?mod=space&uid=38594>acquisto farmaci con ricetta</a> top farmacia online

Tomashot (neověřeno) | Pá 09.08.2024 11:07

farmacie online autorizzate elenco: <a href=" http://farmait.store/# ">Farmacia online piu conveniente</a> - top farmacia online

Randygiz (neověřeno) | Pá 09.08.2024 12:43

acquistare farmaci senza ricetta: <a href=" https://farmait.store/# ">farmacia online migliore</a> - farmacia online senza ricetta

Charlesfiedy (neověřeno) | Pá 09.08.2024 13:18

farmacie online sicure <a href=" http://www.donggoudi.com/home.php?mod=space&uid=1065922 ">farmacia online senza ricetta</a> or <a href=" https://maps.google.co.ao/url?sa=t&url=https://farmait.store ">comprare farmaci online all'estero</a>
https://images.google.com.pr/url?q=https://farmait.store comprare farmaci online con ricetta
<a href=https://www.google.cd/url?sa=t&url=https://farmait.store>farmacie online sicure</a> farmacia online senza ricetta and <a href=http://bbs.cheaa.com/home.php?mod=space&uid=3180961>Farmacie on line spedizione gratuita</a> п»їFarmacia online migliore

Elliottjes (neověřeno) | Pá 09.08.2024 14:46

viagra prezzo farmacia 2023 <a href=" https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=4303 ">viagra naturale</a> or <a href=" http://eu-clearance.satfrance.com/?a<>=<a+href=http://viagragenerico.si…; ">viagra online consegna rapida</a>
https://sexbytes.elustsexblogs.com/?bmDomain=viagragenerico.site&gid=45… cialis farmacia senza ricetta
<a href=http://www.barwitzki.net/mecstats/index.php?page=reffer_detail&dom=viag… viagra a buon prezzo</a> viagra online spedizione gratuita and <a href=https://quantrinet.com/forum/member.php?u=662344>cerco viagra a buon prezzo</a> viagra originale recensioni

Vodizafex (neověřeno) | Pá 09.08.2024 14:50

Заказать дизайн проект СПб mudryakova.ru

После покупки жилья непременно возникает проблема относительно дизайна. И в этой ситуации без дизайнера будет очень сложно. Представлена вашему вниманию студию дизайна в Санкт-Петербурге Ольги Мудряковой, которая может управиться с любой поставленной целью. Имея большой опыт, огромное количество исполненных задач и сотни хороших отзывов — мы даем гарантию, что разработаем для Вас лучший интерьер любого помещения, учитывая все интересы и желания обладателя. Подробнее узнайте на сайте mudryakova.ru всю важную информацию.

Если Вы хотели найти <a href=https://mudryakova.ru/services/>заказать дизайн проект интерьера квартиры</a> в интернете, то заходите на указанный сайт уже сейчас. если вдруг Вы более того не приобрели недвижимость, то мы с удовольствием поможем Вам в выборе и разъясним возможности выбранных вариантов. Разработаем проект, который будет оригинальным и практичным для нахождения. Составим смету на стройматериалы и оборудование, подскажем контакты лучших строительных компаний-наших компаньонов. Сопутствуем все этапы строительства, прозрачно контролируем работу специалистов.

По вопросу <a href=https://mudryakova.ru/work/>портфолио дизайн студии</a> Вы на правильном пути. Чтобы заказать услуги дизайна, требуется оформить заявку на сайте mudryakova.ru или позвонить по телефону +7(812)408-00-07. Главный офис находится по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Мебельная, д. 49/92. График работы с пн по пт с 9:00 до 19:00. Фотографии выполненных нами дизайн-проектов можно посмотреть на вышеупомянутом сайте, также территориально. Работаем под ключ, ровно как оказываем единичные услуги.

Tomashot (neověřeno) | Pá 09.08.2024 15:06

Farmacie on line spedizione gratuita: <a href=" http://avanafil.pro/# ">Avanafil compresse</a> - farmaci senza ricetta elenco

Joshuatully (neověřeno) | Pá 09.08.2024 18:39

Мы - команда профессионалов, специализирующихся на индивидуальном проектировании и изготовлении кухонь. Наши решения обеспечивают идеальное сочетание стиля и функциональности https://kuhnyaekuhnyaafabrika.ru/.

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA