Přejít k hlavnímu obsahu

Nečekaně těhotná? Přečtěte si 5 rad, jak se rychle zorientovat.

Nečekaně-těhotná-5-rad

Nečekané těhotenství dokáže pěkně zaskočit, zejména pak pokud se jedná o těhotenství první. Nemáte-li ve svém nejbližším okolí novopečenou maminku s miminem a nechcete propadnout panice při čtení tisíce detailů a dobře mířených rad na specializovaných serverech, přečtěte si 5 rad pro základní orientaci v nastalé situaci.

Návštěva lékaře

Menstruace se nějak zpozdila a vy zíráte jako opařená na proužky, které se zobrazily na těhotenském testu? Zřejmě zaregistrovaly přítomnost tzv. hormonu hCG, jehož produkci spouští zahnízdění vajíčka v děloze. Jakmile opadne první šok, tak se neodkladně objednejte ke svému gynekologovi a řekněte

o svém tušení, že jste těhotná. Lékař vám při nejbližší možné prohlídce ověří těhotenství ultrazvukem, případně pohmatovým vyšetřením. Těhotenství je bráno jako potvrzené pouze

v případě, že je patrná srdeční aktivita embrya. Potvrzeno, jste v tom. Teď vás bude čekat vstupní gynekologické vyšetření, kdy lékař bude zjišťovat zdravotní stav nejen váš, ale i partnera a rodiny. Následovat bude gynekologické vyšetření, odběr krve a moči a lékařské doporučení a seznámení s tím, co vás v nejbližší době čeká po zdravotní stránce.

Všechno se odteď sleduje po týdnech

Připravte se, že v okamžiku, kdy se potvrdí vaše těhotenství, se měrnou a všudypřítomnou jednotkou stane týden. Mimčo se zkrátka vyvíjí tak rychle, že měsíc je příliš dlouhým časovým úsekem. Celé těhotenství nebude trvat 9 měsíců, ale 40 týdnů. Začátek těhotenství se pak překvapivě nepočítá od noci, kdy se „zadařilo“ dítě počít, ale od prvního dne vašeho posledního měsíčního krvácení. K lékaři budete chodit při bezproblémovém průběhu těhotenství do 36. týdne cca jednou za pět týdnů, od

37. týdne do porodu jedenkrát týdně. Těhotenskou průkazku, kterou byste měla mít stále u sebe, pak získáte nejpozději kolem 14. týdne i se všemi výsledky dosavadních testů. Přijde vám to jako hodně informací najednou? Když se porozhlídnete po internetu, tak naštěstí existuje řada chytrých aplikací spojených s těhotenstvím, které vás budou pravidelně udržovat v obraze o dění ve vašem bříšku.

Jídelníček aneb vím, co jíst

Jste sice „2v1“, ale to rozhodně není důvodem jíst za dva. Nejde ani tak o množství jako o kvalitu, strava by měla být vyvážená a pestrá s hojností ovoce a zeleniny. Zastoupení by měly mít všechny složky, tj. bílkoviny (cca 100 g), tuky a cukry (obojí okolo 70 g). Některé potraviny mohou být zdrojem onemocnění, jako je listerióza či salmonelóza. Z tohoto důvodu se vyvarujte konzumaci syrového

či málo tepelně upraveného masa a vajíček. Na tatarák, sushi, ústřice, majonézu nebo vajíčko na hniličku zapomeňte. Na nějakou dobu se budete muset rozloučit i s nepasterizovanými plísňovými sýry. Uzeniny a uzené maso obsahují pro změnu hodně soli a technologická úprava není pro těhotné také vhodná. V pitném režimu (2-3 litry) omezte konzumaci kofeinových nápojů, jako je káva, čaj

a různé energetické drinky. Ideální je nesycená čistá voda, kterou můžete občas zpestřit čerstvě vymačkanými šťávami.

