Jsem pár týdnů před porodem a hrozně špatně spím. Přes den jsem pak unavená a usínám vždy na pár minut. Ani v noci nespím v kuse a často se budím. Poraďte, co s tím?
Odp.: Zvýšená únava je průvodním znakem posledních týdnů těhotenství. Velká děloha utiskuje ostatní orgány, tlačí na bránici a díky tomu se vám hůře dýchá a vy už těžko hledáte polohu, ve které si můžete odpočinout. Nezapomínejte, že váš organismus pracuje velmi usilovně.
Zkuste odpočívat i přes den, spěte v polosedě s podloženými zády. Přestože se snažíte odpočívat, může být vaše mysl aktivní a tělo napjaté. Snažte se dosáhnout úplné relaxace, kdy se svaly uvolní a mysl nabude klidu. Příjemným způsobem relaxace je speciální těhotenská masáž nebo aromaterapie.
Větší úleva přijde až v okamžiku, kdy dítě klesne níže do pánve. Buďte trpělivá, je to stav přechodný a prostě k vysokému stupni těhotenství patří. Pokud by se únava stupňovala, poraďte se s gynekologem. Důvodem by mohla být i chudokrevnost, která se mnohdy projeví právě až 2-3 měsíce před porodem.
Magdalena Mikulandová
www.studioprozeny.cz
