1. Mrkvové pyré
Rozmixovaná mrkev patří mezi klasiku a obecně mezi jeden z prvních dětských příkrmů. Mrkvové pyré můžete bez obav začít zkoušet ve 4. měsíci a pro hladší přechod z mléčné stravy do něj přidat sunar nebo trochu mateřského mléka. Příprava je úplně jednoduchá a zvládnou ji i hospodyňky vařením nepolíbené.
Připravte si:
Mrkve oloupejte, omyjte a nakrájejte na kostičky. Zalijte vodou, přidejte kousek másla a uvařte doměkka. Se solí ještě nějakou dobu počkejte. Část vody oddělte, a nakonec mrkev rozmixujte dohladka. Pro lepší chuť přidejte pár kapek pomerančové šťávy. Pyré můžete zamrazit, ale nezapomeňte jej spotřebovat maximálně do jednoho měsíce.
Pozor: Máslo nenahrazujte margarínem. Pokud chcete na másle ušetřit, raději sledujte slevové akce, například v akčním letáku Albert, kde máslo ve slevě mívají velmi často.
2. Bramborová kaše s cuketou
Příkrmy by měly být co nejvýživnější, proto do dalšího přidáme brambory, které obsahují velké množství vitamínů jako jsou vitamíny A, B1, B2 a možná neuvěříte, že dokonce 5krát více vitamínu C, než je například v jablkách.
Připravte si:
- brambory
- cuketu (zhruba 1/3 objemu brambor)
- voda
- máslo
- kojenecké/mateřské mléko
Oloupané brambory a cuketu omyjte, nakrájejte na kostičky a zalijte vodou. Přidejte kousek másla a vařte do měkka. Část vody opět oddělte, uvařenou zeleninu rozmixujte. Nakonec směs zalijte trochou mléka.
3. Dýňové pyré s bramborem
Výborným zdrojem vitamínů a minerálů je také dýně, takže i tu do příkrmů určitě zařaďte. Obsahuje především zinek, vápník, a dokonce o pětinu více draslíku než banán.
Jaké ingredience budete na dýňové pyré potřebovat?
- Dýni
- Brambor
- Vývar z kmínu nebo fenyklu
Dýni oloupejte, vydlabejte, zbavte semínek a nakrájejte na kostky. Zalijte vývarem z kmínu a fenyklu a spolu s oloupanými bramborami poduste do měkka. Měkkou zeleninu nakonec propasírujte.
Těhotenství.cz