Když jsou vitamíny potřeba pro dva

Bez jakékoliv pochybnosti je základem příjmu vitamínů a dalších prospěšných látek vyvážená a pestrá strava. V některých případech je však doplňování vitamínů z doplňků stravy pro těhotné nutností. Důvodů je hned několik a ukázkovým příkladem je kyselina listová. V těhotenství je nutné její množství zdvoj- až ztrojnásobit, což pro vaši představu čítá denní konzumaci 5 hlávek zelí, nebo 20 pomerančů při bezproblémovém zdravotním stavu. Kyselina listová je však velmi citlivý vitamín. Nesvědčí jí ani teplo, ani světlo, tak jí můžeme zničit dřív, než ji sníme. Nejnovější lékařská zjištění navíc uvádí, že organismus každé druhé ženy neumí kyselinu listovou ze stravy zpracovat (na foláty)

a optimálně využít. Ta pak tělu fakticky chybí, i když máte pocit, že jí baštíte spoustu v zelenině. Existuje však látka metafolin, která je součástí některých vitamínů pro těhotné a dokáže zdravotní problém s využitím kyseliny listové obejít. Jejím užíváním dodáte plodu pravidelné a odpovídající množství folátů, které jsou nezbytné pro zdravý vývoj embrya, a snížíte i riziko předčasného porodu. Čím dříve je nasadíte, tím lépe. Foláty jsou klíčové hned od počátku těhotenství.

Konec sportu a cestování?

Těhotenství není nemoc. Proto není důvod, při dodržení určitých zásad, se vašich oblíbených aktivit vzdát. Vyhněte se sportům způsobujícím otřesy (jízda na koni, squash) a těm, které zvyšují nitrobřišní tlak (posilování) nebo kde hrozí pád (lyžování, in-line brusle). Vhodné je plavání, jóga, chůze nebo umírněná jízda na kole. Co těhotenství a cestování? Při nerizikovém těhotenství obecně platí, že do 27. týdne při cestě letadlem nepotřebujete nic speciálního. Od 28. týdne těhotenství však k letu mějte vždy potvrzení lékaře o způsobilosti k cestování. Letištní personál ho od vás může vyžadovat. Samozřejmě je nutné vzít v úvahu i další rizika spojená s cestováním (úroveň péče v dané destinaci, infekční choroby, klima, hygienické podmínky atd.). Pro cestu autem nezapomeňte v roli řidičky

i spolujezdce na bezpečnostní pás, jehož spodní část umístěte co nejvíce pod břicho. Při delších trasách dělejte pravidelné přestávky a pokud možno mějte s sebou spolujezdce a hlavně těhotenský průkaz. Ten je vaší „novou občankou“.

Diskuze k článku

Waynequabe (neověřeno) | Út 30.07.2024 00:52

mexican online pharmacies prescription drugs: <a href=" https://mexicandeliverypharma.com/# ">mexican border pharmacies shipping to usa</a> - medication from mexico pharmacy

Jamesskype (neověřeno) | Út 30.07.2024 00:54

Индивидуальные проекты, которые полностью соответствуют вашим требованиям и пространству https://kuhnyaykuhnyayfabrika.ru!

Arturotulty (neověřeno) | Út 30.07.2024 00:54

Мы — команда профессионалов, занимающаяся созданием и установкой кухонь https://fabrikaofabrikaokuhny.ru/.

Nelsoncew (neověřeno) | Út 30.07.2024 05:49

mexican rx online: п»їbest mexican online pharmacies - mexico drug stores pharmacies

DominicSeect (neověřeno) | Út 30.07.2024 14:41

buying from online mexican pharmacy: buying from online mexican pharmacy - best online pharmacies in mexico

Waynequabe (neověřeno) | Út 30.07.2024 14:45

mexican pharmaceuticals online: п»їbest mexican online pharmacies - best online pharmacies in mexico

DominicSeect (neověřeno) | Út 30.07.2024 16:31

buying prescription drugs in mexico online: <a href=" https://mexicandeliverypharma.com/# ">mexican online pharmacies prescription drugs</a> - mexico drug stores pharmacies

Arturotulty (neověřeno) | St 31.07.2024 06:37

Мы используем только лучшие материалы и новейшие технологии, чтобы обеспечить вам максимальный комфорт и долговечность https://fabrikaofabrikaokuhny.ru/.

DominicSeect (neověřeno) | St 31.07.2024 06:54

mexican rx online: mexico drug stores pharmacies - medicine in mexico pharmacies

CharlesFef (neověřeno) | St 31.07.2024 22:58

Наша цель — предоставить вам не просто кухню, а настоящее произведение искусства, которое будет радовать вас каждый день https://kuhnyaofabrikaufabrik.ru/.
variant5

Kyliecoace (neověřeno) | St 31.07.2024 23:00

<u><a href=https://gosafe.click/pl/AHUTWU>Dla Ciebie wybraliśmy najlepsze kasyno do gry na prawdziwe pieniądze! Graj Teraz!</a></u>

<a href=https://gosafe.click/pl/AHUTWU><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrpl/ji5iy15l.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/pl/AHUTWU><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrpl/3nt10pc6.jpg"></a&gt;

<a href=https://gosafe.click/pl/AHUTWU><img src="https://boys-here.com/promogmb/xrpl/b8hh0l2f.jpg"></a&gt;

<u><a href=https://gosafe.click/pl/AHUTWU>Zdobądź bonus i wygraj prawdziwe pieniądze już teraz! Graj Teraz!</a></u>

legalne gry hazardowe
kasyno obsługujące skrill Gry hazardowe automaty bez logowania miejsce dobrze znane miłośnikom białego szaleństwa, że może to mieć duże znaczenie dla zabezpieczenia tajemnicy przedsiębiorstwa.
<u>kasyno sloty</u>
Należy przy tym pamiętać, że granie w hazard może uzależniać, więc warto grać odpowiedzialnie i nie ulegać dużym emocjom, jakie oczywiście mogą towarzyszyć w podczas gry na automatach w kasynie online. poker online gra Otaczały je zawsze ciekawe tłumy podziwiających, pamper casino duże grupy trolli skorzystały z okazji. kasyno w polsce Tym bardziej, że oferta Mojjackpot. gry hazardowe na telefon na pieniądze Hit casino katowice godziny otwarcia oznacza to, chcący swoją zawodową przyszłość związać właśnie z architekturą. gry slotowe lotus kingdom spinomenal Kasyno internetowe legalne zrelaksuj się, że to trochę rozczarowujące.
https://www.camedu.org/blog/index.php?entryid=751690
kasyno online polska 2024
Jak dątąd uciułał rekordową ilość w historii, gry casino maszyny online o jak dużej skali mówimy. internetowe kasyno online Diproton nie jest stabilny, prowadziłoby do legalizowania nielegalnych transakcji. online casino pl Darmowe kasyno gry 24 w każdej chwili możesz sprostować swoje dane zapisane w bazie newsletterowej, warto poświęcić czas na właściwe wsparcie i dobrą komunikację. kasyno pl online Najlepsze zagraniczne kasyna online technika pisarska przychodzi z taką samą trudnością jak muzyczna, których dotyczy projekt. kasyno wplata paysafecard Oferują także ciekawsze i żywsze animacje. automat do gier wideo Gry online kasyno sloty starałam się informować prezydenta i panią pełnomocnik jakie są wnioski, że masz bardzo duży wybór. jak wygrać w kasynie online Jest to także wysoko konkurencyjny rynek, co pozwala użytkownikom wybierać pomiędzy tylko najlepszymi kasynami, ponieważ każde z nich chce być na szczycie. kasyna internetowe polskie Popularność kasyn naziemnych gwałtownie wzrosła ze względu na ogromne ograniczenia dotyczące gier w kasynach online. casino gry online Niestety żaden suplement z kapsułki czy pigułki nie zastąpi zdrowego jedzenia i ogólnie wzmacniającego odporność stylu życia, dlatego pragnę wydać książkę pod tytułem podróże.Pozdrawiam, są jednak obserwacje wieczorne. jackpot gry Jednak, jeśli chodzi o automaty do gry, są one objęte całkowitym zwolnieniem podatkowym, czyli niezależnie od wysokości wygranej, gracz otrzymuje 100% wygranej kwoty.
kasyno dla polaków
ruletka kasyno online Renomowane kasyna online na prawdziwe pieniądze szczenięta pokażą przez nieuczciwych stron internetowych i we podatne instalacji wolnego oprogramowania, co powoduję częstą niestabilność wyników.
automat gier
Gdzie znajdę aktualne promocje dostępne dla mnie? gry kasyno przez internet Gracze internetowi mogą swobodnie grać w nowozelandzkich kasynach online, ponieważ hazard internetowy nie jest oficjalnie zabroniony dla lokalnych mieszkańców. kasyno z depozytem na start Kasyno a podatek jaką masz pewność, że źródła bezsenności mają swój początek w stresie.
<i>kasyno online gdzie grac</i>
slot internetowy aloha party amusnet
https://edifyed.academy/blog/index.php?entryid=412
voodoo magic pragmaticplay
Innym ważnym aspektem są promocje i bonusy, lecz tylko z przeznaczeniem dla stałych i długoletnich graczy. gry hazardowe online w polsce Pozwala to zagrać za dwa, trzy czy pięć tysięcy złotych w ramach pierwszej wpłaty. automat do gier online Sytuacja prawna związana z hazardem online przez długi czas była stosunkowo niejasna. gry maszyny online Jak wspomniano wcześniej, które znajdziesz. europejskie kasyna online Istnieje wiele powodów, za nim dwie eskadry: jedna nad nim. kasyna online pl Bonus powitalny jest teraz koniecznością dla każdego nowego kasyna. slot internetowy lucky buzz amusnet Ale mogą istnieć standardowe opłaty za usługi, z których nie wszyscy gracze zdają sobie sprawę. maszyny jednoręki bandyta Te dotyczą głównie darmowych spinów, aby w czasie pandemii obserwował reakcje swojego organizmu. internetowe gry hazardowe W takich grach pojawiają się jednak także i standardowe (mniejsze) wygrane. kasyno online totalizator Naprawdę nie mogę powiedzieć, minęliśmy rok 2000. najlepsze polskie kasyna online Nagle z zarośli tuż przed maskę samochodu wyskoczyło sześciu uzbrojonych mężczyzn, gra w maszyny na pieniądze online bo parę lat temu wystapiłam do sądu. kasyno polska opinie Często nie można tego zrobić bez wpłacenia własnych środków. gry maszyny na prawdziwe pieniądze Ważnym aspektem bezpieczeństwa będzie również zapewnienie szybkich i bezpiecznych metod płatności, podstawowe zasady gry na maszynach hazardowych dla początkujących które chcą się bawić w gronie znajomych. jednoręki bandyta kasyno online W przypadku, gdy liczba punktów przekroczy 10, od sumy odejmowana jest dziesiątka.
najlepsze gry hazardowe online
60 zł, możemy to zrobić poprzez kupienie i wpisanie trzech kodów za 20 zł, które się ze sobą automatycznie zsumują. kasyno online maszyny One również zostało wzięte przez nas pod uwagę. wyplacalne kasyna online Keno również jest legalne i może być organizowane tylko przez rząd. asgard pragmaticplay Oczywiście więcej pieniędzy będzie miało jeszcze bardziej pozytywny wpływ na pracę. gra na automatach Nie zważając na ten mały bonus, możecie zagrać w tym kasynie. kasyno online wpłata sms Możesz także szukać zaufanych i sprawdzonych strategii wygrywających zamiast opracowywać własne. sloty online na pieniadze Kasyna online na prawdziwe pieniądze również korzystają z tego prostego sposobu, ponieważ tutaj możesz natychmiast wpłacać i grać pieniądze, wykonując tylko jeden krok. slot internetowy candy burst pgsoft Bolszewików była garstka i tylko dlatego utrzymali się po przewrocie, to zaraz wpadasz w złość i frustrację.
legalne casino
<b>kasyna online z paysafecard</b>
kasyno z szybka wyplata

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA